美女通信

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  心のデトックスと映画「幸せのちから」

  今週の私のテーマ、「アウトプットとデトックス」を心がけて毎日を過ごしています。いやはや、「テーマを決める」という気持ちの状態だけで状況が変化することを実感しています。何かを起こしたいとか、実現させたい、って思ったら自分のテーマや目標を手帳に書いて、意識しまくるという方法はお勧めです。心のデトックスに関しては、数ヶ月もの間、私のなかでキッパリと決心できないでいた、モヤモヤした案件がありました。デトックスを意識しただけで、決心せざるをえない事件が次々に起こり、すっかり毒素排出された今となってはまるで憑き物が落ちたみたいに心身ともにスッキリ。そして最良の決断ができたと思っています。少しだけツライこともありましたが、デトックス（毒素排出）を意識したことで、心の奥底に隠していたモヤモヤ（毒素）が明るみに出てきて、逃げずに向き合うことで排出できました。今日観てきた映画「幸せのちから」もそう。冴えない人生から、脱出するぞ～と意識するだけで、これでもかこれでもか、と主人公に辛い事件が次々に起こります。この期間が心のデトックス中。逃げずに向き合っていると、クリアすべき問題点が明るみに出て来て、最終的に壁を乗り越えられるものだと思いました。明日もいい事が起こりますように。オリジナル・サウンドトラック

  2007.03.09

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  リフレクソロジーで心も身体もデトックス（毒素排出）！！

  最近は仕事で忙しい日々を送っています。こんなときこそ自分の中心を保って丁寧に毎日を送りたいと思います。というわけで、ここしばらくの間、毎週決めている『今週のテーマ』はアウトプットとデトックスを心がける。に決めました。早速、身体のデトックスのためにリフレクソロジーに行ってきました。仕事が忙しいとき、旅行中で沢山歩いたときなど、疲れがたまったらリフレクソロジーに行くのが私の習慣なのです。リフレクソロジーで足の裏を丁寧にマッサージしてもらうと身体中がスッキリして血行も良くなるし、疲れが吹っ飛び、エネルギーが満ち溢れる状態になることは今までも実感していました。ところが、今日は「気になることがあって、精神的に落ち込み気味」な状態でサロンにいきましたがマッサージしてもらっているそばから「気になること」が溶けていく感じがいたしました。別に何か状況が変化したわけではないのですけど。クヨクヨ悩んでいた感情が身体の疲れと一緒に流れていったのです。これはスゴイぞ。リフレクソロジー。疲れと共に、マイナス感情も取り除いてくれます。リフレクソロジーで精神のデトックスも可能です。心が疲れているときにも積極的に利用していくことに決めたのでした。リフレクソロジースリッパ リフレL ブルー免疫力を高める足裏健康法

  2007.03.06

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  プライスコレクション若冲と江戸絵画展

  おはようございます。今日の福岡の朝は曇っているし、風が強い。大荒れのお天気だそうです。気をつけて出勤しましょうね。 先日の休みに九州国立博物館に「プライスコレクション若冲と江戸絵画展」に行って来ました。アメリカ人のプライス氏のコレクションです。ユーモアに溢れた作品が多く、思わずクスリと笑ってしまうのです。例えばこれこのワンコの可愛らしさ、おとぼけっぷりが好きです。プライス氏が絵を購入するときは、まず遠くから絵を見渡して、だんだん近寄って、３０分ほどしてから作者名を尋ねたそう。確かに日本絵画には珍しく、遠目にみると一層美しさが際立つものが多いのが特徴です。私が一番好きだったのがこれ女性の足元のワンコの喜びようといったら、たまりません。赤い長襦袢も色っぽくて素敵。欧米のコレクターの中には、「なんじゃ、これ？」と思う趣味も多いなか、プライス氏の選択眼は、私のツボの部分が多くて楽しめるものでした。３月１１日までの展覧会です。お早めにお出掛けください。今日も、いい日になりますように。 

