兵庫・加古川（加古郡播磨町）徳山接骨院　TOKUヤン先生の「足の痛み専門治療院」 足のバランス加古川

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• 元気な１００歳になる方法。

  元気に生活している１００歳の人と、寝たきりの１００歳、どちらがイイですか？寝たきりであったり、病気で苦しみながらの長生きは誰も望まないでしょう。やはり、健康で元気にイキイキとした人生を送りたいものです。では、その差は何なのかといいますと、そうなるまでの年月をどのように積み重ねてきたかによって違ってくるのです。つまり、健康でいられるかどうかは、その人の食事・生活習慣しだいなのです。食事、水の補給、嗜好品の有無、運動、睡眠、仕事、ストレスなどの積み重ねが、その人の健康状態を決めていくのです。ですから、健康で長生きするためには、生活習慣の見直しをしなければなりません。正しい食事法・生活習慣の積み重ねが健康度を高めます。

  2007.01.16

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• あなたは健康ですか？

  あなたは健康ですか？こう聞かれて、本当の意味で「イエス」と答えることの出来る人は、多くはいないと思います。なぜなら「たんに病気でない」ということだけでは健康と言えないからです。東洋医学には、「未病」という言葉があります。「健康とはいえないがまだ病気にはなっていない」という意味でして、つまり、「病気の一歩手前」であるということです。自分では健康だと思っているのですが、実は慢性的な便秘や下痢、不眠症、肩こりに悩まされていることがあります。これは、未病の身体が送っているＳＯＳなのです。「いつものことだから」と軽く見ていると、大きな病気に変わっていく危険性もあります。こういう「未病」である人は結構多いと思います。

  2007.01.15

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• 思い知らされた誕生日

  １２日は僕の誕生日。４１歳になった僕に届いたのは、少し前に楽天で購入したオムロンの「カラダ スキャン チェック」という商品。期日指定もしていないのに、年末に発注したのが偶然誕生日に届きました。これは、使ってみなければ。。。まずは、家内から計ってみますと家内の「体年齢」は３１歳♪こんなのまでわかるのですね、最近のは。。。続いて、美人受付スタッフの平井さんの体年齢は、１８歳♪すごいですヤン！なかなか面白い、この機械♪さて、いよいよ僕の番です。勇んで、機械で測定したのですが、結果、僕の体年齢は、５０歳。ドーーン、ショックやぁ～～ん。家内、大爆笑です。（笑ってる場合じゃないっすヨ）おまけに、常連の患者さん（５４歳・男性）を測定しますと、体年齢は４９歳。負けてますヤン！しっかりと。頭の中で、お昼に食べた「天下一品」のラーメンが原因か？など、駆け巡っていましたが、そんなの言い訳にしかなりません。思い知らされた誕生日でした。しかし、今年は身体もアタマもキレキレで、絶好調で過ごしております。そう言っても、負け惜しみにしか聞こえない。。。Ｐ.Ｓ.お昼間に寄った「天一」。僕の目の前にいたお客さんが開き戸を引いたときに、グラっ！ドアが外れたのかと思ったら、そのお客さんが握っていたのは雨どい。入り口のドアノブの横にあった雨どいを引き抜いたのです。ビックリしました。

  2007.01.12

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• うれしい言葉です。

  さすが、前向きな人は考え方が違います。「先生にお世話になっているからです。ありがとうございます」と患者のおばあさんに感謝されました。毎週１回、健康体操教室に参加されているのですが、同じ教室に通っている同年代の人々が体操をすることも大変になってきていまでは、患者のおばあさんだけになってしまい、若い他の生徒さんたちと一緒に体操をしているそうです。「さみしいですけど、こうして私が元気でいられるのは、毎日、先生に診てもらっているからですね♪」そう、このおばあさんは８２歳になりますが、健康でいるということに対して、ものすごく前向きな人です。痛みの治療だけでなく、体調管理のために積極的にハリ治療もされます。また、いつまでも、しっかりと歩きたいということでインソールを使った足のバランスの治療も熱心にされています。いつまでも、その前向きな考え方・行動が元気の秘訣だと思います。

  2007.01.11

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• 目覚まし時計。

  朝起きるのに、目覚まし時計を使っている人は多いのでしょうか？僕も一応、目覚まし時計と携帯のアラームを使ってはいるのですが、絶対に、目覚まし時計よりも早く目覚めてしまいます。イイ意味、朝が来るのが待ち遠しいのです。ワクワク気分で目覚めるのです。目覚ましより早く目覚めて、目覚ましが鳴ると始動の合図ということです。バッと飛び起き、一日のスタートです。また、朝日も目覚まし代わりになります。今の時期、冬ですと、カーテンを閉め切ってしまうので、朝日の効果はないのですが、暖かい時期ですと、朝日が差し込むようにカーテンを半分開けておくのです。目覚めとともに、太陽のエネルギーが身体にしみこんでいく感じです。そんな一日は、よりパワフルな一日になるのです。

  2007.01.10

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• 新年イッパツめです。

  皆さん、遅い目の『あけましておめでとう』でございます。長かった年末年始の休みも終わり、いよいよ、この楽天日記のほうも再開いたします。休みの間は、自分なりに充電タイムと心得、○○の本を読み込んだり、○○の計画を立てたりして充実したお休みをいただきました。家族でのお出かけは一日だけでしたが、ゆっくりと自宅で過ごす時間を楽しませていただきました。ただ、家内のオシリが意外に重たく、出かける機会が少なかったのが残念な徳山です。正直、遊び足りない徳山です。誰か誘ってくれぇ～～。（笑）年初めの仕事は５日６日とあったのですが、どちらも午前診のみで、午後はお休み。つまり、土曜日が二日続けてあるみたいなものです。半日だけの診療でしたが、お仕事全開バリバリモードで駆け抜けました。そして、日・月と連休をはさみ、今日からは午前・午後のフルタイムお仕事バージョンで頑張っております。スタッフも元気いっぱい笑顔で仕事に励んでいます。本年もよろしくお願いいたします。

  2007.01.09

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• 年末年始、お休みの案内。

  年内の診療は、２９日（金）の午前診までとなっております。２９日（金）の午後からお休みに入ります。３０日（土）　休み３１日（日）　休み１月　１日（月）　休み　２日（火）　休み　３日（水）　休み　４日（木）　休み　５日（金）　午前診療　　午後休み　６日（土）　午前診療　　午後休み　７日（日）　休み　８日（祝）　成人の日　休み　９日（火）　平常通り　診療このようなスケジュールとなっております。お間違えのないように。。。新しい年も、皆さんの元気なお顔を見ることができますように。。。

