ダイエット挫折…妊娠中～

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• １８週２日　胎動♪

  　7/10の朝にお腹がﾎﾟｺﾎﾟｺﾎﾟｺとなって起きてしまって、今のはなんだ　ってなってハッ  　これが『胎動』なんだ～～～～～～～～～　すっごくすっごくすっごく幸せな気分になりトイレに行って寝ましたｗ　だってだってぇ～朝５時だったんですもん　旦那様に報告したら、その夜お腹に手をしばらく当ててましたｗ　でも動かず　旦那様にはもうすこしまってもらいましょ～ 　　

  2009年07月14日

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• 18週１日　私の誕生日♪

  　今日は朝５時にトイレに行きたくて目が冷め、ついでにゴミ出ししてもう一回寝ようとしたけど、寝れなくてPCスイッチを押してしまった最近足の裏が痛くて、どうしたらいいものか････http://babystrology.com/tickers/index.html　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　のbabystrology.comカウンターをトップページの自由ページに貼り付けたいのに駄目だった･･･HTMLの制限してほしくないょ～

  2009年07月13日

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  １７週２日　青汁

  　妊娠してから便秘が酷くてワカメ食べたりしたらお腹痛くて下痢になってしまい何かいいの物がないか探してたらありました　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　女性限定エントリーでポイント3倍！お中元にも♪新作！オーガランドの青汁！人気急上昇中！〓【オーガランドの青汁】.〓（1ヶ月分）(30包)63%OFF5,250円以上お買い上げ毎に選べるオマケをお入れ下さい♪ogalandポイントUPは7/8日9：59まで！　　楽天で他の安い青汁をお試しで頼んだんですがやっぱりレビューに書いてあるとおり粉っぽさが残り一気飲み出来ないので青汁を諦めていたところ　　　　　　　　　　　　　　　　　見つけました　今日届いて飲んだところ、とにかく飲み易いし値段も安い 　洗濯していて汗だくだったので一気飲みしてしまいました。(牛乳にいれた） 　この前の検診の時、血液検査等の結果が母子手帳に貼ってあったのを　　　　　　　　　　　発見しました　検診の時、緊張しました～全部大丈夫ですっと先生が言ってくれたので安心です。　　太っているので何か病気があるんだと思っていたんですが一安心です 糖尿病にならないように気をつけるにはどうしたらいいんだろう･･･　やっぱり食事かな　胎動をまだ感じていないので早く感じないかなぁ～～体重妊娠してから　+2kg　　前回から－１kg

  2009年07月06日

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  １６週４日　結婚記念日

  　５ヶ月にはいりました　今日は結婚記念日でいつもはステーキランチを食べに行くのですが、今年は一緒に産婦人科に行ってお腹の赤ちゃんを見てきたょ～ 　初めてのエコーだったので、 私のお腹の脂肪が邪魔で見えないか心配してましたがちゃんと見えました 背骨と胃袋ができてました心臓の音も聞かせてもらい1ヶ月と３日ちゃんと育ってるか心配してましたが一安心です びっくりドンキーでガリバーバーグディｯシュとスパイシーチキンとご飯と味噌汁とサラダのセットを頼みハンバーグとスパイシーチキンを半分こして食べました～美味しかったけど、でかかったょ～それに旦那様が私の好きなカラオケに連れてってくれました半年ぶりのカラオケ腹式呼吸を使うから妊婦でもカラオケいいんだってぇ～お腹が張ってきたらやめようと思ったけど張らずに便秘だったのが解消された 体重　+3kg5/28の検診から+0.5kg    

  2009年07月01日

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• 9週5日

  　今日は診察の日でしたぁ～ 予約していたのですぐに呼ばれました～今日も旦那と一緒に診察室超音波の画面を見て腕と足がありました～腕を動かしていて感動～順調に育ってると言われ一安心9ｗ5ｄ　25.4mmでした今日は院長先生がしんさつしてくれましたぁ～出産予定日を発表します！！H21年12月13日おしぃ～～～～～～～～～～～１日早かったら21/12/121と2の生年月日なのになぁ～でも予定だから１日早く生まれきますように それとそれと母子手帳ゲットしてきました紛失したら再発行は無理と言われなくさないようにしなくては・・・不安 