  2007.03.05

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  掃除が好きになるアヤシイＣＤ

  最近のお掃除ブームはアツイですね。本屋に行くとお掃除本の種類の多さに毎回驚かされます。恥ずかしながら、かつてはお掃除下手であったワタクシ。どうしたことかお掃除好きになってしまいました。ホコリがたまっているのを見るのが耐えられなくなったのです。きっかけはコレClean up & Power up　　（クリーンアップアンドパワーアップ）睡眠中にかけています。販売元のトータルヘルスデザインのホームページを引用しますと【特長その1】"浄化"お部屋の気（波動）をＣＤを流すだけでクリーンアップ！【特長その2】"強化"恋愛運、美容運、人気運、仕事運、家庭運、健康運、金運を寝ている間にパワーアップ！体験談はコチラCDをかけ始めて、翌日起きたら掃除しなくっちゃと思い、洗面所をピカピカ。寝室で音をかけたまま出かけたら、帰ったら部屋がヒンヤリしていて気持ち良い。使わないものを整理したくなって、たまっていた書類などを片付けた。（30代女性　OL）日中誰も居ない時はボリュームを上げておきました。するといつも間にか１人１人が自分の部屋を家族全員が片付け始めたのです。自然とです。これには私がビックリ！それ以来このＣＤはいろいろに大活躍です。感謝でいーっぱい！！（千葉県　Ｉ・Ｈ様２006/5/26）あまりの怪しさに購入まで３ヶ月を要した私。とうとう、先月購入し、１ヶ月使用しています。体験談は真実でした。家では、要らない古雑誌やクタクタになった部屋着、職場では古い資料やうすーくなったマジックやらペンやらを一掃したくなりました。頭のなかも整理されるので、クリアに判断ができるような、、、。このＣＤとカレン・キングストンの本で最強のお掃除職人になれることでしょう。ガラクタ捨てれば自分が見える

  2007.03.02

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  アミノコラーゲンの新しい飲み方

  以前から美肌のためにコラーゲンを取り入れています。値段と品質のバランスがベストなので私はアミコラこと【お一人様2点まで！！】アミノコラーゲン　200g派。毎晩お湯に溶かして飲んでいるのですが、ひどくマズくないかわりに美味しくもない。アミコラと牛乳を混ぜて飲むという方法にヒントを得て、さらに、ゴディバのチョコレートリキュールを混ぜてみました。【チョコレート・リキュール】ゴディバ・リキュール　スペシャルギフトボックス　50ml大層美味です。カルーアミルクのチョコレート版なお味です。分量はアミコラホットミルクをマグカップ１杯ゴディバのチョコレートリキュールをティースプーン１～２杯ナイトキャップにハマリ中です。

  2007.03.01

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  毎週のテーマを決めて生活すること 　その２

  「自分のことを自ら作った芸術作品として取り扱うこと。」が今週のテーマの月子です。順調に進んでいます。ところで、アメリカの作家オグ・マンディーノのこの世で一番の奇跡をノロウィルス休暇中に読みました。出版社の社長として会社を大きく成長させ、作家としては著書がベストセラーになり、大成功をおさめたかのような主人公の男は、それでも幸せや満足感を得られない自分に苛立っていた。そしてある雪の日、不思議な老人に出会う。 その老人は、廃品同様になった人間を探しているという。若い日の夢を踏みにじられ、安全な日々とのひきかえに自分の可能性を手放し、よりよい人生を求めようとしなくなった人びと--他人だけでなく自分にさえ捨てられてしまった人間を、生きる屍のような状態から甦らせるのが、その老人の仕事だったのだ。そして、人生に疲れた主人公に起こった奇跡とは......。 知恵をもつことの意味に気づく、包容力にみちた心揺さぶられる大人のための物語。 アマゾンホームページよりこの本の中で言われる「幸福と成功のための４つの法則（神の覚え書き）」が以下のものです。１、自分の恵みに感謝すること２、自分のかけがえのなさを主張すること３、自分の枠を超えること４、選ぶ力を賢く使うこと私がピンときたのが２、自分のかけがえのなさを主張すること自分という存在は古今東西、限定一個の存在でありながら、みんな自分自身を軽んじている。自分を粗末に扱うのは大間違いであるということです。確かに自分よりキレイな人はゴマンといるし、自分より賢い人もゴマンといる。自分より仕事が出来る人も、自分より足が速い人も、自分より話が上手いひとも、、、、。でも、あなたのことを好きでいてくれる人は、キレイなあなたや賢いあなたや仕事が出来るあなたのことが好きなんじゃなく、あなたブレンドのあなたのことを好いてくれているということだと思うのです。ってことは、「最高のヴァージョンの自分をつくる職人に自分自身がならなくてはイカン」と思うに至りました。別に難しいことをしているわけではないのですよ昨日の私の自分のことを自ら作った芸術作品として取り扱かった行為とは・いつもは、アイシャドウは２色使いですが気合を入れて３色グラデーションでメイク。→いつもよりお目々ぱっちり・職場のロッカーが汚れていたので水ぶき→自分の存在する空間は清潔にしておきたいもの・お風呂でクレイパック・ちょっとリッチな入浴剤＋良い香りのボディローション使用オリゴメール【楽天最安値に挑戦！】他商品と同梱でさらにオリゴメールプレゼント！！赤ちゃんのような理想肌を目指してジョンソンソフトローションくつろぎケア・寝る前には「さくらの香り」のお香で春を先取り今日は何をしようかと思案中です。

