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  寒天を探す旅に出る

  世の中、ドップリと寒天ブームですね～暑くなってきたし、そろそろ寒天でも...とお店に行くと寒天売り場だけがしっかり空になってる。え～？！と別のお店に行ったらそこも売り切れ。なんだかな～(-_-;)日を改めて再び突入するもあえなく撃沈されてしまいました。大人しく諦めると思いきや...こうなると無性に食べたくなるんですよね(^^;)探しちゃいました♪話題の粉寒天集めました♪ストラップ新調しました　

  2005年06月15日

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  夏の風物詩？

  なんだか急に暑くなったと思っていたら早くもヤブ蚊が登場しました。虫、嫌いなんですけど...ヤブ蚊に対抗して去年の残り物の蚊取り線香をつけたんだけど煙たくて煙たくて....結局、別の部屋に逃げ込んでしまった。退治されたのはヤブ蚊か、それとも横ちょか....花火買っちゃった＊＊　

  2005年06月06日

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  きれいになった

  今朝は８時から地区の清掃活動に参加。道ばたの生い茂った雑草を刈ること＆溝掃除。溝掃除をしながら雑草の名前を教えてもらいました。....雑草にも名前があるのね(^^;)途中、ちいさな蛇が出現して大騒ぎになったけど結構、楽しい時間でした。空き缶、ポイ捨てしないでね　

  2005年06月05日

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  禁煙でぇ～

  世の中、色んな企画があるもので本日５月３１日は世界禁煙day世の中の愛煙家の皆さんはさぞかし肩身の狭い一日だったことでしょう玉野でまたもや山火事がおきました。前回の深山公園の火事（４／２７）から１ヵ月もたたないうちの火事です。空気の乾燥が原因でしょうか？皆様、火の元、用心、用心......ですぞ。パイナップルって食物繊維がたっぷり♪　

  2005年05月31日

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  すばらしく良い天気....のハズ

  雲一つないハズの日曜の午後。紫外線はMAXなハズの日曜の午後。お出かけ日和なハズの日曜の午後。............横ちょはひとりPCとにらめっこ。昨日の午後からにらめっこ。いくら怖い顔で睨んでもヤツの返事は「Errorで～す♪」嗚呼、むなしく過ぎて行く日曜の午後。横ちょのHPに明るい未来はくるのだろうか.....座禅をすると宇宙を散歩してるみたいってホント？　

  2005年05月29日

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  関節と若さの関係

  TVを見ていたら女の子が片足で立っていた。どうやら肩こりで悩んでいるらしい。その様子を見ていたデューク氏「股関節が固いなぁ」....は？股関節？？この子、肩こりなんですけど？デューク氏曰く。「股関節が固いと肩こりになる」んなアホな！しか～し！！これは紛れもない事実である。股関節が固いと筋肉が固くなるので怪我をしやすくなる...だけでなく、疲労の原因、乳酸が溜まりやすくなるのだΣ(￣□￣;)みなさんも御存じの通り、肩こりは筋肉を動かさないことによる乳酸の大集合で起るんですねぇその乳酸をためない為に股関節を常に柔らかくしておくだけで「肩こりよ、さらば！」なハッピーライフが送れるんです。別館＊玉野のイベント情報サイト→ 　　　　　　　　　　　　　　　新しいカレンダーもらいました　 　　　　　　　　　　　　　　　Designed by Shion

