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たかさん日記－鬱となかよく

[ため息] カテゴリの記事

全54件 (54件中 1-50件目)

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大掃除

大掃除をしたくなくて，ＰＣの前から離れられません。これは鬱とは全く関係のないこと。分かってはいても，重いお腹ではなく，重い腰を上げるまで，まだ時間がかかりそうです。

2006年12月30日

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鬱になってて，こう判断されたら

鬱になりながらお仕事するのは本当に大変だと思います。長く鬱やった人が，他の健康な人と同じ馬力でやっていたら，壊れてしまいます。で，この記事を見た時，もし鬱で他の人と同じにできないことがあった時，どう判断されるのかと思いました。今からハローワークに通うしかないか

2006年12月04日

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眠れない

あくびもでるし，眠剤ものんでお布団にゴーしました。でも，眠気が来ませんいつもだとそのまま部屋を暗くして寝付くまで我慢しているのですが，今日は再度起きてパソをつけました。早く寝られるといいなぁ－－－－－－－追記今午前１時を回りましたなんだかしれないけれど，なんで今日はこんな入眠困難になってしまったのでしょうか。まるで昼夜逆転のご様子。でるのはため息ばかりなり

2006年10月05日

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爆睡

今日は，朝から爆睡，昼食を食べた後もさらに爆睡午後も３時過ぎになってやっと目が覚めましたたった１日行っただけなのに，こんなにつかれるなんて，１週間もつのでしょうかでも，先のことを考えずに，またがんばりたいと思います。そうだ，昨日は大変多くのコメントを戴きましてほんとうにありがとうございました大変感激しましたそれを励みにしたいと思っています。ところで，今は夜の９時ですが，全く眠くありません昼間こんだけ寝ればしかたないか明日も休みなのでゆっくりしよっと

2006年09月02日

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ついてない日

今日はついてない日です昨日のブログでも書きましたが，３日間調子のよかったイマークが今日は効果を発揮してくれませんでした。お通じがこないのです。唯一救われたのが血圧。これは機能に続いて正常範囲（高いっぱい）です。続いては，為替取引の失敗。ぎりぎりまで持ちこたえていましたが，結局どぼんそのあと，グラフは無情にも元に戻っていったではありませんか。なんてことだまるで，私をねらい打ちしたような仕業。この１ヵ月半うまくいっていたのに方法をかんがえねばなりません。最後は，大好きな水戸黄門。木・金曜日はお休みみたいなんです。楽しい午後の一時，私は何をすればよろしいのか以上，今日はとてもついていない日でした

2006年08月03日

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足が…

おはようございます昨晩は寝ているときに，なんと右足の筋を痛めましたどうやって寝ていたかと思うほどで，中途覚醒で起きたときに痛みが…朝起きるとさらに痛みが。なんと朝寝をしているときは，骨折した夢を見ていました寝ていて足首を痛めるなんてなんてなさけないこんなにも体がかたくなっているなんてところで，日本語の誤用が多いとの記事を目にしました

2006年07月27日

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またサザエさん

今日もまた，第１次睡眠はしっかりととれ熟睡できましたで，昨日と同じ，よく寝られたぁと言う満足感をもって起きたのが午前２時頃でしたあーーあ，またやっちゃったの世界。もう半ば慣れました，この時刻で，趣味？の為替を見ていて，今までの建て玉がよい値を付けたので決済。久しぶりの収穫です時刻を見ると朝の５時になっています。さて，寝ようかと床についたのですが，今日は眠れません昨日の悪夢の影響か，身体が寝ることを欲していないのです。しかたないので，あきらめて起きていることに決定そのまま，朝を迎えました。でも，こんな日はきまって，朝ご飯を食べると眠くなってきます。あっという間に爆睡夢も見ずに２時間半ほど寝られました。まあ，悪夢を見なかったｋら，これでよしとしましょうさて，午後は図書館に行きました。そしたら，サザエさんをやってしまいました。返すはずのＣＤ１枚の中味をパソコンに入れっぱなしだったのですあとで，返しに来るという約束で２枚だけＣＤを借りられましたＲ.シュトラウス　　「英雄の生涯」アシュケナージ指揮　と，（私の縁のなくなった）　「家庭交響曲」マゼール指揮　ちなみに，早速聴いたアシュケナージ指揮の「英雄の生涯」は思ったより名演で満足ちゃんと返す前にＣＤの中味をチェックしなきゃと反省ですで，帰りに近くのスーパーによりパンと牛乳を購入。そしたら，レジで財布をひっくりかえしてしまい，お賽銭状態レジのおば様たちが，協力して小銭を拾ってくれましたなんという失敗なんか，またサザエさん状態の昼間でした

2006年07月19日

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夢

夕べは，いつものように３０分くらいで入眠できましたたいした夢も見ずに，時計に気付くと６時ですやったー，７時間睡眠成功と，思って時計を見ると，午前２時半でしたなんだ，ぐっすり寝られた夢をみたのですそしたら，あいかわらず目がぱちり覚めました。しかたないので，PCをしていました。その後２時間くらいして，少し眠気が来たので床に入りました。しかしこの後がまあ何とも嫌な夢でした私は中学３年の担任。時期は卒業時期。卒業式の練習をしています。ふと気が付くと数人いません。そこで，探しに出かけると体育館裏にいました。「どうした？」－「うっせーよ，でたくないんだよ。」そこで，数人の生徒としばらくやりとりをしていました。とりあえず会場内にもどります。ちょうど歌の練習です。声が出ません。「なんで声が出ないんだ！」と教務部の先生が私を責めます。やり直しをしますが，やはりでません。隣のクラスの先生は知らんぷりしています。………こんな感じの夢が延々と続きます。今までだと，脱走した生徒を説得して会場内にもどしたり，歌の練習を先頭切ってやりこなしたり…，と自分が精一杯やってきたことばからりです。それら，やってきた（できた）ことが，全くできなくなってしまった夢です。私は，復職した後，まずは今までできたことを捨てて（忘れるようにして），できないところから出発しようと思っています。今までできていることができないと，そのすれ違った部分がストレスとなり，ジレンマに陥って鬱が再発してしまうのではないかと思っています。そうすると，当然生徒指導がうまくいかない場面が多くなります。その心配が，なんか夢の中で現実として現れてきたような感じでした。先の心配をするな，と思うのですが，先のことをあれこれ考えてしまうのが私の性分，割り切っていこうと思ってはいても，性分まではまだ変えられていないようですあーー，しかし，なんという夢を見たのかなんか，夜中起きて再度朝寝をするとそんな夢ばかり見ます。やんなっちゃうなぁ