  2007.02.27

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  毎週のテーマを決めて生活すること

  おはようございます。今日は、月曜日。また新しい１週間がはじまります。最近の私、１週間のテーマを決めて生活しています。例えば、先週のテーマは「早起きをして時間管理を意識する。」いつもより１時間早く起きて、新聞を熟読したり、ブログチェックをしたり、出来ました。朝から脳を動かしてアイドリング状態になっているので、仕事にもすんなり移行できます。それに、頭が冴えるような・・・・。新しいアイディアが浮かびやすい状態がやってくることに気付きました。テーマに沿って生活するコツは、手帳の隅に書いておくこと。これで脳にしっかりと刻まれます。今週のテーマは、「自分のことを自ら作った芸術作品として取り扱うこと。」我ながら、叶姉妹みたいなテーマです。なぜ、このテーマに至ったのかは、また次回。 夢と時間を大切にしたい人の手帳活用法

  2007.02.26

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  赤ちゃんポストを容認しますか？

  熊本市の病院の『赤ちゃんポスト』設置に関して議論が繰り返されています。 赤ちゃんポストとは、何かの事情で赤ちゃんを育てられなくなった母親が匿名で赤ちゃんを専用保育器に預ける仕組み。２４時間体制で管理され、病院が赤ちゃんを保護したら、警察や市に届ける。親が心変わりしたら連絡するように手紙を置いておく設備です。是か非かといえば、私は設置に賛成です。必要悪であることは間違いないですが。出産前や出産直後に闇に葬られる生命が、このポストのお陰でひとつでも救われるのなら、設置することに意味があると思います。養子縁組で幸せな家族の一員になる可能性があるのに、その芽を摘んではいけません。養子縁組と言えば、私の知人、Ａ君が思い出されます。Ａ君は、現在最難関と言われる大学の学生。ユーモアのセンスもあり、穏やかな好青年です。大学合格後、ご両親が「お前は、お父さんとお母さんの本当の子供ではないんだよ。」と告白されたそうです。Ａ君自身も自宅に、赤ちゃん時代の自分の写真が１枚も無いことに気付いていたので、その現実をすんなり受け入れたとか。私からみても、Ａ君はご両親は勿論、ご親戚にも可愛がられているのがよくわかります。「今では、両親に感謝している。」と言ったＡ君のコメントは泣けました。日本では養子縁組はあまり頻繁に聞きませんが、欧米では普通のこととして受け止められています。例えば、ｱﾝｼﾞｪﾘｰﾅ・ｼﾞｮﾘｰ。ﾏﾄﾞﾝﾅ（何かと話題を呼んだ養子縁組でしたが）。左のページで、養子の赤ちゃんをおんぶしているのがﾏﾄﾞﾝﾅ。赤ちゃんポストの設置をするのと並行して・ 望まない妊娠を避けるための啓蒙教育・ 養子縁組をするのならば、養父母へのきめ細かなカウンセリングと養子縁組後の追跡調査（幸せな子供として育てられているか）この２点も加えて欲しいと思うのです。

  2007.02.24

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  ドリームガールズを観に行きました

  素晴らしい映画でした。ドリームガールズ。ミュージカル仕立てです。ところが、ミュージカル嫌いの私でも充分楽しめる映画なのです。ノリノリの音楽、ブロンズ色の肌をした美しい黒人女性たち、華麗なる衣装、ショービジネス界における栄光と挫折そして再生のストーリィ。どこをとっても丁寧に作られた作品です。ドリームガールズのひとりを演じた、新人ジェニファー・ハドソンの歌唱力にはビックリ。歌の面だけでピックアップするならば、ビヨンセの影が薄くなってしまうほど。私はビヨンセが大好きなのですが、今回ばかりは彼女の魅力が抑え気味に演出されていると感じました。ビヨンセ演じる、新人歌手時代のディーナ。可愛らしくはあるけれど「これがビヨンセ？」と思うほどイケてない。映画後半でノーメイク風のビヨンセが出てきますがこれもまたイケてないのです。痩せすぎているし。ファンとしては微妙な気持ちになりました。でも、しっかりメイクをして完璧なお洒落をした姿はいつものビヨンセさま。ダイアナ・ロスそっくりで綺麗と思っていましたら、やはりダイアナ・ロスとシュープリームスがモデルだったのですね。納得です。マイケル・ジャクソンと思しきチビッ子も出てたし。ジェイミー・フォックスも懐かしいエディ・マーフィーもとても良かった。１９６０年代のアメリカでの、アフリカ系アメリカ人の境遇について考えさせられるエピソードもあり、楽しいばかりではない、メッセージ性も盛り込まれた映画です。レイやシカゴがお好きな方なら絶対に楽しめる映画です。サントラ / ドリームガールズ（輸入盤・通常盤）OST / DREAMGIRLS