  2006.12.30

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• 

  家族みんなでWiiをすると…。

  任天堂の『Wii』は家族みんなで楽しめるゲームです。特に『Wii Sports』は、テニスや野球など熱くなるゲームがいっぱい♪しかし、普段、ゲーム慣れしていない僕らクラスが夢中になると…。楽しんではいるのですが、必死でリモコンを振り回すわけです。そして。。。イスの角にぶつけ、リモコンが、こんなことになったり。。。（センサー部分が割れてしまいました）あげくは、照明器具がこんな風になってしまうわけです。ハッハッハァ～～

  2006.12.28

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• 

  足のバランスを良くする方法。

  ２５日の日記に書いた「○○の運動」とは、足指の運動のことです。「足の指でしっかりと地面を踏みしめる」ことが出来れば、足の変形・痛みは起こりにくいのです。しかし、外反母趾・指上げ歩きの方は、足の指の関節が硬くなっていて満足に機能していません。そこで、やっていただきたい運動が３つ。１．足の指まわし運動。　　　足の指をやわらかくする効果があります。　片足のヒザを曲げ、もう片方の太もものところに足首を持ってきます。　片手で足の甲をしっかりと持ち、もう片方の手で足の指の付け根をつかみ、足裏のほうに曲げます。　　次に、その指を足先のほうに引っ張りながら、ゆっくりと回していきます。　　親指から順番に左右の足指を、5回ずつやれば十分でしょう。２．グー・パー運動。　　　足裏の筋肉を発達させる効果があります。　足の指をしっかりと握り締めて、「グー」をつくります。　　次は、しっかりと足の指を開き、「パー」をつくります。　　グーとパーを交互に10回ずつやりましょう。　３．タオル・ギャザー運動　　　足の指にチカラが付いて、立つ姿勢のバランスが良くなります。　タオルを地面に広げ、足の指でたぐり寄せてきます。　　しっかりと５本の指にチカラを入れて行ってください。　足・指の筋肉に軽い張りを感じるまで行ってください。この３つの運動を毎日続けて行っていきますと、たった１ヶ月間で、驚くほど足のバランスが良くなります。足の指でしっかりと地面を捕らえ立つことが出来るようになります。歩く姿勢、立つ姿勢が良くなります♪

  2006.12.27

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• 

  足の長さが違う！

  昨日の日記に書き込みがありました。「足の長さの差がある」と人に言われたいうことですが、その場合、脚長差が本当に出ているのかを調べることが大事です。これは、徳山接骨院に設置している最新機器で診断できます。例えば、下の映像のように片方のカカトに圧がかかりすぎている場合は脚長差を疑います。この場合は、右足のカカト部分。（赤くなっているのは圧が強すぎるのです）左足が長くて、右足が短くなっているがため、右足のカカトに圧がかかり過ぎるのです。このように、脚長差が出ているのなら、まずは、テーピングで足のバランスをとってあげ、インソールとヒールリフト（かかとを上げて調節するソールパーツ）を使います。この状態で、日常生活を送っているうちに、自然と足の長さが調整（強制）されてきます。効果をあげる方法は、接骨院での治療を併用することと、足指の運動をすること。そして、足指の運動について詳しくは明日の日記で。。。

  2006.12.25

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• 加古川マラソンでの気づき。

  １２月２３日（土）は加古川マラソンの救護ボランティア活動に参加しました。「加古川接骨院チーム」として救護テントで、参加ランナーたちのテーピング・マッサージなどのケアを行いました。毎年、救護活動をしていますので、認知度もアップしているのでしょう。年々、救護テントを訪れるランナーも増えてきました。走る前にテーピングに来られて、走った後に結果報告に来てくださる方も大勢います。たくさんの人に喜んでいただいて、僕たちも幸せに感じます。加古川マラソン救護活動での気づき。１．不安な箇所がある人には、走る前にテーピングが効果大！　　　知っている人には当たり前のことなのですが、　　実際に、多くのランナーが喜んでくれました。　　「いつも、○○キロぐらいで痛くなっていたのが、無事走りきりました」とか、　　「ぜんぜん痛くなかった」　　「やっぱり、テーピングって効くんですね♪」という声がたくさん聞けました。　　　　　　接骨院の中では治療もしますので、治療効果を実感してもらえますが、　　救護の場では治療ではなく、予防のためにテーピングをします。　　　不安箇所、故障部位にテーピングをすることは、痛みの予防になるのです。　　　わかっていることですが、深く効果を実感しました。２．故障を抱えているランナーは、間違いなく足のバランスが悪い！　　　足にマメが出来たり、魚の目・タコがあったり、外反母趾であったり、　　足にトラブルを抱えているランナーは多いのです。　　　　　　そのマメ・魚の目・タコ・外反母趾と　　フクラハギの張り、太腿の痛み、股関節の痛み、腰の痛みが関係しているのです。　　歩行時（ランニング時）の足のバランスの悪さが故障を呼ぶのです。　　　　　　走るときのフォームを気にされる人がいますが、　　フォームを良くする一番の方法は、普段の歩行時の歩き方を良くすることです。　　　　　　　　　それには、自分の足にあったインソールを使ってもらうこと、　　　そして、「○○○の運動」を行うと足のバランスが良くなってくるのです。　　　くわしくは、徳山接骨院にお問い合わせください。

  2006.12.25

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• 休み前なのに。。。

  接骨院がまとまった休み（ゴールデンウイーク・夏季・年末年始のお休み）の前には、必ずと言っていいほど、ひどい腰痛を起こして来られる患者さんがいます。うわぁ～～、痛そうやねぇ。（かわいそう。。。）しかし、なんでこの時期なん？　（早く良くしてあげなければ。。。）こういう患者さんの痛みを早く取ってあげるのが、僕の腕の見せ所です。気合が入ります。今日も、腰の痛みに立つのがやっとで、ツエをついて来院された患者さんがいました。帰りはラク～になったようで、喜んで、ツエを振り回しながら帰られました。（間カンペイのように。。。）Ｐ.Ｓ.　一番、印象深い患者さんは、ものすごく長い棒にしがみついて来られました。　「息子の竹馬を借りて来たんや。。。」年内の診療は、２９日（金）の午前診までとなっております。２９日（金）の午後からお休みに入ります。３０日（土）　休み３１日（日）　休み１月　１日（月）　休み　２日（火）　休み　３日（水）　休み　４日（木）　休み　５日（金）　午前診療　　午後休み　６日（土）　午前診療　　午後休み　７日（日）　休み　８日（祝）　成人の日　休み　９日（火）　平常通り　診療このようなスケジュールとなっております。お間違えのないように。。。２９日（金）の午後に間違ってこられたら、接骨院の大掃除を手伝わされます。（爆）くれぐれもお間違えのないように。また、休み前のハリ治療の予約が詰まってきております。希望の日時がありましたら、早い目に予約ください。