2006年07月18日

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悲しき朝

今朝は，午前２時半に中途覚醒をし，なんとそのまま寝られずに朝を迎えましたワールドカップをやっていたことにも気付かずに日の出を向かえます。薄曇り。確か今日まではなんとか天気がもつという昨日までの予報。「よし，今日こそは庭の除草剤巻きをやろう」と決意したのでありました。ネットで天気予報をチェックおーーなんだ，降水確率が５０％そんなはずはない。と別のサイトでチェック（考えてみれば同じことだべさ）やっぱり今日は雨になるんじゃんせっかくこの３日間でモチベーションをあげて，今日こそは除草剤を気持ちよくぶんまくぞ，と思っていたのにしゅんなんのために，二度寝をしないで（できないで）いたのか，悲しくなりました。朝食を食べ，その後は当然朝寝起きたら涼しいおーー，天気予報通り雨が降っています。今日はチャリで買い物に行こうとも思っていたのにこれ以上考えると鬱に入り込むので，このへんで気持ちを切り替えねば。

2006年07月05日

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寝ては起きて

なんか今日は，寝ては起きて，起きては寝ての繰り返しです。やっと１１時半過ぎに本日の覚醒をむかえました。やっぱり，ロヒプノール2mgは今の自分にとっては強いのかな今日からは，新しく処方してもらった1mgに切り替えたいと思いますところで，今日は１１時から歯医者があったのですみごとにぶっちぎりましたまあ，歯ぐきの腫れもはくなり，虫歯を一つ治療してもらい，歯間の掃除もしてもらったことなので，このさきはまたどこか痛くなったら行くことにしましょうなにせ，歯医者代は高いさてさて，ご近所に分からないように今からゴミ出しをしてきます。

2006年07月03日

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NHKクローズアップ現代

７：３０から始まるＮＨＫクローズアップ現代を見てほしいと思います。なんか切実です。

2006年06月21日

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いよいよ梅雨

いよいよ梅雨です。鬱な私にとっては，多少なりとも天候不順は，鬱の発生原因になっているかと思います。この梅雨をどう乗り越えるか，考えてもしかたないのでそれ以上は考えませんが，まあなるようになっていくと思います。今日は，うっとおしい梅雨を吹き飛ばすべく，隣町まで来るまで出かけてきました。こんど，サフィニアの苗をプランターに植えようと思いまして，隣町にあるホームセンターまででかけました。そういえば，１年前，鬱に成り立て（休職したて）の頃，昼間地元の人と会うのが嫌で，よく隣町までせっせと買い物に行っていたのを思い出しました。あの頃は，まだ下痢は続くは，難聴は続くはで，身体症状にもろに出ていたのですが，なぜか車で出かけられたのです。不思議と，車の中では身体症状が気にならなく，運転自体はだいじょうぶでした。今考えると，家庭崩壊していた私は，車の中が唯一の安住の地だったでしょう

2006年06月09日

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やってしもうた

今日の午前中は，自動車税を払ったり，図書館に行って新しいＣＤを借りてきたりしてきました。少し生暖かい中，結構気持ちよくサイクリングができましたさてさて，近くの実家でお昼を食べたあと家に戻ってきました。そこで，やってしまったのです。やすやすとすやすやと３時間睡眠起きたら５時半夜寝るのが不安な私は，これじゃあ今日何時に寝られるかわかんないじゃんちょっとだけよといつもだと１時間で身体のタイマーが機能して起きるはずだったのです。たぶん，午前中のサイクリングが心地よい眠りを誘ってしまったにちがいありませんタイマーが機能しなかったのですあーーあ，今日の夜は何してよ。やったおともないチャットなるものをやってみようか。為替取引のグラフでも眺めていようか。あーやっちゃった

2006年05月23日

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反省

今日もまた４時間睡眠で覚醒しました。ただ，今までと違うのは夜中の２時に寝たことなのです昨日「アポロ１３号」という映画を見たあと，いったんは床に入ったのですが寝られません。だいたい，昨日は午前中寝っぱなしの日であったことも災いしています。そこで，パソコンをつけてしまったのです。為替はどうなってるかなぁ，などと見ていました。テクニカル指標というのがあるのですが，それをいじくってみたら，あら為替の動きがなんとなくよめるではあーりませんかこれは，おもしろい，というわけでいくつかの通貨についてそれの指標を検証してみました。そしたら，なんとなく分かってきたのでおもしろくなってきました。子どもで言えば，ゲームをクリアしてしまって次の場面に移ってしまったようなものです。気がつくと２時近くになっていました。これはまずいぞ，と思いきやあくびが出て，よし，床に入ろうと言うことで寝たのでした。でも，身体はたいしたものでタイマーはいつもの４時間にセットされていたのです。きっかりと６時に目が覚めました。で，迷っているうちに目が覚め今に至っています。しかたがないので，朝食をとりました。でも，まだぼーとしています。こんなときは逆に寝られないのです。今日は，元同僚との飲み会があります。たっぷりと睡眠をとっておいしいお酒を飲もうと思っているのにこれじゃ，のんで２時間でバタンキューになりそう。あーー，神様昨日のように昼寝をたっぷりさせてください