  2004年12月15日

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  水中散歩

  ....とタイトルを見て「ははぁ～ん！さては海中水族館に行ってきたのだな」と勘違いしたアナタ。ハズレです。海中散歩ではなく水中散歩です。日頃の運動不足を反省しプールに行ってきたんです。友人が「プールっていいよぉ～」「痩せるし...」と横ちょの耳元で念仏のように唱えるのでフラフラ～っとついて行ったのであります。しか～し！！プールに入った途端、マリア様だった友人の顔は悪魔に変わり...「今から15分！休んじゃダメだからね！！」と宣告し後ろから「ホレホレ♪遅いわ！」と横ちょを追い立てるのでした。（ひと事ではない）結局、30分みっちり歩いて2本泳いで（その間、友人は泳ぎ続けていた）ヘロヘロになったのでした。体力なさすぎ～～～(o_ _)o別館＊玉野のイベント情報サイト→ 　　　　　　　　　　　　　　　こんな水着だったらイルカになれる？ プールっていいよぉ～　 　　　　　　　　　　　　　　　Designed by Shion

  2004年12月03日

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  見切り発車

  横ちょが別館サイト作っているのは御存じのかたもおられると思いますが....ついに完成....いや見切り発車いたしました。作り始めて間もなく色んな人に「HP作ってんだよ～」と吹聴しまくった結果、「いつ出来るんだ」「ほんとに作ってんのか？」と冷たい視線を浴びることとなりました。もう耐えられなぁい！(>_

  2004年11月23日

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  笑ろたら負けよ

  時間がたつのが異常に早く感じる。忍者ハットリ君って分身の術とか使えるんだろうなぁ横ちょも3人くらいいたらなぁ.....ンなコトあるわけないし現実に戻ってPCと睨めっこ。別にどちらかが笑ったりするわけではない。どちらかというと横ちょが壊れそうなだけ。楽天ではHTMLのコピペで簡単にHPを作っていた。今回はなんたらソフトを使っているせいでやたら操作をしなくちゃいけない。面倒だ。慣れるまでに一体どれくらい時間がかかるんだろう。いらいらしてきた。 　　　　　　　　　　　　　　　ドラえもん来ないかなぁ　 　　　　　　　　　　　　　　　Designed by Shion

  2004年10月30日

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  小熊の散歩/クマに出会わない為に

  最近、各地でツキノワグマが出没して住民を驚かせている。なぜだかツキノワグマであってヒグマではない（ヒグマだったら怖すぎでしょ）横ちょの住んでいる岡山県でも何件かの目撃情報があがっていた。そのツキノワグマが遂に捕獲された。捕まったのは生後7か月の小熊。木に登って柿をムシャムシャとやっていたところを見つかって逃亡を図るものの熊vs人間の知恵くらべに負け職員の持っていた網に捕まったらしい。所詮、子どもである。大人の知恵にはかなうまい。職員の話しによると「食料を求めて毋熊と里に下りてきてはぐれたのではないか」とのこと。何とも可哀想な話しだ。きっと母親とはぐれてさぞかし心細いことだろう。...と思ってみたが捕まった小熊はなぜだか楽しそうである。入れられている檻の仲を覗いてみると....顔がテカテカさせながら美味しそうに差し入れの柿を食べているではないか。テカテカ？....もしや脂性のクマなのか？いやいや取材が入ると聞いてTV映りを気にして念入りなグルーミングをした結果なのか？アナウンサーが言った「よほどお腹が空いていたのか差し入れの柿やハチミツを美味しそうに食べていました」....ハチミツだったのね　(^^;)それにしても現金なものである。その昔、行動パターンの読めない若者を新人類と呼んだが人間を恐れず与えられた食料を頬張り愛らしい目つきで愛想を振っている....この小熊は熊社会における新人類。いや新熊類なのだろうか？こうして捕まった小熊は捕まえた人間の手によって秋の味覚をタ～ンと貰い毋クマが見つかり次第、一緒にお山へ帰されるそうな。この勝負。果たして勝ったのは小熊か人間か..... 　　　　　　　　　　　　　　　こんな可愛い子ならいいのにねクマが山から下りてきたのは異常気象で山にエサが無くなったためといわれています。連日NEWSで報道されているように住宅街も例外ではありません。クマに出会わないために音がでるもの（鈴・ラジオ等）を身に付けて歩きましょう。携帯に便利なクマよけGOODS ラジオ付ウェルネス歩数計いろいろあります♪こちらツキノワグマなど熊の生態にくわしい 米田一彦さん の関連商品はこちらトランプマジックって不思議　 　　　　　　　　　　　　　　　Designed by Shion

