100万ポイント山分け！1日5回検索で1ポイントもらえる

115571
HOME \| DIARY \| PROFILE	【フォローする】【ログイン】

遼馬JJの日々是好日

カテゴリ別記事

よく読まれている記事

お気に入りブログ

カテゴリ未分類8

ソフトボール8

季節を感じる3

最近の事情20

[健康] カテゴリの記事

全15件 (15件中 1-15件目)

1

さぼりグセ！？

この夏も、地区の夏祭りもなく、花火大会もなしご近所、ナイナイ尽くしのお盆休みでした住宅のエントランス、夏模様！丸っこいお飾りは打ち上げ花火のつもり！？孫娘、我が家にやって来て、賑やかで騒がしかったけどじいさん！妙に、体調、快調♪ブログ書くのは楽しいし、お友達のブログ読むのもコメントするのも楽しみで♪毎日、ブログ更新してたけどお盆休み！頂いたら、これが非常に心地よい♪二、三日のつもりが、ついつい一週間！休んでしまった（笑）日課のストレッチ、筋トレ、ウォーキング！みっちりやって最近軽くジョギング加えたら、今まで少し違和感あった膝足首、どこも異常なし！昨日、全力で走ったら、走れた♪じいさんの全力疾走！？って知れてますが気持ちだけは、全力で♪（笑）これまで、ウイークデー！日記を朝、更新するのに日課の体操やウォーキングの時間！削っていたところありブログは、ジジババ、孫っち！元気にやってるよ♪って家族に知らせるため！ブログ、辞めることはないけど健康第一、ブログは二番！？健全なる身体に健全なるブログが宿る！？（笑）なんちゃって♪じいさん、さぼりグセ！？山本リンダ！どーにも止まらない♪なるかもです今朝は、雨が降らなさそうなので、これから畑へ行って夏野菜の片付け、秋野菜の準備！忙しくなりそうです畑作業終わったら、プールで魚になってきます

2021.08.21

コメント(9)
フェイスタオル

秋茄子作るため、更新剪定した茄子！早くも実を付けてきたけど、ちょいと早すぎる夏秋茄子とでも言いましょうか？更新剪定、枝切り！少々甘かったのか？どーなるこっちゃら？洗濯物畳んで、タオル置き場へ！フェースタオル、入れようと扉開けたら、段積みされたタオル！乱れてたようで「誰やねん！？上からタオル取ってるの？」って、かみさん！誰やねん!?言われても、他、じいさんと孫っちだけフェイスタオルは、この季節、家族よく使う朝ウォーキング時、手に丸め、気持ち！手のひら、グッパー繰り返し、左手右手、交互！ウィーキングしながらやると額の汗も拭けるけど、結構、手先の運動にもなる畑に行く時は、首に巻き、根元を輪ゴムでくくると畑作業している時、ずれて落ちることなく、いい感じ♪ソフトボールある時は、2枚使うし、会社でも毎日1枚！かみさん！毎日洗濯、ご苦労さん♪最初の話しに戻りますが、上からタオル取ってるのは孫っちもそうかもしれないけど、じいさんも上から取ってるかみさん言うように、上を軽く抑え、最下段のタオル抜くと達磨落としの要領！荷崩れすることなく、うまく取れるかみさん！おっしゃること、ごもっとも♪なんちゃって♪じいさん、次回から、そうします

2021.08.07

コメント(6)
歯は、まだ大丈夫！

『歯は、大丈夫ですか？』聴かれ、『問題なし!』と言ったらどこかのお土産だとか、会社で、ビーフジャーキー！頂いた何か、お返ししなくっちゃ！思ったけど、何もない昨日、朝のとれとれ野菜！インゲン、オクラ、大トマトきゅうり、サンチュなど！ミニトマトも、大収穫！これに、前日採れたきゅうり！追加したら、重さだけじゃ絶対負けてない！会社へ、お返し♪持って行った今夜7時、歯の定期点検の日！歯の点検と歯の掃除！3か月に一度、自前の歯、大切に♪って、元ソフトボールのチームメートの歯医者さん！気心知れ、安心して任せられるから、心強い♪-----------------------------------------------------昨夕、うちへ帰ると、とうま！台所に立っていた『何してんねん？』って、聴けば、横からかみさん！「作ってくれるって、言うてったやん！」とうま、一週間ほど東京にいて、ハヤシライス！作る機会があって、うちで再現してくれるとか夕飯、ジジババ！何もせずとうま！ハヤシライスとなめこの味噌汁、出来あがりぃ～♪初めて、とうま！作った夕飯、ジジババとりょう！皆、とても美味しくいただきまた