2006年05月19日

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メタボリックシンドローム

内臓脂肪症候群（メタボリックシンドローム）とは，内臓脂肪の増大と糖尿病、高血圧症、高脂血症に重複してかかった場合を言うものです。ウェストが男性で８５ｃｍ以上，女性で９０ｃｍ以上でなおかつ，上に挙げた症状を持つ人は，将来的に心筋梗塞など生活習慣病になりやすいというのが発表されました。私も十分に当てはまっています。特に最近，鬱が軽くなってきて食欲が出てきました。家で過ごすことが多いのでましてウェストがふくらんでいます。この間は，横に寝たとき，お腹が垂れ下がっているのが見えたとき，我ながらぞっとしました。今のところ，サイクリングくらいしかやっていません。しかも，今週あたりからはなんか天気も悪く外に出づらい状況に。みなさんは，どんなふうにしてウェストオーバーを防いでいるのでしょうか

2006年05月08日

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二日酔い

昨晩は友人とのみに出かけました。一緒に飲んだのは私を含めて４人です。１日に飲む薬の量を減らしてのみに出かけました。アモキサンの量を減らさないとアルコールが入らないからです。量を減らしてまでのみに出かけたかったのです。この友人たちと飲むのは何ヶ月ぶりでしょう。この間は「今日行こう。」と誘われたのですが，薬の量を減らさないとだめというわけで流れました。その後は，うち一人が風邪でダウン。やっと昨晩に会うことができました。友人Iはよくしゃべるし，ぐびぐび飲むし，言うこと言うしでまあ実に飲んでて楽しい人なのです。さんざんしゃべったあげく，石になってガーーと寝てしまいます。もう一人の友人Kが結局飲まずにそのIさんを車で送って帰ります。今日もまた同じパターンでした。しかし，いったん石になると起こすのが大変，車に乗せるのはもっと大変です。でも，ほんとに楽しいひとときでした。私もアルコールが進み，久しぶりにビール生３杯と日本酒３合を飲めました。日本酒熱燗の実に上手かったこと。昨晩飲んだ店は連休だというのに他の客は４人だけ，結構静かに飲めるんです。で，そこの鍋料理はお勧めで，うまいうまいと食べてくれました。ふらつきながらも家に着いたのは１２時，すぐにバタンキューで寝ました。しかし，なんと起きたのは朝の４時なんらいつもと変わらない睡眠量じゃん，はー飲んだときぐらい”分眠”忘れてほしいよーと自分に語りながら，やることないので，ブログを書いています。いまだ，支離滅裂な文章で何を書いているのかわかりませんが，言えることは，楽しい飲み会だったことと「頭がいてー」という二日酔い状態であるということなのです。そうだ，今日から私は旅に出るんだ。何とかこの二日酔い状態を早く脱したい。昨晩は飲む前と帰ってきたあとにちゃんと「うこん」を飲んだのにとにかく頭が痛いのです。誰か何とか助けてくださいやっぱりこんな時には ↓　　↓　　↓

2006年05月03日

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あつい日

今日は実にあつい１日でした。気温がどんどん上がり，真夏日になったところもあったようです。午前中はそれでも風が出ていたのですが，午後はだんだん無風状態に。１時過ぎから眠くなってベッドに潜り込んだのですが，暑くてねられません。うだうだとして映画を見たあと結局２時間もいる根をしてしまいました。これじゃあ，夜寝られなくなっちゃうよ。もう一つあつい話題を。今日は午前中車でユニクロへ出かけました。その途中ガソリンを入れようと思っていたのですが，いきなりの高騰。なんだこれは，ということで，いつも入れているセルフのスタンドにはよらずに来ました。そう言えば，元売りが値上げするとテレビでやっていたけれど，小売価格は数日ずれると思っていたのです。これじゃ便乗じゃん。どこか近くで安いところを探すしかないなぁ。ほんとガソリン価格もあつい１日となりました。

2006年05月01日

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疲れたぁ

昨日は，飲み会に出かけました。昼から夜にかけて何度も電話がかかってきて，最初は乗る気ではなかったのですが，結局出かけることにしました。飲み会では，一昨年までの教え子が総勢３０名近くおり，保護者も２０名近くいました。これは，一昨年までいた職場の部活動で一緒にやった副顧問の方が，この４月で異動となり，その送別会に招かれたのです。私とその副顧問は４年間ともに活動をしていました。私が技術指導と怒り役をやり，その副顧問が生活指導とフォロー役をやっていました。２人の呼吸も合い，その学校ではナンバーワンと飛ばれる部活動経営ができました。子供たちも保護者も過ぎ去った今考えると，やっていてよかった，と思えたようです。夜，もう高校生であるﾒﾝﾊﾞｰから電話があり（その代は８名），順番に話をしました。いったん電話が切れたのですげ，（夜）８時頃再び電話があって，「先生が来られなければ，私たちが先生の家に行くから。」といわれてしまいました。もちろん療養休暇をとっていることはしっており，私も半ば公式の場には休んでいる以上出たくない気持ちが強かったのです。でも，家で一人で暇をしていたこともあり，急いでコンタクトレンズを入れ，車で出かけることにしました。もちろん，子供たちには「行く」なんて一言も言っていませんでしたが。会場に突然姿を現したら，「キャー」という悲鳴めいた声が聞こえました。大歓迎を受けました。保護者の中には（私が異動して約１年経っていますので）１年ぶりに会えたということで，泣き出す方も。４代にわたるメンバーが揃い，最後は記念写真を撮って解散となりました。その後，数人のﾒﾝﾊﾞｰと２次会へ。帰りは代行で帰ってきました。今朝は，昨日の疲れからかいったん６時に目を覚ましたのですが，もう一度寝直しました。朝ご飯を食べて，再び寝直しました。朝鬱なのかただ疲れているのか分からないくらいで，ただぼーとしていたのを覚えています。朝２度ほど寝た今は，鬱はなく心地よい疲れだけが残っています。やっぱり行ってよかったなぁと感じている今です。