  2004年10月15日

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  ゆとりの時間

  朝、寒くて目が覚めた。時計の針は5時をさしている。外は真っ暗。なんだか起きるのがもったいない。「あと30分....」布団の仲に潜り込んだ。気が付くと夜はすっかり明けていて時計は7時になろうかとしていた。「なんで起こしてくれなかったのよ！」時計に文句を言っても始まらない。大急ぎでミルクティーをいれ出勤の準備をする。いつもやってる女子アナのヘアチェックはお預けだ。....といいつつ横目でしっかりと確認したが(^^;)今日のは特に変わっててどうやって作られたのか謎だった。時間にゆとりさえあれば解明できたかもしれないのに...残念である。 　　　　　　　　　　　　　　　朝ごはん食べてますか？忙しい朝にピッタリ♪普通はコーヒーメーカーなんだけどこれはポットが付いているのですo(^-^)oこだわりのパン♪サラダもどうぞ♪紅葉が始まりました　 　　　　　　　　　　　　　　　Designed by Shion

  2004年10月13日

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  タカミツ音♪

  　日記のネタがないと書いたらバンザイ玉野さんから高満ネタが....そうそう「タカミツ音」の放送（OHK）が10月2日（土）深夜2時15分から始まったのです。（正確に言うと日曜日のAM2:15スタート）この番組はライブに行けなかった貴方。「CD持ってないし～」という貴方。「高満洋子って誰よ？」というノンビリ屋の貴方。そんな貴方のための放送と言っても過言じゃありません。ライブではありえない特典として....なんと歌にテロップがついてくるんです！おかげさまで「心のキレイ」「Blue Blue」歌詞の再確認ができました(^^;)OHKさん、ありがとう♪♪秋の夜長、あなたも高満ワールドに浸ってみませんか？優し～い気持ちになれますよ。※注意！この放送はOHK（岡山放送）が受信可能な地域の方しか御覧になれません。その他の地域で「タカミツ音」を御覧になりたい方は至急、岡山に友達を作りましょう！ 　　　　　　　　　　　　　　　キラキラしているもの....って何？　 　　　　　　　　　　　　　　　Designed by Shion

  2004年10月04日

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  悩める子羊/食欲の秋に必須？！胃薬あります

  　ネタがない。ネタがない。日記に書くネタがない。..............................今日は朝からチト寒い。今日は地区の清掃日。なんでも明け方、小雨が降ったそうだ。一緒に掃除をしていた方が教えてくれた。昼前、掃除が終わってアンパン貰って帰りました。なぜか横ちょの住んでる地区のご褒美はアンパンなのです。他の地区はご褒美に何が出るんでしょう？もしかして何もでないとか....帰ってお赤飯とぜんざい作って食べました。ほんと小豆づくしです。いや、小豆まみれ.....いっそ小豆人間といったほうがいいかもしれません。その上、余ったおもちで安倍川作って食べました。ここまでくれば立派なマメ豆教の信者です。今晩は納豆ご飯を食べるしかないでしょう。.......正直にいいます。ムネヤケしてます。苦しいです。 　　　　　　　　　　　　　　　むねやけ対策(⌒￢⌒;) いかにも効きそうな胃薬です。 　大手メーカー品だから安心。 ちょっぴり模様替えをしました　 　　　　　　　　　　　　　　　Designed by Shion

  2004年10月03日

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  本日は晴天なり

  　台風一過の晴天。気持ちいい。実に気持ちいい。あんまり気持ちいいんでパチリ☆とやってみた。 どうです？サンサンと輝く太陽。ステキでしょ。海に行きたくなるでしょ。やめておいた方がいいよ。寒いから...それにしても眩しすぎる？じゃあ、刺激の少ないほうをどうぞ。 　　　　　　　　　　　　　　　自転車でサイクリングに行きたくなりました。　 　　　　　　　　　　　　　　　Designed by Shion