  2006.12.22

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• 年末年始のお休みの案内。

  年内の診療は、２９日（金）の午前診までとなっております。２９日（金）の午後からお休みに入ります。３０日（土）　休み３１日（日）　休み１月　１日（月）　休み　２日（火）　休み　３日（水）　休み　４日（木）　休み　５日（金）　午前診療　　午後休み　６日（土）　午前診療　　午後休み　７日（日）　休み　８日（祝）　成人の日　休み　９日（火）　平常通り　診療このようなスケジュールとなっております。お間違えのないように。。。２９日（金）の午後に間違ってこられたら、接骨院の大掃除を手伝わされます。（爆）くれぐれもお間違えのないように。また、休み前のハリ治療の予約が詰まってきております。希望の日時がありましたら、早い目に予約ください。

  2006.12.21

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• 健康講座。

  今日は、毎月１回開催の北本荘公民館でのいきいきサロン、『健康講座』でお話をしてきました。題目は、徳山接骨院・ニュースレター『ごきげん通信』と同じで『ごきげんな脳ミソっ！』です。この会に参加される方は、皆さん元気です。サロンにやってきて、たくさんのお友達とおしゃべりコミュニケーションされます。とても、いい表情をしているのです。これは、脳にイイ！　脳が活性化しています。楽しそうにおしゃべりしています。僕が考える、「元気でイキイキとした楽しい人生」の「元気」というのは、身体が元気ということです。そして、「イキイキとした楽しい人生」は脳がごきげんであるということです。このいきいきサロンに来られる方は、人生を楽しんでられます。お友達に逢って、元気をやり取り、増幅させています。いっぱい脳を刺激して、素敵な時間を楽しんでられます。

  2006.12.20

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• ごきげんな脳ミソっ♪

  最近、物忘れがひどいのです。「ええっと、ええっと…」とか「さっきまで、覚えてたんだけど…」ってことがしょっちゅうあります。（笑）年齢のせいでしょうか？人のことを笑ってられなくなりました。「脳トレ」というゲームも大ヒットしています。今月のニュースレターでは、「脳」について僕が勉強したことを皆さんにわかりやすくお話したいと思います。徳山接骨院、ニュースレター『ごきげん通信』は２１日（木）から接骨院受付で配布しています。　

  2006.12.19

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• スッキリしました。

  金曜日（１５日）の朝、ウインドウズの更新作業（ダウンロード）をしていました。すると、急にＰＣの画面がおかしくなってきたので、ダウンロードを中止して、ウインドウズを再起動させました。ところが立ち上がってくれない。。。ん！？故障か？。。。お昼の休憩時間に、ＮＥＣのサポート・センターに問い合わせ、復旧を試みました。普通に復活してくれることを願っていたのですが、症状は重いようです。Ｃドライブの初期化しか手はないようです。しかし、セーフモードで立ち上げるのがやっとこさで、データのバックアップが取れません。データのバックアップが取れないということは、ニュースレターなどの大事な文書も消えてなくなっちゃうということ。はぁぁ。。。落ち込んでしまいます。しかぁ～し、ここでギブアップするわけにはいきません。あきらめずに、何度もトライです。あきらめずに、何度かセーフモードで立ち上げていると、何とか、マイドキュメントのワード、エクセルファイルをバックアップできました。ここで、お昼の休憩は終了です。午後診が終わって、今度は自宅に持って帰り、再度、他のデータのバックアップを試みますが、不可能でした。Ｃドライブの初期化を実行しました。楽天日記のバックナンバー、受信メールやアドレス、インターネットのお気に入り、インターネットの設定などの取り出すことの出来なかったデータとオサラバです。初期化のあとは、マイクロソフト・オフィスを入れ、インターネットの接続をしました。自宅も接骨院も光回線に替えたばかりで、なおかつ無線で使っているので、設定がものすごくややこしい。夜中２時までかかり、自宅で無線で接続できるようになりました。次は、翌日、接骨院でもインターネットにつながるかをチェックです。翌朝、接骨院でインターネット接続を試みましたが、つながらない。。。土曜の午前診を終え、ＢＩＧＬＯＢＥのサポートセンターＮＥＣのサポートセンターＣＯＲＥＧＡのサポートセンター（無線機器）に電話を繰り返しました。ＢＩＧＬＯＢＥのセキュリティー・セットとパソコンに元から入っているマカフィーのウイルス対策ソフトとの相性が悪いといわれたり、ルーターの初期化をしたり、アンインストールをしたり、インストールをしたり。。。そんなこんなで半日以上を費やし、ようやく普通に使えるようになりました。復活したパソコンを見た感想は、スッキリしたなぁ～♪大事なデータを失ったことは取り戻せませんが、大事なもの以外に、余計なものも多かったようです。そして、バックアップの重要性をしっかりと感じました。新しくなったパソコンでこれからも頑張ります。

  2006.12.18

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• 今日はダメダメ！

  ＰＣの調子が悪くて、再セットアップ中。よって携帯で投稿。復活はいつ？

  2006.12.15

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• 

  三里を知らないと素敵なおばあさんになれませんよ。

  歩くときの足の使い方があまりよくない患者さん（４０代後半・女性）です。カカトから接地するのではなく、すり足で歩かれています。足首の底背屈運動（上げ下ろしの動き）が出来ていないのです。悪いクセが染みついてしまっています。正しい歩き方の例を示し、その患者さんが普段どう歩かれているかを再現します。次に、自宅で出来る足首の運動法と足指の運動をアドバイスしました。そして、足の三里にデンキ治療をしましょう♪患者:「足の三里って何ですか？」足三里。（足三里）　ひざ小僧の下の外側、　三里のツボに灸をすると疲労回復や胃腸病の治療・予防に有効だと古くから言われていました。　現代でも、　福岡市の医師、原志免太郎氏は1991年6月18日、108歳と5ヶ月で亡くなられるまでは、　60年以上毎日欠かさずに「三里の灸」をすえていたそうです。　　志免太郎氏は、42歳のとき「刺激が皮下組織に与える変化」　の研究をしたのがきっかけでお灸の研究を始めました。　　ウサギにお灸をし、血液を調べると赤血球、血小板などが増え、　白血球の食菌作用も強くなる＝免疫力が高まったという研究発表をされました。　つまり、健康で長寿の秘訣は「三里の灸」だということ。ここは、ツボ押しでも効果は満点！毎日、毎晩、ギュッギュッと押えると、足はピンピン♪元気で素敵なおばあさんになれますよ♪