2006年04月09日

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おいしいもの食べたら

今日はお刺身でした。なんか「食べてほしいー」と言っているようで写真にとってあげました（ｺﾝﾅﾓﾉﾄｯﾃﾄﾞｳｽﾙﾝﾀﾞ）。でもなんかおいしそうにはうつっていないのですが相変わらずこんな朝だか深夜だか分からない時刻に起きてしまっています。昨晩は久しぶりに晩酌をしました。そのせいかかな？困ったものです昨日は車検でした。今度はリサイクル料（税金）をとられるのですね。このお金，どうやって使われるかとっても興味があります。以前は思いました。増えても減らないもの…税金と借金と仕事と体重…今は休職していますので仕事と体重は減りました。そうだ，体重といえば，３月の声を聞いたとたんに食欲が増してきたのです。せっかく（病人らしく）やせたのに，この食べる量では病人に見えないではありませんか。間食もするようになりました。これって，マイドクターの言う”意欲”が出てきたことかなところで，なんで私の写真はいつもこんなに巨大なんだろう。写真を小さく載せる方法があったら教えてください（＊＿＊）

2006年03月03日

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夢

前回，夜中のパソは行けませんよ…とのカキコを受けてそのとおりにしていたのですが，今日はその禁を破ってしまいました。見たのです，夢を。汗びっしょりになって起きました。なかみは”おでぶチャン”が勢揃い。そこに行ってもおでぶチャン。せまい６畳くらいの部屋に何十人もおでぶチャン。それも私の知っている人ばっかり。芸能人から知人まで勢揃い。汗だくになって起きました。近頃，チョコレートにはまっていて，確かに太ったらどうしよう，と思っていた矢先でした。おいしそうなチョコ発見，値頃感有り。↓　　↓　　↓

2006年03月01日

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休職延期願い

昨日夜，職場に行きました。それは，休職延期願いを出すためです。話の分かる上司Aとよく分からない上司Bとにあっていろいろ話ができました。「今日は話ができるんだね。」とB。そりゃそうさ，薬を飲む時間をずらして面談時に効くようにアモキサンを飲んできたからですよ。上司Aは，「もったいないけど，更に養生してくれよな。」と。上司Bからは相変わらず「家にひとりぼっちでこもってないで，発散させなよ。」と。上司Bには，鬱の本を渡して読んでもらうことにしました。これで少しは対処が分かってくれると（期待はしていませんが）いいなぁ，と」思いました。面談の最中，はじめてふるえは起きませんでした。昨日は全般に調子は悪くなく，午後昼寝をして行けたことも幸いしていたかもしれません。行ったついでに，煙の上がってしまうストーブを直して帰ってきました。（修理代もらえばよかった）。復職後のおおよその希望を話しました。４月には年度の方針が出て，そのシフトで１年間を動くようになってしまうからです。遠慮がちにもこちらの希望を多少言えたことは，今までの自分にない進歩かなと思っています。

2006年02月27日

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また夜中に

また夜中に目が覚めて寝られなくなりました。ここのところ調子がよかったのになぁ。ほんとは，パソの電源入れないで，グッドミンを飲んで電気を暗くして目をつぶっていればやがて寝られるのかも。でも，ブログって不眠不休なんですね。誰かしらアップをしている。だからって，見れば覚醒しちゃうんだけれど，今はここが拠り所なのです。

2006年02月26日

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ストレス発散

今日の昼頃，上司のBさんから電話があった。４月からの出勤についてです。「あんまり家の中にいると健康によくないよ。」とか「カラオケでもやってストレスを発散させたら。」とか「飲めないんだ，残念だなぁ。」とか，言いたいことを言っていました。上司が言っていることは今の鬱の私にとっては，全く逆のことなのです。外に出かけたくない症状が続いていること，カラオケなど騒音？？に弱いのに。飲むのが大好きな私にとって，お酒が飲めないのは辛いんですよ！あーーー，よかろう様だよなぁぁぁ。まったく。今度月曜日に合わなければならないのですが，その時には，鬱の本でも贈ってやろうかな！電話であまりにもストレスがたまったので，ブログに書いちゃいました。

2006年02月23日

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やっと鬱が抜けた

約１時間前にやっと今日の鬱が抜けました。今頃になって気分がよくなり１日が始まりそうです。今夜の１１時，どうすりゃいいんだこれから…。やっぱりLIVEのミキティーをはじめ，フィギアヲ見たらよいのか。やっぱり寝るのがよいのか迷っています。そうそう，やってしまいました。低温やけど。机の下に今年買ったカーボンヒーターを置いているのですが，先日ぽこっと小さな水ぶくれができました。ところが昨日いきなりたて５CM，横３CMくらいの巨大な水ぶくれに発展。今日風呂上がりにつぶして，九州で買った「血の池軟膏」を塗りました。早く治るといいなぁ。今日の戦績です。A　USD円買　　118.15（ヘッジなし）１０　　　　スワップ1420円　B　USD円買　　118.11（ヘッジあり）１０　　　　　　〃　　〃C　NZ円買　　 79.18（ヘッジつけました）１０　　　〃　1600円がんばって塩漬けしたいです。

