自称アスリートさん。～自分に火を灯す学びの場～
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今日のランチはししょうの麻婆ラーメン。山椒がジンジンと味わい深く、食べた後に身体に染み込んでくるのを感じます。ししょう！
2024/10/30
最近購入した鍋。バーミキュラ。不健康極まりないこの2年。肉中心の食生活から体重が激増。少しでも野菜を取ろうと購入したのが、このバーミキュラの鍋です。早速、鍋のパフォーマンスを試してみたところ。肉の下にこれでもか！と敷き詰めた野菜が、30分後にはこの通り。味付けは塩胡椒のみの、野菜の旨みがたっぷり凝縮したスープの出来上がり。美味い。これは続きそうです。
2024/10/26
この仕事はなぜ必要なのか？という問いに対して、前任者がやっていたので、前任者から引き継いだので、続けてやっています。と言う解であってはならない。
2024/10/19
今日のランチは寂しくこちら。スープはるさめ（70Kcal）とSOYJOY（140Kcal）プラス、プリングルス（282Kcal）外を走っていた時期もあったのですが、暑さで断念。涼しくなってきたので、また再開したい所ですが、まずは体重を減らして。。。
2024/10/16
すっかりご無沙汰しておりました。相変わらず英語やっております。最近は、なかなか投稿できないくらいの忙しさでしたが、しっかりと英語学習は続けています。この１ヶ月の英語力の変化として、関係代名詞で文と文を繋がることができる様になってきました。これは、口頭英作文の効果が非常に大きいた思います。前までは主語をどの名詞にしたらいいのか、迷いがありましたが、スラスラ口頭英作文を4周した位から馴染んできた感触があり、スピードも出てきて最近特に伸びたと感じています。また、AIを活用した英会話でのアウトプットをする様になってから、トピックによってまだまだバラツキはありますが、1分間に発せられるワード数（WPM）が130を超える様になってきました。人間同士で会話する時の良さもありますが、ガンバン発話する為の練習と言う意味で考えると間違いを気にせずに発話できるこれらのサービスは本当に使い勝手が良いと思います。ここまで積み重ねてきた、口頭英作文やシャドーイングを含む様々なトレーニングの効果もあり、音声知覚→意味理解→概念化→文章化→発話のステップの全体が早くなり、瞬発力が出てきた様に実感します。スラスラ話すための瞬間英作文シャッフルトレーニング 反射的に言える （CD book） [ 森沢洋介 ]【POD】おかわり！ スラスラ話すための瞬間英作文シャッフルトレーニング（CDなしバージョン） [ 森沢洋介 ]
2024/10/13
この日は出社して、ラーメン！！！麺カタ、ノリ増し、ライス、でいただきました。ライスは最近の米騒動からか、100円で有料になっていましたが、お代わりして2杯いただきました。理由は不要ですね当日、谷瀬家には私たちの他にアジアから旅行に来たと思われる方も私の前に並んでいました見かけは日本人だったので、店員の方も「お好みはありますか？」と日本語で問いかけていたのですが、日本語を理解されていらっしゃらない様子だった為、普段から英語学習をしているこの私がシャシャリ出る場面！だと、身体が自然に反応。「Do you have any preference? like texture?」「I don't have any preference,but I’d like to have hard one.」「Alright. 固めでお願いします」と言う会話がラーメンで出来たではありませんか！笑日本の食文化とも言えるラーメンから生まれるグローバルとの関わり私の英語力が訪日外国人の皆さんの日本での滞在の満足度向上に貢献できたら、英語学習を継続している私にとってこれ以上の喜びはありません楽しんでもらえたのでしょうか。是非また日本に来てください！
2024/09/11
投下した時間と、自身の課題を確実に解決、改善できると言う方法の両方を兼ね備えた英語学習が揺るぎない自信を与えてくれる。2022年8月からの2年間、1日も欠かさず続けてきた英語学習は3年目に突入。※2022年8月からの６ヶ月間、訳350時間を英語学習に投下益々の磨き込みをかけていきます。
2024/08/25
久しぶりの夏休みを利用して、私と妻の実家に帰省。懐かしのアレやコレが盛りだくさんの帰省になりました。
2024/08/17