2021.07.30

コメント(6)
コロナ菌より、まずはピロリ菌

日曜日から、いい天気が続き、畑の野菜も元気いっぱい♪定植後、1週間余り！オクラも、すっかり根付いてくれた何度か間引きした、人参！間引き菜、もう一度食べられそう葉大根！葉っぱを食べる大根です今は、大根の間引き菜状態！葉大根の間引き菜も美味しそうつるなしインゲンも、種蒔いて、芽が出てきてますが種蒔くのが遅く、旨く育つかどうか？これからです---------------------------------------------------夜中1時過ぎ、目が覚め、PC前に座ってたらりょう起きてきて、お腹空いたのか？冷蔵庫の中、物色食卓テーブルで、イヤホーン付け、スマホいじってる『最近、二人、おかしくない？』りょう、大きな声で『誰が？どうしたん？』じいさん、返事したら『いや、こっちのスマホ！』やって！りょう！誰かと、スマホで会話中だった観ると、りょう！丼ご飯に、納豆掛け、食べながら『ラーメン、食べに行きたいなぁー♪』って一体、誰としゃべってんのやろか？「誰としゃべってんの？」かみさん、自室から、顔覗かせるりょう『寝てたん？』、「いや、これから寝るとこ」ってかみさん「最近、生活のリズム、よくないよ！」『いいねん！』、「よくないわ！」言ってるかみさんも夜型人間！じいさん、朝型人間！彼らが寝る頃に起きるまるで、我が家！不夜城みたいです（笑）--------------------------------------------こちら、ワクチン接種！いつのこっちゃらですがじいさんの場合、コロナ菌より、まずはピロリ菌！胃潰瘍患って、潰瘍はすっかり完治したけど、最終検査でピロリ菌が見つかって、ピロリ菌退治の薬飲み続け飲み終わりから、2か月が経過！退治出来たかの検査昨日受けてきましたどうだったか？結果は来週！現在、胃腸は快調♪です