2006年02月21日

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リハビリ

またまた，深夜３時からの放送です（＊＿＊）昨日は，リハビリ？（外に出る，人との接触になれる）を兼ねて新宿まで行ってきました。為替の講義があったので聞きに行ってこようと思ったのです。地図は持っていったのですがはじめての場所でなんだか周辺をうろうろしてしまい，少しパニクッてしまいました。多少動悸はしたのですが何とかクリアしました。帰りは，疲れたのか電車の中で爆睡。気が付けば乗り換えの駅名を見てあわてて電車を降りる始末でした。立っている人はかなりいたのですが私の脇には誰も座っていません。（寝ながら）何でだろー，と考えていました。結論…私の体が，首が揺れて隣の座席にまで倒れてしまうから，じゃまで（嫌がって）だれも座れなかったのです。家に戻りとにかくお茶を飲みまくりました。のどは渇くし，疲れるし。夜の九時頃には床に入りました。と言うことは，６時間睡眠に成功！最長不倒距離が伸びました。なんだぁ，６時間も連続で寝られたじゃん，と満足。まあ，この後はグッドミンの力を借りてもう一度寝直しを図りたいと思います。今日の放送はこれまで。

2006年02月15日

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昼のパニック？

今日の昼のことでした。確定申告で医療費控除ができるかどうかを調べていました。結局できずに終わってしまったのですが，その前後から，（今考えれば）パニックを起こしていました。その時は，なんか気が重く多少鬱かな，なんて思いながら電卓を片手に資料を見ていたのですが，何度やっても計算が合わず。せやけてきながらも，何度目からの計算で合いました。そしていくつかの資料を何度もやり直しながら，パソコンで為替の動静を見ていたのですが，妙にいらいら。建て玉を縦なのですがすぐに，逆方向にトレンドが流れていってすぐに損切りを，２度も行っていました。自分では意識ははっきりしていた（とその時には）思っていたのですが，今考えると，パニックを起こしていたような状態でした。なんだったのだろうか？春の陽気でなんかねじがゆるんだのだろうか？疲れた１日でした（＊＿＊）

2006年02月14日

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また起きてしまった

昨日はアモキサンを少しおさぼり（量を減らして）しました。なぜかと言うと，久しぶりにお酒を飲みたくなったからです。お酒に天敵のアモキサンを減らせば，夜中に目が覚めてもまたすぐに寝られるだろう，という作戦に出ました。結果は…。今夜中の２時４５分。起きたのが１時半頃。トホホ…。アモキサンに負けてしまいました。目が冴えています。どうせ目が覚めるんだったら，午前４時頃にしてほしかった。なぜかというと，それはオリンピックの開会式を生中継で見られるからです。明日は，昼友達と会う約束をしています。この分では，昼寝不足鬱にかかってしまい，キャンセルするハメになってしまう。まずいなあ，早く寝なきゃと思っていても，ますます冴えて，とうとうブログを書く元気まで出てきました。このブログを書く前まで，いろんな人のブログを読んでいました。いろんな人生があるんだなぁ，いろんな考え方があるんだなぁ，と感心しきり。ふと，振り返ると，今朝？？さっき目覚めた原因は，また，”あの夢”を見たからです。あの夢がまた私を追いかけてくるんです（決して妄想に入っているわけではありません）。その原因がなければ，私はたぶん”鬱”になっていなかったかと思います。……また，考え始めると寝られないし，また悪夢を見てしまうからやめます。そろそろ，グッドミンを飲んで就寝しましょうか。ふう。

2006年02月10日

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薬増量

先日マイドクターより薬の増量が指示されました。昨日は，うっかりと忘れて今まで通り，今日より増量開始となりました。そうしたら，いきなり効果が出たみたいなのです。まず，午前中に掃除をしてしまったこと。何ヶ月ぶりでしょうか，午前中に掃除なんて。これに気をよくしていたら，昼食の量がいきなり増えました。「食べたい」という気が起きたのです。さて，今日はまだ朝寝・昼寝をしていないことに気付きました。昼食後，やはりまぶたが重くなってきたので，これ幸いにと布団の中へ…。ところが，眠いのですが寝られないのです。しばらく，じっとしていましたがとりあえず布団から出ることにしました。で，パソをあけてメールのチェック。えいや，とばかりに今ブログを書いています。薬は効くのですね（今日だけにしないでね）。でも，夜寝られるのかしら？なんか，テンション高くなって寝られなかったらどうしよう（＊＿＊）。今日は久しぶりに穏やかな晴れの陽気です。少し，外の空気でも吸ってみようかな，なんて思っています。

2006年02月10日

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昨日は結局鬱でした

昨日の朝，５時に目が覚めました。まあ，いつも通りというスタートでした。一昨日のおでかけの疲れがでないかな，大丈夫かな，という気持ちはあったのですが…。その後，朝寝て，昼食前後にも１時間ずつ睡眠をとりました。午後は近所に買い物に出て夕食。そうだ，今日は大好きな時代劇がゴールデンタイムに２本あるぞ！「八丁堀…」を見ていたら，また睡魔が…。気が付くと，電気とテレビがつけっぱなしで寝ていたのです。時計を見たら，午前３時。あちゃぁ，やっちゃった！ただ昨日と違うのは，鬱気分が多少抜けたことですね。こうやってブログを書く気持ちが出てきたから。この後は，どうやって寝ようか作戦を立てています。やっぱり，グッドミンを飲んで寝ようかしら。うわ！窓の外はうっすらと雪化粧だ！雪合戦でもやって体を疲れさせて寝ようかしら。うーーん，このままでは半日体内時計がずれてしまうワイ。