  2009年05月13日

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• ７週目11mm

  ２回目の検診行ってきましたぁ～ 旦那が付き添ってくれたので待ち時間が長く感じませんでした 旦那が診察室についてくるのは恥ずかしいから待合室で待ってると言っていたので、残念っと、思っていたら 私の名前が呼ばれ、じゃぁ行ってくると言って診察室のドアを閉めようと思ったら旦那が後ろに着いて来てた とももっちゅ心の声　　＞　『待ってるっていったやん』 まぁしょうがないからそのまま先生にあいさつし超音波検査の方へ移動 画面を見てたら心臓が動いてるぅ～～～～～～～～一人で感動していたら先生が旦那さん呼びますか？ っと、忘れてたｧ～～～～～～～～～ 旦那と二人でまたまた感動 7週目で１１mm このまま順調に育ってくれるように祈るばかりです でもでも、つわりが 醤油のニオイが臭くてたまりません・・・・              

  2009年04月28日

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• 妊娠5週目

  　ダイエット途中挫折してしまってブログ放置･･･ しかも+4kgリバンド でもでもでも～ 31歳にして子作りしましたぁ～ しかも１ヶ月目(１回目の排卵)で妊娠 今日産婦人科に初診めっちゃ緊張しました。 子宮外妊娠かずっと不安でしたが、先生は 『今、5週目です』 『また来週きてくださいねぇ～』　 だけでしたぁ～すぐ終わってしまった･･･ 後は順調に育ってくれるのを祈ってるだけです めちゃ不安×5 あぁ～こんな時にお母さんが生きていてくれたらなぁ～っと思います 不安だらけなのでブログ再開   

  2009年04月15日

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  36日目　-1.5kg　*66kg

  朝食スパサラ(玉葱・ワカメ・スパゲティ70g)。昼食回転寿司で食事。間食なし。夕食冷麺(麺1/2・キュウリ・レタス・水菜・カニカマ)。ｽﾀｰﾄ体重　78.5kg2006/11/22～2007/4/15　-11kg2007/6/28　67.5kg～現在-1.5kgトータル-12.5kgレタスクラブ掲載　インスパダイエット体操　4日目。人気blogランキングへ励みになるのでポチッしてね

  2007年08月02日

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  35日目　-1.2kg　*66.3kg

  朝食玄米ご飯1杯。唐揚げ4個(ｵｰﾌﾞﾝﾚﾝｼﾞでﾍﾙｼｰﾌﾗｲ)。サラダ(水菜・キュウリ・トマト・人参)。昼食玄米ご飯1杯。チーズ1枚。ふじっこ。間食なし。夕食素麺1束。(ｼｰﾁｷﾝ小半缶・紫玉葱・ワカメ)。ｽﾀｰﾄ体重　78.5kg2006/11/22～2007/4/15　-11kg2007/6/28　67.5kg～現在-1.2kgトータル-12.2kgレタスクラブ掲載　インスパダイエット体操　3日目。人気blogランキングへ励みになるのでポチッしてね

  2007年08月01日

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  34日目　-1.2kg　*66.3kg

  朝食玄米ご飯1杯。味噌汁。ホタテのバター炒め(ｷｬﾍﾞﾂ・しめじ・ホタテ)。昼食シリアル牛乳。間食なし。夕食きのこたっぷり炒め(しめじ1袋・椎茸3枚・エリンギ3本・玉葱1個・ロースハム)。ｽﾀｰﾄ体重　78.5kg2006/11/22～2007/4/15　-11kg2007/6/28　67.5kg～現在-1.2kgトータル-12.2kgレタスクラブ掲載　インスパダイエット2日目。DVD見ながらしたくなってきたなぁ～♪ちょっと欲しい人気blogランキングへ励みになるのでポチッしてね

  2007年07月31日

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  33日目　-1.1kg　*66.4kg

  朝食シーチキンチャーハン半分。ゆで卵。チーズ1枚。昼食冷凍ピザ1枚。カルボナーラ。間食なし。夕食16品目サラダ。なっとう。ｽﾀｰﾄ体重　78.5kg2006/11/22～2007/4/15　-11kg2007/6/28　67.5kg～現在-1.1kgトータル-12.1kgレタスクラブ掲載のインスパダイエット体操1日目。人気blogランキングへ励みになるのでポチッしてね

