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サボテン生活

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2019年08月の記事

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アフリカに触れて・・・

アフリカを身近に感じてもらうという、「アフリカまつりinヨコハマ」という催しがありました踊り、ライブ、マーケット・・・先週末楽しんで来ました世界で唯一の日本人によるエチオピア民族舞踏団が、素晴らしい踊りを披露してくれました　　　　アフリカマーケットではお国柄でしょうか、カラフルな色彩のバッグや食器、アクセサリーが販売されていました見ているだけでも楽しいです☆　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊　ヨーガ教室の日程はこちら＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ランキングに参加してます良かったらクリックお願いしますにほんブログ村

2019.08.29

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夏野菜が美味しい

今年も暑かったですね、最近ハマッて良く作っているのが「ラタトゥイユ」ラタトゥイユとは、フランス南プロヴァンス地方、ニースの郷土料理で夏野菜の煮込みですズッキーニ、なす、玉ねぎ、にんじん、パプリカ・・・トマトを加えてじっくり煮込みます夏に食欲が落ちる時、色々な野菜が体に染みてなんだか元気が出そう野菜ってどうしてこんなに美味しいんでしょうね☆いつもハマるとそればっかり作ってます　ダンナさんには、またかと嫌がられるけど（笑）　　　　　　　　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊　ヨーガ教室の日程はこちら＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ランキングに参加してます良かったらクリックお願いしますにほんブログ村

2019.08.26

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猛暑もやわらいで・・・

今年は、猛暑が続いてますねえ水分補給で熱中症予防、食事と十分な睡眠、それでも暑くて夜中に目を覚ましちゃいますが・・・そんな中、電車の中や道などで小型扇風機を持ち歩いている人を沢山見かけました今年流行っているのでしょうか仕事先でも机に置いている人を見かけて、結構な風力で気持ち良いです近所のドンキーに置いてあって、マジで買おうかと思いました私は、もっぱら扇子ですが・・・（笑）でも、しばらくの辛抱です、早く秋になるといいなあ～　　　　　　　　　　　　　　　☆　　　　☆　　　　☆8/10の解禁以降、水揚げが全く不漁だったが、22日北海道の根室市に今季初めてのサンマが水揚げされたーーーーーとYahooニュースにありました一匹３５０円だそうで、例年の２倍の高値だそうで、手が出ませんね豊漁を期待したいところです　　　　　　　　　　　　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊　ヨーガ教室の日程はこちら＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ランキングに参加してます良かったらクリックお願いしますにほんブログ村

2019.08.23

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認知症と歯の関係

週末、定期検診に歯医者に行って来ましたいつもハガキが届くので忘れずにすみます　虫歯もないという事でホッとしました良く言われているのが、認知症と歯の関係です近年、歯周病から認知症を招くと言われていて、歯周病を予防することが認知症の発症や予防、進行を遅らせるそうですTVで紹介されていた認知症専門病院には、一緒に歯の検査も実施されているという以下引用　ーーー歯周病菌が出す毒素によって歯肉に炎症が起き、炎症物質「サイトカイン」が血液に　　　　運ばれて脳に流れ込むと、脳の中で「アミロイドβ」という脳のゴミが増える　　　　それがアルツハイマー型認知症の大きな原因だと言われていますーーー恐ろしいですねえ、このゴミが一杯たまることによって発症するんですね専門家の方が、ガムをかむことを勧めていますスポーツ選手が試合中にガムをかんでいる姿は、かむことが脳を活性化し集中力を高めることは良く知られているガムもキシリトール、リカルデント、ポスカム、Lロイテル菌などの成分が含まれているのがよく、糖類を含むもの、クエン酸、果汁入りなどそれ自体酸性のものは避けたほうが良いそうです酸性度にもよるが、歯のエナメル質が溶け出す可能性があるそうですその為にも、面倒がらずに定期的に歯の検査は大切ですね　　　　　　　　　　　　　　　　　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊　ヨーガ教室の日程はこちら＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ランキングに参加してます良かったらクリックお願いしますにほんブログ村

2019.08.19

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好きな色と似合う色は違う？

基本的にお盆休みはなく、カレンダー通りでパート仕事です（有給を取って休む人もいますが）そのせいか朝の電車内は、割と空いています昨日は給料日でした　誰でも嬉しいものですね☆仕事帰り、寄り道して横浜でお店回り、一人ブラブラ、気ままに・・・これが楽しいんですでも、お店に入ってすぐ寄って来る店員さんは苦手ですこちらは、ゆっくり見たいのにしつこいのは勘弁してもらいたいものです若い時から、無彩色の服ばかり着ていたのですが、何年か前から淡いピンクやモスグリーンが大好きになり、洋服選びも色があるものが加わりました原色だけは着れませんが・・・一回冒険で買ってみたのですが、すぐ飽きちゃって着なくなっちゃいました好きな色と似合う色は違う場合があるって良く言われますが、どうなんでしょうね年を重ねるにつれ、少し色好みも変わってきたような・・・歳のせいでしょうかね（笑）　　　　　　　　　　　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊　ヨーガ教室の日程はこちら＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ランキングに参加してます良かったらクリックお願いしますにほんブログ村