2006年02月06日

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昨日から今朝

昨日は，夜「風の谷のナウシカ」を見ました。もう何度も見ているんですが，今日も新しく分かったことがありました。この作品（私にとっては）一度に理解することは難しくて何度か見ているうちに，少しずつメッセージらしきものやストーリーの設定が分かるようになってきました。いつもながら，「いい作品だなあ」とちょっと感動して見ていました。そんな感動を胸に秘め，今日も安眠を願いつつ床に入りました。しかし…。３時半に目が覚めて以来，朝の８時半頃まで早番で起きてしまいました。このままでは，昼鬱がつよくなるかも，と思っていたら，１時間ほど寝て目が覚めました。目覚めた後（今）まだ，鬱はやってきていません。今日の私の鬱予報はやはり昼頃になるでしょう。昨日のように霧が晴れたすっっきりした気分で，午後を迎えたいものです。

2006年02月04日

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急遽

今日の夕方上司から電話があった。「４月期からの出勤ができるか急遽決めなきゃならないんだ。」と。私は３月まで休職願いを出していました。事務手続き上１ヵ月前にははっきりさせなければならないのは分かっていました。しかし，この時期になぜ？と思いながら，急遽出向きました。今の現状を話した後，上司Aさんは「３ヵ月ごとの診断では，何かと落ち着くまい。思い切って，完全によくなるまで，半年とか長く休みを取って見たらどうかね。」上司Bさんは「家の中でもんもんとしているよりは，職場に出てきてストレスを発散させたらどうかね。」とのアドバイスをいただきました。うちには産業医はおらず，上司Aさんは，こと鬱の日とは初めてだと言っていました。上司Bさんからは，明日医者に行って，１）４月から復帰できる，２）４月からは復帰できない，３）３月まで様子を見る。と医者に相談してきてほしい，と頼まれてしまいました。私は，実は緊張のあまり，手先が震え，あまり自分の意見を言うことができず（もともとそういう性格なので鬱になってしまったのだと思うのですが），とりあえず了承して帰ってきました。なんだぁ，そんなの答えが決まってるじゃん！３）だよ！！って言いたかったんだけど（それとなくは伝えたのですが），それよりも急遽呼び出すことが患者にとって大きなプレッシャーになるんだってこと，教えてあげたかったです。書類が必要だったら，郵送で送ってくれてもよかったのに（＊＿＊）。いまだもって鬱になりやすい性格は治らず，家に帰ってきてから，気分が落ち込んで何にもする気がなくなってきました。とりあえず，ストレスを発散させるために，ブログに書いてみました。あーー，今日はどのくらいの時間連続で寝られるのかなぁ。なんかまた職場の夢を見そうな感じだなぁ。

2006年02月01日

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日課にしたくないけど

日課にしたくないけど，またまた深夜２時に起床しました。グッドミン１錠の効果は約３時間で終わってしまいました。しかも，なんか少し朝早いかな，ってな感じで目が覚め，時計を見たら”うそだろー”と思うほど，本人は寝た感じがしていました。目が冴えたのでパソコンのスイッチを入れ，ブログを書いています。なんか，ここまで半ば習慣化してくると日課になりそう（＊＿＊）。お気に入りのお茶をすすりながら日の出が上るのを待ち望んでいます（うそぉ）。不思議と深夜こうやって起きたときには”うつ”はこないんです。毎日１回おそってくる”うつ”は，なぜか深夜は寝ているんです。困ったものです。↓　↓　↓そういえば，（私はもう縁がないけど）もらっても自分で買ってもおいしいのがここにありました。どうぞご覧ください。なかなか近所で売っていないからね。

2006年01月30日

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昨日のこと

相変わらず４時半過ぎに目が覚め，いつものようにパソをいじくっています。昨日の夜のこと。突然鬱状態に入り，復活するのに時間がかかりました。しかも，気持ちよく飲んでいる最中で，飲んでいる途中で鬱状態に入ったのは記憶に残っていないほどです。原因は，為替取引の失敗なのです。やっぱり為替はやめようかな，やりたいな，などと考えているうちに，どんどん気が滅入ってきました。やばい！と思ったときはすでに遅く，鬱に入っていました。こんな鬱に入るんだったらやらない方がいいよな，などと思考は悪循環へ。やっとこさ，少し復活して床に入りました。でも，ショックを受けると鬱に入っちゃうなんて，まだ回復していないのかなぁ。刺激にまだ弱いのかなぁ。……やめよう。失敗は戻ってこないんだから，前向かなきゃ。開き直りも治療の一つだ，と言い聞かせています。でも，あーー，もったいない。

2006年01月20日

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再度

昨日は非常に気持ちよく１日（午後）を生活できました。おかげで，気分よくお酒を飲めました。しかし，今朝はまた４時半起床となりました。やっぱり体より薬の方が強いんですね。薬は正直に反応し，私の体を朝４時半に目覚めさせるスイッチを押したのです。今日も突然襲ってくる睡魔に逆らうことなく寝て，早く快調な気分を取り戻さなきゃならない。今日は午前鬱です。起きたときには動悸がして，そこから鬱気分へと入っていきました。早くぬけてほしいなぁ。

2006年01月18日

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年賀状

ウェッブのニュースを見ていたら年賀状の当選番号の発表がありました。あまりにも暇だったので，早速調べてみました。１００枚以上来た年賀状の中からなんと当選したのは０枚（＊＿＊）近年まれに見る結果。毎年数枚は当たっていたのに今年はないとな。これで，郵便局に行く分のガソリン代が節約できたわい！