  2007年07月30日

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  32日目　-1.1kg　*66.4kg

  朝食ｽﾊﾟｹﾞﾃｨ1/3人前(何食べたんだろ？？)。ｳｲﾝﾅｰ2本。昼食和風きのこﾎｳﾚﾝ草ﾊﾟｽﾀ。ｵﾑﾄﾞﾘｱ。サラダ。間食ｸﾘｰﾑﾊﾟﾝ。さつま芋カップケーキ。ローズヒップティー。夕食味噌汁。ｽﾀｰﾄ体重　78.5kg2006/11/22～2007/4/15　-11kg2007/6/28　67.5kg～現在-1.1ｋｇトータル-12.1kg人気blogランキングへ励みになるのでポチッしてね

  2007年07月29日

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  31日目　-1kg　　*66.5kg

  朝食ササミフライ。玄米1杯。昼食カレーライス。ササミフライ。間食なし。夕食カルボナーラ。ｽﾀｰﾄ体重　78.5kg2006/11/22～2007/4/15　-11kg2007/6/28　67.5kg～現在-1kgトータル-12kg人気blogランキングへ励みになるのでポチッしてね

  2007年07月28日

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  30日目　-1kg　　　*66.5kg

  朝食なし。昼食ごはん1杯。チーズ1枚。豆腐あんかけ(昆布・干し椎茸・玉子・豆腐・春雨)。きんぴらゴボウ。間食なし。夕食もやし1袋・なっとう1パック・きゅうり2本・ササミ1本和え。ｽﾀｰﾄ体重　78.5kg2006/11/22～2007/4/15　-11kg2007/6/28　67.5kg～現在-1kgトータル-12kg人気blogランキングへ励みになるのでポチッしてね

  2007年07月27日

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  29日目　-0.7kg　　66.8kg

  朝食きのこ炊き込みご飯1杯。きんぴらゴボウ。昼食きのこの炊き込みご飯2杯。間食シュークリーム。ぷりん1個。夕食ざるそば1人前。もやし。なっとう。ウインナー1本。ｽﾀｰﾄ体重　78.5kg2006/11/22～2007/4/15　-11kg2007/6/28　67.5kg～現在-0.7kgトータル-11.7kg人気blogランキングへ励みになるのでポチッしてね

  2007年07月26日

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  28日目　-0.6kg

  朝食ナポリタン1/2人前。サラダ(ｷｭｳﾘ・レタス)。キウイ1個。昼食ホットドック半分。6種のピザ半分。ﾌﾟﾁﾎｯﾄｹｰｷ半分。ﾊﾟﾌｪ1/3。間食なし。夕食黒ｺｼｮｳｼｬｳｴｯｾﾝパン。ﾅｹﾞｯﾄパン。ｽﾀｰﾄ体重　78.5kg2006/11/22～2007/4/15　-11kg2007/6/28　67.5kg～現在-0.6kgトータル-11.6kg人気blogランキングへ励みになるのでポチッしてね

  2007年07月25日

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  27日目　-1.1kg

  朝食玉子チャーハン。ニラと豚肉炒め(玉葱)。餃子2個。昼食そうめん(2束・わかめ・ごま・ﾛｰｽﾊﾑ)。間食なし。夕食ナポリタン(スパゲティ50g・玉葱)。冷しゃぶサラダ(レタス・ｷｭｳﾘ・豚肉)。ｽﾀｰﾄ体重　78.5kg2006/11/22～2007/4/15　-11kg2007/6/28　67.5kg～現在-1.1kgトータル-12.1kg人気blogランキングへ励みになるのでポチッしてね

  2007年07月24日

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  26日目　-1kg

  朝食なし。昼食どん兵衛うどん。ごはん1杯(ふりかけ)。間食無し。夕食5種類のスープ。ｽﾀｰﾄ体重　78.5kg2006/11/22～2007/4/15　-11kg2007/6/28　67.5kg～現在-1kgトータル-12kg人気blogランキングへ励みになるのでポチッしてね

  2007年07月23日

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  25日目　-0.8kg

  朝食なし。昼食冷やしうどん(うどん1玉・しめじ・ワカメ)。間食茶団子2本。おかき。夕食551の豚まん1.5個ｽﾀｰﾄ体重　78.5kg2006/11/22～2007/4/15　-11kg2007/6/28　67.5kg～現在-0.8kgトータル-11.8kg人気blogランキングへ励みになるのでポチッしてね

  2007年07月22日

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  24日目　-0.8kg

  朝食なし。昼食焼きそば(そば1玉・ｷｬﾍﾞﾂ・ニラ・卵・ササミ)。間食なし。夕食マクドナルドのエビフリッターサラダ。オレオフルリレロ～半分。ポテト半分。ｽﾀｰﾄ体重　78.5kg2006/11/22～2007/4/15　-11kg2007/6/28　67.5kg～現在-0.8kgトータル-11.8kg人気blogランキングへ励みになるのでポチッしてね

