|
|
|
2007年04月04日
テーマ：今夜のばんごはん(50409)
カテゴリ：お肉
 お花見に行こうと思うんだけど、いつまでたってもお天気がすっきりせず。そんな私はやっぱり  女(~_~;)みなさんお花見行きましたか？ さて、今日もお花見のおべんとうに入れられそうな一品を紹介  「アスパラ＆梅しその肉巻き」肉巻きは、  では中身を変えてしょっちゅう作ってるおかずでもあります。今回はアスパラを軽く下ゆでしたものと梅しそ入りのものの２種類。 中身をシンプルにしたので、お塩とスダチだけでさっぱり頂きました。 お弁当に入れるなら照り焼き風にしたほうがおいしいかな？  透析患者のためのアスパラガスの栄養アスパラガス（生） の栄養成分は、 100ｇ当たり、たんぱく質 2.6 g・ナトリウム 2 mg・カリウム 270 mg・リン 60 mg です。 ゆでてもカリウムの抜けにくい野菜のようなので注意してくださいね。
 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[お肉] カテゴリの最新記事
|
チリチリ@
行けないよ～という方はこんなお花見はいかがですか？
