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★春夏秋冬〜The four seasons〜毎日ごはん★

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[スポーツ] カテゴリの記事

全22件 (22件中 1-22件目)

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コアリズムの効果？

そうそう！コアリズム！の効果はいかに？っと興味津々って～！？買ってすぐにチビたんが風邪だったり、私もうつったりでなかなかできなかったんだけど・・・ようやくスタートしましたよん毎日できるといいんだけど、なかなかねぇ～。トータルで５日目くらいかな？それでもパパ曰く、「ウエストがでてきた？コアリズムさまさま～」っとなぁ。少しずつだけど効果でてきてるみたいです実家の母も「アゴがキュッとなってきた・・・」っとその気にさせてくれます！最近ほとんどスポーツクラブに行けてなくて、朝でも昼でも夜中でも？チビたんが寝たらコアリズム～って感じではまってます。いい汗かきますよん。めざせウエストくびれ美人？さて・・・マイナス２０ｃｍのウエストになるのはいつの日かぁ～？って？いったい今何センチあるのさっ！っとは聞かないでねぇ～

2008/09/06

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コアリズムよぉ～

コアリズム！ついに買っちゃいました！これ、最期の砦なのです・・・。ほんとのほんとに痩せたいのです。近日届く予定なのです。マジでこれにかけてみせまするぅぅぅ～。

2008/08/23

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ちょっぴりフラ★

昨日は朝からフラダンスなるものに初挑戦してきました！なかなかおもしろくて～。１時間、ずーーーっと中腰なので、太ももの前側がパンパンです。基礎の基礎って感じだったので、結構うまくできて笑えました。おしりも大きいのでフラ向きなのかもね～？家に帰って、ちびたんネンネさせるのに抱っこしながら習ってきたフラ踊ったら即効寝ましたわん。横揺れが気持ちよかったのかな。ママもちょこっと一緒にお昼寝しましたとさ。で、起きてから実家へGO！チビたん、プールでバシャバシャ。足と手とすんごい動かして泳いでるみたい。しかも顔だけあげてうつ伏せ！おおお泳げるのかい？？？水深５ｃｍ弱。それでも一生懸命泳いでるみたいだったね。爆笑してごめんね・・・。プールの後、やっぱり疲れたのかまたぐっすりネンネしてくれました。束の間、ママも休息です。明日も元気にあそびまくって、モリモリ食べてねっ！

2008/07/16

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ファットバーナー！

先日、ジムにてはじめて「ファットバーナー」っての４５分間・・・チャレンジしてきました。ファットをバーナーするってことだけあって開始早々にユデダコ状態になっちゃいました！５００ｍｌのドリンクは、あっという間になくなり汗ポターーー！顔真っ赤ーーー！最後の１５分くらいは息があがってしまって、ダウン寸前。だんだん苦手なダンスちっくになってくるし・・・ついてくのがやっと。ってゆっか、ついてけなくてピョンピョン飛ぶばっかり。ダンス音痴でも何のその、すんごくおもしろかったわーーー☆痩せたかどうかはちょいと不明ね。。。

2008/07/09

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世界陸上2007!!

楽しみにしてた世界陸上今日から開幕ですね～★ほんとは見に行きたいね～っと言ってけどこの暑さ！気分が悪くなったらいけないから、お家で涼しく中継見てます。朝７：００～男子マラソン、団体金メダルで好発進～！浅原選手、塚原選手ともに男子１００ｍ、鳥肌でちゃうね～。無事今夜の２次予選進出でとっても楽しみハンマー投げの室伏選手、ハードルの為末選手も予選で今夜登場ですよ～。はぁ～楽しみ楽しみ。

2007/08/25

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初泳ぎ～♪

行ってきました今年初のフィットネス～。初ヨガ＆初泳ぎ♪やっぱりちょっとでもカラダ動かすと食べてしまった罪悪感が薄れていきます～ちょっとだけだけどね。っま、ひとまず年始からちゃんと行けてよかったわん。出だし好調ね。「カラダの中からキレイ」をベースにやってくつもり･･･良い加減ってことで。。。