2022年8月21日から始まった英語学習。その学習もはや2年になろうとしています。とにかく毎日やり続けた。と言う一言。39度の風邪の日も。海外出張の飛行機の中でも、経由地でも。家族旅行の日も。怒りの時も。不安の時も。晴れの日も。台風の日も。とにかくこの2年、1日たりとて欠かした事はない、英語学習。断酒も妻が妊娠していた９ヶ月。その後も一念発起して1年４ヶ月続けた。だけど、英語学習はまるまる2年続いた。これは自分が何かをやる！と決めてから最長期間。プログリットプログラム実施期間中の６ヶ月の約400時間を含めると、これまでの2年での学習時間は約1,800時間。もう少しで大台の2,000時間
2024/08/15
この日も大井町乗り換えの用件を終わらせて、朝昼を抜いてからの、大井町の武蔵家です。並（固め、濃いめ）＋のり増し＋味玉、そしてライス（並）です。やはりのりが必要でして、スープひたひたからの、ライスに巻いて食べる、がうまいんですよね。前回、ライス大盛りで完食後、数時間経ってもなかなか寝付けなかったのですが、今回は並。ボリューム的にもちょうど良く、満足のラーメン紀行となりました。ご馳走様でした。
2024/08/08
早いもので今日で7月も終わり。あっという間でした。夏休みに入り、子供たちもお弁当が必要な時期。この日は私が使っていたお弁当箱にオカズやら何やらをツメツメ。さぁ！行ってらっしゃい！と送り出そうとした矢先、熱がありそう、って。体温を測ったら37.5度。仕方なく家で仕事をしながら看病。自分で作ったその日たまたま在宅勤務だった妻が食べると言う、結末になりました。
2024/07/31
沖縄出張を振り返ります。夏休み真っ只中の出張。飛行機の中は家族、カップルや友人ら満席の観光客の中、出張客はほとんどいない中、2時間のフライト。到着してもメンバーとのコミュニケーションやら色々と慌ただしく準備を進めます。今回の出張で色々と学んだ事もあり、これからの対応方針の意思決定が出来ました。
2024/07/30
体重計の電池が切れている状態がしばらく続いていたため、体重の可視化が出来ていませんでした。お腹周りが大変な事になっていたので、改めて計測を開始。82キロとベスト体重から＋7キロとなっていました。夏の期間は暑すぎて外での活動がなかなか出来ないのですが、まずは出来るところから始めたいと思います。
2024/07/28
大井町での用事の前に、準備を着々と進め、はい、ここ。武蔵家でございます。既に定刻を過ぎていましたが、この日の初メシ。一気に栄養素を取るぞ、と言うことで、モリモリの盛りです。ただ、店を出る時に後悔。お腹がパンパンです。涙47歳にもなると普通盛り（ご飯は大盛り）でも厳しく。。。30年前を思い出しながら帰路につく私。
2024/07/27
目標には、距離と高さがある。距離は時間。高さは難易度。距離が短くて低い目標は、すぐに到達出来る可能性がある。遠くて高い目標は到達するに時間がかかる。
2024/07/23
7月は10キロどころか、全く走っていません。。。暑いから。。。
2024/07/22
雷本店のラーメン。これ、好きなんですね。今、何かと話題のふるさと納税を利用して楽しみます。チャーシューが物凄くデカくて柔らかくて。麺が大盛りで。おいちかったです。【ふるさと納税】ラーメン とみ田 雷 雷そば 大盛り 豚増し スープ 具付き 麺300g × 3食 セット 二郎 お取り寄せ おすすめ 自宅 富田 冷凍 ギフト 雷本店 チャーシュー 濃厚 太麺 松戸市 松戸 千葉県 千葉
2024/07/21
三連休に開催された野球合宿を振り返ります。
2024/07/16
2022年8月から始めた英語学習もそろそろ目安の2年を経過しようとしています。これまで投下してきた時間は約1,600時間。今振り返ると何度も何度も挫けそうになりましたが、続けてこれたのはただひとつの覚悟だけ。最近、ビジネスでの会話で開発や新規プロジェクトに関しての話も7,8割を理解できる様になってきました。10年続ける計画ですので、まだまだ私の英語学習は続きますが、継続は力なり、は間違いなく自分自身の中に確信があります。スポーツである程度の所まで行った確信に加えて、学習でもその成果を確信しています。これからも継続していきます。
2024/07/14
向河原で集会があり、その後、小腹が空いたので満たすために、めじへ。最近、新たに新丸子にできたインスパイア系とのこと。タップリのニンニクと肉増し。2,000円（だったような）。ラーメン価格もインフレ状態。今の稼ぎではラーメンを食べるのもままならない。。。恐るべし。。。
2024/07/09
先週のルーマニア出張に続き、今週は札幌出張となりましたが、非常に充実した内容でした。
2024/06/21
