体重が減っています。

2014/02/08

カテゴリ：カテゴリ未分類

お酒を絶ってはや7ヶ月め。
体重が減ります。

大学で体育会陸上競技部に所属していた私。
Best体重は73kg。現在は74kgまできました。

最近、家で料理を作り食べています。
バランスの良い食事を心がけているのも体重減の要因でしょう

食卓にはオカズが4から7種類並びます。特に温野菜や根菜が美味いです。はい

全ての人が加齢するわけですが、特に30代後半に突入してからというもの自分の身体のケアをしっかり内側から整えて行く必要があると感じます。
トレーニングひとつとっても、食事にしてみても、勉強にしても日々の継続がやはり物をいいます

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう

Last updated 2014/02/08　11:05:48 PM

自称アスリートさん。～自分に火を灯す学びの場～