  2006.12.14

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• 印刷物。

  この時期は、特に印刷物の種類・量が増えます。定番のニュースレター「ごきげん通信」に加え、「年末年始の診療案内」の院内掲示。過去、来院患者さんへの「休診日案内はがき」。現在、通院中の患者さんへ「休診日案内」手渡し用。現在、通院中の患者さんへ「年賀状」。その他、イレギュラーの「自宅療養アドバイス」などなど。。。いつも以上に、ＰＣの前でワードのマニュアル本片手に格闘しております。おかげで、『日本語片手入力』のスピードが０.６２３秒ほどアップしました。

  2006.12.13

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• 楽しくないと仕事じゃない。

  僕にとって、しかめっ面でやるのは仕事じゃありません。面倒に思ってやるのも仕事ではありません。楽しくない仕事には価値がありません。楽しくやる仕事に価値があるのです。楽しくやれることに価値があるのです。楽しめないと充実しません。楽しくないと、幸せになれません。僕も、患者さんも、スタッフたちも。。。楽しもうと思っているから、楽しいことが起こります。楽しいことが起こるから、幸せなのです。楽しいことが起こるのが僕の仕事なのです。

  2006.12.12

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• ごきげんですか？

  僕たちの仕事は「ごきげん」を分けることも大事です。痛い顔、ツライ顔で来られた患者さんの身体の痛みをやわらげるだけでなく、気持ちもラク～にしてあげなければいけません。そのためには、患者さんのごきげんより先に、自分がごきげんでいること。他の人の数倍も数十倍も。。。そうでないと、元気が落ちていてる患者さんを元気にすることはできません。ごきげんな気持ちを患者さんに分けてあげて、患者さんに元気を足して、笑顔で接骨院を後にしてもらう。ニコニコ笑顔でごきげんに仕事をする。それが患者さんの身体と心をラク～にさせる１番の方法です。

  2006.12.11

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• なぜ、ウチに来られたのか？

  接骨院に来られる患者さんには「理由」があります。僕は、患者さんに書いてもらった問診表を見ながら考えます。「なぜ、ウチに来られたのか？」紹介者がいるから以前に来ていたから近所だから以前かかっていた病院から、なぜ替わって来られたのか？他の病院・接骨院より、徳山接骨院を選んでくださった理由は何なのか？これを考えると、患者さんの望んでいることがわかります。わからなければ、訊けばイイのです。患者さんの悩み・問題を解決してあげるのです。要望に応えるように、一生懸命努力するだけです。

  2006.12.08

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• 雨の日に接骨院に来はると得ですよ♪

  今日は、午後から雨降りです。こんな日は、患者さんが少ない。雨が降ると、調子がイマイチなのに患者さんは来られない。やはり、雨の日に出かけるのは、おっくうに思うのでしょう。でも、こんな日こそ、接骨院に行くチャンスなのです。スタッフも僕も、仕事をしたくてウズウズしています。足元の悪いなか、接骨院に足を運んでくださった患者さんに御礼をしたいのです。笑顔満点でお出迎えしたいのです。いつも以上に、たっぷりサービスいたします♪治療もトークも。。。（笑）患者さんにたくさん喜んでもらいたくって、あなたが来てくださるのを待っているのです。

  2006.12.07

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• 光がきた！

  申し込みから１年が過ぎて、やっと、我が家にも光回線がやってきました。あまりにも待ち過ぎたので、申し込んだことさえ忘れそうでした。月曜は接骨院の回線工事、昨日は自宅の回線工事を済ませ、いよいよ今日は、インターネット接続も完了しました。前のＡＤＳＬより早くなりました。早くなりましたけど、僕のキーボード入力は、あいかわらず日本語片手入力です。（爆）進化せんわ。。。

  2006.12.06

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  加古川マラソン

  こういうお題だと、走るのか？と思われてしまいますが、走りません！（正しくは、走れません！かもしれない…）１２月２３日（土）は「加古川マラソン」があります。当日は、地元、加古川の接骨院の先生を中心に『加古川　接骨院チーム』を結成し、加古川河川敷会場でマラソン参加者の救護、トレーナー活動を行います。そして、今日、その救護活動に備えて作ったお揃いのポロシャツが出来上がりました。　　↓河川敷コースですので、風は強いし、寒さも大変です。当日は、たくさん着込んで防寒対策をするので、このポロをお見せすることは出来ないと思います。（残念！）ここ数年、加古川マラソンの救護に参加しています。毎年の恒例行事みたいなものです。加古川マラソンが終わらないと、クリスマスもやって来ない感じです。有馬記念も。。。加古川マラソンに向けて、気分はメラメラと燃え上がっております。（走らないけど…）

  2006.12.05

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  本に紹介されました。

  僕が似顔絵名刺でお世話になっている「シルクファクトリー」小野宏美さんが、ランチェスター経営の竹田先生と、ホワイトベース小串社長との共著で『小さな会社は絵ゴコロはがきで儲けなさい！』を出版されました。うれしいことに、その本で実例紹介というかたちでP147～P154に徳山接骨院のことが書かれています。キャーーーーっ！この本、『小さな会社は絵ゴコロはがきで儲けなさい！』ご商売をされている方は必読です。楽しく商売を続けるための原理原則が書かれてあります。また実例も書かれていますので、非常にわかりやすい本になっています。近くの書店、楽天ブックス、アマゾンなどでお買い求めください♪ホントためになる本です。

  2006.12.04

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  夜のお楽しみ。

  昨夜は、おいしい夜を過ごしました。おいしい水　その１　　↓ギネス・ドラフト缶自宅にいても、ＢＡＲ同じようなギネスが味わえます。「フローティング・ウィジェット」いう仕組みが缶ビールに採用され、ＢＡＲで飲むのと同じような、きめ細かな泡が出来上がります。おいしい水　その２　　↓ブラック・ベルヴェットギネス・ビールを半分まで飲んでしまえば、同じグラスにシャンパンを注ぎます。今日は、イタリアのスプマンテという発泡酒。シャンパンの仲間ですが、シャンパンより値段は手ごろ。おいしい水　その３　　↓スプマンテ黒ビールがなくなったので、そのままグラスに注ぎいただきます。シャンパンなどの発泡性のお酒が苦手な家内は、横で赤ワインを開けています。我が家の格言。【鬼の居ぬ間にシャンパン】シャンパンが好きな僕は、あまり好きでない家内に気を使うわけです。で、ひとりで外に飲みに出かけたときには、シャンパンを思いっきり楽しむのです。（爆）同意語:「鬼の居ぬ間にスプマンテ」