パフォーマンスだけでは昇格条件は満たされない。パフォーマンスを最大限に発揮できる事に加え、プロフェッショナルであり、リーダーであり、何事にも誠実に取り組む姿勢や、誰に対しても礼節をもって接しているビジネスパーソンにならなければならない。
2024/06/18
2024年6月10〜14日までルーマニアのコンスタンツァで開催されたGlobal Team Activityに参加してきました。写真はリゾート地の為、リラックスした雰囲気が醸し出されていますが、ちょうど1st Halfが終了する事もあり、ビジネスパフォーマンスをタウンホールでプレゼンしてきました。グローバルメンバーと実施したワークショップも充実していて、非常に多くの刺激があり、テイクアウェイも多かったと感じています。個人的には、現地でもしっかりと朝4時に起床して、1日3時間の英語学習も毎日仕事前に実施できたこと、また日本のビジネスが非常に順調である事を英語でプレゼンでき、各国のメンバーからおめでとう、と言う言葉を多くもらえた充実した5日間となりました。
2024/06/15
最近では頭の中でイメージ出来るフレーズは口から出てくる様になってきましたが（瞬発力）、話続けられるスタミナがまだまだ足りないと感じます。この問題を解決するのは、・実際に英語を使ってコミュニケーションを続ける英会話をする事が必要だと感じています。特にプレゼンテーションの際にスタミナが持たないのと、時間を調整して短縮したりしながら話す事はまだまだトレーニングが必要です。この悔しさを毎日の英語学習にぶつけます。
2024/06/09
餃子が上手に焼けました。テンションが上がります。と言うのも、10年使っていたティファールのフライパンを刷新しました。お店の方に伺うと、この10年ほどの間で3回ほどプロダクトが進化したとか。試しに夕食のおかずとして焼いてみました。見た目も鮮やかに焼けました。一袋300円程度の餃子（この日は2袋）ですが、家族全員が幸せになりました。
2024/06/07
順調なスタートです。6月の走行距離50キロを目指して頑張ります。
2024/06/06
5月から始まったランニングアクティビティ。毎朝の4時起きがこれをもたらしました。2021年2月以降、実に3年ぶりのため、当面の目標は下記の通りです。1) 怪我をしない事2) 走行距離月間50km3) 体重を78kg（現在80kg）
2024/06/01
会社近くにある担々麺のお店。ノリやチャシューそして、パーコーのトッピングが可能。パーコー、ノリマシそして白飯を追加で。なかなか良かったです。
2024/05/31
朝4時起き生活が1ヶ月続いています。素振り（英語学習を）を試合前にやっておく事で、試合（仕事）に自信を持って臨めます。コツコツと100日連続。スピフル、オススメです。
2024/05/30
家系ラーメン食べたい、と言う発作が出て、久しぶりに武蔵小杉へ足を伸ばして、ランチにラーメン。ネギチャーシュー、ノリ増。ノリをスープに浸してからの、ライスを巻いて食べる。または、チャーシューを頬張り。ライス。からのラーメン。バリエーション、豊富。
2024/05/29
最後の最後の最後は自分の素性が出る。苦しい時、辛い時、自分を鼓舞し、最後までチームに貢献をもたらすのか。或いは、途中で投げ出し、これは自分の仕事でない、と言うのか。真のリーダーが持ち合わせなくてはならない、アーティスティックな側面。これこそが、リーダーの価値であり、正当に評価されるべき側面、項目のひとつ。
2024/05/28
任せて安心出来る仕事は、下記に沿って出来ている仕事。1) 誰が2) 何を3) いつまでにやるのかが明確になっている事。✖️返事を今、確認しているところです。⭕️今週の水曜日までに先方から回答をもらうように進めています。
2024/05/27
月50キロを目指して走っています。本日時点で32キロ。残り18キロ。1日4キロだと5日間。1日5キロで4日間。。。。無理しない様にしっかりと走って行きます。
2024/05/26
これまでお昼の時間を利用して、英語学習をして来ましたが、朝4時起床が定着し、昼に適度な運動ができる様になり、それが継続しています。5キロ未満のジョギングか自重トレーニングを基本的に毎日やっています。昨日は4.5キロのジョギング。3キロから始まった距離もようやく4.5キロまで伸ばす事ができました。継続する為に無理しない様に、少しずつ伸ばしています。今月に入って8回目のランですが、身体はだいぶしまって来ました。ただ、腹回りの皮下、及び内臓脂肪はこれまでの2年分しっかりと蓄積されている様です。また運動する事で汗をかき、頭がスッキリして、仕事に集中できます。最近のスケジュール・4:00-英語学習（3時間）、朝の準備・9:00-仕事・12:00-軽い運動（ジョグ、自重トレ）・13:00-18:00-仕事・21:30-就寝やっとな事で、理想の生活習慣を回せる様になりました。寒くなって来た時に継続できるか。。。心配ですが。
