シングルママ★お気楽日記

恐怖のインフルエンザが　あっちこっちで発生しています！！
大変です！！

国立感染症研究所　感染症情報センターによると
警報レベルを超えている地域は
北海道10、大阪府3、兵庫3、岡山3、福岡1、沖縄1だそうで・・・。

大阪が入ってるではないですかーー！！！

きゃ～、大変です。

皆さん、インフルエンザは　大丈夫ですか？

ふーさんのとこへのコメントにも書いたんですが
私、もう何年もインフルエンザにかかっていません。
免疫があるのやら、無いのやら・・・
とにかく、この歳で高熱出すのは　身体にこたえるので
ひかないように気をつけなくちゃ！！
caoちゃんに教えてもらった
部屋に置くだけで除菌ができるというクレベリン　を
週末、早速買いに行こうと思います。

それと「うがい」は欠かせません。
今でも、しつこいくらいに　うがいをしてるんですが
もっとしつこいくらいにしなくちゃ！！

「うがい」ですが
以前の日記にも書いたかもしれないんですが
「カエルの歌」のうがいが効果的です。

カエルの歌のうがい？なにそれ？って？

北堀江のカフェ ＢＡＫＵのオーナー姉の
３匹のママちゃんが　昔に教えてくれたんですが

小さい子に　「喉の奥の方からうがいをする」って
教えるの　なかなか難しくないですか？

うがいしてるのを見せても「喉の奥の方から」ってのは
なかなか子供には　わからないものです。

そんな時は　この「カエルの歌のうがい」です。

何？って
な～んてことはない。
うがいをしながら「カエルの歌」を歌うんです。

口に水を含んで
「が～げ～ぐ～ご～ぐ～ぐ～が～が～（かえるのうたが～）♪」
水をペッ！
また水を含んで
「ぐぃ～ご～げ～げ～ぐ～ぐ～ご～～～（きこえてくるよ）♪」
水をペッ！
てな具合です。

ぜひ　やってみてください。
大人でも　このカエルの歌のうがいをすると
喉の奥のほうからスッキリします。

２コーラスもやれば、もう、スッキリ爽快！！
でも、この季節なんで、私は３コーラスやっちゃいます。

家で、姫さまと２人で洗面所でうがいをする時は
いつも２人で　カエルの歌です。
輪唱なんかもしちゃいます。
かなりうるさいです。