2007/01/06

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♪雨の中･･･。

大好きな雨。さすがの雨女もこう雨ばっかだとオヒサマってどんなだったかな～って思ってしまうわ～っま、雨でもお天気でもプールの中はあんまり関係ないのですたこらフィンをつけての水泳クラスに行ってきましたまーまーそこそこの人数きてたかな？だんな様は道場へ何やかんやと･･･さぼってたので、体力落ちてますわ～やっぱりちゃんと行かなくちゃね。個人的に、運動するってすっごくプラスなんだよねその言葉どーり「運が動く」って書くだけあって「運が運ばれてくる」気がするのよ。ぷぷぷ。だんな様の受け売り～。気持ちにゆとりがないと行く気にならないしカラダが軽くなると行動力もうまれるしほどほどの運動は心が潤います。

2006/12/14

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★パワーヨガの日。

さてと･･･今夜はパワーヨガの日なのでいってきま～っす。だんな様はまだお仕事なのでのんびりと？ウェアも新調したことだし、ちょっとはりきってこようかな･･･っといってもこのかたいカラダ。。。まるでラジオ体操のよう。優雅にヨーガを楽しむって感じじゃないけどね～。ぷぷぷ。いーのいーのぉ～

2006/12/12

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★やっといけそう？

ようやく本調子に戻りました～★しかしほんと今回のはキツカッタ！先月はあんまりカラダ動かせなかったからね。。。今夜はランニングとアクアビクスに行ってこようかと…カラダが鈍ると頭の回転も悪くなってくるような気がするわよぉ～。やばいわ…

2006/12/04

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マーシャルシェイプ♪

うう～っ…。ふくらはぎがパンパンですぅ～。久しぶりにスポーツクラブに行ってきました。なんだか目が回ってしまったぁ…。

2006/11/18

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おぼれそう～！

久しぶりに昨日はフィンスイムのクラスを受けてきた。したらば・・・いきなり「５０m６本いきましょう～♪」っとコーチの弾む声！ってゆっか最近ず～っと陸の運動ばっかでさ～。ぐぐぐぐるじい～・・・。３本目には足がつりそうなんだわさ。その後も５０mだけウォーキングが入っただけ。↓昨日のメニューね。５０m×６本／クロール５０m／ウォーキング７５m×４本／好きな泳ぎで５０m／ウォーキング２００m×２本／好きな泳ぎで５０m／ウォーキングこんな感じ。私的にはいっつものんびり～泳いでるので久々のスパルタですわ！しかもフィンをつけてなのでえらく進むしさ～。呼吸があわなくてはじめはおぼれそうで・・・。っま～無事？今日はほどよい筋肉痛で気持ちよいっす。

2006/09/29

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★ラン＆フィンスイム

これがないとなんか気分がのらないのよ～。忘れたひにゃあ～なんだかガックシくるもんね～。お気に入りの曲にあわせればルンルン走れちゃう～！………。今日は３０分のランニングと久しぶりにフィンスイム５０分のクラスにチャレンジ！すーいすーいってイメージなのに結構これがきつかったりするコーチの「太もも＆ふくらはぎキュキュッとシマリマスよォ～」なんて言われた日にはスパルタでもやっぱ受けたくなるもおなのさっ。しっししかし情けないかな足首がかたいっちゅう難ありなおかげでフィンスイムの後は必ず「足首捻挫」状態になってしまうんだな～。そっそ。前回受けた後、もうほんとに痛くなってしまって整体へ行って見てもらったら先生曰く…「これはちゃんと捻挫になってる」ってさ～。骨盤矯正もちゃんとしてもらったので翌日には痛みはとれてたけどね。こんなに簡単に治るもんかな？先生との波長が合ったのかな？不思議。ってことで…。無理せず無理せずって言い聞かせて…１０５０ｍ泳ぎやっぱり足ガクガクふらつきまひた～！っま～少しづつ足首も柔らかくなってくることを祈りつつってとこかな？