  2004年09月30日

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  メアリーさんの散歩

  　ついにメアリーさんがやってきた。3日前には「来るかもしれない」って聞いてたし昨日の夜にははっきり来るって分かってた。今年の夏は来訪者が多くて忙しかった。先月の終わりにチャバが突然やってきたときには本当にいきなりだったので、かなり驚いたが翌週ソングダーが訪ねてきたときには準備万端整えていた。全く、何ごとも備えるに越したことはない。と痛感した。実際、突然来られても何も出来やしない。彼らは来たら来たで騒ぐだけ騒ぐのでかなり迷惑だ。しかもどこで聞き付けるのか困ったことにひとりが来ると後から後からやってくる...そして騒ぎまくる。人の迷惑など顧みない彼らが行ってしまった後はグッタリ...ほんとに疲れる。ある人が「道ができる」と言っていた。そうメアリーさんはチャバやソングダーの通った道を辿ってきたのだ。途中、沖縄で迷子になりかけたらしいが無事に道を見つけてやってきた。メアリーさんが誰かわかった人はいるかな？ちなみにチャバはタイ。ソングダーはベトナム。メアリーは北朝鮮♪ 　　　　　　　　　　　　　　　ダーツしませんか？ なんと50％OFF見つけましたヾ(￣∇￣*)ノイチローあと3本で記録更新です　 　　　　　　　　　　　　　　　Designed by Shion

  2004年09月29日

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  中秋の名月/十五夜いろいろ揃ってます♪

  　今日は中秋の名月。通年の如く雨模様。もしかしたら雨でなかなか見ることが出来ない満月を名月と呼んで祭っていたのかもしれない。予定では今夜、後楽園の名月観賞会に出掛けるはずだった。薄曇りの中、月を眺めながら野点のお茶を頂くとさぞかし美味しいだろう....と期待していた。ところがまるでスコールのような雨に足止を食らってしまった。おまけに十五夜は逃しても十六夜は...と思ったら明日は台風21号が岡山県を直撃しそうな様子。今年は家でおとなしくするしかないようである。そういえば以前、十五夜よりも十六夜の方が美しいと聞いたことがある。なぜだろう？完成された美よりも朽ちてゆく姿に美しさを求めるのは人間の底にある願望だろうか。明日の台風が雨雲を取り払ってくれることを祈るのみである。 　　　　　　　　　　　　　　　お月見しましょう 月より団子♪♪ 自分で作りたい人はこちら コレがあると雰囲気でるでしょ？ お父さんはこっちが良いかも(^^;)ご飯が新米になりました　 　　　　　　　　　　　　　　　Designed by Shion

  2004年09月28日

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  豆乳vs黒酢　あなたはどっち？/ナイトミルクでぐっすり♪