  2006.12.01

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• バックで駐車。

  ウチの家内はバックで駐車がニ・ガ・テ。自宅の駐車場は縦に２台分のスペースがあるのですが、乗っているクルマ（右ハンドル・左ハンドル）によって、前から突っこむか、バックで停めるかに分かれます。バックで停めるのが苦手だという家内のために、クルマの後ろで誘導したりするのだが、僕を信用しない。「いやぁ～ん、ちゃんと見ててよ♪」「ほんとに大丈夫？」と何度も叫びながら、結局は、誘導役の僕を無視して停めてしまう。（笑）僕が誘導しているのが問題でなく、誰が、後ろで誘導しても同じ結果である。バック駐車が苦手なのに誘導役を信頼しない、難儀なヤツである。（爆）おかしなヤツなのだ。結局、不安であるのに、信じれるのは自分だけなのか？あっ、これは悪口じゃあ、ありませんから。。。愛があるのです♪

  2006.11.30

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• バレちゃいました。

  実は、このブログは内緒でやっていました。僕と同業で、なおかつ親しい先生にはあまり知られたくはなかったのです。周りの先生方には秘密にしていました。だって、はずかしいですヤン。ホントは、患者さんに見てもらいたい日記なのです。「先生って、こんな人やねんな」と、親しみを持ってもらいたいからブログをはじめたのです。でも、患者さんに見られていると思うと、これもまた、はずかしいんですが。。。ですから、このブログのことは近隣の先生方や親しい先生には内緒にしていました。内緒にしていても、昨年は、近くのＦ先生やＳ先生にバレてしまいました。そして今度は、先輩のＭ先生に知られてしまいました。「おぅ、TOKUちゃんホームページやってるみたいヤン、なんか見たで♪」って、言われちゃいました。ねっ、先輩。見てたら、コメント書き込みくださいね。先輩に知られているということは、大阪で修行していたときの、同僚のみんなにも知られたのでしょうね。本当は、知られたくなかったのです。ええかげんなことを好き勝手書いていますから。。。突っこまれると困りますヤン。でも、はずかしいや、なんや言いながら、３年以上日記を書いていますヤン。（アクセス数はイマイチですけど…）続くものですねぇ～。自分のために書いているのなら、こんなに続かなかったでしょう。患者さんが見てくれていると思うから続けていられます。感謝です。

  2006.11.29

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  歩き方のクセ。

  「歩き方のクセ」というのは、自分ではわかりにくいものです。他人に指摘されて、初めて意識しだすことが多いと思います。また、自分で気づいていても、「クセだから、仕方がない」と、あきらめてしまっている人も多いはず。そうでしょうか？患者Ｗさん（50代・女性）　歩行時に、身体を左右に揺らしながらフラフラと歩いている感じの人。　足・腰の痛み・だるさがあります。　お仕事は、立ち仕事。　　2006/10/27　初回測定　　↓歩行時のバランスを見てみますと、左側に44.6％、右側に55.4％とバランスが表記されていますが、左右のバランスは５％以上開くことは異常だとされます。ところが、この患者さんは10％以上も差があります。これには、ビックリ！「身体を左右に揺らしながらフラフラと歩く」歩行時クセが、はっきりと出ています。左足の接地が少なく、チカラない歩き方がわかります。（右足に比べ、左足は中足部が青く色分けされている）左右にフラフラというよりは、右側に大きく傾く歩き方といった方がいいかもしれません。この患者さんに、テーピング（週２回の通院）とインソール治療をおこなっています。そして、２回目の測定。　2006/11/27　　　↓どうです見てください！歩行時のバランス、左側51.2％、右側48.8％。バランスがよくなってますヤン♪左足の接地が増えて、しっかりとした歩き方になっています。（前回、青くなっていたところが黄色く接地が増えています）歩くときの身体を揺らすクセもないですヤン♪患者Ｗさんの声。「確かに、以前と比べて、腰の疲れ・足の疲れ方が変わってきました」「まだ、長時間勤務の時は、多少疲れが出ますけど、全然マシです」うれしい声です。たった１ヶ月でコレほどまでにバランスが改善するなんて。。。やはり、スゴイですよ。この治療法。僕も以前は、よく患者さんに言ってました。「姿勢に気をつけて歩いてね」「歩きながら、ちょこちょこ、鏡（ショーウインドー）などでチェックしてね」でも、患者さん任せなんですよね。ですから、「歩き方のクセ」なんて治りません。ハッキリ言って。。。余程、意識してもらわないと。でも、徳山接骨院でやっている『足のバランスケア・テープとインソール治療』は違います。変わってくるんですよ。ホント、おもしろいように。。。テーピングで足のバランスを整えてあげて、インソールで正しい歩き方を身につけていく。そう、これであなたの「歩き方のクセ」が良くなるのです。これイイですよ♪

  2006.11.28

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  姿勢からくる「腰痛」

  「参加日で、ずっと立っていたら腰が痛くなっちゃって」「息子の野球の応援で立ちっぱなしで、腰が痛くなりました」こういう風に腰痛の原因を言われる患者さんがいます。立っているだけで腰が痛くなってくるというのは、「姿勢からくる腰痛」です。下の絵の左側はお年寄りの方によく見られる「前傾姿勢」、背中の筋肉の衰えと胸の筋肉が縮こんで起こります。右側は反対に「反り返った姿勢」で、腹筋が弱くなると起こります。「立っている」ことで腰痛が起こる人は、「反り腰」になっているのです。「前傾姿勢」の人は、筋力不足から腰の疲労感を感じ痛みやすく、また、すり足になりますので、転んでケガをしやすいのです。「反り腰」の人は、腰を常に反った状態で、腰の筋肉を縮こめて生活をしています。 筋肉が硬く縮こんで痛んでくるのです。また、「反り腰」の人は、後ろ重心で立っています。（下の写真、カカトに重心がかかり赤く色分けされている）（そして、足の指の接地が少なく青く色分けされている）「立っている姿勢」からも腰痛は起こります。悪い姿勢でいるということは、絶えず脳がバランスを取るために筋肉に指示を出していますので、非常にエネルギーを消費するのです。ですから、非常に疲れやすい。そして、痛みが出やすいのです。そういう人には「足のバランスケア・テープとインソール治療」がお勧めです。バランスケア・テープをすると、足のバランス・身体のバランスが良くなります。そして、インソールを使って正しい歩き方を身体に再教育してあげるのです。身体のバランスがよくなりますと、バランスを取るための指示を出すエネルギーはセーブされるので、疲れにくくなるのです。バランスが変わるので、あっという間に、筋肉の緊張度合いにも変化が見られます。痛みがなくなるってワケですね。歩行バランス測定＋フットケアテープ＋クツの中敷き作成で、姿勢からくる腰痛を克服しましょう！