2024/05/25
久しぶりの宅麺.com。 家系ラーメンの作田家がやはり好み。最近、身体を絞っていますが、この日はチートデイ。 冷凍技術の進化と共に、冷凍食品の自動販売機のどひえもん、や、この宅麺など、もっと世の中に普及してほしい、と個人的には思います。
2024/05/23
今週もしっかりと英語学習が終了。21時間の目標学習時間に対して、103%の達成率。朝4時に起床してしっかりと取り組めている成果が出ました。最近の課題はしっかりと覚えられていないところを把握し、何周も徹底して繰り返す事。単語、表現など、このレベルになってくると終わりはありません。日本語同様に、相手に対してどの様な表現が1番適しているのか、を考えながら話を進めていこうと意識しています。そして、今週新たに加わったアイテム。ChatGPT4。英会話の強化のために月額3,000円を投資しました。話し相手を気にする事なく、間違っていてもドンドン自分の英語を話す事ができます。それにしても今回のAIの進化は衝撃的でした。
2024/05/19
朝型生活を初めて早3週間あまり。英語学習と仕事に集中して取り組めています。その結果、これまで英語学習をしていた昼の時間に余裕が生まれてきました。この時間を利用して身体を動かす事にしました。ジョギングを1週間に2,3回。それ以外の日に腕立て伏せなどの自重トレーニングを開始しています。ジョギングは今週は3回できました。3キロから初めて、4キロまで距離を伸ばしています。いきなり頑張りすぎて、身体が思う様に回復せず、続かなくなるのは目に見えていたので、ゆっくり始めています。お腹周りも少しずつ引き締まってきた様に思います。久しぶりに汗をかきましたが、やはり気持ちがいいですね。余計な雑念も振り払えて、心身ともに健全な状態に仕上げていきます。
2024/05/17
4時起床の生活が続いてありまして、朝9時には3時間の英語学習が終わる生活が続いています。外で飲む事が極端に減ったので、夜は21時過ぎに子供達と一緒に就寝。完全に朝型生活です。誰にも邪魔されない時間と出口（朝の9時から仕事をやらなければならない）が見えている環境が集中力を高めてくれます。
2024/05/16
本日、野球の審判のキャップ数を2と伸ばしました。初の三塁塁審を務めました。勉強する事が沢山ありました。まずはルールをしっかりと理解する、と言う事と、審判間同士のサインを把握する事です。次回も頑張ります。
2024/05/04
GW期間中も、早寝早起きで英語学習を続けています。継続は力なり。信じて頑張ります。
2024/05/03
GW前半の本日も4時に起床して、英語学習です。朝を制する者は人生を制す。この言葉を信じて取り組みます。投稿するこの時間（朝8時）には全ての英語学習が終了しますので、あとは自由。プライベートも仕事も集中して取り組めます。特にプライベートでは、家族との時間が取れます。これまで無理だと思っていた私には最大の発見です。また、自分の心身にも向き合えます。足りない部分（運動不足、知識）を補う為の時間に当てられます。早寝早起き、最高です。
2024/04/28
4時に起きて英語学習をしています。3時間を目指していますが、誰にも邪魔されず、就業前には終わるので、かなり良いですね。スッキリして仕事に望めます。
2024/04/23
野球の審判デビューです。一塁塁審を務めました。まずはやってみる、と言う事が大事。小中学の5年間、野球をやっていましたがルールは実はよく分かっていない。。。野球のルールは実は複雑で、全て覚えられないほど。頑張って覚える必要あり。あと、球審が判断する部分と塁審が判断する部分があるため、この部分も覚えていきたい所。まずはトラブルなくこなせたので、一生懸命にプレーしている子供たちも伸び伸びプレーしてもらえたのではないかと。お疲れ様でした。
2024/04/21
1,個人価値観↔︎2,企業の価値観↔︎3,社会的価値経営者は上記を常々整合性を保たなければならない。1と2を縮め、業績を上げるのは経営者として非常に重要であるのはもちろんだが、企業の大小は問わず1,2と3がかけ離れている事は少なくない。
2024/04/16