  　ダイエットに黒酢と豆乳のどちらが効果的なのか....どうやらタイプによってどちらを選ぶか決まるらしい。大別すると「男性」か「女性」か....要するに基礎代謝が「高い」か「低い」かである。男性は筋力が発達する傾向にあるので基礎代謝が「高い」逆に女性は筋力が発達しにくいので基礎代謝は「低く」なるのだ。だが女性でもスポーツなどをして筋力が発達している場合は基礎代謝は高いし男性でも全く体を動かさない生活をしているなら当然、基礎代謝は低くなる。また、若いうちは筋力が発達しやすいので中年以降の人よりも基礎代謝は高い。ただし、これは一般論であって若くてもダラダラとした生活を送っている人には当てはまらない。じゃあ、基礎代謝の高い人はどちらを選べば良いのさ...それは「黒酢」である。黒酢を5倍程度の水で割り食後に一杯。あるいは運動前に一杯飲む。一日の摂取量は30mlで良いらしい。逆に基礎代謝の低い人は「豆乳」を選べば効率的に痩せられる。あるある特製豆乳のつくりかた　　無調整豆乳...100ml　　キウイ.......1/2個　　ヨーグルト...20g（大さじ2）これをミキサーに入れて混ぜ合わせるだけで完成混ぜた後30分待って飲むのがポイントこの特製豆乳を1日3回、食事の30分前に飲めばより効果的です。＊1日分を作り置きする場合、冷蔵保存を心掛けてください。ちなみに貧血の症状のある人は「豆乳」派である。もうひとつダイエットを成功させるポイント。それは「早寝早起き」。体内時計を正常に動かすことで痩せるそうだ。「そんなこといっても仕事が不規則で寝るのはいつも12時過ぎるし...」というあなたに朗報。朝、起きたら熱めのシャワーを浴びると良い。それで体内時計は正常に動きだすそうだ。わたしの場合は熱い蒸しタオルで首筋を温めることで代用している。お試しあれ。 　　　　　　　　　　　　　　　スイスではナハトミルヒという名前の牛乳が大人気なんだとか...暗視カメラじゃないと撮影出来ない真っ暗闇の牛舎で搾乳された牛乳はメラトニンという睡眠誘導ホルモンを通常の牛乳の数倍含んでいるという。スイスの人はそのナハトミルヒを寝る30分前に人肌に温めて飲むらしい。日本にもないかと探したらありました。その名もナイトミルク。契約牧場のみで生産されているナイトミルクは夜間、牛が寝ている間に搾乳された牛乳100％で作られています。眠れない夜に温めてお飲み下さい。 ナイトミルクのHP→→→→→ 月曜日って朝が早くくる気がする　 　　　　　　　　　　　　　　　Designed by Shion

  2004年09月27日

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  TOPをちょびっとリニュしました/シッティングボール

  　ほんのちょっとなんですけど....スポーツの秋ってことでフィットネスボールを並べてみました。金髪の女の子かわいいでしょ？彼女が座っているのはシッティングボールといって足がついているフィットネスボールです。赤いのはなんだかタコ焼き屋の看板に使えそうです。（嘘）横ちょは普通のフィットネスボールを使っているのですが今密かにシッティングボール狙ってます(≧∇≦)だって、タコだし....買ってあげないとタコ焼きにされちゃうかもしれないし....タコ焼き屋のおやじと喧嘩して海に飛び込んじゃうかもしれないし....桃色サンゴが手を振ってくるかも.....だし得意げに泳いでサメに追い掛けられるかも....だし最後にはお腹が減って海老に食い付いて釣り上げられるかも....なんて可哀想なタコ..........................いやいや(^^;)シッティングボールの反響がかなり良くて売り切れ続出状態です。モノによっては12月の入荷待ちなんてモノも...いいな～と思った方はお早めに 　　　　　　　　　　　　　　　←75cm ←65cm ←55cm ←45cmボールの大きさは身長によって変えましょう。´75cm..180~190cm・65cm..165~180cm・55cm..150~165cm　←スイスの子ども達も使っている足付きで安全なシッティングボール♪ラジオを聞くと懐かしい気がする　 　　　　　　　　　　　　　　　Designed by Shion

  2004年09月26日

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  明らかに運動不足な散歩/フィットネスボールで集中力up☆

