田舎おやぢの徒然日記

・拳立て　　５０、５０、３５

夕べの雪で今朝も冷え冷え。車の雪落としを考え、いつもの
朝より１０分早めの行動。これから地元での朝は寒さも時間も
厳しくなるな。

冬の冷え込みは腰にもくる。幸いギックリ腰までの悪化は経験
ないものの、冷え込むと腰に痛みと気持ち悪い違和感が出る。
寒い新潟から晴れた東京に移動して少しは痛みや違和感も和らぐ
かなと思ったけれど、今日は夜まで痛みも違和感も続いたまま。

最近、腰回りがヤバい感じなので、腹筋はやりたいところだった
けれど今日は大事をとって腹筋お休み。先週皮が剥けた尾てい骨
付近の痛みもまだ残っているから、まぁいいか。