2006年01月16日

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朝鬱抜けた

今朝も５時に起きました。まるでおじいちゃんのような生活です。朝起きると部屋のエアコンのスイッチを入れ，（テレビはうっとうしいので）パソコンを起動します。机の下には，ネットで買ったカーボンヒーター（先日これで低温やけどをしてしまいましたが[emoji:i-238]）のスイッチを入れ，はんてんを着てお茶を飲みます（まるでおじいちゃん）。今日はどんなニュースがある，とかいつものブログはどうかな。などと，やっと日課らしきものができあがりつつあります。ただ，その日の調子で，（洗わないと気持ちが悪いのですが）顔を洗える時間が違います。洗う前にもう一度寝てしまうこともあり，その時の気分でバラバラですね。もっとも部屋の園が寒いこともあるかも。今日は８時に顔を洗い，歯みがきができました。上々ですね。新聞を取りに行って，さて何時に新聞に目を通すことができることやら…。

2006年01月10日

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ただいま

楽しかった旅も終わり，無事に家に到着しました。「ただいまー」でも，片づけが終わってほっとした今，なんと「鬱」が体の中で頭を持ち上げてきました。早いよー。もうちょっと余韻に浸らせてほしい！まあ，たぶん帰ってきた後は鬱になるかなぁ，と予想をしていましたので，びっくりはしませんが…。もうちょっと頭を持ち上げるのは待っててほしいなぁ。

2006年01月08日

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混んでた

今日スタッドレスタイヤに交換してきました。その店は，タイヤだったら近辺では比較にならないほど安く，（ホイルなし）４本交換でも２千円ですみます。たぶん，安いはずです。ここは家内工業的なので人手が３人しかいません。しかし，安いのでみんな来ます。ただ待つこと約２時間，私は家が近いのでいったん家に戻り，ノースポールなどを庭に植えてもう一度出かけました。そういえば，今日も朝寝と昼寝をしました。昨日は，１０時半頃睡魔に襲われ（呑んだから）気が付いたら朝の５時でした。ここのところ，朝５時半頃起床，朝寝と昼寝をする生活リズムです。でも，あまり外出しません。したくないのです。かといって，大掃除もやる気なし。あーー，明日は晦日だ。明日だけでも，鬱が抜けて”やる気”が出てほしい。そうだ，明日は除夜の鐘が聞けるかなぁ？？

2005年12月30日

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復旧

やっとパソコンが復旧してブログを書き込むまでに復活しました。イエス様に乾杯です。この連休は珍しく出かけました。外で飲んだせいか，真夜中に目が覚めたときに，ドキドキと動悸が復活。２日間久しぶりに１時間ベッドの中でもだえていました。昨晩は，出かけた反動か夜に鬱になり，これまた何もする気力がなくなりました。でも，１日遅れのメリー・クリスマス！

2005年12月26日

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寒い

今日は朝寒くて，しかも午前中鬱でゴミ出しに行くのをやめてしまった。これじゃ，これからゴミがたまる一方になっちゃうよ。勇気を出して今度はゴミ出しに行こう。

2005年12月19日

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昨日も今日も

今昼寝から覚めてパソコンに向かいました。昨日と同様明け方の５時に目が覚め，お茶をすすりました。その後朝の二度寝をすまして，パソコンの前に座ります。しかし，午前中に鬱が顔を出し，ごろごろしたり起きたりと繰り返し。昼食後，薬を飲むと自然と眠くなり，昼寝をします。起きた後は，動悸が強く感じ，ボーとしていていつの間にか時計は３時頃。やっと外の空気に慣れようと庭を一回り。やっと体を動かす意識が出てくる時間になりました。昨日も今日も似たような一日です。

2005年12月16日

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早起き

今日は早起きでした。５時に目が覚めました。ビミョウーな時間帯です。もう一度寝ようか，それともこのまま御来光を拝むか…などと迷っているうちに，いつものように目がぱっちり！それじゃあというわけで起きてしまいました。でも，今朝は薬が効いているせいかあまり動悸もせずに調子がよい状態です。怖いのは，眠気が襲ってきたとき。鬱が先か寝るのが先か…これによって今日の一日の生活リズムが決まってしまいます。そういえば，昨日もしそ焼酎の「たんたかたん」をちびりとやって寝ました。目覚めがよいのはこのせいかなぁ。調子がよいので新聞を取りに外へ。（ふだんは調子が出るまで外には出られません）外はとても寒い。今朝はまたこの冬一番の寒さかな？水道管は凍っていなかったのでよかった。どんな一日になるのかなぁ。

2005年12月15日

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今朝は思い切って

昨日は，へろへろな一日でした。何せ昼寝もできずに朝からおきっぱななし。夜は１０時頃寝られました。やっぱり今朝（今）４時頃目が覚めたのですが，再度寝るために今思い切ってグッドミンを飲んでみました。さあ，今からまた夢の世界に突入できればいいなぁ。

2005年12月10日

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朝日が昇る

今日もまた，３時間おきに起きてはトイレの連続でした。昨日は，えいいやーとばかりにお酒をたしなみ，予定どおり深夜に何度か目が覚めました。どうせ夜中に起きるなら，自分が好きなお酒をん飲んじゃえ…とばかりに。以前，今の薬の前は朝２時間くらい布団の中で鬱と戦ってから目が覚めました。でも，今のアモキサンにしてからは，体は眠いのに目だけはぱっちりです。本当は，普通に朝目覚めたいのです。でもどちらがよいかといえば，まだ２時間からの格闘から解放された今の薬の方がまだましかな？苦しまずに起きられるという方が楽なのです。こんなことを書いていたら，朝日が昇ってきました。今日も御来光を拝めました。でも日の出の時刻がだんだん遅くなっているみたいです。今日は雲一つなく真っ青な空です。こんな風に朝目覚められるようになるのはいつになるのかなぁ（*_*）