  　休日に友達とカフェの話しで盛り上がりカフェ巡りをすることになった。そういえば最近新しいとこに行ってなかったよね～♪秋の空のした快適なドライブを堪能しつつ辿り着いたお店でケーキセットをご注文♪ 奥に見えるのが濃厚な、かぼちゃのプリン絶品です♪「そういえばさぁ...この先に出来たトコもう行った？」「....え、行ってない。そういや誰か良いって言ってたよね～」「ねぇ～行く？」「行く♪行く♪」愛車に乗り込み、次のお店にGO!この調子で4件のハシゴをしてしまった。しかもお茶だけにすれば良いものの間でパスタを食べるという暴挙に出てしまった私たち.....おそらく石塚も真っ青な食いっぷりだったに違いない。 　　　　　　　　　　　　　　　フィットネスボールに座ってパソコンや勉強をすると集中力があがるらしい。スイスでは義務教育で3か国語が必須。おまけに合格点とらないと落第ありあり。よって授業は朝の7：30から7時間目まであるらしい。そんな生徒達の集中力を損なわないために考えられたその名も【フィットネスボール大作戦（謎）】今では会社でもイスの代わりに使っているところも増えているんだとか....横ちょもイス代わりに使ってるけどフワンフワンして超気持ちいい（w長時間のパソコン作業もらくらくです♪あなたのお家にもおひとついかが？←75cm ←65cm ←55cm ←45cmボールの大きさは身長によって変えましょう。´75cm..180~190cm・65cm..165~180cm・55cm..150~165cm　←スイスの子ども達も使っている足付きで安全なシッティングボール♪ そうだ、おばあちゃんに電話しよう　 　　　　　　　　　　　　　　　Designed by Shion

  2004年09月20日

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  TVのチカラ

  秋の長風呂...なんだかね。やたらと美容関係に目がいっちゃうんですよ最近。ダイエットに洋服に化粧品...とくにTVとか見てると絶対にほぼ確実にありえないでしょ！ってくらいダイエット企画だらけ。キーワードは「簡単・お手軽・誰にでも」え？簡単？え？お手軽？え？音痴なあたしでも？出来るっていうわけ？そうなると黙って見過ごす訳にはいかない。産後3か月でCM撮りをしたという松嶋菜々子のごとくスレンダーな自分を想像しつつ地味に体操なぞしてみる。イチ、ニ....あきた。チャンネルを変えると石塚が実に美味しそうに肉にかじりついてる。.........げに恐ろしきは「TVのチカラ」（別に番宣では無い）今、別館の作成に追われているんです。座標の割り出しでこけちゃいました。なんかのソフトがいるらしいんです。でもアクセスすると思っ切り英語なんですよ。.....一体わたしにどうしろと？Designed by Shion

  2004年09月06日

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  web散歩

  今日の一言台風一過です。快晴です。快晴なのはいいのだが、はっきり言って寝不足です。昨日は仕事中に上司がやってきて「今日はもう終いましょう」と嬉しいことをいってきたので喜んで帰ったのだが帰っても別にすることないのよね。風はだんだん強くなってるし、外に出てたら近所の噂になりかねないし。しかたないからwebひとり遊び。いろんなサイトがあるもんだ...yahoo→に知り合いのHPがいきなりのっててびっくりした。当然と言えば当然だけど横ちょのはかすりもしないのね。がんばれ！アタシ。夜、楽天のアクセスチェックしてたら面白いサイトがあってその方のお勧めをみてたらおなかの皮がよじれて困っちゃうの～！(≧∇≦)というぐらい笑える日記が.....あんまり笑えるんで同居人にも読んできかせてあげました。いわゆる幼児期に必要な【読み聞かせ】です。同居人はすっかりスッキリ大人だし、その方の日記の内容はとてもじゃないけど幼児には語っちゃいけないものでしたが....読んであげました。同居人は読書の真っ最中でしたが、読んであげました。【読み聞かせ】に夢中になっていると...突然、真っ暗。まだ、【お気に入り】に入れてないのに真っ暗。当然PCダウン。5分くらいで復旧したものの隣の部屋の電気まで点いちゃって慌てて消してまわるはめに...さて、つづきを見ようとPCを起動させると....また停電。10分後、復旧。そして隣の部屋には煌煌と灯りが....いつおちるか分からない電気といつ点くか分からない電球。ホントdokidokiします。かなりdokidokiします。零時をこえようと時計の針が3時を指そうと呑気に寝てる場合じゃありません。いつおちるのか。いつ点くのか。電気代が気になりすぎてTVを見ながら夜更かししてしまう小市民の横ちょなのでした。みなさんはどうしても気になって仕方ないことってありますか？Designed by Shion