2019.08.15

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自分で出来るチェック

昨日は、ヨーガ指導の日でしたお盆休みも重なって、人数も少なかったですいつも熱心に通われているＯさん、その姿勢は腰が立たないで猫背気味です骨盤が後傾してます骨盤の傾きチェックは、自分で簡単に出来ます壁に頭・お尻・かかとの３点がつくように立ち、腰の隙間を見てみます手のひらが自然に入るぐらいがニュートラルなのですが・・・こぶしが縦または横に入ると→　前傾（お腹が前に出て、お尻が後ろに突き出る　反り腰など）手のひらより狭いと　　→　後傾（お尻が引っ込み、腰が丸くなる　ひざが曲がりやすいなど）色々なヨーガポーズが効果あるんですが、この日はねこのポーズをしました　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　無断転載禁止四つん這いになり、息を吐きながら背中を丸める姿勢、今度は息を吸ってお尻を突き出し反りますこのポーズを何回かゆっくり繰り返します自分がねこになったような気分でやってみて下さい　気持ちが良いですよ～＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊　ヨーガ教室の日程はこちら＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ランキングに参加してます良かったらクリックお願いしますにほんブログ村

2019.08.12

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夏野菜の賢い食べ方

健康番組で、夏野菜の美味しい見分け方、料理法など紹介されてました記録しておかないとすぐ忘れちゃいます①　きゅうり　　イボイボのあるのとないのとは、どちらが新鮮か？　　　鮮度が落ちると共にツルツルになるのでイボイボがあるほうが新鮮　　太いのと細いのでは、細い方が美味しい　太いのは水っぽい　　他の野菜と一緒に生で食べると、他の野菜のビタミンCを壊してしまうので、一度加熱した　　ほうが良い　　最近、卵と炒めたりしているので、理にかなっているのだなあっと納得②　かぼちゃ　　カットされたかぼちゃの種は、黒いのと白いのとではどちらが美味しい？　　成熟するにつれ黒くなっていくので、黒い方が良いそうです　　重さは、軽い方が完熟していて美味しい　　煮る時は、３０分水に浸したほうが煮崩れしない　これは必見ですね☆③　トマト　　トマトは、ストレスを受けると甘くなるそうで、お尻に星があるトマトが良い　　保存法は、ヘタを下に置くと傷みにくい④　ピーマン　　ピラジンという成分があり、血液のかたまりを防ぐ　　色が濃いのと薄いのでは、薄い方が美味しいそうです　緑が濃いとにがみ成分が強くなる　　種とわたには、栄養がとてもあるので捨てないほうが良い　　ピーマンの肉詰めの料理、焼いていると途中はがれてしまう場合は、ピーマンの皮の　　表面をフォークで縦に傷つけると良く、種とわたを残したまま具を詰めると良い目からうろこ・・・知らないで料理していた事も多く、とても参考になりました野菜はどれも大好き☆　一杯食べたいです～　　　　　　　　　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊　ヨーガ教室の日程はこちら＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ランキングに参加してます良かったらクリックお願いしますにほんブログ村

2019.08.08

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夏のカラオケ会

昨日土曜日は、ブログ仲間のあきさんと年に３回ほどのカラオケ＆食事会でしたこの日は、胃カメラの検査と重なってしまって、朝検査を受けてから午後に出掛けました毎年、検査をするのですが、夏に検査やるもんじゃないですね朝５時までは水分取っても良いのですが、検査の始まる9：00まで一切水分が取れないし、この暑さと緊張で、フラフラ状態（笑）来年は、涼しくなる時期にやるようにしたいです　　　　　　　　　　　　　　　　　　　さて、憂鬱な検査も済んで午後からは楽しいカラオケですダンナさんと一緒に待ち合わせのカラオケ店に１４：００ちょっと前に到着あきさんは、カラオケサークルに月一回参加されているというmyマイクを購入したそうで、見せてくれました本格的ですねえ　点数もいつも９０点以上なので、私たち夫婦とはレベルが違いますこのマイクは、魔法のマイク（笑）・・・早速使わさせてもらったら高得点が出やすいんですよ季節柄、夏をテーマにした曲を選びましたが、得点が高いと嬉しいものです午前は地獄、午後は天国・・・起伏の激しい１日でした（笑）　　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊　ヨーガ教室の日程はこちら＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ランキングに参加してます良かったらクリックお願いしますにほんブログ村

2019.08.04

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輝くメダル

2020年の東京オリンピックも、いよいよ来年になりました新宿　東京都庁でメダルが展示されているということで見て来ました　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　東京都庁行列が凄かったのですが、ミーハーな私は我慢して並びました（笑）メダルは、直径85ｍｍで夏季大会では最も重いそうです　ガラス越しに見たメダルはとても大きかったですデザインのイメージは光や輝きがテーマで、アスリートや周りで支えている人たちのエネルギーを象徴していると説明してありましたとっても素敵です☆　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ミライトワ　　　　　　　　　　　　　　　ソメイティオリンピックトーチを実際に持つことが出来て、都庁の職員さんが携帯で撮ってくれましたとても軽くて、こちらのデザインも素敵です　　　　　　　　　選手の活躍に期待するとともに、大会係員、陰で支えるボランティアの皆さん、真夏の大変な時期での大会が無事に運営できる事を祈ります＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊　ヨーガ教室の日程はこちら＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ランキングに参加してます良かったらクリックお願いしますにほんブログ村

2019.08.01

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