  2006.11.27

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• やばっ！

  休みの昨日は、朝から「ポール・スミス」のバーゲンに出かけ、午後からは、長男ヒロトくんのソフトボールの試合観戦。新チームでは、５年生に交じり何とかレギュラーに食い込んでいるようで、ヘナチョコながらも一生懸命プレーする姿に、応援にも力が入ります。午後１時半ごろから２試合応援をしていたのですが、出先から駆けつけたので、ジーンズに皮コート、中はＴシャツ１枚という格好でしたので、運動場の吹きっさらしの中、震えながら観戦していました。他のご父兄から、ホットコーヒーの差し入れもあったのですが、ほんの一時しのぎ。途中で帰ろうかな、なんて思いもしましたが、一生懸命プレーしている息子を見ていてあげなければという、普段、ありえない父親振りを発揮したのですが、これが裏目。家に帰ってからも、身体の冷えは抜け切らず、家内に温かいおそばを作ってもらったり、早い目にお風呂に入って、身体を温めていたのですが、体調イマイチ。熱をはかると、３７.５度ありました。こりゃヤバイと、早い目に風邪薬を飲みました。そのかいあって、風邪を早い目にやっつけることが出来ました。今朝は、平熱に戻り、仕事もバリバリ！やることがたくさんありますので、風邪なんてひいてられません。それぐらいの勢いで行け！！

  2006.11.24

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  ワインの飲み比べ。

  今朝は、やけに口の中が葉巻の香り。それもそのはず、昨夜は「新酒飲み比べDay」。会場は東加古川のイタリアン・レストラン『ＪｉｒｏＧｏｒｏ』（ジロゴロ） イタリアの新酒「ノヴェッロ」、フランスの「ボージョレー・ヌーヴォー」、フランスの他の地方の新酒の飲み比べです。１本目は、東加古川のＢＡＲ『トライベッカ』のマスター持ち込みの「マコン・ヴィラージュ」のヌーヴォー。珍しい白のヌーヴォーです。華やかな味わいが女性に人気で、今宵始まりの１杯としてベスト・チョイスでした。 ２本目は、『ＪｉｒｏＧｏｒｏ』の新酒。イタリアのノヴェッロ。名前は失念、『ジロ・ゴロ』さんに行けば飲めますよ♪華やかで軽快な飲み口が楽しい気分を盛り上げます。 ３本目は、僕の持ち込み。神戸・元町のワイン・ショップ『ジェロボアム』、安藤クンのセレクトしてもらいました。イタリア・サルデーニャ地方のノヴェッロ（カリニャーノ種使用）「パテール　ノヴェッロ“カンナイ”」新酒なのに、少し落ち着いた感じのお味。熟れたサクランボを想像させます。イタリアから届いたばかりの「生ハム」、「ミラノ・サラミ」「自家製パンチェッタとティカチェッリのアマトリチャーナ」などをいただきながら…４本目は、『トライベッカ』のマスター持ち込みのボージョレー・ヌーヴォー。名前は失念。割としっかりとした味わい深いヌーヴォーでした。「ピッツァ・マルゲリータ」「ナスとバジルのチーズピッツァ」なども間にはさみながら…５本目は、僕のボージョレー。「ヴィスー　ボージョレー・プリムール　ＶＶ」有機栽培の葡萄は手づみで収穫。糖分や酸味料の添加を一切行わずに醸造した至極の逸品です。フレッシュでみずみずしいヌーヴォーです。６本目は、フランス、エロー（ヴァン・ド・ベイ、ラングドッグ）から届いた「カザル・ヴィエル　ヴァン・ヌーヴォー」（シラー種100％使用）フレッシュで軽快な味わい、新鮮なラズベリーの香りが素敵です。最後、７本目は、フランス、ヴァン・ド・ターブル（ローヌ）から届いた「グランド・コリーヌ　プリムール・ルージュ」（ガメイ種とシラー種のブレンド）野生酵母のみで発酵させ、酸化防止剤を用いず瓶詰め。この新酒は素晴らしいの一言。フレッシュな酸味がピチピチ口の中ではじけます。今まで飲んできた新酒の印象をすべて吹っ飛ばしてしまうほどのインパクトある作品です。この後、東加古川の『サバイデイー』の美人ママも駆けつけ赤２本、白１本を皆であける。君と２人でワインを飲む時間も魅力的だし、大勢でワイワイ、ガヤガヤ飲るワインも素晴らしいものです。

  2006.11.22

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• ブロッコリーとカリフラワー

  僕は、カリフラワーが苦手です。かなりの期間、口にしていません。僕が中学生の頃の食卓に、毎晩のように大きな器にてんこ盛りでマヨネーズをたっぷりとかけ出てきてたのでイヤになりました。３.４日連続で出てきてたかな。カリフラワーが嫌いになったから、形の似ているブロッコリーも苦手になりました。

  2006.11.21

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  いよいよです。

  バーゲンの時期になってきました。僕が毎年顔を出すのは、「ジョイックス」のファミリー・セール。 「ポール・スミス」「ダニエル・クレミュ」などのブランドが有名です。毎年、５月と１１月にファミリー・セールが行われるのですが、地元、加古川にジョイックスさんの物流倉庫があるので、そこでセールをやっているのです。ところが、今秋は明石・大久保に会場を移転して行われます。これまでは、平日の第３金曜から３日間の開催でしたので、金曜の午前診が終わり次第、クルマで駆けつけていたので、イイ商品を手にすることが可能でした。しかし、今年は、２３日（勤労感謝の日）の祝日が初日となっています。ということは、並ばなくちゃいけないのか？たぶん、大勢のお客さんになるでしょう。覚悟を決めて行ってきます！

  2006.11.20

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• だしっ！

  お取り寄せしました。山形県の郷土料理「だしっ」（「だす」ともいいます）きゅうり、みょうが、ししとう、なす、ねぎ、大葉と昆布を刻み、唐辛子を加えてトロッとピリ辛に仕上げたお漬物みたいなものです。あったかいご飯にのっけていただきました。こりゃ、旨い！今度は、冷たいうどんに絡めてみよ♪

  2006.11.17

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  唐辛子フリーク。

  ウチの家内は、カプサイシン・ダイエットだと言ってどんな料理にも、唐辛子をドバッとかけます。（一応、場をわきまえてやっていますが…）七味だと余計なものが入っているということで、一味がお気に入り。唐辛子も、メーカーによって違いがあるらしく、いろいろ試しているみたいです。そんな、唐辛子フリークの家内ために取り寄せたのがコレ　↓袋入りが『鬼殺し』「独自の焙煎による、ロースト唐辛子の食欲をそそる香ばしさ」ビリビリか辛みがよく効きます。隣の小瓶が『超鬼殺し』超がつくのですよ。「超激辛好き御用達！（取扱注意）」取り扱い注意ですって…。こちらは、口にした瞬間はあまり来ないなぁ、なんて思っていたら口の中がヒリヒリ。そして、汗がじんわり。ヒーーッ、さすが超鬼殺しやぁ～～！口の中で鬼が逃げ回っておりますぅ～。なかなか、ピリリと美味いヤツです。