  2004年08月31日

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  青い魚の効果

  今日の一言夏バテには【ウナギ】と【酢】が効く。今年もがんばって摂りました。.....でも夏バテ　(T_T)そんな横ちょに衝撃的、新事実が....なんと【ナイアシン】という物質を摂らないと効果なし。Σ(￣□￣;)おまけに【ナイアシン】が不足すると太っちゃうΣ(￣□￣;)さらに【ナイアシン】で悪酔い知らず！ヾ(￣∇￣*)ノまさに【ナイアシン】さまさまです。じゃ、【ナイアシン】って何に入ってんのさ？それは...青魚そう鯵とか鯖とかあの青くて光ってる魚です。楽天の青魚たち　　鯵・鯖・鰤Designed by Shion

  2004年08月29日

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  高満洋子しってますか？

  今日の一言　高満洋子さんのインストアライブに行って来ました。（ちなみにタカミツヨウコと読みます）4、5曲ほどの短いライブでしたがどの歌も弾き語りのように聴いてる人に優しく語りかけて来る感じでしたが、横ちょは歌を聴きながら頭の中に昔のほろ苦い思い出たちが出てきてちょっぴり大変でした　(^^;)最後に「心のキレイ」を歌ったのですが最後の恋だと　あなたが言った あの日の言葉に　抱かれて眠る という歌詞におもわずウンウンと頷きながら切なくなってしまいました。だれにでも心の傷ってあると思うけど普段は厳重に仕舞ってあったりするじゃないですか。そ～ゆうのをたった一言で取り出してしまう...歌詞の力ってホントすごいですね。高満洋子さんの書く歌詞は少し大人っぽい内容の歌が多いですが、きっと等身大の彼女なんでしょうね。彼女の曲はほろ苦くて切ない思い出を持ってる大人の人にこそ聴いてもらいたい歌なのかもしてません。9/4は岡山市中央町のMO:GLAでワンマンライブが開かれるそうです。岡山出身の彼女はFM岡山で毎週土曜の24時から「心のキレイ」という番組をもってます。ぜひ一度、高満ワールドを体験してみて下さいね。あなたの好きなアーティストはだれですか？あなたの地元からでたアーティストを知ってますか？Designed by Shion

  2004年08月28日

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  筋肉量アップのための散歩

  今日の一言台風の影響で雨がよく降る。おかげで涼しくて良いのだが食欲も倍増して困る。これはなんとかしなければ....と思っていたらTVで【基礎代謝をあげて痩せる】といってた。なんでも基礎代謝をあげれば寝てても痩せられるらしい。なんて素晴らしい！！wonderful!である。TVでは背筋を鍛える方法を紹介していた（四つん這いになって左右対称の手足を床から離して5秒待つ。これを反対の手足と交互に20回繰り返す）のだがなんとか散歩でも筋力アップを狙いたい。ダンベルを持って歩けば良いと聞いたのだがちょっと恥ずかしい。そこで両手に重りをつけて歩くことにした。片手500g、両手で1kg。軽すぎる？と思ったがしばらく歩くと結構負荷が掛かっていることに気が付く（つまり疲れる）歩きながらダンベル体操しているようなものだ。ついでにそのまま家事なんかもしてみた。おぉ、キてるキてる♪今朝、体が重くて起きれなかった。なにごとも程々がいいようだ。楽天の両手に付けられるウエイトリスト・アンクル用ウエイトDesigned by Shion

  2004年08月24日

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  基礎代謝をあげて寝てても痩せる/代謝をあげるGOODS

