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ダイエット難航中

27日に久留里に行ってから焼き鳥食べたりベリー出来てなかったりなんだり～のかんだり～のでダイエット小休止状態でしたしかも昨日鳥牙がシュークリーム屋さんのフォンダンショコラ買って来た２個食べてからカロリー調べたら１個400キロカロリーだったorzこれってビリーの腹筋編と基本編を２回ずつやらないと消費できないでも最後までできないし２回なんてできる訳ないじゃんorz取りあえず他に口にするものは久留里行く前の内容に戻したからこれからはなるべくサボらないで一生懸命ダイエットに励もうと思いますその決意を固める為にロッキー１と２のＤＶＤを借りて来て見ましたやっぱりロッキーは効きます早速これからビリーをやろうと思ってますこの前から0.4キロしか減っていませんが２９日に健康診断があるのでその時までに４キロ落としたいと思いますニッセンで洋服も買ってしまったし…入る事は入るけど４キロ痩せたらもっと恰好良く着られると思うんですよね

まだダイエット中

新しいこひ・・・とやらは人事異動の前に儚く散っただってお友達から始めましょうの段階で大阪行っちゃうんだよ大阪福岡名古屋仙台札幌のどこか・・・みたいに最初言ってたけど「大阪か福岡になりそう」になって最終的には大阪私としては札幌か名古屋だったら遠距離でもいいと思ってたお友達・・・の内で良かったと思うしかないでもダイエットスタートのいいきっかけになってくれたのには感謝ビリーズブートキャンプ始めてから３週間くらいで背中に違和感腹筋編の身体をひねる動作で力み過ぎと思われるその後プールではっちゃけ過ぎて右足首左膝に違和感一昨日チャリンコで１０分くらいの所の整体に行って背中はほぼ良いし右足首はかなり良いし膝も回復傾向だけどビリーはドクターストップかかってます運動したって痩せないよ～と先生は言うんだけど動きたいんだいと、難航中ではありますが8/24の記録スタート時から７キロ減です元の体重がかなりだから減り方も大きいんだけどね来月頭にまた整体に行ってその後水泳と腹筋編は再開予定ですあと５キロ減ったら新しい服と行動計を買おうと思います

食後３０分に腹筋の予定

今日は仕事を休んだ本当は一昨日休みだったんだけど出られたし給料日当日は案外早く帰るお客様が多くて仕事的にはよろしくない雨の予報もあるけれどタイミングが悪ければ回数はできるけど売り上げの方はさっぱりよろしくないって事になりかねないっつ～か気持ちが乗らなかったのさorzで、朝10：00ちょっとに買い物と支払を済ませて今シーズン終わりつつある幸水の小さいのを鳥牙と半分こ体重計はドラッグストアで某４文字メーカーのを買った楽天の方が安いと思いつつも体重計に4000円かけたんだから痩せなきゃというプレッシャーをかける為にも即買い＆私のと鳥牙のデーター入力さて測定・・・ちょっと減ってまだこれかいorz今日の私は燃えない女orz気持ちも燃えなきゃ脂肪も燃えないorz多分ＰＭＳの時期なんだろうと思って豆乳を飲むビリー基本編を２２分やってしばしゴロゴロしてネガティブに浸ってここでテンションを上げる為にはソウルフードしかない！と確信冷凍してあった塩うにをチルド解凍してあったのでご飯ちょいおかわりここ最近は１膳くらいしか食べなかったんだけどやや多目だからもう少ししたらクーラー切った部屋で腹筋編をやります眠くなってきたのでテレビ見ながら洗濯してちょい昼寝して余力があればお風呂に入る前にもう一回腹筋編やるつもり鳥牙が最近21時上がりで帰宅後ご飯なので先にお風呂に入ろうかと晩ご飯はこれまたソウルフードのホッケにしますホッケは半身だしウニみたいな超飯の友ではないので野菜→タンパク質→炭水化物の食べる順番ダイエット（超ゆるく）も頑張ってストレス感じないようにしながら痩せようと測定の結果、●１.７キロだったので来月末－６．７キロ減目指します体脂肪４０.５パーセントでしたorzケンシロウに脂肪の塊だ！と罵られたいです

ダイエット中

恋にこてんぱんに破れた３年程くっついたり離れたりしていた男に他の女ができたのだもう前を見ようと最後に話したまた同業者で同じ乗り場の女なものだからしんどいけど昔お揃いで持っていた物を身に着けていたり電話つなぎっぱだったりバカの一つ覚えと思いながらも切ないのであるが、私には私で友人が紹介してくれた超高スペックな殿方が…お互いに別な相手をひきづり気味だけど殿方の方は１０月に一区切り今までの辛さや悲しみの日々と距離を置く決意をしていると言う死別バツイチ子なし一つ年上イケメン…私でいいのか？並んで歩くと格差が気になるのでダイエットして磨かねばと思うっつ～事でいろいろなサイトを渡り歩いた結果流行遅れの最先端のコレだ！と確信して４～５日前？から始めたでもさでもさ、元々文化系だし運動は水泳以外人並み以下基礎編すらついていけないんだけど身体を動かす楽しさが出てきた最初は全く筋肉に効いてないと思ってたのがフォームが固まって正しい動きに近づいたからだと思うけど少し筋肉痛気味肩こりがしなくなったのと背中の肉がちょっぴり減った？のと運転していてもハンドルが軽く感じるのと肩と首の境が出来た何故か私は顔から痩せていくのでスタート当初はゲッソリしてる？と言われていたのがここ２～３日は顔が小さくなった？になったうん、元々はちゃんとアゴがあるし丸顔じゃない家系なんだもんん？４～５日でそんなに効果ある？１週間くらいなのか？体脂肪が燃え始めるのが２０分後からだと聞くから２０分は死にもの狂いでついていってその後はできるところまでにしてるそして少し汗がひいてから腹筋編をこれも２０分くらいまで今日は仕事終わってから眠くてふらつきながらも洗濯中に腹筋編を途中までやって一眠りした後にもう一度最初から２０分毎日少しずつ時間を長くしたり細切れで回数やるようにしてるＤＶＤは持ってないのでニコ動でやってますと、ここまではそれなりに真面目にやって効果も出てるっぽいけどぢつは…体重計がなひ明後日買いに行くかあす楽で楽天で物色しますえぇ、体脂肪も計れるやつにします

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