100万ポイント山分け！1日5回検索で1ポイントもらえる

926179
HOME \| DIARY \| PROFILE	【フォローする】【ログイン】

サボテン生活

カテゴリ別記事

よく読まれている記事

お気に入りブログ

12月

2024年03月の記事

全9件 (9件中 1-9件目)

1

甘～いキャベツ

YouTubeの料理研究家ゆかり先生のレシピから紹介しますキャベツサラダ・キャベツ　400ｇ（半分ぐらい）・ツナ缶　1缶・卵　1個1.　キャベツは太目（5ｍｍぐらい）切る2.　ザルに入れて水洗い、ボールに入れて軽くラップをして入口少し開けて600Wで4分加熱3.　ザルにあけ水切りする　粗熱をとり冷ます4.　耐熱の器に卵を割り、軽くときほぐす　ラップをして楊枝で数カ所穴を開け、600Wで　　40秒加熱し卵をほぐします5.　ツナ缶はしっかり油切りします6.　冷めたキャベツをしぼってボールに入れ、卵・ツナ缶を入れる7．マヨネーズ（大2.5以上好みで）　すりごま（大3）　鶏ガラスープの素（大1/2）　　白だし（小1）　さとう（大1/2）　ごま油（小2）の調味料を入れて良く混ぜますヨーガ教室の日程はこちらランキングに参加してます良かったらクリックお願いしますにほんブログ村

2024.03.28

コメント(10)
マイペースで指導

金・土とヨーガ指導でした基本第2・第4週で、毎週ではないので気が楽です　始めた当初は1日に午前・午後2回開催する予定でしたが、さすがに平日仕事で疲れちゃうので、1日1回と決めて良かったです採算は取れないですけどね（笑）案山子のポーズの紹介1.　まっすぐに立ち、息を吸いながら片ひざを直角に曲げます（足先は床の方に向けて）　　しばらく普通呼吸で保ちます　息を吐きながら横に開いていき保ちます　　吸いながらまっすぐに戻し吐きながら脚を下ろします2.　反対側もどうぞバランス感覚を養います　片足で立つのは少し大変ですね目線まっすぐ2～3ｍ先の一点に集中するとあまりグラグラしません　お試し下さい☆　　　　　　無断転載禁止ヨーガ教室の日程はこちらランキングに参加してます良かったらクリックお願いしますにほんブログ村

2024.03.25

コメント(14)
ルーティン

それぞれの家庭では、健康に良いという食べ物や果物、サプリなど取っているかと思います我が家でも青汁を飲んだり体に良いとされる食べ物色々摂取してますそんなわけで日曜になると作り置きおかずを作ったり、台所に立つ時間が長くなってますきゅうりのつくだ煮久しぶりに作った「きゅうりのつくだ煮」、きゅうり8本使ってますきゅうり・・・8本　しょうが・・・15ｇ　塩もみ用の塩・・・大1程度　＊しょうゆ・・・40CC　みりん・・・15CC　さとう・・・55ｇ　酢・・・50ＣＣ　だしの素　鷹の爪（輪切り）・・・1/2本＊塩こんぶ・・・12ｇ　ちりめんじゃこ・いりごま（お好みで）1.　きゅうりは薄い輪切り、しょうがは千切りにします2.　ビニール袋にきゅうりを入れ塩大1でもむ　そのまま重しをして8時間置きその後しぼります3.　＊印の調味料を鍋で沸騰、しぼったきゅうりとしょうがを入れ煮汁がなくなるまで煮詰める4.　煮詰めたら少しさまして塩こんぶを混ぜて出来上がり5.　ジッブロックに入れて冷凍する　冷凍で1年はもつそうです沢山作って冷凍しておくと便利ですね☆　どうぞお試し下さいヨーガ教室の日程はこちらランキングに参加してます良かったらクリックお願いしますにほんブログ村

2024.03.21

コメント(8)
戸隠神社

古い友人から私の故郷長野の戸隠(とがくし）に奥様と旅行に行くのでお勧めの場所はあります？とLINEが来ました　長野の戸隠は「九頭龍が棲む所とあがめられていた戸隠山」と言われパワースポットの場所としても有名です長野駅からバス・車で1時間ほどです友人には、「近くに戸隠神社があり、戸隠そばも堪能してね」・・・と教えてあげました地元のHPから画像お借りしました昔行ったきりなので、またゆっくり訪れてみたい場所です戸隠古道、戸隠神社、そして戸隠そば・・・長野にお越しの際は是非立ち寄ってみて下さいヨーガ教室の日程はこちらランキングに参加してます良かったらクリックお願いしますにほんブログ村

