バカやろう！のメリット（私の場合）
酒をいつまで抜けるか、をやっていますが、数日の間でメリットが出てきましたので共有します。まず、なんと言っても目覚めが良いです。途中目が覚めて（トイレに行きたいなど）いましたが、寝て目が覚めると朝、です。更に最近Sleep Meisterを利用しており、目覚めが格段に良くなっています。そして、良い睡眠がとれていることによる集中力の向上が挙げられます。この週末も5時過ぎに目覚めます。その後、読書や自分一人の時間を持てることは最近自分で整理できなかった気持ちにゆとりを与えてくれます。やはり時間は自分で作るものですね最後に、無駄なものを買わなくなりました。ビールを買いに行くとどうしてもオツマミやカップ麺など、食べなくても良い物が飲んだ後にあることに気づきます。このような少額なものは積もれば結構な額になります。例）500円×10回/月＝5,000円 5,000円×12か月＝60,000円これを身のあるもの、投資（投資信託や本を購入）とし自分に還元できるものを購入することに変えると残された人生にどのような影響を与えるのか、楽しみになります。※予防医学からの視点にたって考えても良いはず？Day4を迎えました
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