2006/08/24

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カッカッカンフ～？

１９日、土曜日に１時間いつものコーチがお休みだったのでかわりに「カンフー」初体験～！したらば…タイヘンなことになっちゃった～^^;っそう…。日曜日は両腕を肩から上に上げられないくらいの筋肉痛!!!カンフーといってもチョットした「型」ばかり。でもこれがキツイのよ。ひたすらに体重移動やパンチみたいなのの連続…。連続…連続…連続…。カンフーって呼べるほど動けてないのにさ^^;きっついってばぁ～!!!しかしなかなか普段の動きとは違ってておもしろかったなっ♪あとのジョギングはマシーン上、２０分だけ～！この日はこれゲンカイっす…。ううっっっ…。

2006/08/20

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１時間ラン♪

最近はもっぱら水中ぷかぷか三昧で陸の運動少なすぎッス…。っそっそ…。一昨日めっちゃ久しぶりに１時間走ってみた………。やっとカラダ今日普通に戻れたッス…。スピードはともかく？１時間景色のかわらないランニングマシーンでのジョギング！ipodぶらさげ音楽聴きながらなのでヨシとして…。以外と気持ちよく走れたので実はびっくりっま…また走ろう♪今日は２回目のマーシャルヨガに行ってきまッスコレ武道の動きを取り入れたパワーヨガ。なかなかおもしろいッス

2006/08/12

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アサイ-エナジー!?

“ちゃんと？”スイミングに行きだして約２ヶ月！もちろん？超初級クラスです…スイミング１時間＋アクアやウォーキングを１時間。週２～３回。結構ハード！クロール２５ｍを超えターンをしてやっとこ３７．５ｍいけるようになったよ～超アットホームな町のスイミングスクールなので、おば様方とあーだこーだ一緒に和気あいあいとやってますしかも…うれしい事に“おねえちゃん”とよんでくれたりという特典付!!今はなんとバタフライ特訓中です！そうそう！先日、だんな様がこんなものを取寄せてました!!↑（写真）色も味も何となく甘くないあずきみたいな感じです。食べた後はビックリするほど舌が妖怪みたいになります。アイスクリームのかわりにコレ食べてま～ッスアサイーエナジー・フルッタスペシャルAçai Energy® （アサイーエナジー）は、アマゾン原産のヤシ科のワイルドフルーツAcai（アサイー）の果実（ベリー）を使った、日本初上陸の天然パワードリンクです。アミノ酸やミネラルや抗酸化物質を凝縮したアサイーにガラナをプラスした、日本のＴＯＰアスリート達にも人気急上昇中のドリンクです。ガラナフレーバーをプラスしたブラジルでは定番のアサイー。 =================================天然アミノ酸、必須脂肪酸ポリフェノール（赤ワインの約30倍）鉄分（プルーン約150個分）カルシウム（牛乳と等倍）食物繊維（ゴボウの約3倍）=================================・凍ったまま食べてもgood! ・解凍させた牛乳や果汁などを混ぜると美味しいジュースが簡単につくれます。・（凍ったままミキサーで攪拌すると美味しいスムージーとなります）・ヨーグルト、シリアルとあわせるのもオススメ！【ガラナとは】ガラナ［学名　Paulinia cupana kunth］はブラジルアマゾン河流域原産のムクロジ科ガラナ属のつる性植物です。ガラナはアマゾン河流域の極一部にしか自生しない非常に貴重なものなのです。【ガラナの効果】・疲労回復－筋肉痛、肩こりなどたまった乳酸を取り除きます。・抗酸化作用・精力強壮・神経痛、腰痛・頭痛・生理痛・冷え性・便秘