  女子マラソン野口選手優勝です　健康な人が寝ているだけで消費されるカロリーは1200程あるらしい。普段の私たちの摂取カロリーは2000～2300。そのうち生活上消費されるカロリーは800くらい（オリンピックに出るシンクロの選手は4000摂っても痩せるらしいが、それは世界が違うので今はおいておく）しかも年をとるごとに基礎代謝は減っていく。その先には恐怖の中年太りがwelcome！と両手を広げ待っているのだ。それって確実にジワジワとお肉になっているものがあるってこと？　Σ(￣□￣;)「んじゃ、1200カロリーだけ摂ればイイじゃん！」.....ってそれは無理。3食ともカロリーメイトでは悲しすぎる。やっぱり好きなものを食べつつ太らない方法を考えたい。虫が良すぎる？いえいえ、そんな虫のいい話しがあるのです。それは.....基礎代謝をあげるってことです。あなたの周りにもいませんか？食べても食べても太らない人。みんなと同じように食事の後にケーキを食べているのにモデル顔負けのメリハリボディのいい女。そう彼女たちは基礎代謝があなたより多いのです。この基礎代謝を上げたらあなたも寝ててもいい女の仲間入りです。＊基礎代謝を上げるには筋肉量をあげることが必要です。楽天の【基礎代謝】商品まずはビデオ・DVD 筋力アップにダンベル 自分の基礎代謝を知るタニタ　体組成計みなさんはダイエットで気をつけていることはありますか？それはなんですか？Designed by Shion

  2004年08月23日

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  お散歩GOOS更新しました

  おふろを観葉植物で飾りました　今日は朝から商品の更新で大忙しでした。やっとスポーツウェアとスニーカーを更新しました　(^^;)それにしても秋って気分までクラシカルになっちゃうのはなぜでしょう？ウィンドーショッピングではアンティークなランプに釘付けになりショップでは肌触りの良いレトロなデザインの服の試着に勤しみレストランなどはセレブ気取りでいつもよりちょっと小ギレイなお店を選ぶ化粧品カウンターではいつもなら絶対買わないような高級クリームをカウンセラーに勧められるままに買ったりと....まるで昔の女優さんみたいです。ところで絵本葉っぱのフレディの作者レオ・バスカーリアによると人生は四季に例えることができるといいます。この世に生まれたのが【春】なら最も多感な青春時代が【夏】成熟した中年期が【秋】人生を統括する老年期が【冬】といったところでしょうか。そう考えると【秋】になる度、深みのあるカラーを欲しくなるのも脂ののった秋刀魚が売れるのもわかるような気がする。メイクではノーズシャドーが復活したようにファッションも80年代が意識されているようです。今年も買い物熱に火がついた。みなさんは今秋なにか欲しいものはありますか？Designed by Shion

  2004年08月22日

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  ギター侍

  シュークリーム大好きなんです　波田陽区知ってますか？そう「○○ですから！残念！○○斬り！」ってシャウトしまくってるあのギター侍。ある日ボ～っとTVをみていると夕方のNEWSで波田陽区がNEWSを読んでた。＊＊＊RSK＊＊＊波田陽区＊＊＊RSK受信可能な地域にお住まいの方は是非動くアナウンサー侍お確かめあれ！そしてRSKの皆様、ぜひ彼に着流しでギターを持たせてNEWS読ませて下さい　(￣ω￣*)Designed by Shion

  2004年08月19日

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  おやつはじめました。/楽天さんへ

  雨が続いて涼しくなりました　嗚呼...誘惑に負けておやつのアフィリ始めてしまった...やっぱり食欲には勝てません。*楽天さんへ*バージョンアップ前は問題なかったのに...最近なかなかアクセスできません。なんとかしてください。ヽ(｀⌒´)ノﾑｷｨ☆Designed by Shion

  2004年08月18日

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