2021.06.22

コメント(9)
有意義でなければ。。。

畑のナス、最近の暑い気温と適度な雨、実が膨らんできたナスに無駄花なし！と言われる通り、花咲き、確実に実を付けてくれてますナス、2本！初収穫♪これから、たくさん採れそうな予感ですかみさんが、息子の長男のために作った麦わら帽子！映画「人間の証明」のキャッチコピーを文字って最近日記を書きましたが、原作者の森村誠一氏！老人性うつ病からの生還「認知症を友とし、老いに希望を見つけるまで」という記事が最近YAHOO！ニュースに掲載されてたので驚きましたご本人の病気に立ち向かう勇気、なされた努力の数々奥様のサポート・協力、持つべき夢など自分も似たような病気、昔、経験・克服したことがあったのでとても興味深く、記事を読ませていただき共感できることが多かった読み進めていったら、「有意義でなければ余生とはいえない」この項目の記事が、さらに興味深かったので、原文そのままでほとんどの男が、なぜか妻より自分の方が先に死ぬと思っているらしい。妻に先立たれることなど考えてない。自分が先に死ぬというのは年齢順による思い込みであろう。妻に先立たれる。突然の場合もあれば、ある程度予測できる場合もある。＜中略＞「おまえが居なくなったら生きてる意味がない」などと悲劇の主人公気取りになっている場合ではない。残された時間は限られている。懸命になって、ひとりで生きていく方法を模索しなければならない。認知症になる前に準備は必要だ。今まで、妻に任せきりだった洗濯や、掃除など家事全般を覚える。重要な書類や有価証券、印鑑、通帳などの保管場を確認する。日常生活に必要なものすべてを把握して備える。準備をしているうちにひとりで生きていく覚悟もついてくる。今は、寿命が延びたので誰にでも余生があり、誰もが老後と向き合わなければならない。しかも、その余生が６０歳定年でもっとも標準的な社会人人生を過ごしてきた人でも、２０年以上もある。もはや、余生そのものが重要な「人生の課題」になってしまったのである。余生は余った人生ではない。何年間生きたかでなく、人間としての生きる時間が引き延ばされたものである。ただ生きるのでなく、有意義でなければ余生とはいえない。以上、読み終え、なるほど、確かに！思った次第ですじいさんとかみさん、年の差7歳！男女の平均寿命の差6歳を考えると、十数年先に死ぬことになっててかみさんが先に逝くことなど、全く想像したこともない息子、娘に迷惑を掛けない、手間のかからないじいさんでいつまでもいたいし、京都泉涌寺塔頭即成院、ぽっくり寺！毎年、お参り欠かしてないし（笑）備えあれば憂いなし！？現在、お弁当作り、皿洗い、風呂掃除、最近じゃ、ベランダ花の水やり！やってたし、掃除や洗濯、今はやってないけど大学4年間、会社の独身寮5年間！やろうと思えば、いつでも再開できる準備は出来ている旦那のしつけに厳しい！？かみさんで良かった♪（笑）嫌味でなく、心から、そう思ってるかみさん、誕生日週間、記念日記！ご勘弁を♪かみさんに介護されるかもしれないし、かみさんを介護するかもしれないし、「ボケたもん勝ちや！」ジジババよく言うけど、この先！どうなるか？分からんけど。。。体と心、元気なうち、今なら、何でもできる！これからも、家事・主夫修行！？続けて参りま～す♪

2021.06.16

コメント(7)
コロナワクチン接種、ひとり言

ベランダのお花はん♪ビオラ、ブルーデイジー、真ん中にユリ！あるけどいまのとこ、ユリの花は咲いてない【インターネットも、電話も、アカンかった！】勤務中、かみさんから、朝！ラインが入った　コロナワクチン接種、予約申し込み！午前9時、かみさん！時間待ち構えて、すぐに対応したけど、全く繋がらなかった大阪、コロナ感染者一向に減らず、医療崩壊！大変な状態先日、大阪のある町でネット予約ができない高齢者のため予約窓口を設けたところ、高齢者が徹夜までして並ぶなどし予約者が殺到し、大騒ぎ！予約窓口を急遽中止したとか電話しても繋がらないから、予約窓口へ殺到するのは最初から分かってること！なにやってるこっちゃら？です65歳以上、じいさん・かみさんにも、ワクチン接種案内着てるということは、市民の皆さんの住所、氏名生年月日は、分かってるはず国民の、市民の、地区住民のための、ワクチン接種！最高齢者から、順番にやっていくとか名前のアイウエオ順に、やっていくとか、他いろいろ苦情がでてくることもあるだろうけど真剣に考えたら、いいアイディア！きっと、出てくるはず国民の、市民の、地区住民のための、ワクチン接種！お役人さん、数百万いるのに、誰か、知恵者はいないのか？国民の、市民の、地区住民のための、ワクチン接種！何度も、しつこいようですけど。。。。高校1年の時、【公僕】とは？試験に出て、答えられんかった【公僕】、死語？差別語？遠い、昔のこと！？思ったりなんかしたりして♪ジジババ、順番くるまで、じっと！耐え忍んで参りますなんか、はがいかー♪って、九州弁、わかります？（笑）なんちゃって♪じいさん、コロナワクチン接種、ひとり言