  2007年07月21日

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  23日目　-0.5kg

  朝食なし。昼食どんべえ焼きうどん。間食なし。夕食豚ﾓﾓ角煮にうどん入れたもの。ｽﾀｰﾄ体重　78.5kg2006/11/22～2007/4/15　-11kg2007/6/28　67.5kg～現在-0.5kgトータル-11.5kg人気blogランキングへ励みになるのでポチッしてね

  2007年07月20日

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  22日目　-1kg　

  朝食豚ﾓﾓの角煮(ゆで卵・小松菜)を食パンに挟んで食べた。昼食びっくりドンキーランチメニュー(ごはん・ｴﾋﾞﾌﾗｲ2本・ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ・サラダ・味噌汁)。間食なし。夕食CoCo壱番屋(ロースカツカレー・らっきょ・イカフライサラダ1/2)。ｽﾀｰﾄ体重　78.5kg2006/11/22～2007/4/15　-11kg2007/6/28　67.5kg～現在-1kgトータル-12kg人気blogランキングへ励みになるのでポチッしてね

  2007年07月19日

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• 

  21日目　-0.6kg　ﾄｰﾀﾙ　-11.6kg

  朝食ご飯1/2杯。ニラ玉。きんぴらごぼう。キュウリロースハムサラダ。昼食サンドイッチ。巻き寿司。間食プリン。夕食もやし＆ささみ＆きゅうり＆海草麺サラダ。ｽﾀｰﾄ体重　78.5kg2006/11/22～2007/4/15　-11kg2007/6/28　67.5kg～現在-0.6kgトータル-11.6kg人気blogランキングへ励みになるのでポチッしてね

  2007年07月18日

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• 

  20日目　-1kg　ﾄｰﾀﾙ　-12kg

  朝食ご飯１杯。ぶりの塩焼き１切れ(大根おろし)。もずくスープ。大根サラダ。昼食なし。間食チーズケーキ。豆乳。夕食冷奴。きんぴらゴボウ。ご飯1/2杯。ササミの野菜巻き(いんげん・人参)。ｽﾀｰﾄ体重　78.5kg2006/11/22～2007/4/15　-11kg2007/6/28　67.5kg～現在-1.0kgトータル-12.0kg人気blogランキングへ励みになるのでポチッしてね

  2007年07月17日

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• 

  19日目　-1.4kg　ﾄｰﾀﾙ12.4kg

  朝食なし。昼食ボンゴレ(スパゲティ100ｇ・ｷｭｰﾋﾟｰあえるだけパスタソース64kcal)。間食チーズケーキ。夕食ひじきふりかけご飯。ちりめんじゃこ。ｽﾀｰﾄ体重　78.5kg2006/11/22～2007/4/15　-11kg2007/6/28　67.5kg～現在-1.4kgトータル-12.4kg人気blogランキングへ励みになるのでポチッしてね

  2007年07月16日

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  18日目　-1kg

  朝食ちりめんじゃこ＆ひじきごはんの混ぜご飯(お茶碗1杯)。レンコンのきんぴら。味噌汁。昼食バーベキュー(牛肉6枚くらい・鶏肉2口・ウインナー3本・椎茸2枚・ビール350ml　2本・ﾁｭｳﾊｲ2缶)。間食夕食なし。ｽﾀｰﾄ体重　78.5kg2006/11/22～2007/4/15　-11kg2007/6/28～現在-1kgトータル-12kg友達の結婚祝いにＢＢＱしましたぁ～台風で出来ないかと思っていたんですが下にそれてくれたので、できるようになりました風が強かったんですが、涼しくて汗もかかずにすみましたほとんど知らない人ばっかりでしたが、楽しかったですぅ～　ﾅﾝﾃお酒飲んでたからかな(笑)人気blogランキングへ励みになるのでポチッしてね

  2007年07月15日

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  17日目　-1kg

  朝食サラダ(海草麺・レタス・ｷｭｳﾘ・ベーコン)。14枚切り3枚。昼食なし。間食ベイクドチーズケーキ。夕食トマトスパゲティ(ｽﾊﾟｹﾞﾃｨ100ｇ・ﾄﾏﾄ缶・玉葱・ベーコン・ピーマン・人参)。ｽﾀｰﾄ体重　78.5kg2006/11/22～2007/4/15　-11kg2007/6/28～現在-1kgトータル-12kg人気blogランキングへ励みになるのでポチッしてね