2023年の3月からこのアプリを利用しはじめてから1,000時間を英語学習に時間を投下することができました。※2022年8月末からはじめた英語学習時間が約350時間程度ありますので、1,350時間③英語学習の成果 ＝ ①投下時間 x ②効果的な学習方法だと思っていますが、①の部分はどんな学習をやるにしても絶対的な側面だと感じます。②に関しては、自分の現状（実力や投資できる額など）があると思いますので、それに応じて自身の型を作って行くことが必要だと思います。外国人の同僚と話すときに、アイスブレイクとして押さえておきたい話題作りが必要だと感じたため、最近では、Japan Timesを読み始めて日本の事を英語で理解できるように試みています。おかわり！スラスラ話すための瞬間英作文シャッフルトレーニング 反射的に言える （CD book） [ 森沢洋介 ]
2024/04/14
私を支える本稲盛和夫一日一言 [ 稲盛和夫 ]
2024/03/30
1月ぶりにVersantを受講しました。前回の点数は56点。今回は果たして。。。結果は59点。B2に躍進です。VERSANT のスコアは、CEFR「ヨーロッパ言語共通参照」に完全準拠したグローバルで通用する英語習熟度指標。それによると、中上級者_具体的であれ、抽象的であれ、広範囲な話題について詳細な情報と説明を加え、ある程度流暢に話すことができる、と定義づけられています。つまり、まだまだ。笑しかし、大きな一歩です。最近では、耳にしっかりと音声が残る、という話をしていましたが、その通りで、音声知覚は十分についていけていました。ただ、スピーキングが思った以上に伸びていなかったのが気になるところ。流暢さが足りていなかったか。もう少し、巻いて話をした方が良かったかもしれません。あと聞き取れない質問があって、適当に話してしまったのは良くなかったか。笑2022年8月に始めた英語学習も振り返ってみるとこのような推移でVersantのスコアがアップしてきています。高原現象（プラトー）と言われる現象が始めて1年目くらいで出てきていましたが、中身を細かく分析して何が良かったのか、何が足りなのか、を把握しその課題に向き合いうことで確実に得点を伸ばしてきました。今後もプラトー現象はあるかもしれませんが、ジャンプするには屈む必要があります。そのための準備だと思ってやり切ります。こちらは、ブロガーの方がまとめてくださった表ですが、IELTSの点数も意識して行きたいと思っています。またこの6月くらいにVersantを受けて見ることにします。今度は60点台を目指して前回の課題を踏まえて日々のトレーニングに励んでいきます英語学習2.0【電子書籍】[ 岡田 祥吾 ]スラスラ話すための瞬間英作文シャッフルトレーニング 反射的に言える （CD book） [ 森沢洋介 ]はじめてのIELTS全パート総合対策 [ 植田一三 ]
2024/03/18
多読に加えて、日本で起こっている事も英語で理解して伝えられる様に、と思いJapan Timesのアプリをダウンロード。興味のある記事から読んでいく様にします。音声知覚の方はシャドーイングのおかげで、だいぶ良くなってきた感覚があり、耳にフレーズが残る様になってきました。リピーティングでもそれを感じます。ただ、まだ聞こえた単語の意味理解のスピードが足りていない感覚があります。つまり、聞こえてリピーティングできているんだけど、意味が理解できていない状態。もしくはわからない単語が出てきた場合、リピーティング出来ない事態になっています。リピーティングはもちろんですが、まだまだ語彙力がない様に感じます。英単語の教科はもちろんですが、多読で頭の中で音声化して意味を理解するトレーニングも併せてやっていく必要がある、と自分では分析していて、そのトレーニングの為にJapan Timesのアプリを使っていこうと思います。英語学習2.0【電子書籍】[ 岡田 祥吾 ]スラスラ話すための瞬間英作文シャッフルトレーニング（CDなしバージョン）【電子書籍】[ 森沢洋介 ]
2024/03/17
去年の3月中旬にプログリット6ヶ月間コースを終えて、早1年が経ちます。900時間英語学習に取り組んできました。最初の6ヶ月間の学習時間、約400時間を合わせると1,300時間。後、700時間ほどで2,000時間に突入です。Let's keep studying!英語学習2.0【電子書籍】[ 岡田 祥吾 ]スラスラ話すための瞬間英作文シャッフルトレーニング（CDなしバージョン）【電子書籍】[ 森沢洋介 ]
2024/03/16
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