  2007.02.23

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  速読、精読、多読

  本をよむときのスタイルって意識したことがありますか？私は、普通のビジネス本だったら1時間ぐらいで読破します。スピードの観点だけであれば、決して遅いほうではないと思いますが、本の内容を自分の中で消化するまでにはそれなりの時間を要します。この「レバレッジ・リーディング」では多読がすすめられています。レバレッジ・リーディング著者の本田直之氏はビジネス本を一日1冊。1時間で読破。年間で400冊読むとか。それなりのテクニックを要する速読とは違って、読みながら情報をその場で取捨選択する方法を取り入れられているのです。同じ本は読み返さない。今の自分には役に立たないと思ったら、すぐにストップ。しかも、1500円のビジネス本ならばその100倍の１５０，０００円相当の投資効果を得るつもりで読め！とのこと。 ビジネス本は1時間で読めても、純文学や文芸書は時間をかけて読みたいところ。東大卒でノーベル章作家の大江健三郎氏曰く、「成功者に共通する、普遍的な習慣がある。『同じ本を繰り返し読む』 という習慣である。100冊の駄作を読むより、１冊の最高傑作を100回読むことだ。」 自分の読書スタイルをどうするか？悩ましいところです。

  2007.02.21

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• 「空庵いな葉」に行って来ました

  今日は、福岡市近郊にお住まいの方への情報です。先日『空庵　いな葉』という和食屋さんに行って参りました。閑静な住宅にある一軒屋築70年の民家を改装したそうです。天井が高く、広々したお店です。しかも、全室個室お料理は魚料理中心で、素材にかなりのこだわりが感じられます。新鮮で高品質な素材にシンプルな味付け。お魚が豊富な博多に住んでいる喜びを再確認いたしました。お店の方もとても親切で、つかず離れずのサービスもここちよいものでした大切な方とのお食事に最適なお店です。空庵　いな葉（ＫＵＡＮ－ＩＮＡＢＡ）住所：福岡市城南区鳥飼5-15-21　ＴＥＬ：092-851-7939※予約をされたほうがよいと思います。

  2007.02.19

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  目指せレプリカスキン　その２

  昨日から引き続きまして、いよいよ、ファンデーション。トリニティーラインのリクイドファンデーションを使います。凄く良いファンデーションです。どれぐらいスゴイか？それは、外科的処置を隠すぐらい。先日、永年の悩みの種だった直径１ミリほどの肌色のイボを炭酸ガスレーザーで切除しました。切除後の赤みもしっかりカバーしてくれます。軽めのコンシーラぐらいのカバー力があります。1回分の使用量は、1プッシュと書いてありますが、1プッシュは多すぎ。ほんの少量で充分です。ほんっとに毛穴がなくなります。その上、長時間潤うので乾燥する室内にいても肌がシワシワになりにくいと思います。以前にもご紹介しましたがトリニティーラインはキョーリン製薬の子会社です。商品のクオリティにも会社のプライドが感じられて好感度大。『リクイド カバー ファンデーション』に配合されている「ホチキスポリマー（ポリクオタニウム-51）」は、ファンデーションの色素を抱きかかえ網の目のような構造をとります。肌の表面にメッシュ状のネットを拡げ、肌とファンデーションの密着度を高めシミやクスミを美しくカバーするのはもちろん、気になる肌の凹凸や毛穴、そしてシワなどを埋め、ツルリとした、欠点のない美肌を演出。均一でなめらかに仕上げます。お肌の上をラッピングした「ホチキスポリマー」の伸縮バネ機能部分が引き合い、ストレッチフィットし潤いを逃しません。　（トリニティーラインホームページより）フェイスパウダーとのｗ使用で美肌効果がアップします。 今ならキャンペーン中です。この機会にどうぞお試しください。

  2007.02.12

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  目指せレプリカスキン　その１

  私、日常はファンデーション無しで自然な肌の色艶を楽しんでいるのですが、着物を着るときや気合の入った日には、ファンデーションを使ってしっかりメイクをいたします。しっかりメイクをするからには、完璧に肌の欠点を隠す『ドールスキン』あるいは『レプリカスキン』を目指したいところ。というわけで、簡単に美肌を作る方法をご紹介いたします。まずは、何はなくとも日焼け止め。これは、お好みで選んで良いと思います。次に、ローラ・メルシエの下地「ファンデーションプライマー」を顔全体に塗ります。これ、凄く良いです。メイク教室でプロのメイクアップアーティストに教えてもらった商品です。これを塗ると「スリ硝子」のようなソフトフォーカス効果がでるのです。下地を塗っただけの状態では、大した効果は実感できませんがファンデーションを塗った後に、肌を見るとビックリです。ローラ・メルシエの下地の次は近所のドラッグストアで見つけた「毛穴パテ職人化粧下地」。毛穴パテ職人化粧下地25g頬の毛穴が気になるところに薄～く塗ります。ポイントは、あくまでも薄～く。この商品は、微妙なのです。鼻の毛穴は隠さない。その上、ヨレる。でも、30代以上の憎き「頬のたるみ毛穴」には絶大に効く。商品のターゲットである10代～20代前半の女のコたちには頬の毛穴対策は必要ないのです。良い商品なのに＠コスメでも評価が低いのは残念です。次がいよいよファンデーション。次回アップいたします。とても、いいものを見つけたのですよ。 

