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2007.05.07
カテゴリ：骨折
最近、慣れてきてぺたっと座った位置からの立ち上がり方を確立しましたー♪
古武術のDVD本をみながらふと思いついて、何となく楽に立ち上がれる時をしっかり観察してみました。 私の骨折位置は左の足首。ヒザは固定していないので、ちょうどブーツを履いているような感じでギプスで固定されています。 同じ状況の人でどうも和室で生活するのは立ち上がりが不安。 という人がいたら参考にしてみて下さい。（いるのか？） 1）骨折している足は地面に付かずに、四つんばいになります。 両手をついて、足は、まずはヒザをついてハイハイのポーズ。 次に、だめな足はそのままヒザをついて、動く足は足の裏を地面につけ、立つ準備。 （カエルのような格好で、頭を下げた状態） （あるいは、ヨーイドンの「位置について」状態） 2）立ち上がるきっかけとして、ヒジをまげて、できるだけ頭を前に下げます 3）前にかがんだ反動で、手と足（どちらかというと足がメイン）で立ち上がります。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2007.05.07 22:14:05
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