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2017.08.27
テーマ：ダイエット日記(22815)
カテゴリ：ダイエット企画
こんばんは
 今年の夏は例年より暑い  と感じてる今日この頃です 今日のトレーニングメニュー ランニング10km/h 30分 腹筋35kg 10回×5 背筋40kg 10回×3 スクワット90kg 7回×3 ハムストリング35kg 10回×3 胸筋35kg 10回×3 肩35kg 10回×3 スイミング500m 身長176cm 体重69.25kg また前回より増量 15g増えてました  やっぱり炭水化物食べると体重増えますね 明日からまた炭水化物抜きの生活や こちらをポチッと お願いいたします  人気ブログランキング プロテイン特集 最高評価の物をのせてます  【大量摂取型プロテイン】DNSプロテインホエイ100 3000g入  【エントリーで3倍】【ポイント2倍】【送料無料】 ビルドマッスルHMB 120粒 メール便 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2017.08.27 20:42:37
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