2021.05.14

コメント(5)
手動、電動、どっちがどっち？

達磨図の衝立といえば、天龍寺のものが有名ですが同じく天龍寺派の等持院にも達磨図があります天龍寺の達磨図を描かれた方の、師匠が描かれたものとか天龍寺の達磨は面長ですが、こちらは四角顔！達磨の迫力！等持院で圧倒されましたかみさん！自分と孫には、手動歯ブラシ買ったのにじいさんには、何故か、電動歯ブラシ！買ってくれた何故か、あまり使う気がしなくて、そのまま手動歯ブラシ使用最近この歯ブラシ！毛先がちょいと開いてきたのをきっかけに電動歯ブラシ！使い始めたブーン！っと、口の中！ちょっと、こちょばゆいちゃんと、歯が磨かれてるのかどうか？もわからない歯間の磨きは、ちょい怪しい！歯茎のマッサージには良さそうでも、古い人間なのか？歯磨きしたって、実感がわかない電動続けるか？手動に戻そうか？少し迷ってますこんなの、アドバイスいただける方いるのかな？ところで余談ですが、京都の寺社にも、いろんな神様・仏様！いらっしゃり、それぞれ効果・効能！？が違います歯の神様、白山神社！頭痛、今熊野観音寺！眼病、仲源寺！足腰、護王神社！ボケ封じ、千本釈迦堂！がん封じ、天竜寺！病気にかかった人の最後のよりどころ、平等寺！もし、この病どこの寺社？って方には、アドバイスできますよ-----------------------------------------------------------------今日は、花見、最高のお天気♪早朝の京都！電チャリで、駆け巡ってきます日記配信される時間には、すでに電車に乗ってます「まるで、小学生の遠足か、運動会の前夜みたいやね♪」昨夜、かみさん！まさに、その通り！心、わくわく♪ウキウキ～♪りょうも、約束通り！一緒についてきてくれるとかもうビックリ！4時半、自ら起きてきた！行く気、満々♪18歳の孫と、京都二人旅！ほんじゃ、いってきま～す♪

2021.03.27

コメント(6)
初めての胃カメラ

お腹が痛くって、どうしようもない！って経験、ほとんどない小さい頃から、胃腸は、丈夫！ただ、一度！中学2年生の時、病院へ行ったら盲腸と言われた小学低学年までは、母が病院へ一緒に付いてきてくれてたけどきょうだい多かったし、母もいちいち面倒見切れない！高学年になったら、保険証持って、一人で病院へ行かされてたさすがに入院手続きには、母が来てくれたけど、家に電話なし学校へ行って、『今日入院して、明日手術します』って先生に報告して、病院へ戻って、そのまま入院！手術した記憶あり京都に、新熊野（いまくまの）神社！後白河上皇が植えられたとされる天然記念物の大樟！ご神木がありますその分身「さすり木」！画像、右手前、つるつるしたものおなかが弱い方！これを、なでなでするといいらしいです年取ると、どっか、ひずみが出てくるもの先月末、チクチク胃の痛み！治まってたけど、気になって一度、病院へ行って診てもらうのもいいかな？って近くの総合病院へ！病院へ行く時には、胃の痛み！なかったけど「胃カメラ、一度やってみますか？」先生に言われて『ハイッ！』って、はずみで言ってしまった口から入れるか？鼻から入れるか？どっちも嫌だけど『予約が速い方』って言ったら、鼻からでしたということで、一週間前！人生初めて、胃カメラ、体験！鼻から、少し気持ち悪かったけど、無事終了！昨日、検査結果を聴きに行きました潰瘍ができてて、いわゆる胃潰瘍！生体検査の結果ピロリ菌なし、良性の潰瘍とのこと朝一回、一錠のカプセル薬飲んで、潰瘍！直すとか40日後、治ってるか？確認するため、もう一度胃カメラ！飲まされることになりましたまた、ピロリ菌ないとのことでしたが、採血された念のために、再検査するとか健康には、自信ありましたが、自信過剰は禁物！やっぱり、病院へ行って、確認してもらうのが一番安心♪思った次第です-------------------------------------------------------------昨日、昼すぎ！『ただいまぁ～♪』って、大きな声！りょう、我が家へやって来たとうまとりょう、二人揃って、我が家！一気に賑やかにぃ～♪家族共通の趣味！まだ、ありましたぁ～♪サッカー観戦！とうまとりょう！現在のパナソニック吹田スタジアムでなく以前のホームグラウンド、万博競技場！昔から、G大阪の試合ジジババ！一緒に連れてってました孫たち、息子夫婦、ジジババ、G大阪ファン！ここに、勢ぞろいぃ～♪近所に住む息子夫婦もやって来て、ウエルカム焼肉ランチ！昨日、丁度昼から、フジゼロックス・スーパーカップ2021川崎FｖｓＧ大阪戦、観戦！2：2のまま、PK戦へ行くかと思ったけど、最後決勝点入れられて、あえなく敗戦！残念でも、J1リーグ！一緒に、daznで観戦できる楽しみも♪息子、会社でフットサルチーム！同好会作ったとか自分は、ゴールキーパーやるらしい『とうまとりょう、二人！メンバーに入れといたでぇ～♪』早くも、孫二人！息子に、スカウトされた彼らの試合観に行く、楽しみ！また、増えた♪