  2007年07月14日

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  16日目　-0.5kg

  朝食なし。昼食ケンタッキーのチキンアラビアータパニーニ＆サラダ＆ポテト。間食ベイクドチーズケーキ。夕食なし。ｽﾀｰﾄ体重　78.5kg2006/11/22～2007/4/15　-11kg2007/6/28～現在-0.5kgトータル-11.5kg生理6日目全身むくんで前日から+1kgベイクドチーズケーキ美味しかった～きみママさんのベイクドチーズケーキを焼くのは2回目だったのでスムーズに作れました旦那様も美味しい～って言ってくれましたぁ～きみママさんのレシピみんなも作ってみてぇ～きみママさんのレシピでは土台なしだったんだけど、私は、ビスケットを砕いてバターと混ぜて冷やしたものを土台にしましたぁ～人気blogランキングへ励みになるのでポチッしてね

  2007年07月13日

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  15日目　-1.5kg

  朝食ざるそば(1.5人前・オクラ・アスパラ)。昼食チーズ1枚。間食なし。夕食ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ(14枚切り3枚・レタス・ｷｭｳﾘ・トマト・ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ・ハム2枚)。ｽﾀｰﾄ体重　78.5kg2006/11/22～2007/4/15　-11kg2007/6/28～現在-1.5kgトータル-12.5kg オーブンレンジを買ってもらったので明日の自分の誕生日ケーキ作りベイクドチーズケーキなので前日に作って冷やさないと食べれまいょ人気blogランキングへ励みになるのでポチッしてね

  2007年07月12日

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  14日目　-1kg

  朝食なし。昼食ソーセージパン半分。間食なし。夕食ニラたっぷりスープ(ニラ・卵・春雨・椎茸)。サラダ(ｷｬﾍﾞﾂ・ｷｭｳﾘ・人参)。ｽﾀｰﾄ体重　78.5kg2006/11/22～2007/4/15　-11kg2007/6/28～現在-1kgトータル－12kg人気blogランキングへ励みになるのでポチッしてね

  2007年07月11日

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  13日目　-0.9kg　

  朝食なし。昼食ソーセージパン半分。間食なし。夕食豚ﾐﾝﾁｵｲｽﾀｰｿｰｽ炒め(ニラ・豚ﾐﾝﾁ・玉葱・ﾆﾝﾆｸ・生姜)。もずくスープ。ごはん１杯。生理２日目人気blogランキングへ励みになるのでポチッしてね

  2007年07月10日

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  12日目　-１kg　ﾄｰﾀﾙ-12kg

  朝食サンドイッチ(６枚切り食パン１枚・卵・レタス・キュウリ・ベーコン)。昼食手作りポンデリング風(きなこ味)。間食なし。夕食すき家(キムチ牛丼サラダセット)。生理１日目。人気blogランキングへ励みになるのでポチッしてね

  2007年07月09日

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  １１日目　-1.1kg

  朝食ビザトースト(食パン２枚・とろけるｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ２枚・玉葱・ﾋﾟｰﾏﾝ・ﾄﾏﾄ)。昼食ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ定食(ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ・ご飯・ｷｬﾍﾞﾂ・ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ・ﾄﾏﾄ・味噌汁)。間食なし。夕食ホタテとｷｬﾍﾞﾂのｽﾊﾟｹﾞﾃｨ(ホタテ・ｷｬﾍﾞﾂ・ｽﾊﾟｹﾞﾃｨ７０g・ﾆﾝﾆｸ)。ｻﾗﾀﾞ(レタス・とまと・きゅうり)。姉と久しぶりにカラオケ二人で８時間歌いまくりました～人気blogランキングへ励みになるのでポチッしてね

  2007年07月08日

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  10日目　-1.3kg

  朝食生鮭の塩焼き1/2切れ。ごはん１杯。ひじきふりかけ。チーズ１枚。昼食とろろそば。間食なし。夕食ステーキ豆腐(木綿豆腐１丁・かつお節・生姜)。サラダ(ｷｭｳﾘ・レタス・トマト)。人気blogランキングへ励みになるのでポチッしてね