2005年12月10日

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今日もゆうたい離脱

最近は昼間の生活より，夜の生活の日記が多くなってきた。今日は，夜中の２時と４時に目が覚め，それぞれぼーとした意識の中で，お茶をいっぱい飲んだ。相変わらず，体は寝ているのだが目だけは起きている状態。なんか最近のきわめて規則的な不規則生活に慣れ（たくもないが），結局８時頃に目が覚めた。今日は多くの夢を見た。寝る前に頭の中で自分の見たい夢を想像するとその夢が見やすくなる…と聞いたから○○の夢が見られるといいなあ，と念力した。そしたら，見事登場人物に○○な人が出てきたのである。寝ているときは幸せだった。起きるとゆうたい離脱のような夜中の生活。神様，昨日はお酒を飲まず，お薬をきちんと飲んでいたのに，なんであんなにこまめに目が覚めるのでしょうか？誰か方法があったら教えてください！おかげで今日は朝から鬱気分です（*_*）参加してみませんか？ブログのサイトです。　　↓　　↓　　↓

2005年12月09日

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急遽通院

昨日の夜，職場の上司より電話があった。「言い忘れたことがあった，明日までに，診断書をとってきてくれ」と。実は，まだまだ病が治りそうもないので３月まで休職の延長となったのだ。ほっとした。今の状態で職場に復帰したら，１０時にはめまい，昼過ぎには椅子に黙って座って退勤時刻が来るのをじっと待つ姿が思い浮かぶ。昨日の夜は，それを考えてしまった。あっ，そうだ。昨日はがんばってお酒を飲まなかったぞ。グッドミンを飲んですやすや，例のごとく４時頃目を覚ましトイレに行ったのは覚えているけれど（かすかに），７時に無事に目が覚めた。で，８時からまた２時間寝て１０時に目が覚めた。夢を見た。前に関わった人が次々と出てきた。たぶん職場のことを前夜考えていたからだろう。その後，通院して診断書をもらった。今日は，職場に書類を持って行かなきゃならないので，動悸がしていた。そのへんを，マイドクターはうなずきながら優しく聞いてくれた。で，落ち着いてきたのだ。ありがとう，マイドクター！

2005年12月02日

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通院日です

今日は通院の日でした。都合の良いことに今日に限って，朝７時過ぎに目が覚め，動機だけですみました。昨日の朝までがうそのようです。さて，待つこと１時間半（いつもこんなもの）やっと我が先生にお会いでき，経過を話し相談をしました。「薬の量を増やしたいんだけどなぁ。」「………」てなわけで，とりあえず今の量の薬のまま継続と言うことで帰ってきました。病院の場所は結構遠いので，行って帰ってくるのに半日にもなります。家に着き，今ほっとしてブログを書いています。いっぱいの薬に囲まれながら（*_*）こんな日は帰ってきてからこういうのがいいなぁ。

2005年11月30日

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二度寝の巧妙？功名？

今日も朝５時に目が覚めた。どうやらアモキサンのせいではなく，グットミンのせいかもしれない。なんと日本酒を飲んだ後寝られなさそうかなぁ，なんて思って，ついぞグットミンに手を伸ばしてしまったのだ。基本的にお酒は御法度！でも，うーーん，たまに週６回くらいはいいでしょうよね，なんて勝手に解釈してちびりちびり。今日は，グットミンに手をつけずにれ寝てみようかな。でも，朝二度寝に成功して，朝鬱が少し抜けた。ところが，朝の薬を飲み忘れていたためか，こうして打っている間に気分のヘクトパスカルが低下していくのがよく分かる。まずいぞ…飲んできましたお薬！効き出すまでの間は我慢だね。しかし，よくもまこんな量の薬を毎回飲んでいるもんだと，感心してしまいます。薬が効くのが自覚できるのですが，１日やめたらどうなるか実験してみたくなっちゃいます。でも，やっぱりやめておこう。パニック起こしそうだから。今日の一言「薬に飲まれてるって感じかな」（字足らず）

2005年11月29日

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朝は

今日の朝は，がんばって６時に起きた。なんとまた４時に目が覚めてトイレに。いつもだとそこで目だけがばっちりさえてしますのだが，昨日夜朝の宿敵アモキサンを飲まずにおいて，どうなるか様子を見たのが成功したか。また，４時に床に入れた。で，結局６時に起きた。もう一度寝ようと踏ん張ったが目相変わらず目だけが冴えて仕方なく起きた。ところが，ふるえと動悸がいつもよりひどく，目がカッと開いたままごろごろとしていた。やっと動機が収まり今こうして日記を打てるようになった。さらにもう一つ。今日は朝から鬱気分だ。また，今日も外に出たくない気持ちになっていくのかな。嫌だな。嫌だな。自己嫌悪。さあ，お茶を飲んでアモキサンとデパス，セニランを飲んで鬱をとばすぞ。

2005年11月28日

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今日も今日とて

今朝は少し遠慮して５時半に目が覚めました。なんだ，私もそうだよ…なんて言わないでください。朝の目覚めが元々悪い私にとって，まだまだこの時刻の目覚めは１日の鬱の目覚めなのです。なんとなく頭がのぼぁとしていると気持ちもぼぁとしてきます。日中眠気を催してくると鬱が始まるのです。アモキサンのおかげで朝は目覚めが良くなったのですが，この１週間の１日の流れを考えると連日鬱との仲良しです。今日もそうなのかな？気が重くなっちゃう。誰か，アモキサンを使っている方いますか？知っている人いますか？どんな様子ですか？

2005年11月27日

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