何度も失敗に終わっているダイエット・・・

今年に入って何回トライしただろうか？

これで３回目くらいかな～？！



先月、やっていたＴＢＳドリームプレス社のダイエット番組が私のダイエット魂に再び火をつけました

で、今回チャレンジしているのが、この番組ではるな愛さんがチャレンジをしたダイエット方法です。


伊達友美さんの伊達式ダイエット


たくさん本も出版されていましたが今回はコレを購入しました


伊達友美さんの「夜中にラーメンを食べても太らない技術 」です。


こちらの本は対象が男性だったようで、男性向けの献立などが載っていますが、考え方が私に合っているようです


夜中にラーメンを食べても太らないという本のタイトルは男性にとってはとても魅力的なキャッチコピーですよね。
でも、これ全員があてはまる訳じゃぁ、ないよーです。
今までラーメンを食べる習慣のあった人が、これからも食べるなら、まだマシという方法を教えてくれています。


同じようにラーメン以外でも揚げ物を食べる時、夜食を食べる時、ドカ食いをしちゃった時、間食をしたい時など対処法を書いてくれています。

考え方とか栄養学の根拠がとっても分かりやすくて、私には合っていると感じました
ちゃんと理屈がないとダメな男性にとっても、とても読みやすい本になっていると思います。


私も一応、栄養学を専攻していたので（←片鱗が見えませんが：笑）理由が分かれば、やる気も出る

ということで早速伊達式を取り入れたダイエットにチャレンジしています。


もちろんカロリーコントロールもしながらね


このダイエットを始めてから１週間が経ちました。今のところ１キロ減です。

この調子で年末まで頑張ろう～っと




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