  2007.02.11

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• ご訪問ありがとうございます

  旅行に行ったり、仕事が忙しかったり、でブログの更新ができずにいました。にもかかわらず、ご訪問くださっていたみなさま、どうもありがとうございます。これからは、余裕をもって毎日を過ごしていきたいと思っています。マメな更新もしていきますこれからもどうぞよろしくお願いいたします

  2007.02.11

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  新社会人のみなさまへ　～いきなりの電話クレーム、どう対処する？～

  4月から、新社会人になるみなさま。期待と不安がいっぱいの日々をお過ごしのことと思います。研修が始まっている会社もあることでしょう。 入社したての新人といえば、どこの会社でも、まずは電話をバンバン取らされることから始まることでしょう。勇気を出して取った電話がカンカンに怒ったお客様からのクレームだった。こんなときは、正直言って「シマッタ。貧乏クジ引いた。」と思うのが本音。でも、取ってしまったものは仕方が無い。今日は、自称「クレーム処理クィーン」の私、月子が最低押さえておきたい３つのポイントを公開します。先ずは１． お客様の話を全力で聴くクレームの内容によっては、お客様は話しただけでスッキリ、ということも多いです。適当にあいづちを打って、と言うと語弊がありますがリラックスして話を聴くことに集中することが、最大の解決になることも多いです。「言ってスッキリした。聴いてもらうだけでスッキリした。」で大きな事態にならなかったことも数多くありました。ここで、お客様の話にじっくり耳を傾けておけば、会社に対する今後の印象もアップすること間違いなし。２．正しい日本語を使う。正しい敬語はマスト私の曾祖母がいつも言っていたそうです。「着るものや住んでいるところや学歴で内面は判断できないけれど、話す言葉で大抵のことはわかる。」正しい日本語を話すスタッフが応対する会社は、それだけで会社の質が高いと判断されます。正しい敬語は、両親や周りの大人から自然に覚えるのが一番です。でも大丈夫。今は自信が無くても敬語を使いこなすのは理論と慣れです。理屈を叩き込んでケーススタディを積めば誰にでも使いこなすことができるものです。敬語に関する本を読み、話し方教室で習うことで容易に体得できます。正しい敬語を使うことで、お客様は「自分のことが尊重されている。」という気持ちになるので、頭に上った血が徐々に降りてきます。３． お客様の気持ちに共感していることを示す。お客様のクレームが正当なものであるかどうかは、様々な状況があるでしょう。しかし、お客様の気持ちが傷ついているという一点においては紛れも無い事実です。「あなたが傷ついている状態を私は理解していますよ～。」を言葉で表現すると気持ちをやわらげてもらえるので、どうしたら解決できるのかに話題を進めるのが容易になります。「お客様のお気持ちを思うと、私も胸が痛くなります。」の一言は何かと使いまわしが効きますね。　（←悪人）謝罪すべきかどうかは一番難しいところ。うっかり謝罪したばかりに大きなトラブルになることも考えられます。というわけで、私は「謝罪より共感」と考えます。もちろん、手に負えないクレームは、上司に相談することになりますが新人の時は、失敗するのも貴重な体験。どんどん電話を取って経験を積んでくださいね。心からのエールを送っています。 美しい話し方のレッスン

  2007.02.04

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  本物を聴きに行こう　～Ｊ.Sバッハ　無伴奏チェロ組曲～

  今日は寒い1日です。窓の外では、雪が舞っています。今日は休みなので1日家に居たいところですが、アイクリームとマスカラを買いに行かなくては。先日、「秋津智承　無伴奏チェロリサイタル」に行って参りました。秋津氏は大阪フィルの主席チェロ奏者でありながら僧侶という変り種。演奏曲目は、バッハの無伴奏チェロ組曲　第2番、第4番、第6番　恥ずかしながら、無伴奏チェロ組曲づくしでコンサートホールに聴きに行ったのは、今回初めてだったのです。私、基本的にドラマティックでメロディアスなものが好きなので、バッハばかりでは飽きるのかと思っていましたが、「やはり、生で本物を聴くのは違う。」と再確認いたしました。モンモノのもつチカラは心に響きます。バッハの中には「音楽の神様」が住んでいます。チェロも良いのですがギター版の無伴奏チェロ組曲なんてのもあって、これがまた良いのです。 バッハ : 無伴奏チェロ組曲(ギター版)無機質なバッハのメロディと情熱的なギターの音色の組み合わせが絶妙です。私は、仕事中に職場で偶然かかっていた有線放送で聴いて、ノックアウト。即効でアマゾンに注文しました。イケメンドイツ人ギタリストの演奏です。聴いているうちにリラックスするので寝る前にもどうぞ。ヨーヨー・マの正統派チェロの演奏はこちらからどうぞ楽天はこちら 　ヨーヨー・マ／バッハ：無伴奏チェロ組曲第1・3・5番アマゾンはこちらバッハ:無伴奏チェロ組曲(全6曲)

