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禁煙外来、終了～～～

先日、禁煙外来が終了通院は合計で　4回飲み薬か　パッチがあって私は他の飲み薬が多いので　パッチにした2月に初回受診それから　一度も吸っていないあの　ニコチン依存の　飢餓感もない（パッチからニコチン入れてるからね）※まあ、でも自力で1年、吸わずにいられた人ですから。。※ただし　去年は旦那が単身赴任でいなかったのでストレスが少なかったおかげかもしれないでも　今年からは　要注意！！大体、戻ってくるのがわかった12月ごろからストレスが来て1月から　タバコ吸いたい＆転職したい＆習い事開始したい＆旅行行きたい・・・等　ストレスから開放されたい衝動がすごい先生のオススメは　ストレスがたまったら運動等に　置き換えることはい、なんとかしてみます私にはこの　愚痴ブログもあるけどね

いまのところの感想

火曜から禁煙パッチ使用本来は毎日　24時間貼って使うもの実際は24時間も貼れなかったので、夜だけ使用1日目　気分悪くなる＆フラフラしたので4時間ではがす　　　　タバコ吸いたい気持ちはパッチ後2時間くらいでなくなる　　　　貼った場所：左腕の内側2日目　気持ち悪くなったので3時間ではがす　　　　タバコ吸いたい気持ちは日中多少あるも、パッチ後なし　　　　貼った場所：お腹　貼った場所が赤く痒くなる3日目　夢見が悪かったので、4-5時間で夜中に剥がす　　　　貼った場所：お腹　ティッシュを挟んで貼る4日目　パッチ部がかゆくなるので3時間ではがす　　　　気持ち悪さはなし　　　　タバコは夜に吸いたくなるので、パッチも夜貼ってる　　　　貼った場所：お腹　直貼りこんな感じ～～～タバコ、吸ってませんね！！吸いたい気分もだいぶ納まった？　いや、時間帯によるな(-_-)パッチに体が慣れてきた？らしく　気持ち悪くなるのは治まったけど　かぶれるのがね( ´Д｀ )それで結局、剥がしちゃうそれに貼ったまま寝た日は（夜中に剥がしたけど）いままでになく　変わった夢見てて（なぜか中世ヨーロッパｗｗ）しかも　朝4時くらいまで　ずっと意識があった（不眠？）まあ、副作用も想定内ですけどね飲み薬の副作用より　マシｗｗ飲み薬は副作用が出たときに　すぐに取り除けないけど貼り薬は　剥がせばおさまる使用するペースもわかってきたのでこのまま使います

禁煙外来へ行って来た

今日は禁煙外来へ行って来た職場にも　家族にも　友人にも私が喫煙者であることは　ず～～～っと内緒にしてきたひそかに禁煙をしては　失敗の繰り返し( ´Д｀ )もう　これは　本人の意思のみではムリだと実感した今年今年はいろいろ　悪いものを治したい気分なのだちなみに　禁煙は去年1月以来、頑張って最長記録の1年だった去年は旦那が単身赴任になりストレスが減ったおかげで　禁煙が続いたんだと思う(-_-)でも　今年　春には戻ってくることが決定したこれは　ダメだそれに　職場でイライラする人物が次々と入ったいままでにない、ダメなタイプ甘え体質、仕事に向上心がない、責任が無い、自覚がない、言っても聴かない、直さない、自己弁護ばかりする、クライアントを毎回怒らせてもなんとも思わない、すぐに逆ギレする、その場しのぎをすればいいと本気で思っている、自己流で仕事をして会社としての仕事をしない、もう、あんなのは　とっくに業務遂行能力が無いと判断されて本来は　契約解除レベル・・・それなのに　会社の方針が　本人の意思なしに契約解除ができないらしいもう　管理者も同僚もみんな　ヘトヘト( ´Д｀ )クライアントが職場見学に来たときは　あいつらには仕事を事実上させずに　新人さんの研修係にしてしのいだ（後日、新人さんからは苦情来た。ゴメンね）あいつらの　近くになったり　したらもうストレスの1日「今日はハズレ」と思って割り切っても近くで声がするだけで　イライラ　いらいら　イライラする(>___

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