  2007年07月07日

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  ９日目　-1kg

  朝食なし。昼食アジの開き１匹。ごはん１杯。味噌汁。ｷｭｳﾘ１本。玉子焼き。間食なし。夕食海の幸味噌汁(生鮭・あさり・ほうれん草・人参・玉葱・ねぎ・豆腐)。グレープフルーツ1/2個。9日目-1kg。ﾄｰﾀﾙ-12kg！！あぁ～～～唐揚げ食べたぁぃオーブンレンジ無しでずっと暮らしてきたけどやっと買おうと決心しましたオーブンレンジでヘルシーから揚げつくってやるぅ～～～～～～人気blogランキングへ励みになるのでポチッしてね

  2007年07月06日

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  8日目　-0.5kg

  朝食スープ(玉葱・ウインナー・チーズ)。昼食スパゲティ(赤身牛肉50g・ｽﾊﾟｹﾞﾃｨ70g・玉葱・ﾋﾟｰﾏﾝ・ﾆﾝﾆｸ・トマト)。朝のｽｰﾌﾟ。間食なし。夕食チンゲン菜スープ(チンゲン菜・玉葱・人参・卵・ササミ・しめじ)。モヤシ炒め(もやし・ササミ)。ウエスト測定日ビリースタート　80cm　⇒　7日目　78cmやったー！－２ｃｍ２週目続けられず･･･15時から見ながら寝てしまった梅雨があけたら再開しようかなぁ～人気blogランキングへ励みになるのでポチッしてね

  2007年07月05日

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  7日目　-0.5kg　

  朝食なし。昼食食パン1枚。レタス。トマト。ゆで卵。チーズ。ササミせんべい焼き。ｷｭｳﾘササミの和え物(キムチ入り)。間食なし。夕食おでん(たこ足1本・じゃがいも・ｺﾝﾆｬｸ・竹の子・ちくわ・大根)。ビリー7日目！やっと終わったょ～♪感想　きつかったけど旦那と運動出来て楽しかった～　久しぶりに運動で汗かいて気持ち良かった～　　　　　人気blogランキングへ励みになるのでポチッしてね

  2007年07月04日

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  6日目　　-0.3kg　

  朝食サラダ(レタス・トマト)。コンソメスープ(玉葱・ｳｲﾝﾅｰ)。昼食冷麺(麺1.5玉・ﾄﾏﾄ・ﾚﾀｽ・ｷｭｳﾘ・ﾓﾔｼ・ﾛｰｽﾊﾑ・卵)。間食なし。夕食鍋(鱈1切れ・白菜・白ネギ・葛きり・春菊・えのき・椎茸・豆腐)。ビリー6日目！笑ったらお腹いたいょ～私をわらかさないでぇ～～～～～～～～～～って感じに、腹筋に効きます！！！明日最終日頑張りまっす*旦那様ダイエット*ｽﾀｰﾄ体重　　56.5kg今日の体重　57kg人気blogランキングへ励みになるのでポチッしてね

  2007年07月03日

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  5日目　±0kg

  朝食のむヨーグルト。すもも2個。昼食サンドイッチ(12枚切り食パン4枚・ゆで卵・ハム・レタス・トマト・チーズ・キュウリ・マスタード)。間食なし。夕食高野豆腐(高野豆腐・ごぼう・人参)。焼き椎茸。焼きなす。キュウリとワカメの酢の物。焼きカレイ。ビリー5日目！ 腹筋ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ(｀･ω･´)腹筋プログラム終わったらもっとやっとけばよかったぁ～って思った･･･けど！やってる時はきつすぎてできましぇ～ん(´･ω･｀)*旦那様ﾀﾞｲｴｯﾄ*ｽﾀｰﾄ体重　56.5kg今日の体重　57.5kg人気blogランキングへ励みになるのでポチッしてね

  2007年07月02日

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  4日目　±0kg

  朝食コンソメスープ(ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ・ﾋﾟｰﾏﾝ・人参・ﾀﾏﾈｷﾞ・ﾁｰｽﾞ・ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ)。昼食いなり寿司8個。もずくスープ。間食なし。夕食ざるそば(そば1人前・ネギ・ごま・ﾜｻﾋﾞ)。大根サラダ(大根・キュウリ・しそ)。ビリー4日目　ヒップに効きまくってるぅぅ～ﾝ！！太ももの裏とヒップが痛すぎて、座るときに『ぐぅぉぉぉ～』とか叫ばないと座れないょ～お昼のいなり寿司8個は食べすぎだなぁ～人気blogランキングへ励みになるのでポチッしてね

