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サボテン生活

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2023年06月の記事

全9件 (9件中 1-9件目)

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足を刺激して・・・

白黒加工してみました☆「腰を下ろし椅子にかけるポーズ」の紹介です　無断転載禁止1.　両脚揃えまっすぐ立った状態から胸の前で合掌します2.　息を吸いながら、合掌した手をまっすぐ上げます　息を吐きながらゆっくり腰をおろしていく3.　しばらく普通呼吸で保ちます4.　吸う息で脚を伸ばして戻っていきます5.　吐く息で伸ばしている手を胸まで下ろし、さらに体側に戻し休みます足の指を刺激することにより、内臓などに良い影響を及ぼします無理しないように腰を下ろしてみて下さいヨーガ教室の日程はこちらランキングに参加してます良かったらクリックお願いしますにほんブログ村

2023.06.29

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もうすぐ3歳

息子から動画のLINEが送られて来ました30秒ほどの動画、何もしゃべる事なくひたすらトウモロコシをかぶりつく孫の姿です大好きなのかな、回しながら美味しそうに食べていますその姿が思わず笑えてほっこりします後2ヶ月ぐらいで3歳になります成長著しく、色んな言葉を覚えて会話のキャッチボールがとても楽しみでもあります女の子に比べて男の子はシャイで甘えん坊ですね　ママ・パパが大好き☆たまにパパと一緒に鉄道を見に長野に新幹線で出掛けたり、親子旅を楽しんでいるようです男の子はやっぱり乗り物が大好きです孫はなんと可愛いのでしょうか、どこのお宅もその思いは一緒でしょうね今度はじいじ・ばあばとも色々出掛けてくれたら嬉しいですヨーガ教室の日程はこちらランキングに参加してます良かったらクリックお願いしますにほんブログ村

2023.06.26

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サラダ大好き！

幼い頃は、肉が食べれなかった子でした　学校の給食ではコッペパンや食パンが食べれず牛乳が飲めない子と一緒に放課後まで残されて食べてました　よく学校行くのが嫌にならなかったなあと不思議です今だと体罰として大問題でしょうね、当時は厳しい先生でお構いなしでした大人になるとお肉も食べれるようになりましたが、その代り野菜が今でも大好きですダンナさんは、サラダなんてご飯のおかずにならないと言いますが・・・この日も大量のアボカド入りサラダを沢山食べました　ドレッシングも手作りです特にアボカドやブロッコリーは体にも良いし、毎日のように食べてますこれに漬物と味噌汁、ご飯があれば大満足です☆ヨーガ教室の日程はこちらランキングに参加してます良かったらクリックお願いしますにほんブログ村

2023.06.22

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片足立ち

年を取って来ると、バランス感覚が大変になって来ますね特に片足立ちは、バランスを保つのに結構難しいです　左右差もあってやりやすい方もあります目線は2～3先のどこか1点に注視すると割とぐらつかなくなります　　　　　　　1.　息吸いながら右ひざを曲げて直角に上げます　足先は床に向けて・・・2.　しばらく普通呼吸で保ちます3.　その状態から、吐きながら右手を膝にあて横に開いて行きます4.　しばらく保ちます　吸いながら正面に戻り吐きながら脚を下ろします5.　反対方向も同じように行いますなかなか難しいですが、バランス感覚を養ってみて下さい上げるのと開くのを別々にやっても構いませんどうぞお試し下さい☆ヨーガ教室の日程はこちらランキングに参加してます良かったらクリックお願いしますにほんブログ村

2023.06.19

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古民家カフェ

長年暮らしてても、自宅周辺でも知らないお店というのは一杯ありますそんな中、家から15分ぐらいの所に古民家カフェを見つけてしまいましたいりくんだ住宅街を歩いて行くとその店はありました　小さな看板に気が付かなければ、通り過ぎてしまいそうなそんな隠れ家的なお店でしたこじんまりした庭を入り1Ｆがcafeになってましたまるで友人のお宅にお邪魔したような気取りのないひっそりしたお店は、女性の方お一人でやっていましたオーガニック中心のケーキや食事・飲み物などどれも美味しかったです3卓のテーブルと奥に和室が一部屋あるこじんまりした空間ですオーガニックバナナケーキとHotジンジャーを頂きましたぬか漬けや寄せ植えのワークショップを開いたりと色々やっているようです図々しく「ヨーガのチラシを置いて頂けますか？」とお願いしたら、快く「良いですよ」と言ってくださって有難い事ですこの間、タロットカードで1週間の運勢を占ってみたら、今週良い出会いがある・・・と出ましたこんな風に素敵な女性にお会い出来てご縁を感じましたヨーガ教室の日程はこちらランキングに参加してます良かったらクリックお願いしますにほんブログ村

2023.06.15

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漬物

漬物は、ご飯に会う究極のおかずですね長野の実家の母は、今は歳を取ってしまって出来ませんが、長野の名産野沢菜を毎年たるにたくさん漬け、粕漬け・ぬか漬けなど色んな物を一杯漬けてました　特に野沢菜はその家の味が出ます先日、珍しくセロリの漬物を作ってみましたシャキシャキとしてあっさりしていて美味しいです　すぐ食べられる簡単漬物、ご飯が進みますぬか床に色んな物漬けると美味しいですが、私の場合ぬか床をもらってもいつも失敗して断念してしまいますだから簡単ですぐに食べられる漬物ばかり作ってます漬物の中でもやっぱりきゅうりが一番好きかなあ～☆　ご飯に味噌汁、そして漬物があれば何もいらないくらいですね、日本人だなあ～ヨーガ教室の日程はこちらランキングに参加してます良かったらクリックお願いしますにほんブログ村

2023.06.12

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6月の花

6月に入り7月並みの気温や台風が来たりと、なんだか感覚がおかしくなってますマンション前の公園に咲く紫陽花、梅雨の時期がやって来ますね　　　　　　　　　　　　　　　＊　　　　　　　　＊　　　　　　　　＊先日スーパーに行くと赤しそが売ってましたああ～、また今年も赤しそジュースを作る季節だなあって思い、早速購入し作りました美味しい～☆今年も夏バテ予防に活用したいです　　　　　　　　　　　　　　ヨーガ教室の日程はこちらランキングに参加してます良かったらクリックお願いしますにほんブログ村

2023.06.08

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脳トレにハマって・・・

クロスワードを始めて3年以上が経ちましたコロナが流行り出してから、さて何をしようかと考え夫婦でクロスワードとまちがい探しを始めたのがきっかけですそしてやり始めるとすっかりハマってしまって、なお懸賞が当たると嬉しくなります一番最初に当選したのが血圧計、今ではこれを利用させて頂いてます色々当たりました、最高で5000円の現金は嬉しかったです先日、またまた雑誌社から簡易書留が届き、3000円の図書カードが当たりました昨年区の班長を1年間やって、謝礼として2000円のGiftカードを頂いたので、合計5000円のカードを持っている事になります　嬉しいなあ～☆　読みたい本を買ったり、またクロスワードの雑誌を買ったりしたいと思います（笑）ヨーガ教室の日程はこちらランキングに参加してます良かったらクリックお願いしますにほんブログ村

2023.06.05

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見た時がタイミング-8

タロット・オラクルカードの占いです朝カードを出してみましたこのカードを見たその日の過ごし方です　3択から直感で好きなカードをお選び下さいカードの内容は下記に表示してありますちょっとだけ参考にしてみて下さい　　今日1日が素敵な日になりますように・・・ヨーガ教室の日程はこちらランキングに参加してます良かったらクリックお願いしますにほんブログ村

2023.06.01

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