2021.02.21

コメント(3)
自分で、試して、合点！

週末は、また暖かくなりそうですが、三寒四温！繰り返して、次第に、春本番へ！向かうのでしょうが昨日から、また寒に戻りましたね我が家のベランダにも、この時期！少しだけ、花が咲いてます「キルタンサス」！つい最近、この花の名前を知りましたかみさん！お母さん亡くなって、鉢を引き取って来たとか欠かさず、水やり！たまに液体肥料やって、20年近く手を加えることなく、放ったらかし、土はかっちカッチ！それでも、毎年！年に何度か、花を咲かせるとか我が家のベランダで、一番丈夫な花です畑の野菜、じいさん担当！ベランダのお花、かみさん担当！鑑賞！することあっても、干渉！すること、されることなしお互い、好き勝手に、好きなこと！やらせていただいてます5月末から6月初めにかけて、このベランダにオクラなど野菜のポット苗が並ぶことあり、お邪魔虫？早起きじいさんその時期だけは、朝の水やり担当！させていただいてますTVはあまり観ることはないけど、TV番組！チェックはよくしてるし、面白そうだと、録画するたった2分で血圧を下げる方法！NHK「ためしてガッテン」面白そうだと、録画したのを夕食時、かみさんと観て、同じ方法！やってみたそれをやる前の血圧は、じいさん！最高血圧：151最低血圧：85かみさん！最高血圧：122，最低血圧：75じいさん、高め！かみさん、正常値「ためしてガッテン」の方法やって、測定したら最高血圧：133、最低血圧：76下がっていたのでビックリTVでは、どんな理由で下がるかのか！詳しくやってたけど興味がある方は、お調べ頂くとして2分間の方法は、次の通りです１．手を心臓より下の位置に置き、1秒間に1回のペースで　　グーパー（手を握って、開く）を繰り返す　　・座ってても、立っててもいい　　・右手、左手どちらかでもよし！両手一緒はダメ　　・息を止めずに自然体で２．60秒間、グーパー、グーパーを繰り返し続ける３．少し休んで、もう片方の手で60秒間　　・1．と同じ動作を繰り返す４. 右手1分、左手1分を1セット！1日1～2セット　　毎日行ってくださいとのこと超簡単に血圧下がって、うれしい限り、じいさん！半信半疑ながら、暫く！続けてみようかと思ってますかみさん！逆に、最高血圧：130に上がった個人差もあるようですが、効果はあるようです息子も、高血圧気味なので、教えたろ！ってかみさん言ってますそれから、ついでに、血圧下げる食べ物として・青魚・緑茶・緑黄色野菜・ピーナッツ・ブラックチョコレート・赤ワインこれらが、お勧めとか

