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サボテン生活

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2021年09月の記事

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元気に歩こう！

秋の良い季節ですね今年もあと数ヶ月かと思うと、1年の経つのがなんと早い事か・・・今回紹介する動画は、膝・腰をケアして100歳まで元気に歩こう！をモットーにUPしました膝が悪くて正座が出来ない方・シニアの方には、チェアヨガを少し紹介してますイスに座って、足を伸ばしたりしてひざの後ろの筋肉を伸ばし血行を良くしましょう動画投稿して5ヶ月ぐらいになります　毎回反省をする事が一杯ですが、楽しく続けています携帯から見る場合、YouTubeを開いて「おうちヨガ」by サボテンで検索すると出て来ます良かったらYouTubeにアップした動画を観て下さい　↓ランキングに参加してます良かったらクリックお願いしますにほんブログ村

2021.09.27

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小さな贅沢

連休最終日は、お墓参りに行って来ました都内の下町にあり、横浜からだと電車で1時間ぐらいかかります秋晴れの過ごしやすい日で、外出にはもってこいでした　お寺から歩いて5分ぐらいの所に大きな庭園があり久しぶりに入ってみました　都が運営しているので一般で150円、65歳以上だと70円です美しく広い庭園を散策していると気持ちが良く、コロナ渦の日常からしばし離れられる気持ちです彼岸花も綺麗に咲いていました　　　　　　　　　　　　この食パンは、高級「生」食パンで有名な乃が美のパンです本店は大阪にありますが、お寺の近くに去年お店を出したようで、ちょっとお高めの食パンを1斤買いました　耳まで柔らかく、そのままちぎって食べると溶けるようなその食感がたまりませんいつもの食パンとは全然違いますそれと近くにチーズ専門店がありここのチーズも購入、癖のない食べやすいチーズですっごく美味しかったです近所の社宅に住む息子夫婦にも食パン半斤とチーズ半分あげましたたまにはこんな小さな贅沢して、ちょっとストレスから解放ですランキングに参加してます良かったらクリックお願いしますにほんブログ村

2021.09.23

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家族団らん

連休の初日は台風の影響で大雨だったので、息子夫婦もうちに来る予定をキャンセルし、日曜に久しぶりにやって来ました次の日が敬老の日という事でお土産を頂きました9月の初めに1歳の誕生日を迎えた孫は、もうタッチをするようになりました歩くのもしばらくしたらもう出来るようになるんでしょうね、早いものですバスク風チーズケーキを焼いて（こればっかり作ってます）出したら、とても美味しいと好評でした　孫のおやつは赤ちゃん用の塩分控えめのかっぱえびせんと赤ちゃん用の麦茶赤ちゃん用のおやつや飲み物、離乳食など便利な物が一杯市販されているのですね働くお母さんにとっては大助かりです良い連休になりました　　　　　　　　　　　　　　　＊　　　　＊　　　　＊土曜日にTVで観た映画、木村拓哉・長澤まさみ共演の「マスカレード・ホテル」邦画ってあまり好きではなかったのですが、最近邦画良く観るようになりました誰が犯人か？・・・こういうの大好きです刑事役の木村拓哉さんとホテルのフロント係役の長澤まさみさん、息の合った芝居が良かったです内容も面白かったです　続編も公開されているようで、こちらも面白そうです映画館にはまだ躊躇しちゃって行けてない分、家で色々映画を楽しみたいです☆　　　ランキングに参加してます良かったらクリックお願いしますにほんブログ村

2021.09.20

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朝の気持ち良さ

夜早めに睡魔に襲われて寝てしまう事が多く、朝は4時ぐらいに目覚めてしまいます年のせいでしょうかね　1年以上前から朝早く起きるようになりました朝食を作る前に余裕の出来た時間にゆっくり朝ヨーガをしてます起きたての体はまだ硬いので、ゆったりしたポーズから始めて、余裕のある場合は太陽礼拝という動きの続くポーズの連続をして、ゆっくり休んだ後瞑想に入ります瞑想もその日によって、10分の時もあれば20分しっかりやる場合もあります朝の澄んだ空気の中でヨーガをするようになって、体調がすごく良いですブログ仲間さんも朝ウォーキングをしたり、ラジオ体操をしている方も多く、適度に動くとなんだかシャキッとしますね私も朝のウォーキングもしたいのですが、それにはちょっと時間が取れないですが・・・仕事のない日にはウォーキングもやってみようと思ってますそんな体験の中、ヨーガの動画も朝ヨ―ガをテーマにYouTubeに配信しました良かったら是非観て下さいランキングに参加してます良かったらクリックお願いしますにほんブログ村

2021.09.13

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日本の文化

毎週月曜日に放送されている「世界　日本に行きたい応援団」という番組が大好きです折り紙をこよなく愛する人、メロンぱんに魅了された人、うどんを愛するウルグアイ人・・・などあげたらきりがありません　どの外国人も日本の文化などをこよなく愛し、日本に行きたい人です日本に招待され、数日その極意を学ぶというこの番組、日本人より知識が豊富です最近はコロナ渦で新しい画像は放送されず、もっぱら過去の放送録画となっています改めて日本にはこんなにも伝統的手法が色々あったのかとこの番組を通じて知る事も多いです　　　　　　　＊　　　　＊　　　　＊昨日の夕食、鶏そぼろ丼（二色丼）と豆苗とカニ棒のサラダですクックパッドを参考に作りました豆苗はレンジでチン、冷めたらごま油とカニ棒とめんつゆを加え和えるだけ・・・簡単ですここでもめんつゆが大活躍、こんな便利な物はありません仕事から帰るとどっと疲れて、何も作りたくない時もありますが、手早く出来る丼物やレンジを利用したり出来ると便利ですねランキングに参加してます良かったらクリックお願いしますにほんブログ村

2021.09.09

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誕生日

9月の初めは孫の1歳の誕生日でしたこの1年間、1度熱を出した以外は元気にすくすく育って来ました当日、LINEでおめでとうのメッセージをダンナさんと共に送りました夜に息子からありがとうという返信と一緒に元気に暴れまわっていますの言葉が添えられていて、最近の画像も送られて来ました最近忙しそうで、実家に顔も出さないですが、画像を観てぷっくりしていたほっぺがスッキリしてちょっと感じが変わってました日々表情が変わるのでビックリですやっぱりハイハイをするようになって、最近ではつかまり立ちもするようになって来たので動く割合も増えて、今までお相撲さんのようにぷっくりしていたのに、ちょっと見ない間になんだかスマートになった感じです（笑）子供の成長って速いですね、一杯遊んで学んで、とにかく元気で過ごしてくれる事を願います　　　　　　　　　　ランキングに参加してます良かったらクリックお願いしますにほんブログ村

2021.09.06

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