2024.03.18

コメント(14)
流れに身をまかせて

パートで、週4日１日5時間働いてます朝8：00からの事務仕事で、横浜から都内まで1時間以上通勤にかかります朝6：00過ぎには家を出ます　早朝は寒く外は真っ暗でしたが、最近すっかり明るくなりました午後1時まで休みなしで仕事してますから、帰る頃はお腹も空きます普段は家に帰って何かをつまむ程度ですが、我慢が出来ない時は駅そばを食べて帰りますお気に入りはわかめそば、お腹に染みます（笑）次の日が休みの時は、横浜まで足を伸ばしてお店を覗いたりのんびりお茶したり・・・週末のささやかな楽しみでもあります　　　　　　　　　　　　　　　　そして金・土のヨーガ指導で気持ちを入れ替えます仕事とヨーガ指導というメリハリがあるので、この生活リズムが性に合っています　朝早く大変ですし仕事内容もまだまだ半人前ですし、あと何年働けるかわからないけど、時の流れに身をまかせる事にしてます健康で仕事が出来る事と好きなヨーガを教えられるなんて、なんて幸せなんでしょうポジティブに考えないとどんどん気持ちが沈んで行きますものねこうして働ける事に、日々の感謝を忘れずに・・・ですね☆ヨーガ教室の日程はこちらランキングに参加してます良かったらクリックお願いしますにほんブログ村

2024.03.15

コメント(8)
占いつながり

週末　金・土とヨーガ指導でした土曜日のクラスの若い生徒さんが、ルーン占いの講習に出たと言って見せてくれました私もタロット占いやっているので興味津々、類は友を呼ぶですね（笑）袋に入っているストーンを3つぐらい抜き取ってみてもらうものです　今後の教室について占ってもらいました　どこかで見た事がある占いです三日月のポーズの紹介　無断転載禁止1.　息吸いながら合掌した手をまっすぐ上に上げます（親指同士を交差させて）2.　息を吐きながら右にゆっくり倒して行きます　左の脇を良く伸ばします　　両手は斜めの方向に伸ばす～ってイメージです　しばらく普通呼吸で保って意識します3.　吸いながらまっすぐに戻ります4.　今度は息を吐きながら反対側に倒して行き保ちます5.　吸いながらまっすぐに戻って吐きながら合掌の手を胸まで下ろし、真っすぐおろしリラックス脇が伸びて気持ち良いです　お試し下さい☆ヨーガ教室の日程はこちらランキングに参加してます良かったらクリックお願いしますにほんブログ村

2024.03.11

コメント(12)
簡単作り置き

クックパッドで紹介されているなめ茸の作り置き、良く作ってますえのき・・・2袋✤[しょうゆ・・・大さじ2　みりん・酒・・・各大さじ1　さとう・・・小さじ2　だしの素]✤1. えのきは石づきを取り、細かく切り耐熱ボウルに入れ、調味料と一緒に混ぜラップを　うんわりとかけ600Wで6分程加熱します2. 冷まして密封容器に入れ、冷蔵庫で4日もちますレンジチンするだけの簡単作り置き、沢山作っておくと楽ちんですご飯のお供に是非どうぞ・・・☆　　　　　　　　　　　　　　　ヨーガ教室の日程はこちらランキングに参加してます良かったらクリックお願いしますにほんブログ村

2024.03.07

コメント(14)
お幸せに・・・

もう皆さんご存知の通り、大谷選手の電撃結婚発表は驚きましたね仕事から帰宅して夕方、何気にYahooニュースを見たら情報が飛び込んで来ましたそりゃあビックリしましたね、慌ててＴＶをつけて夕方のニュースを見てなお更ビックリ本当なんだ・・・としばらくぽか～ンとしてました愛犬のデコピンを飼った当初、遠征中誰が面倒を見るのかしら？と思っていたけど・・・お相手は一般の日本女性という事で、これから色々詮索が始まるのですねYouTubeではTさんが有力ではないかと決定されていましたが、いつかお披露目があるのを待つのも楽しみですね☆野球一筋、しばらくは結婚はないかななんて勝手に思っていたけど・・・苦労もあるけどしっかり二人で歩んで行ってもらいたいものですご結婚おめでとうございます☆ヨーガ教室の日程はこちらランキングに参加してます良かったらクリックお願いしますにほんブログ村

2024.03.04

コメント(12)
見た時がタイミング-17

月1の皆さんに向けてのタロット・オラクルカードの占いです朝カードを出してみましたこのカードを見たその日の過ごし方です　その日の皆さんに必要なセルフケアのカードです3択から直感で好きなカードをお選び下さいカードの内容は下記に表示してありますちょっとだけ参考にしてみて下さい　　今日1日が素敵な日になりますように（I hope today will be a wonderful day）ヨーガ教室の日程はこちらランキングに参加してます良かったらクリックお願いしますにほんブログ村

2024.03.01

コメント(14)

全9件 (9件中 1-9件目)

1

ジャンル別一覧

人気のクチコミテーマ

糖尿病

眼科の入院宣告とナチュラルローソン…

(2024-11-14 13:36:38)
万歩計

１万歩越え

(2022-02-27 11:29:33)
ウォーキングダイエット日記

体成分分析と彼岸花

(2024-10-18 14:37:52)

© Rakuten Group, Inc.