  2007年07月01日

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  3日目　±0kg

  朝食バナナ1本・りんご1/2個・キュウイ2個・ヨーグルト。昼食うどん(うどん1玉・ﾎｳﾚﾝ草・ネギ・椎茸・玉子・三つ葉)。キムチ。きゅうりの漬物。間食なし。夕食ﾉｯｸｱﾂﾄﾊﾞｰﾍﾞｷｭｰ(鶏レバー60g・イカ1/2杯・玉葱・人参・焼き豆腐・ｺﾝﾆｬｸ・なす・椎茸・ﾋﾟｰﾏﾝ)・タレ(大根おろし・醤油・酢・レモン汁・塩コショウ)。3日目のビリーかなりきつかったよ～最後らへんの腹筋を鍛えるところぉ～足上げれないょ～回数はかなり減ってるけどでも最後までがんばったょ～*旦那様ﾀﾞｲｴｯﾄ*3日目　体重57.0kg何故か増えてるよね( ´艸｀)ﾑﾌﾟﾌﾟ人気blogランキングへ励みになるのでポチッしてね

  2007年07月01日

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  2日目　±0

  朝食サラダ(レタス・キュウリ・トマト・チーズ)。ヨーグルト。スイカ2口。昼食ささみおじや(ささみ3本・ごはん1/2杯・ネギ・かつお節・ごぼう)。間食なし。夕食海のホット汁(あさり・鮭・ねぎ・ﾎｳﾚﾝ草・豆腐・玉葱・人参・ワカメ・味噌)。ビリー2日目！体中痛い(ノд・。)特に、太ももの裏が痛くて痛くてせめて7日間がんばるです(｀･ω･´)bできたら2週目もいきたいけど・・・*旦那様ﾀﾞｲｴｯﾄ*ｽﾀｰﾄ　 体重　56.5kg　　ｳｴｽﾄ　76cm2日目　　　　56.7kg人気blogランキングへ励みになるのでポチッしてね

  2007年06月29日

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  ﾀﾞｲｴｯﾄ再開　1日目　

  朝食ぶっかけそうめん(そうめん・入り玉子・キュウリ・いんげん・トマト・ゴマ・水菜・生姜)。昼食タコライス(合びきﾐﾝﾁ肉・トマト・ﾆﾝﾆｸ・いんげん・玉葱・ごはん・目玉焼き)。間食なし。夕食鍋(椎茸・えのき・白菜・大根・糸こん・豆腐・三つ葉・白葱)。メロン2口。ビリーズブートキャンプ　入隊　1日目。今日からＤＩＥＴ再開！！1日目67.5kg ｳｴｽﾄ80cm　スタート♪ﾀﾞｲｴｯﾄ休止してから2ヶ月半、普通にご飯食べたり外食したりしても増えず体重67.5kg維持していますィェ～ィ平均体重まで後－9kgいやいやそれ以上痩せてみたい始めたきっかけがビリー来日(笑)旦那もお腹周りが気になったので一緒にビリーズブートキャンプを始めましたそしてまたラストダイエットも最初から始めまぁ～す続くのかわからないけどがんばるﾃﾞｽ人気blogランキングへ励みになるのでポチッしてね

  2007年06月28日

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  145日目-11kg

  朝食ﾅﾎﾟﾘﾀﾝｽﾊﾟｹﾞﾃｨ(玉葱・人参・ﾍﾞｰｺﾝ・ﾋﾟｰﾏﾝ・ｽﾊﾟｹﾞﾃｨ100g)。昼食ｽﾍﾟｼｬﾙkﾋﾞｽｹｯﾄ1/2袋。ﾊﾞﾅﾅ1本。間食なし。夕食ｽﾍﾟｼｬﾙkﾋﾞｽｹｯﾄ1/2袋。冷しゃぶ(豚肉・ﾚﾀｽ・人参・海草麺)。体操*　スクワット10回。*　ﾎﾞﾝｷｭｯ体操10回。人気blogランキングへ励みになるのでポチッしてね