2021.02.17

コメント(6)
第二の心臓！？

「父さん、もう少しゆっくり歩いてよ」かみさんと、外を出歩いたとき、時々耳にします観光とかは、別ですが、普段！ある地点から、ある地点への移動！常に早歩き、心がけ幼い頃から、身についているただ何となく歩いてる時間が、もったいない早く目的地に着いて、早く始めたい！って、そんな気持ち「父さん、72歳のじいさんのふくらはぎには見えへんわ」「撮ったろか？」って、かみさん！小さい頃からの早歩きと、この十年以上のウォーキング！ふくらはぎ！年の割には、結構いい脚してると思いますかみさんに後ろから撮ってもらいましたがかみさん「私も、結構いいふくらはぎしてるでぇ～」『画像撮って、ブログに載せたろか？』「そんなん、いりませ～ん！」って、断られたけどじいさん、朝型！かみさん、夜型！夜、かみさん！最近、よく歩いているみたいですみたいです！って、かみさん！出かける時は、起きてるけどかみさん、いつ帰って来たか？知らないじいさん、その時！寝てるので、1時間以上は歩いてるはず（聞けば、最近！毎日1万1千歩、超えてるとか）かみさんも、鍛えたふくらはぎ、してますよ！って二人揃って、自画自賛！？なんちゃって♪ジジババですふくらはぎは、第二の心臓！って、言われてますからねとても大切な体の一部です運動しないと、すぐに筋肉は衰え、いったん落ちてしまうと幾つになっても、鍛えると筋肉は付くとはいえど筋肉！つけるのは、年取ると、すごく時間が掛かります継続的な、日ごろの運動、心がけ！大切です-----------------------------------------------------------------昨日も、暖かく、すっかり春の陽気♪午前中は、来週開幕が迫ってきたソフトボールの練習昼からは、家でのんびり！のたりのたりかな先週中頃から、孫のとうま！実家に帰ったままいつ、帰って来ることやら？分らない知ってか？知らずか？昨夕、近所に住んでる息子夫婦！久しぶりに、我が家へやってきた寄せ鍋囲んで、なにやらのYou Tube観戦♪夕食後、かみさん、息子の嫁、バレンタインプレゼン！比べっこ！？左側、かみさん！息子にあげたバレンタインチョコレート「バッカスチョコレート」とは、なにかしら、チョコ？っと違う右側、息子の嫁から、アップルパイ！いただいた「おとうさん💛いつもありがとう」気持ち、こもっていてなんたって、手作り！息子の嫁の勝ぃ～♪なんちゃて♪じいさんです

2021.02.15

コメント(7)
お粥さん

胃の辺り、チクチク、「病院行って来たら？」って、かみさん歩いて、数分のところ！夜間も診てくれる大きな病院あるけど大したことないし、この時期、病院へ行くのもなんだか。。。近くのスギ薬局へ！『胃が痛いんですけど。。。』言ったら「ちょっと、待っててください」待ってたら、専門家！来た胃痛の状況説明したら、胃薬！推奨してくれた手に取って説明書き読んだけど、いまいち、ピンとこない食事前、今痛いってのに、食後の薬はどうなんだろう？別の薬手に持って、レジ並んだら、順番、さっきの専門家！違う薬買ったので、ちょいと、気まずかった家へ帰って、食前薬！飲んでしばらくしたら、胃痛が収まった『胃の痛いの、治ったわ！』って言ったら、かみさん！「そんな、すぐに効くかいな！？」「そんなん、きのもんやで！」、『そやっ、きのもんたや！』かみさん「あの人、嫌い！」なんちゃって♪どーでも、いい話「そんな汚い鍋、撮らんかていいでぇ～！」って、かみさん昨夜、カキと肉の寄せ鍋！かみさん、お粥さん作ってくれた鍋学生時代、インスタントラーメン！作って食べた思い出の小鍋何度も引越やったけど、捨てられないで、今でも残してるところで、ブログ友のとこで知って購入、ヤマサ昆布つゆ！かみさん！鍋の時は、1：8～9の割合で薄めて使ったとかじいさん！この鍋は、豆腐と白菜しか食べなかったけど出汁がまろやか、胃にもやさしく、とても美味しかった

