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サボテン生活

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2017年07月の記事

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出会いを大切に

昨日は、ヨーガ仲間のあきさんとカラオケ＆飲み会でした久しぶりに私のダンナさんも参加出来、３人でカラオケ三昧でした毎回、昭和の歌が多いのですが、調子が良かったのか点数もまずまずです少しレパートリーも増やして、新しい曲にも挑戦してみたいです　　　　　　飲み会では、あきさんのダンナ様も参加しました殆ど同じ年代なので、４人で話すことはもちろんヨーガの事もありますが、将来の年金や病気の話とか結構シビアな話題になって来ます年を取ったなあってつくづく思います美味しいお酒と料理で、素敵な時間を持てたことに小さな幸せを感じますあきさんとは、ヨーガを通じてブログで知り合い、同じ神奈川という事もあり、交流が続いて10年以上になります縁って不思議ですね　ブログで知り合えた多くの仲間も、顔は見えないけどその方のイメージを描いてコメントしてます出会いは、これからも大切にしたいものですランキングに参加してます良かったらクリックお願いしますにほんブログ村

2017.07.30

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憧れたアメリカンスタイル

最近、テレビ神奈川で再放送されている「チャーリーズエンジェル」を観てます「チャーリーズエンジェル」は、1977年～1982年にかけて大ヒットしたアメリカのテレビドラマチャーリー探偵事務所に所属する女性探偵が、色々な事件を解決していくというストーリー皆さんも当時観たことあるかと思います　　　　　　　　　　　　　　　アメリカのテレビドラマを子供時代観た時、特に「奥様は魔女」などは靴で家の中を歩くんだと驚いたり、リビングの生活に憧れたりとアメリカという国にすごく興味を持ちましたそして、大好きな番組だったのが「兼高かおる世界の旅」でしたこの番組は、1959年～1990年の間、約30年間続いた紀行番組です色々な国を旅した気分になったものです昔は、ほんとに良い番組が沢山ありましたね　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ランキングに参加してます良かったらクリックお願いしますにほんブログ村

2017.07.26

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バランス感覚が難しい

午前中、ヨーガ指導をして午後から佐保田ヨーガの東日本定例研修会に参加して来ました横浜から埼玉の川口までおよそ1時間ぐらいかかります珍しく曇り空で風も少しあるので、多少過ごしやすい感じでしたが、でもやっぱり暑い今日の研究テーマの「踊るシヴァ神のポーズ（ナタラージャ・アーサナ）」を行ないました壮美のポーズとも言われてます片足で立つバランスのポーズは、ほんとに難しいです一人の方がぐらつくとこちらもつられてバランスを崩してしまいますどこか１点に焦点を合わせてやると良いかもしれません　　　　　　　　　　　　無断転載禁止このポーズを進化したのが、フィギュアの浅田真央選手が行っているビールマンになりますなかなかそこまで柔軟性がありませんが・・・(*_*;こんな柔らかな体になってみたいよ～　　　　　　　　　　　　　　　ランキングに参加してます良かったらクリックお願いしますにほんブログ村

2017.07.23

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お酢のパワー

月曜の「主治医の見つかる診療所」では、お酢の特集がやってましたお酢は、血糖値を下げたり中性脂肪の改善など良いことばかりです毎日、大さじ一杯で良いそうですただ、毎日続けることが大切だそうです日本人は、酢の物や寿司などお酢を摂取することは日頃から多いですよね歌手の八代亜紀さんは、マイ酢をいつも持っていて、揚げ物などにその都度かけているそうですだからでしょうか、大きな病気になったことがなくお肌もツルツルだそうです自家製のピクルスの紹介もありました酢150ｍｌに砂糖50ｇ、塩5ｇに野菜をスティック状にカットして、一晩つけるだけ簡単だから早速やってみようっと・・・お酢パワーで、元気に夏を乗り切りたいものです　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　☆　　　☆聖路加国際病院の名誉院長・日野原重明先生が、105歳でお亡くなりになりました１００歳を過ぎても現役の医師を続け、睡眠は１日４時間半ほど、食事は控えめという生活習慣を守り、多くの方に影響を及ぼした素晴らしい先生ですご冥福をお祈り致しますランキングに参加してます良かったらクリックお願いしますにほんブログ村