  2007.02.02

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  うっかり作っちゃった！大人のニキビに

  今日の福岡はとても寒い。昼間は雪も降っていました。受験生のみなさまは、風邪などひかないように気をつけてくださいませ。最近の私、「教育者」としての職が忙しくモーローとしながら残業していました。仕事がハードな日々に加え、女性ならではの身体のリズムの変化のせいで、こんなときには吹き出物が出来やすくなってしまいます。そこで、先日買ったフキディア。画像をクリックしていただければ商品ページに飛びます。 意外にも良かった。小さいニキビなら一晩で完治します吹き出物用の薬なのでフキディアという小林製薬ならではのダジャレもナイス。クレアラシルの大人バージョンです。最近は、吹き出物が出来るとなかなか治らないし、治ったあとも色素沈着するのが悩みだったのでアッという間に治るこのお薬は重宝します。フキディアはお薬です。私には抜群に効きましたが、ご自分のコンディションに合わせて、自己責任でお使いくださいね。

  2007.02.01

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  ベルトがポインツ！

  昨日から、また寒さがやってきました。先週から風邪をこじらせてグズグズしています。病気をすると、それだけで損をした気分になります。早く直してエネルギッシュな毎日を過ごさなくは。みなさまも体調には気をつけてお過ごしください。今日のテ－マはベルトです。私、ベルトが大好き。私のベルトコレクションをご紹介。どれも気に入っていて1本でもなくなると困ります。 このお花ベルトは可愛いのですよ～ウエスト周りがぐるりとお花畑になります。ベルト1本で全体の雰囲気がガラリと変わるので重宝しています。例えば、黒のセーターに黒のパンツなんてシンプルなスタイルのときに。スタッズ（鋲）付きのバックルが大きいタイプのベルトならロックなテイスト。ゴールドのじゃらじゃらチェーンのものならシャネル風エレガンス。と両極端なイメージをつくれるので、お洋服の着まわしにいい仕事してもらっています。ウエストからヒップの位置を強調するので女性らしい身体のラインが強調されてセクシーさも演出出来ます。今シーズンを代表するタイプのベルトが1本あるだけで、流行を6割は押さえられると感じています。この春はどんなベルトを買おうかなシンプルエナメルベルトスネークチェーンベルトコインスタッズベルト

  2007.01.29

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  地に足をつけて生きよう！！～グランディング～

  私、決してスピリチュアルな人間ではありません。オー○の泉にも興味ないし、細○数子の説教も聞く気ナシ。怪しいスピリチュアリストに自分の前世を見てもらうのに1万円払うのなら、日経新聞の定期購読した方が有意義だと思う現実主義者です。でも、そんな私でもメディテーションの必要性は感じています。メディテーションすることで浮ついた心を安定させることができるからです。自分にとってのイイ事や楽しいことが続いたときって、ちょっとした興奮状態になります。博多弁で言うところの、「調子こいてる（←調子に乗っているの意味）」状態。これが恐い。すぐに、足元をすくわれることが起きるみたいですね。かつてのホリエモンや、村上氏のケースです。まさに『足元をすくわれない』為に、メディテーションをして、『地に足をつける』をしなくてはいけないと思っています。メディテーションには『グランディング』というテクニックがあって、地球の中心に自分を結びつける方法があります。様々なホームページで紹介されている方法なので、『グランディング』で検索すればやり方が出てきます。ワイドショーに毎日取り上げられている「カオリ容疑者」もグランディングで地に足を付けていれば、違った人生になっていたことでしょう。スピリチュアルにハマる人、ハマらない人

  2007.01.25

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  宅配で「おうちでワイン♪」

  実は私、『酒飲み』です。特にワイン好きなのです。ワイン好きのみなさまは、どこで購入されていますか？お店で買って持って帰るのって重いし、かさばるし苦痛ですよね。私、移動には公共交通機関を使う「なんちゃってエコロジスト」あるいは「なんちゃってロハス」なもので、荷物が重いのは困る。 というわけで楽天市場のワイン屋さんにはお世話になっています。特に気に入っているのが「メロウブーケ」さん。ここの6本セットは最高です。まず、１．セレクトのセンスが信用出来る。お店の方が丁寧に選んでくださっているのがわかります。1本、1本それぞれに美味しい。２．丁寧に選ばれた6本の中から味の比較ができる。３．お値段が手頃でコストパフォーマンスが良い。　1本当たり1000円程度で購入しているワインなのに、ディスカウントストアで1500円位、デパートなら2000円位、レストランなら3000～4000円位の値段が付くと思われます。４．解説プリントも付いている。５．力の弱い女性にとって宅配してもらえるのはありがたい。面倒くさがりの私は、自分でワインを選ぶのがあまり得意ではありません。プロが選んでくれるワインでサプライズを楽しむのが好き。「私の血はワインで出来てるの。」の某女優もワインを買った帰りに転んで大怪我をしましたね。やっぱり、ワインは宅配に限ります。 ワイン　メロウブーケ送料無料で50％オフ！赤ワインだけ！3年連続金賞受賞ワインが入ったバラエティ赤ワイン6本セット