  2006.11.16

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• 何でこの時期なん？

  「調子が良かったんですけど、また無理しちゃって（痛くなりました）…」そう言って入ってきた患者さん。（女性・30代）この方は、「テニス肘」の治療で通院中です。お仕事は、重い荷物を下げることの多い仕事。趣味で、テニスとバドミントン。家事で、拭き掃除をよくされるそうで、ぞうきんを絞ると肘に痛みが出ます。ぜ～んぶ、肘に負担がかかるものです。オーバー・ワークになって、痛みが出るのも当然です。でも、治療を続けていくと、トントンと良くなって、笑顔も戻ってきていたのです。ところが、また、痛みがぶり返したようです。「何か、しはった？」たずねると、「綱引き…」「えっ、何でまた、『綱引き』なん？」思わず、笑いながら聞き返してしまいました。「学校で役に当たってて…」僕は、ただ笑顔で話しを聞いてあげるだけでした。でも、何でまた、「綱引き」なんでしょう。綱引きをする機会なんて、１年に一度だけ。しかも、そんなチャンスはめったに訪れないでしょう。それが、今日でなくてイイじゃん！むなしい叫びです。（笑）

  2006.11.15

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• 「痛み」と「姿勢」との関係。

  「背中が丸い」「片方の肩がさがっている」「腰が曲がっている」「足の長さが違う」と、姿勢の悪さを気にされる患者さんは多いのです。お仕事で、運動で、普段の生活での身体の使い方で、「よく使う筋肉」と「あまり使わない筋肉」との差が出てきます。「よく使う筋肉は」大きく発達し、「あまり使わない筋肉」は細く縮こんでしまいます。その差が身体の歪みとなって現れ、初めのうちは「コリ」「不快感」から「痛い」「ツライ」へと変わっていくのです。今月のニュースレターは、姿勢からくる痛みについて書いています。明日、１５日（水）は播磨町、本荘北公民館で午後１時半より講演をおこないます。お近くの方は、是非お越しください。明後日、１６日（木）から接骨院受付でもニュースレターを配布いたします。

  2006.11.14

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  こんな格好していました。

  １２日（日）の「加古川ツーデーマーチ」救護活動に行ってきました。先日の日記に書いたように、僕はあまりスポーツ・カジュアルな服を持っていません。どんな格好（服装）をしていくか考えた末の格好がコレ　　　　　↓ねっ、ちゃんと仕事しているでしょ。歩く前に、足の不安を感じている人にテーピングをしています。グレーのスゥエットの下にはオレンジのポロ。コレが僕のスタイルです。

  2006.11.13

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• 加古川ツーデーマーチ。（その２）

  さて、いよいよ明後日（12日）は「加古川ツーデーマーチ」の救護ボランティアです。昨日の日記には、「朝６時から夕方５時ぐらいまではカンヅメ」って書きましたが、遅出でよかったようで、朝９時に会場に集合です。ちょっと嬉しい気分です。（早出の先生方は午前５時から）普通は、天気を気にしたりするものですが、僕の場合は、どんな格好をしていこうかを気にしています。「接骨院加古川チーム」としてのおそろいのウインドブレーカーを着用は決まっているので、中に何（トレーナー・Ｔシャツ）を着て行くかを考えてしまいます。でも、気づいたのは、僕ってトレーナーの類は持っていないのです。あるのは１枚だけ。しかも、過去に「ツーデーマーチ」や「加古川マラソン」で着倒しているものです。ロングのＴシャツもあまり持ってないんですよね。去年着ていたのは、古くなったので部屋着にしてしまっているし…。さて、何を着ていこうかな。。。どうでもいい話しですね。

  2006.11.10

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• 加古川ツーデーマーチ。（その２）

  さて、いよいよ明後日（12日）は「加古川ツーデーマーチ」の救護ボランティアです。昨日の日記には、「朝６時から夕方５時ぐらいまではカンヅメ」って書きましたが、遅出でよかったようで、朝９時に会場に集合です。ちょっと嬉しい気分です。（早出の先生方は午前５時から）普通は、天気を気にしたりするものですが、僕の場合は、どんな格好をしていこうかを気にしています。「接骨院加古川チーム」としてのおそろいのウインドブレーカーを着用は決まっているので、中に何（トレーナー・Ｔシャツ）を着て行くかを考えてしまいます。でも、気づいたのは、僕ってトレーナーの類は持っていないのです。あるのは１枚だけ。しかも、過去に「ツーデーマーチ」や「加古川マラソン」で着倒しているものです。ロングのＴシャツもあまり持ってないんですよね。去年着ていたのは、古くなったので部屋着にしてしまっているし…。さて、何を着ていこうかな。。。どうでもいい話しですね。

  2006.11.10

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• 加古川ツーデーマーチ。

  １１月１１、１２日（土・日）は「加古川ツーデーマーチ」です。僕は、１２日（日）にボランティアに出ています。歩く前に故障防止のテーピング。途中でのケガ・故障。歩いた後のケア　が僕の仕事です。ツーデーマーチに参加される方で、このブログを見ている方がいましたら、ぜひ、「兵庫県柔道整復師会」の救護テントまで足を運んでください。いや、私もボランティア行ってますっていう人も、ぜひ、TOKUヤン先生の顔を見に来てやってください。なんせ、当日は朝６時から夕方５時ぐらいまではカンヅメですんで…。まぁ、話し相手になってください。忙しい時間は、むちゃくちゃ忙しいのですけど、ヒマな時は、アホほどヒマなんです。まっ、この時が他の先生との貴重な情報交換の場でもあるんですけどね♪

  2006.11.09

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• 身体のコリ・痛み

  「コリ」や「痛み」は身体からの警告メッセージです。仕事のし過ぎ、過度の運動・スポーツ、睡眠不足であったり、身体が疲れていたり、どこかに不調をきたして休息を必要とするときに知らせてくれるのです。頑張りすぎですよ、ゆっくり休みなさいよ、ちょっとリラックスして、って教えてくれているのです。もし、この「コリ」や「痛み」の警報装置が故障をしてしまって、「痛み」を感じなければどうなりますか？「何か歩きにくいなぁ、って思ってたら、足が折れていた」なんてことが起きるのでしよう。（笑）クルマのドアで挟んだのかな？階段を踏み外して落ちたときだ！なんてね。「コリ」や「痛み」は身体からの警告メッセージです。「原因がわからない」なんて言ってあげちゃあ、身体がかわいそうです。無視するのは、もっとダメ！最近の自分の生活を振り返ってあげてください。不調の原因を考えてあげてください。そして、身体が喜ぶこと（筋肉がゆるむこと）をしてあげてください。顔の表情も一緒にゆるみます。

