愛♪うはぁ極楽♪レイキ生活

幸せだなぁ。って感覚を一日のうちどのくらい味わっていますか

気がつくと、過去や未来のことに気持ちが行っていませんか

しあわせだなぁ

って気分を分析してみると、感謝って気分な気がします。

もっともっと！という時には、まるで餓鬼のように
満ち足りることがありません。
もちろん、さらなる向上を目指してという気持ちもよいことです。

でも、一日に１分でもいいから、ちょっと足を止めて

「今」に　フォーカス　焦点をあわせてみてください。

過去や未来に思いが飛んでしまったときには
「帰ってこーい」って呼び寄せてみてください。

そして、リラックスしてみます。
深呼吸して、手が温かい、とか、肩のこりがとれてきた
とか　イメージしていきます。

好きな色の空気や光を吸い込むのもいいかも知れません。

ふつう、心臓の動きや、食物を消化したり、などなどは無意識で行っていますよね
このイメージするというのが、そういった普段は意識してコントロールできない部分へアクセスする鍵のようです。

笑顔でいる。という方法もありますね

体に痛みがあったりすると難しいかも知れません。
また、仕事や家庭の事情など、本当に今大変な状況の方もいらっしゃるかと思いますが

一日に一分くらいは、そういうことから自分を解放しても　いいと思いませんか。

誰もあなたを幸せにはできません。しあわせは自分の中にあるもの。
しあわせは　なるもの　ではなく、　そうあるもの

考える時間を　少し減らして　感じる時間をちょっと持ってみたら
『今』にいられるかも知れません

うーん。唐突にこんなことを書き始めたけど
誰かのために