  2007.01.24

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  ＥＭ美人はやっぱりスゴイ

  驚くほどの美肌のお友達ができました。生まれついての美肌の持ち主かと思っていましたら、元々肌にはコンプレックスが強くて、実は 努力の人だったと判明。そんな彼女の名言「どんなに安い美容液でも、肌に効くって思い込んだら絶大の効果はある。」なるほど～。綺麗な子に言われると説得力あります。というわけで、今回はお値段はチープでありながら絶大なる効果を感じたEM美人をご紹介いたします。以前の記事でもご紹介いたしましたが、使用して4ヶ月経過しましたので経過報告です。相変わらずいい仕事してくれています。私の肌への変化をまとめると・毛穴が目立たなくなる・透明感がアップするためか色が白くなる・角質が取れてスクラブの必要なし。なのにスクラブを使った後の肌への負担は感じない・かかとにまで使えばふわふわつるつるをキープできる・フォトフェイシャル1回分ぐらいの美肌効果が実感できる・安い現在、私の足の裏はふわふわです。ヨガレッスンでは素足になるのでムフフと口元がニヤけてしまいます。商品のホームページでは匂いが気になるかも・・・との記載がありますが私は、全く気になりません。次回購入の際には、お友達へのプレゼントとしてまとめ買いするつもりなのです。EMシルクミトン 『EM美人』

  2007.01.23

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  フォスターチャイルドからのプレゼント

  おはようございます。福岡は今日も暖かい朝です。 以前の記事で私が途上国の子供と文通をしていることを書きましたがその子から、大変可愛らしい絵のプレゼントが届いたのでご紹介します。書いたのは、8歳のリザちゃん。まだ、お手紙を書くほどには字を書くことが出来ないようです。色彩のバランスがいいですね。センスのいい子です。私が利用しているのが財団法人日本フォスター・プラン協会（プランジャパン） 一定の額を寄付すると子供と文通するシステムです。子供によっても違いますが長～いお手紙を書いてくれる子もいれば、手作りの民芸品のプレゼントを送ってくれる子もいます。「何か、人に役立つことをしたいけどヒマもないし」という方、入会を考えてみられてはいかがでしょう。財団法人日本フォスター・プラン協会（プランジャパン）途上国の子どもたちとともに地域開発を進める国際NGO、プラン。国連に採択された「子どもの権利条約」にのっとり、すべての子どもたちがその権利を享受し、本来の可能性を発揮できる世界の実現を目指して活動しています。

  2007.01.22

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  大好き　パオラ・フラーニ

  実は、教育者のハシクレである私。センター試験受験生には心からのエールを送っているのです。リスニングではトラブルが続出したようですが、どうにかならないものなのでしょうか？今日は、私の愛してやまないデザイナーパオラ・フラーニをご紹介します。パオラは私の勝負服と言ってもいいかも。パオラのお洋服は細くあるべきところはとことん細く、グラマーに見せたいところはふっくらとカットされています。なのでスタイル美人効果が絶大。先日購入した、トップスはこちら。この写真はブラックですが私のものはパープルです。直接的でないセクシーさがパオラの持ち味。「お洋服に包まれていてもキレイなボディを想像させる」演出ができるブランドです。パオラ・フラーニがイメージする魅力的な女性とは？「極端なスタイルで身を包む女性ではありません。私の考えでは、型にはまらないことで女性は魅力的になるのです。必ずしも若くある必要ではありません。大切なのは強い個性と魅惑の心を持つことです。」　　　　　　　　　　　　　　この言葉でもわかるように、上品でありながら一筋縄ではいかない、オトナの女性にこそ似合うお洋服です。雑誌ニキータには、「羽衣トップス」（←スケスケふわふわの天女の羽衣みたいなお洋服のこと）と紹介されています。『年齢のカテゴリから言えば、デパートの「マダムフロアあるいはエレガンスフロア」だけど体型＆好みからいけば「ヤング＆キャリア」なんだけど～』という方には絶対にお勧めしたいブランドです。パオラのトップス＋黒のパンツかスタイルが良く見えるようなデニム。私の定番です。PAOLA FRANIパオラフラーニチュール付カットソーPF by PAOLA FRANIピーエッフェ　バイ　パオラフラーニシフォンフリルモヘアカーディガンブラック