2021.02.10

コメント(6)
歯は大事

非常事態宣言下で、京阪神地区！どこへも外出できず京都の神社仏閣！訪ねることもできず、載せる画像なし日記も、画像がないと！ちょいと寂しいこの時期、どこか訪ねたとこないかな？京都山梨を訪ねた時の画像あり、日記に載せました17歳で即位した、花山天皇！藤原氏の画策で、出家！19歳で、花山法皇！出家したのが山科、ここ元慶寺！花山法皇は、西国三十三所観音巡礼を復興させた人で、西国三十三所観音霊場、中興の祖として知られてますそこで、元慶寺は、西国三十三所観音霊場の番外札所となってます歯が悪くなるって、原因いろいろあると思うけど社会人になってからは、ストレス、疲労によるものも大きいと思ってますそういう理由じゃないと思うけど、以前の会社の診療所歯科があったので、仕事時々抜け出して、歯の治療！通ってたこともありました孫のとうまは、ストレスないのか？これまで虫歯一本もなく、歯医者無用とかじいさんも、歯！なんとか、頑張ってくれていて、自前の歯！チームから離れて、もう10年くらいになるけどソフトボールの旧チームメイト、近所の歯医者さん！「いつでも、いいですよ♪」って言われ、十数年歯の治療・点検・お掃除！ずーっとお世話、なっている自分の歯で食べ物を噛めるって、幸せなこと！大事にしなくちゃ！と、歯の治療終了してからも定期点検！毎月やってもらっていたけど毎月やらなくても！って言われて、3か月に一度！歯の点検やら、歯のお掃除やら、通っています今日は、PM7:00からの予約！おそらく、本日、最後の客！点検というより、お話弾ませ、お邪魔虫！行ってきまーす

2021.01.22

コメント(5)
朝のルーティーン、かっぱえび煎男？マグロ男？

松の内って、いつまでなんでしょうか？きっと、地方によって、違うんでしょうね住宅のエントランスに、お正月のお飾り！まだありますかみさんからは、健康オタク！って、よく言われます夏場になると、畑の野菜君たちへの水やり！あるのでちょいと、違ってきますが、朝のルーティーン！この時期、普段は、だいたい次の通りですウィークデー、朝3時過ぎ起き！今は、スマホが、AM3:00、目覚まし時計が、AM3:30二段構え！ですが、ほぼ3時5分前、すでに起きてます（帰宅は、5時過ぎ！夕食は、6時過ぎには完了！夜、9時には寝ています）朝起きて、まず歯磨き！顔を洗って、体もみほぐしストレッチ、スクワット、腕立て伏せ、腹筋、背筋！スクワット～背筋は、各50回！2セット（脚広げ、前屈で、頭！床に付きますよ）4時くらいから、45分くらい掛けて、ウォーキング！背筋伸ばして、前傾姿勢、ちょいと歩幅広め腕よく振って！二歩を１と数えて、100までは早歩き！次の100は、スローペース！強弱つけ、これの繰り返し（飽きないように、歩くコース！色々変えてます）あいうえおあお！あいうえおあお！。。、大きく口開けてついでに、口の廻り、顎の辺りの運動も、歩きながら（最近、マスク着けてるので、口の運動やりにくし）家に帰って、前夜の風呂の残り湯で、汗を流す（ついでに、お風呂場掃除！かあさん、やってるよ♪心の声）以上は、コロナ禍で始めたものでなくストレッチ、筋トレ！内容は、少しずつ変わって来てますがもう10年余り、サボるときもありますが、一度始めると！かっぱえび煎男？これからも、続けているんだろうと思いますまた、かみさんから「父さん、マグロみたいやね！」ってマグロ！死ぬまで、休みなく、泳ぎ続けるからって。。。風呂場出て、食器乾燥機！前夜の夕食の食器、棚へ戻し5時少し過ぎ、やっと！お弁当作りが始まりますお弁当、作り終えて、朝食！お弁当の残りもので、ご飯！又は、トースト＆目玉焼きくらい6時半前後、静かに、車で会社へ出かけます（ちなみに、会社の始業時間は、8時半！たまにゃ、車の中寝てますが、それまで会社で、のんびりです）この間、かみさん！まだ、お寝んね、夢の中♪念のため！孫のとうまが学校へ行く時だけは、超早起きです現在、リモート授業あり、登校日は週二日程度ですが。。。

