そらとぶ toko toko 。

母がどこからかもらってきたビスケット。
申し訳ないけれど、あまりおいしくなかった。

オレオクッキーの代わりにパンに入れてみることにする。

　

焼き色の薄いコースを選択したけれど、ちょっと焦げっぽい（香ばしい）。
甘いビスケットなのに砂糖もオレオパンと同じ分量で作ったので甘甘。

Kouには好評だった。

でも、次に焼く時には少し砂糖かビスケットを控えめにしよう。



昨年の年末にHIYOちゃんのカウプレ当選仲間になったivoryさんが体重ひと月　一キロ減計画を立てられたようです。（勝手にお名前借り手ごめんなさい。）
tokoも勝手に便乗して、毎月報告をしていこうと思います。
（さすがに毎月1kgは無理だと思うけれど…すでに弱気）

当面の目標は、
・間食をしない。
・深夜入りの夕食は食べない。
です。

休みの日はかなり間食をしているのと、深夜の日は夕食を普通に食べ、夜中に家を出る前に軽食をとり、休憩で食事をとって、朝、家に戻って軽食、昼食となっているためかなりカロリー取りすぎ。。。（↑は他の看護師さんに話しても驚かれる量）

減量目標は一年間で8kgです。
（tokoにしてはかなり高めの目標…）

ちなみに8kgという数字は、
・1人目の子供を産んで3kg太った。
・2人目の子供を産んで5kg太った。
からです。

さすがに実体重と実体脂肪は恥ずかしくて公表できないので、増減の量のみ報告しようと思います。

公表でもしないと本気で痩せられないので、つまらない私のダイエット記録にも月1回お付き合いください。

第一回目は2月初旬に報告予定です。
よろしくお願いします。