2006/06/23

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国際女子マラソン！

今年も見に行ってきました！「大阪国際女子マラソン」今年でなんと２５回目なのですねぇ～★私は３回目の観戦です。スタート時の写真が逆光でイマイチだったのでゴール前のものをちょこっと…。沿道で旗をふりふり…大声で応援してきました。←左写真はリディア･シモン選手。「シモ～～～ン♪」っと携帯片手に拍手と旗ふりと掛け声と…^^;えらくはりきりすぎて写真撮るのを忘れてしまいました(ｰｰ;)…っで、これは一緒に行った妹撮影写真デス。シモン選手とバッチリ目が合いめちゃうれしかったですゥ～★↓こちらは優勝したキャサリン・ヌデレバ選手。いや～まるで飛んでいるような軽やかなランニング…。やっぱりすごい！貫禄ですね～。っそっそ…トップランナー達のランニングは言うまでもなく颯爽としていてとっても貫禄のあるものでした。トップランナーを含め、全国各地の一般参加ランナー達もきっといろんな思いを抱いてスタート地点にたっていたと思います。私もほんの少しだけ「走る」という気持ちを味わっているので、途中で帰るなんてできません^^;最後のランナーが前を通りすぎるまで応援してきました。そして…できるだけ○○○番誰それとナンバーを確かめて知らないランナーにも「○○さんがんばってくださ～い」っと敬意を込めて言うようにしています。苦しい中そんな私にニコッと笑いかけてくれたり、サッと手を挙げて答えてくれたり…恐縮しちゃいます^^;テレビには映らないとっても素敵なシーンがそこにはたくさんたっくさんあります。ハッハッっと激しい息遣い、に一緒に声をかけながら走る応援団、ふらふらとしながらもゴール目指してひたむきに走っているランナー、絶え間なく応援しつづける観客、突然歩き出してしまうランナーもいたり…。そんな中思わずウルウルしてしまったこんなシーン…。ゴール間近、ひとりのランナーに向けて「○○ちゃ～ん！おかえり～おかえり～！」っと沿道で叫ぶように応援する姿とそれに答えて手を振るランナー…。おかえり～ってなんかいいですよね♪42.195kmの道のりを走り終えようとする友人知人に贈る言葉…感激してしまいました。振り向いた時、妹もそのとなりにいた見知らぬおばさまもウルルと涙してました♪１秒でも早く走る事もすごいなぁ～っと思うけれど、目標に向けて毎日しっかりと練習し、あきらめず最後まで“走りきる”こと、それ自体がもう驚異で頭がさがります！誰かが言ってました…「マラソンは人生の縮図」だと…★ほんとみなさんお疲れさまでした～！さっ！走れる気分になったところで…ちょっとおまけ(^^ゞ関テレマスコット★なんかかわゆいねぇ～.｡o○

2006/01/29

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またウォーキングから！

今年１番の寒波とか･･･。寒さに負けじとまた今日からウォーキングを開始しました。公園の木々達もキラキラと黄金色に輝いていて気持ち良かったデス♪怠けすぎた自分にむち打って？２時間強、股関節を気にしながらのウォーキング。久しぶりだったので１時間半くらいから股関節右側と左足小指が痛み出したのでがんばりすぎない程度にしました。また１からのスタートです。･･･ってゆっか今までの走行最高距離は１０ｋｍだけどね(^^ゞっまーまずはお歩きでぼちぼちと再開･･･焦らず慌てずゆっくり体力作りしてゆきます♪冷たい空気を一杯吸いこみ･･･細胞の隅々まで洗われたようです。どうしてこんなに寒い日に走るの？っと頭をかしげる人もいるけれど、これがとってもクリアーな気持ちになれるんだからしょうがないですよねっ★いろんな“めぐり”がよくなるような気がします.｡o○

2005/12/18

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HOCKEY続き！

「第６６回全日本女子ホッケー選手権大会」---結果報告---ソニー一宮　対　南都銀行　の決勝戦前半　０　　－　　０　　後半　１　　－　　１延長：ゴールデン方式（１点先制した方が勝ち）前半　０　　－　　０後半　０　　－　　０ＰＫ戦　２　－　　３南都銀行の初優勝！

