４５才からのぐうたら生活

「自分の体を知りましょう」
って言われても、どうすればいいのよ？？

はい、一番簡単な方法があります。
専門知識も何も無くてもすぐ出来る、毎日出来る。

普通は「陰陽五行」これをしっかり頭に入れて理解して、ってな事から始めるのですが、えーヤダ面倒くさいと言う、健康指向はあるけど、向上心の無いアナタへ送る誰でも出来る方法です。

トイレで用を足したら、見ましょう。
見るのは、オシッコの「色」です。
他にもニオイや状態も見るのですが、まずは「色」だけでいいです。
毎回見ましょう覚えましょう。

特に、調子のいい時、どんなオシッコ出てますか？
俺様、絶好調！の時のオシッコ、これを常に保てるようになる事から始める。
何を食べましたか？何をしましたか？何したら絶好調になりましたか？

調子悪い時のオシッコ覚えましょう。
何食べました？何しました？

こんな行動したら、こんなオシッコ出ましたぜ。
ってのを自分の中で蓄積していきましょう。

そうすると、
あ！このオシッコ、やべぇぞ、って事に気付き始めます。
それは、体調が悪くなる前触れ。腎臓が悲鳴を上げ始めた証拠が分かるように。
そして、それを回復させるには、どうすればいいかが自然と分かるようになってきます。

分かるようになってきたら、次のステップへＧｏ！
しても特に面倒は感じなくなります。

無理をするから続かないのです。
楽に出来る事をひとつだけ始める。
最初から詰め込むから出来ないんですよね～。

運動もそう。
頑張るから次に繋がらない。
やり方を教えると、マジこんなんでいいの？？とよく言われます。
続ける事が一番大事。



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あんよの癒し「よじべえ」