  2007年04月15日

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  144日目-10.75kg　生理6日目

  朝食なし。昼食ほっけ1匹。ごはん100g。納豆＆海草麺。間食フワフワカスタードケーキ2個。プリン1個。夕食はんぺんサラダ(人参・レタス・トマト・はんぺん１枚)。今日はビックリした～公衆電話から携帯に掛かってきて誰だろうと思ってとったら、義母だったぁ～～～～～～どうしたんだろうと思ったら義母『近くにいるから今から行っていい』ギャ＝＝＝＝＝＝＝部屋汚いよ～～～～～～～～～～～～～～～駅から約12分くらい急いで部屋の片付け･･･　って片付けじゃない片付け？？(笑)クローゼットに詰め込み詰め込み　ｷﾞｭｯｷﾞｭｯｷﾞｭｯﾌﾜﾌﾜｶｽﾀｰﾄﾞｹｰｷとﾌﾟﾘﾝを持ってきてくれた～ﾜｰｲ話す内容は、全部分かっていたけど１から10まで全部聞きました･･･やっぱり子供の話ですよね･･･孫の顔が見たいやっぱりそうですよね･･･なんてったってもう三十路やし私もめっちゃ子供欲しいとは、思ってないからなぁ～。でも、欲しいか欲しくないかって聞かれたら～そりゃ欲しいなぁでも先になんてったってダイエット!しんなあかんよねぇ～自分の身体の事をまず綺麗にすることが私の課題だ人気blogランキングへ励みになるのでポチッしてね

  2007年04月14日

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  143日目-11kg　生理5日目

  朝食なし。昼食柚子白湯鍋の残り(玉子1個・春雨ﾌﾞﾛｯｸ2個)。間食ケーキ2個。夕食鶏レバー串焼き2本。水菜サラダ。もずくスープ。口内炎出来た･･･甘いものが食べたくて食べたくてケーキを4種類買って姉と全部半分個しました～美味しかったよぉ～人気blogランキングへ励みになるのでポチッしてね

  2007年04月13日

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  142日目-10.5kg　生理4日目

  朝食黒豆抹茶ﾊﾟﾝ1個。昼食玄米150g。鶏肉ﾄﾏﾄｿﾃｰ。わらびもちｺﾝﾆｬｸ。間食なし。夕食柚子白湯鍋(白菜・もやし・人参・白葱・春雨・ﾁﾝｹﾞﾝ菜・豚肉)。春雨を使う時いつも袋からだして分けて使うのが面倒臭くて、サラダ用にと小分けにしてある春雨をいつも使ってたんだけどぉ～スープにする時は多くていつもサラダに変更してたんですがダイソーでいいもの発見1袋80gで1個８gのブロックになっていて湯戻し後約30gになってるんだょ～分けて使わなくていいし～ハサミで切らなくてもいいしぃ～ラクチンだぁ～そのままスープに入れて3～4分待てば出来上がりこれでヘルシー春雨スープも簡単につくれるってことでぇ～～～　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ってみんな知ってるよね･･･人気blogランキングへ励みになるのでポチッしてね

  2007年04月12日

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  141日目-11kg

  朝食ﾁｬｰﾊﾝ(白ご飯＆玄米150g・玉子)。水菜たっぷり味噌汁。昼食ﾀﾏｺﾞﾂﾅｻﾝﾄﾞｲｯﾁ。唐揚げ７個。間食なし。夕食きなこっち1個(菓子パン)。りんごｼﾞｭｰｽ。女性には、痩せるタイミングがあるそうですねそれは、生理後2週間か生理3日目から2週間だそうですこれを活かさない手はないですね生理前7日～10日前は、新陳代謝が低下・体調が不安定になりｲﾗｲﾗしたりむくんだりするんだそうですねぇそういえば肩凝りが酷くなるのは生理前です生理前は、腹筋等よりリンパマッサージ＆肩凝り体操がいいみたいだなぁ～生理のことで詳しくはここｸﾘｯｸしたら詳しく載ってます！体操*　ﾎﾞﾝｷｭｯ体操10回。人気blogランキングへ励みになるのでポチッしてね

  2007年04月11日

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  140日目-10.5kg

  朝食ごぼうサラダ(ごぼう・ｷｭｳﾘ・人参)。ｻｲｺﾛｽﾃｰｷ3個。玉葱炒め。昼食ｶﾙﾎﾞﾅｰﾗ(ｽﾊﾟｹﾞﾃｨ100g)。間食なし。夕食玄米100g。蛸と水菜サラダ(蛸・水菜・ﾄﾏﾄ)。豚の生姜焼き2.5枚。生理2日目。体操お休み。人気blogランキングへ励みになるのでポチッしてね

  2007年04月10日

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  139日目-10.5kg

  朝食たこ焼き12個。昼食ｼﾁｭｰ。海老としめじ炒め。間食なし。夕食たこ焼き10個。　生理1日目。体操生理なのでお休み。人気blogランキングへ励みになるのでポチッしてね

  2007年04月09日

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