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サボテン生活

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2021年06月の記事

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感じたこと

和室の畳替えが済んで、青畳の良い香りがしてしばらく癒されそうです☆こんなにも新品の畳って青かったのだとビックリ、いかに古びた畳で過ごしてきた事か（笑）　　　　　　　　　　　　　　　　＊　　　　＊　　　　＊　　　　　　　　　　　　　　　　　＊　　　　＊　　　　＊ダンナさんも息子もめがねをかけてます　息子は、中学の時からめがねを使用していましたが目の悪いのって遺伝するのかな？私は目は良い方なんですが、さすがに老眼で本を読んだりする時はめがねも使用してますが、あまりかけるのが好きでないので普段はほとんどかけません今きっと視力を測れば0.4ぐらいかもしれません乱視もあるので、非常に目が疲れやすいのです、時々ショボショボする事もありますコンタクトも使用した時期もあったけど、違和感があって止めました色んな意味で、年を取ると目は悪くなるし体もいう事ききませんね、若さが欲しい～です（笑）ランキングに参加してます良かったらクリックお願いしますにほんブログ村

2021.06.28

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模様替え

マンション前の公園の花壇、ボランティアの方か区の方かは良く分からないですが、2人ぐらいいつも花壇の手入れや水やりをやっている方々を見かけます仕事帰りに花壇の色々な花を見るたびに癒されてます　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＊　　　　＊　　　　＊うちはもう古くて狭いマンションですが、今6畳の和室のクロス張りと畳替え、古くなってしまったふすまの張替えをお願いしてます先日クロス張りが終わり、今週末にふすまが出来上がって来て、畳を持ってってもらいます職人さんと話したら、コロナ渦でも今すごく忙しいそうですうちも頼んでから、結構時間がかかりましたお金に余裕があればリビングもトイレも浴室も直したいのですが、無理な事は分かっている老朽化で色んな箇所が目に付くけど、我慢して住んでいくしかありません新しい畳のいぐさの香りが楽しみでもあります☆　　　　ランキングに参加してます良かったらクリックお願いしますにほんブログ村

2021.06.24

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5分間ヨーガ

YouTubeに動画をアップロードして、2回目の投稿になります今回は、ヨーガの座り方色々と5分間ヨーガ、5分でも体を動かすと気持ちがスッキリして来ます縦に伸ばし、横に伸ばし・・・少しでも参考になればと思いますビデオ撮りして、無料編集ソフトで編集して、なんだか楽しいです☆まだまだへたっぴですが、ポーズの参考にして下さい何億分の1の小さな動画が、全世界に流れ（見つけられないですが）、どこかで誰かが目にしてくれると思うと嬉しいものです良かったら観て下さいランキングに参加してます良かったらクリックお願いしますにほんブログ村

2021.06.20

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肩こり改善

良く見ているＥテレの「趣味どきっ」という番組、今回は肩こりの改善伸びをするって気持ち良いですね、この3種類のやり方、肩こりに良いそうですダンナさんがモデルです（笑）うちのダンナさま、肩こりの経験がないという、羨ましいです　Vの字を書くように　後ろから見るとWの文字、肘を曲げ肩甲骨を寄せて　Tの字を書くように横に伸ばして特に後ろから見てWの文字の形を取るとかなり響いて来ます、肩甲骨を意識して寄せます縮んでいる体が伸びるようで気持ちが良いですどうぞ、お試し下さいランキングに参加してます良かったらクリックお願いしますにほんブログ村

2021.06.17

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いつも出会う人

午後から3年以上使っているスマホが以前から状態が悪く、とうとう機種変更して来ました頻繁にクラッシュしていたりイライラが募っていたのですが、これで快適に使えそうです＊　　　　＊　　　　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊　ヨーガ教室の日程はこちら＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ランキングに参加してます良かったらクリックお願いしますにほんブログ村

2021.06.14

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気になるむくみ

今週は30℃越えの気温が続き、水分補給が大切になってますね今年も赤しそを使ってしそジュースを作るのが楽しみです昨年のしそジュースです　↓　　　　　　　　　＊　　　　＊　　　　＊昨日夕方のニュースの中での特集、最近コロナ渦でむくみに悩む人が増えているという70代の患者さん、コロナで1年ほどほとんど外出を避けていたら、むくみがひどくなったという押すと穴が開いたように筋肉が戻らなかったり、血管が浮き上がったり・・・病名は「下肢動脈瘤」、ほっておくと大変らしい50代の主婦の方、椅子に腰かけた状態でほぼ6時間ほど同じ姿勢、かなりのむくみで靴下のゴムがくっきり表れている対策は、かかとを突き出したり伸ばしたり、かかとを上げたり下ろしたり・・・足のストレッチをやって血行を良くするなど必要ですやっぱり動かなくなって、家でじっとしているのは良くないですね、皆さん気を付けましょう！＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊　ヨーガ教室の日程はこちら＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ランキングに参加してます良かったらクリックお願いしますにほんブログ村

2021.06.10

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おうちヨーガ

商店街にある美味しいパン屋さんのシフォンケーキ、紅茶・いちご・レモンがあります時々無性に食べたくなり買いに行くのですが、ホールはすぐ無くなってしまいます、なのでカットしてある一番好きなレモンとこちらも抜群に美味しいショコラパン買いましたマンション前の公園に咲く紫陽花などが綺麗で、つい写真を撮りました　　＊　　　　＊　　　　＊限定公開にしていたヨーガの画像、やっと基本設定が出来てYoutubeに公開する事にしました「おうちヨーガ」byサボテン・・・です初心者・中高年を対象に、分かりやすい優しいヨーガを紹介して行きたいです大きい画面で見る時は、Youtubeのボタンを押して見て下さい良かったら是非チャンネル登録お願い致します＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊　ヨーガ教室の日程はこちら＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ランキングに参加してます良かったらクリックお願いしますにほんブログ村

2021.06.07

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6月のヨーガ講座

おしゃれは好きです、こんな事にも興味を無くしたらちょっと寂しいですいつまでもおしゃれを楽しむ事をしたいですね仕事帰り、電車を待つホームで見かけた女の子、私が買ったブラウスと同じのを着ていて目が点あらら・・・同じじゃないの　降りた駅まで一緒ですうぁ～、いつか私も着て一緒に遭遇しそう、なんか気恥ずかしいなあ既製服なんだからこんな事もありますね若い人は若い人なりの着こなしで勉強になります　とってもそのお嬢さんお洒落さんでした　　　　　　　　　　　　　　　＊　　　　＊　　　　＊6月の佐保田ヨーガオンライン講座が始まりました早速、仕事から帰ってパソコンにパスワードを入れて、基本的なポーズ中心に学習しましたこれから1週間、見たい時に好きなだけ視聴出来ます同じようにやっているポーズでも、先生が変わるとちょっとやり方も色々あるんだなあと思い1つに固執しなくても良いんだなあっと納得です時々先生が、「体を良く観察してみて下さい　体が喜んでますよ～」・・・なんて表現にあら、私夕飯何にしようかと頭をよぎったわ～、いかんいかん、集中です（笑）集中して体と対話するってほんと難しいですヨーガをやっているからといって病気をしないなんて事はありません、色々抱えてますそれでもヨーガを知って得る知識と体験、ヨーガを一生の宝だと思うこの頃です　　　　　　　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊　ヨーガ教室の日程はこちら＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ランキングに参加してます良かったらクリックお願いしますにほんブログ村

2021.06.03

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