2005/12/11

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HOCKEYって知ってる？

奈良県天理市親里にて･･･。第６６回全日本女子ホッケー選手権大会が行われています！只今、１２チャンで決勝戦がテレビ放送されてマス♪見ながら書いてます。決勝戦とてもいい試合ですわ～(~o~)２００４年のアテネ五輪に初出場した全日本代表選手も数多くこの大会に出場されています･･･★「アッコにおまかせ」でも話題になったあのスポーツなのデス。ソニー一宮の三浦キャプテンは実物めちゃ背が高くてかっこいいッス♪･･･っと何を隠そう？学生時代、ホッケーにあけくれていたんだなっ(^^ゞなつかしぃ～.｡o○しかし･･･こんなに激しいスポーツをよく何年もやってたものだと思いますっ。今はこんなに走れない(ｰｰ;)ぶほっ。

2005/12/11

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久しぶりに息抜き・・・。

久しぶりにお天気のよい休日だったなぁ～。ちょっとお仕事しすぎかな？かなりね。ってことでお近くの大きな公園へ２時間ほど息抜きに行ってきた。市民運動会の催しや大学ラグビーの試合などがあったらしく外周はいつも以上の人で大賑わい。遊園地の人気アトラクション前並み。リラックスのはずが・・・ううっ。で？saoriは「ショートカット」と呼んでいる大好きな内周？にコース変更。少し紅葉がはじまっていて、バイオリンやフルートなど楽器を奏でている人もいたり。外周とはうってかわって「ザ・大人の散歩道」って感じ♪頭、少し軽くなったみたい。やっぱり空は高いと実感。そういえば今月は「本を読む時間」も激減。時間の配分がよろしくない！これまた反省･･･。こんな時は宮本輝さんの「草原の椅子」に限る。今夜はゆっくりページをめくるとしよう。

2005/10/16

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体にいいものを♪

10月半ばとは思えないほどの好天です。そろそろ水中からでて、陸の運動もしなければって感じです。夏からはじめていたスイミングの成果もでてクロールなら２５ｍ、５・６本は泳げるようになりました。顔に水がかかるのもイヤだったのに・・・。（ってゆっかかなり低レベル？）水中だと浮力があるので自分の「重み」を忘れられていいです。ジョギング同様、こちらものろまな亀でいくとしましょう。そう・・・。水といえば、体の成分の７０％は水分でできているようですね。ここ数年１日にミネラルウォーターを２～３ﾘｯﾄﾙは飲んでいると思います。今は一言でお水といっても、日本国内だけでなく世界各国の水が百貨店やスーパー、自宅に居ながらネットなどでもショッピングできてフーハー重たい思いをせず、手元に届き便利ですよね。軟水、硬水っと飲み比べてみるのもいいですよね。ペリエみたいに飲みおわったあとちょっとおしゃれな1輪挿しになるものなど、種類も豊富にあるのでいろいろと楽しめていいです。なんつったって、お水なので資源ゴミにもササ－ッとだせてしまうのがいい♪おかげですっかりお肌の曲がり角も過ぎているsaori2005ですが、なんとか張り＆潤いは保たれているようです。

2005/10/13

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ホノルルマラソン.｡o○

いつかはホノルルマラソンに参加したいと思ってるんだよねぇ～(^^ゞベテランの方は日本からの参加者が多いので「ちょっと(ｰｰ;)」っということもあるらしい。今までにホノルルでたことあるって人がどれだけいるのかなぁ～なんて思ったり。１０km以上は走ったことがないsaori2005としては「ホノルルマラソン」と聞くだけでやけに興奮してしまう。まっだまだ長距離は未経験なのでちょっと未知の世界ね。涼しくなってきたことだしまた走るとしますか！めざせホノルル～って？亀の如くのんびり～でもちゃんとゴールに辿りつくってね♪っまーボチボチいこう！すごいソックス見つけてしまった！！saori2005も愛用してマス♪

2005/10/11

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