2021.01.14

コメント(4)
朝型、夜型、どっちがいいのか？ウォーキング

朝、ウォーキングしてたら、知り合いのおっちゃんおばちゃんたちに出会ったワンちゃん連れて、お散歩中♪おべべ着せてもらって、寒さ対策！よろしいようでじいさんは、朝型人間！小さいころから。。。昔々、毎朝早く起きて、かまどでご飯炊いてる母の横じっと座って、火を眺めていたのを覚えてる「歩きに行ってくるわ！」って、夕食後1時間ほど経った後、かみさん！思い出したように、夜中に、ウォーキングじいさん、朝型！かみさん、夜型！型は違って夫婦別々、ウォーキング！孫のとうまを誘ったけど、自分の部屋で何かに夢中になっているらしく、断られたとか「冷たいもんですわ！外も冷たそうやけど。。。」って出かけようとしてた、かみさんに！冷たいもん？思い出し「帰りに、アイスクリーム買ってきてくれへん？」って「もう、寝てるんとちゃう？」って、かみさん！えっ、どこまで？ドンダケー？歩くつもりなんやろ？そろそろ寝ようかと思っていたら、「ただいまー♪」って出かけて、約1時間半後！かみさん、家に戻ってきた「あー、暑っ！汗かいた！一万歩、歩いてきたわ！」って続いて、「アイスクリーム買ってきたよ♪」って見たら、カップに入った大好きな「白くま」食べよか？寝よか？迷ったけど、やっぱり、食べちゃった♪食べたら、体冷え切ってしまって、布団へもぐりこみ～♪

2020.12.16

コメント(0)
今、はまってます！

住宅のエントランスにも、クリスマスのお飾りが登場ボランティアでやられているみたいで、季節が変わるごとに和まされていますクリスマスソングの定番といえば、古い人間ですが、やっぱり山下達郎「クリスマスイブ」ですその船を漕いで行け～♪お前の手で漕いで行け～♪お前が消えて喜ぶ者に♪お前のオールをまかせるな～♪先日、買い物へ行く車の中！気持ちよく歌いだしたら「それ、トキオやん！」って、かみさん「えっ、トキオ？そーなん？」って、じいさん「宙船」（そらふね）、TOKIOで知られてる曲なんだ！と、初めて認識何の試験の時間なんだ♪何を裁く秤なんだ♪続けて歌ったら「父さん、舌回ってへんやん！」って、かみさん曲のスピードが速い下りは、まだまだ只今！中島みゆき、練習中♪「時代」や「地上の星」！中島みゆきの歌、好きだったけどなんとなく口ずさむことはできても、歌えなかった最近、車にブルートゥースが接続できるようになって昔の懐かしい曲を歌い始めたら、その中に、中島みゆき！力強い歌声に、しびれてしまって、今！はまっています会社への往復、車の中！誰に、見られることなく外に漏れて、聴かれることもなし♪伝えておくれ故郷へ♪ここで生きてゆくと♪麦は泣き♪麦は咲き♪明日へ育ってゆく♪「麦の唄」も、思いっきり！大声出して歌ってまーす♪若いころは、井上陽水！はまっていたんですが。。。大声で歌うって、ストレス発散！いくつになっても健康にも、いいみたい♪

2020.12.09

コメント(0)

全15件 (15件中 1-15件目)

1

ジャンル別一覧

人気のクチコミテーマ

ラン好きです♪

C.ビオラセア fma.セルレア、Paph.プ…

(2024-09-19 15:59:14)
どんなお花を育てていますか？

アサガオ観察日記３

(2024-09-04 18:50:07)
フラワーアレンジメント

再開しました、フラワーデザイン教室

(2024-09-20 14:40:49)

© Rakuten Group, Inc.