すいみん星人のぼのぼの日記

こないだ寝ていると明け方に突然こむらがえりが！！
(関西では”こぶらがえり”っていうひとのが多いけど)

すごくいたくって、「イタイイタイ」と叫んでいるのに、
だんなさんといえば、知らぬ顔で寝ているから、
呼んで起こして、足をさすったりしてもらいました。

うちの母が
「COQ10を飲み始めてからこぶらがえりせんようになったわ～」と
言っていたのを思い出して、早速コエンザイムを購入。

ほんとに効くのかな？なんとなく飲み始めてからは
こむらがえりがなくなりました。

こむらがえりなんて、6年ほど前の妊婦の時以来だから、
びっくりした～

最近じゃひざまで痛くなってきて、
「なんか足腰が…？」

だんなさんがいうには「運動不足」。
歩いてわかる生活リズムDSで、毎日目標3000歩を目指す
このごろです。
目標設定が低すぎる！と思われるかもしれませんが、
コレでたまに1日50歩だったりするときもあるんで、
3000歩というのは私にしてはいい目標かな。

ちなみに、膝が痛い時には
「グルコサミン」と「コンドロイチン」という成分がいいらしい。

けれど、高いからとりあえずはウォーキングをがんばってみよう。