2017.07.19

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人気ドラマ

お昼からやっている「やすらぎの郷」のドラマが大人気ですねテレビ人専用の老人ホーム「やすらぎの郷」に入居しているかつての大スターたちが巻き起こす色々な出来事をユーモラスに描いています倉本聰脚本、石坂浩二さん、八千草薫さん、浅丘ルリ子さん、加賀まりこさんなど今なお現役で活躍されている俳優さんたちが往年のスターを演じています物語も家族、財産、過去への想い、恋、死への恐怖など多岐に渡り、考えさせるテーマです　　　　　ビデオを取って出来るだけ見ています皆さん、70歳を超えた俳優さん達ですが、現役で頑張ってますねほんとに皆さん若々しくて、こんな年の取り方をしたいものだと思います　　　　　　　　　　　　　　　　　　　☆　　　☆「おんな城主　直虎」こちらは、視聴率は高くはないですが、ダンナさんと毎回観てます戦国時代、家督を継いだ直虎が知恵と勇気で乱世に立ち向かうストーリーです結構面白いです　　　　　ランキングに参加してます良かったらクリックお願いしますにほんブログ村

2017.07.15

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検診

先週、乳がん検診に行って来ました私の場合、乳腺症があるため、定期的に検査してます３年ほど前、引っかかってしまい総合病院に回され、組織を取りましたその結果、心配はないという事で半年に１回経過観察となりました３年ほどして、また以前のクリニックに戻り、今回１年に一度の検査をしたのです乳腺症は、しこりのような感じもたまにあるので乳がんと間違いやすいですヨーガで、脇を伸ばしたりしてリンパの流れを良くしたりと欠かさず続けていますなんでもそうですが、早期発見が重要ですね　　　　　　　　　　ランキングに参加してます良かったらクリックお願いしますにほんブログ村

2017.07.12

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バランス系のポーズ

ヨーガ指導の日でした50～60代ぐらいで、ゴルフを長年やっているという女性の方がチケットで参加されました年とともに、筋力が落ち飛距離も伸びなくなったと話されていましたそれと転びやすくなったとも・・・少しでも体を維持して、好きなゴルフを続けたいようです今日は、バランス系のポーズを何種類か行いましたバランス系のポーズは、足の筋力を強くし、手で支えるバランスは手首筋肉の強化になりますやしの木のポーズの紹介です　　　　　　　　　　　　　　無断転載禁止手とかかとを同時に上げていき、伸びをして保ちます全身を伸ばし、手の指を大きく広げます足のつま先から手の先まで血液が循環し、筋肉などを整えてくれますランキングに参加してます良かったらクリックお願いしますにほんブログ村

2017.07.09

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自然食のお店

東京・恵比寿に用事があって、帰りに自然食のお店に寄ってランチを頂きましたCHIBIKURO-SAMBOというお店です体に優しいメニューです　　　　　　　　　　　　胚芽米・茄子の炒め物・鶏肉・煮物など味噌汁付き　アイスティーにゼリー？ヨーガの先生たちは、菜食主義者の方も結構いますが、私は特別自然食という感じではありませんでも、外食するならやっぱり体に優しいものを選んでしまいますこの日も、どうせ恵比寿に行くならと事前に色んなお店をリサーチして行きました恵比寿は、ほんとに久しぶりの場所です　お店も初めて入りました絶対、味が薄くて食べた気がしないとうちのダンナさんは言うと思います（笑）だから一緒に出掛けた時は、こういうお店には入りません一人で出かける時は、別のお店にも入って色々開拓していこうと思いますごちそうさまでした・・・ランキングに参加してます良かったらクリックお願いしますにほんブログ村　　　　　　　　　　　　

2017.07.05

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活躍に期待

将棋の藤井聡太君の話題が凄いですね１４歳で、あの落ち着いた態度や集中力は大したものです愛知県の瀬戸市は、ものすごい盛り上がりだそうですねいや、日本中が今藤井君を応援してます将棋は、私自身父親や兄２人から教えてもらって、小さい時からやってましたので、将棋対戦を見るのはとても好きです子供時代、父親が仕事から帰って食事が済むと良く相手をしてもらってましたプロは、何手先まで読んでいるんでしょうね是非、これからどんどんタイトルを取ってもらいたいものです頑張れ～ランキングに参加してます良かったらクリックお願いしますにほんブログ村　　　　　　　　

2017.07.01

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