  2006.11.08

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• 足のバランス

  足の痛み・ヒザ・股関節・腰の慢性的な痛みは、バランスの悪い歩き方が原因です。歩くときのバランスが悪いから、 姿勢が悪くなったり ヒザに負担がかかったり 外反母趾が起こったりします。バランスの悪い歩き方を５年、１０年と続けているうちに身体へ負担・ストレスが蓄積し、関節の変形・痛み・慢性痛として現れてきます。反対にバランスのイイ歩き方をしている人は、いつまでも元気でイキイキとした楽しい人生を過ごすことができるのです。この違いはとても大きなものだと思います。元気に歩いて生活できるということは、健康の基本です。ですから、バランスの悪い歩き方は早い目に治してあげないといけないのです。「いずれ治ってくるだろう」と思っていたら大間違い！勝手に治るものじゃないのです。歩くときのバランスが気になる方は気軽にお問い合わせください。

  2006.11.07

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  今、話題の「コンビニ・ダイエット」

  最近、話題のこんな器械。　　↓ 徳山接骨院に置いてある、「グランド・シェーカー」という器械です。似た感じの器械を使って、「コンビニ・ダイエット」とかいう名前で、大阪の方では流行っているのです。１０分間、５００円でダイエットが出来るのです。最近、テレビで取り上げられてる話題のダイエット法です。「先生、テレビで見たよ♪」って、患者さんが教えてくれます。接骨院に導入した目的は、お年寄りの患者さんの足・腰の筋力強化が目的でした。１回、５分間乗るだけで、３０分間ウォーキングしたのと同じ運動効果があるということで、通院されているお年寄りの患者さんに乗ってもらうと、　　↓ 始めて１週間ぐらいしてから、「立ったり座ったりがラクになった」「けつまずかなくなった」という嬉しい声をたくさん聞けました。お年寄りの患者さんに好評でしたので、次は、ヒザ痛の患者さんのリハビリに使い始めると、筋力アップが簡単に出来ました。でも、これだけダイエットにイイよとテレビで取り上げられてるとダイエットに使わなくっちゃいけません。お年寄りの患者さんには、強度【７】ヒザ痛のリハビリには、強度【１２】では、ダイエットには　　↓ 強度（スピード）【２４】で…。コレぐらいで、いっちゃいましょう♪けっこう効きますヨ！えっ、効果ですか？家内に聞いてみてください。毎日、乗っていますから♪やってみる価値ありですよ。

  2006.11.06

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• 歩いている人＝元気な人？

  歩いている人は元気な人である。確かに、そんなイメージがあります。僕もそう思っていました。でも、ちょっと違うかな？って最近感じるのです。特に、お年寄りの患者さんで…。なぜかというと、接骨院に来る患者さんでも、疲れた表情でやっとこさ歩いてきた感じの人と、嬉々とした表情で元気いっぱい歩いてこられる人がいるのです。その差は何なのか、考えて見ますと、「痛い」「ツライ」をよくするために通院されている患者さんと、「積極的に長生きをしよう」と通院されている患者さんとの違いじゃないかな？と感じます。「痛い」「ツライ」をよくするためだけに通院されている患者さんは、症状がラクになってきますと、通院を中断されます。しかし、「積極的に長生きをしよう」と通院される患者さんは、貪欲です。（←言い方悪いですかね）「もっと良くなりたい」「もっと元気でいたい」良くなって「アレもしたい」「コレもしたい」と貪欲なのです。貪欲だけれど、楽しんでいます。治療に来ることを、僕たちの顔を見に来ることを。。。そして、楽しそうに、にこやかな笑顔で毎日来院されます。これぞまさに「元気でイキイキとした楽しい人生」だと思います。そして、そのお手伝いをして元気を増幅し、シェアできていることに幸せを感じます。

  2006.11.02

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• 睡眠時間十分ですか？

  みなさんは睡眠時間をどれくらい取られていますか？僕はだいたい６時間。子供たちは９時間取るようにさせています。睡眠・覚醒のリズムから90分のサイクルがありまして、僕は、横になるとすぐ熟睡タイプですので、６時間という睡眠時間はちょうどイイ感じです。寝起きもバッチリ冴えています。　寝ている間に身体のほうでは、疲労回復・細胞の新陳代謝が行われます。成長ホルモンが分泌され、昼間に使った細胞の修復・再生が行われます。ですから、育ち盛りの子供たちには、９時間ぐらいの睡眠は必要となってきます。「寝る子は育つ」という言葉通りですね。接骨院に来られる患者さんにも、たっぷりの睡眠が必要です。痛んだところの修復・回復を促すためにです。僕も疲れているときは、たっぷりの睡眠を取るようにしています。

  2006.11.01

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  ハイアーチが矯正されました。

  中学で陸上（長距離）をやっている女の子。（14歳）足の痛みで来院。足のバランスを見てみましょうと、立位でのバランスを測定（下の写真）しますと、両足ともに「ハイアーチ」。（特に左足がひどいです）足の中足部の映像が途切れてしまっています。　圧がかかっている部分は黄色→オレンジ→赤と色分けされます。　圧がかかっていない（接地していない）部分は青色→黒で現れます。正常なアーチの足は構造的に丈夫なので、安定歩行が出来ますし、血液循環が円滑であり、疲労を感じないものです。しかし、「ハイアーチ」になりますと、バランスを取ることが難しく、腰がいつも緊張状態にあります。　腰→骨盤→ヒザ→足首の順に痛みが進行するのです。ハイアーチだと瞬発力はイイのですが、持久力が落ちてすぐに疲労を感じます。さて、このハイアーチの彼女に足のバランスケア・テーピングをしますと、先ほど接地していなかった中足部の接地面積が増えてバランス良く立つことができるようになりました。足のバランス測定器を導入してから、このような変化がコンピュータの画面でハッキリと確認できるようになりました。以前だと、テーピングをしてあげても、「あっ、なんかラク～」という患者さんの声だけが頼りでした。でも、今は、画像でハッキリと結果が現れますので、患者さんの納得度も違います。「なんかラク～」が「わっ、スゴぉ～イ！」に変わりました。僕のテーピング法も「むっちゃ、スゴぉ～イ」ですよ♪

  2006.10.31

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• 今日は講演してきました。

  今日は、播磨町のいきいきフォーラム、学園北老人会、自治会からの要請で講演をしてきました。毎月１回は本荘北の公民館で「健康講座」を行っているのですが、たまには違う地区で、いつもと違った人達を前にお話しをするのも、いつもと違った緊張感があり楽しかったです。「バランスのいい歩き方」というお題で講演をするのは、18日（水）に続き、今月２度目なので、より完成度の高いお話しができました。

  2006.10.30

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