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2010.05.16
カテゴリ：ダイエット
体重＋６００g。体脂肪±０％。
ダイエットを始めて２ヶ月ちょっと。ここ１週間ほど停滞期を過ぎて順調に減って来てたんですが、F市の娘のところに行って増えてしまいました。 原因は分かってるんです。まず、外食が増えること。車で移動するので運動量がぜんぜん足りてないこと。食べた分消費されてませんね。 でも、今回は外食でも気を付けてなるべくバランス良く食べるようにしました。もちろん量もいつもよりは少なめで。そして、今回は夜中のティータイムのお菓子は無しにしました。その結果、いつも娘のところに行くと１～２Kg増えてたのが今回は６００gですみました。まあ、これくらいなら明日からの３日間の仕事で落とせるかな？何より体脂肪が増えてなくて良かった(^^) 明日からまた気を引き締めて頑張るぞ！！ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2010.05.16 22:26:06
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