  2007.01.21

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  侮れないーちふれの美容液

  乾燥のせいで肌がバリバリになった今週月曜日。「何とか手を打たなきゃ」と考えながら、JTBで旅行チケットの受け取りをしていました。ふと、横を見ると「ちふれ」のコーナー発見。＠コスメで絶大な人気を誇るちふれ。日本中のコスメおたくたちからの高い評価を得ているブランドでもあるし、何より安いし、粉を吹くほど肌は乾燥しているし、で藁にもすがる思いで買ってみました。ちふれってスゴイですね。630円でしっとり潤います。使い心地もベタつかないので気持ちいい。私は乾燥対策に買ったのでちふれ美容液４に対してオリーブヴァージンオイル１の割合で混ぜています。分量もたっぷり入っているので首やデコルテまで伸ばして、た～っぷり使っています。足の裏にまで使ったらふわふわのかかとになることでしょう。コットンにヒタヒタになるまで含ませて美容液パックにしてもいいですね。旅行に、これ1本持っていけば、スキンケアに、コットンパックに、ネイルケアに使えそう。この値段で、このクオリティ。世界に誇っていい商品だと思います。ただし、見栄っ張りな私。「ちふれ愛用者」とはなかなか人には言えないのでした。商品説明 アルコールに敏感な肌にも使えるノンアルコールタイプ。肌にうるおいを与え、みずみずしく整えるヒアルロン酸配合の美容液です。軽く、やさしい使い心地で、しっとりとした潤いに満ちた状態へと導きます。肌にするするとのびてキメを整えるので、化粧下地としても使えます。無香料・無着色　＠コスメより

  2007.01.17

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• 女を輝かせるには「刺激」が大切！

  今日の福岡は久しぶりの雨福岡では久しく雨が降っていませんでしたので、空気がパリパリに乾燥していました当然、肌にも最悪のコンディション。恵みの雨です。 今回のテーマは「脳への刺激」みなさまは意識して脳に刺激を与えていますか？刺激といっても、全く難しいことではないのです。音楽、美術、ファッション、旅行、本、講演、人との出会い、などなど・・・・新しい物事が脳を刺激する。この刺激に大量に触れることの重要性を痛感します。脳を刺激することによって→脳に新しいネットワークを開く→今まで使っていなかった脳の分野が活性化する→直観力と同時に分析力も高まり、自分にとってラッキーな出来事を選択することができる。まさにいいことづくし。私も昨年秋から、新しいお稽古ごとをふたつ始めました。初めは慣れないために四苦八苦していましたが、自分の可能性を広げるって楽しいこれに味をしめて、３～６ヶ月おきに新しいお稽古ごとをはじめることにいたしましたところで、「ゆとり教育の弊害」が頻繁に取り上げられていますがこれも当然といえば当然。頭の柔軟な若い頃にこそ、知的な刺激をシャワーのように浴びせる必要があります。脳のネットワークを数多く開くことで、論理的にに推理し、分析し、的確に行動することができると考えます。ただし、今でこそ向学心あふれるワタクシですが小学生の頃は勉強が嫌で逃げ回っていました人生とは難しいものです。 

  2007.01.16

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  いい仕事してますーひっぱりンクル

  小林製薬ってかなりツボです。ネーミングのセンスが秀逸。部分用衣類しみとり剤は「しみとりーな」ひび・あかぎれ・さかむけをピタッ！と固める「サカムケア」このオヤジのダジャレのような感覚、大好きです。この「ひっぱりンクル」も名前にバッキュンされて1年ほど前に購入していたものです。名前の余りのアヤシさに使用を先延ばしにしていましたがとうとう開封してしまいました。この商品、名前の通り、目尻のシワ（リンクル）をひっぱり器具を使って、しわの間に有効成分を浸透させるというもの。シワを引っ張って伸ばしながら美容液成分をシワの奥まで浸透させる、ひっぱり器具付き美容液シートです。シートをシワの気になる目尻に貼り、ひっぱり器具を押さえると、目尻のシワが伸びていきます。さらに、シワが伸びた状態で引っ張り器具のロックをはめると、シワが伸びた状態が保たれ、美容液シートに含まれている成分（アクティブコラーゲンTM、アロエベラエキス、ヨーグルトエキス）が肌に浸透します。（小林製薬ホームページより） この器具を付けて30分から2時間かけてゆっくりじっくりシワを伸ばすというわけです。ひっぱり器具とは言っても引っ張られている皮膚の感覚は、全く無いので、器具をはずしたときのリバウンドは無いと思われます。私の場合、最初の一箱め（6回分入）は毎晩使いましたが、明らかに目尻の乾燥は改善されました。ただし、個人的に「コラーゲンが肌からぐんぐん吸収されるか？」というところに疑問は感じますので器具を外したのち、アイクリームは重ね塗りしています。夜の間にたっぷりと目尻に栄養を与えるので、翌日の日中、目尻のシワにファンデーションが溜まることもなく、お化粧直しも簡単に済みます。アイクリームと違ってサラリとした感触なのでベタつきが嫌いな方にも快適だと思います。使い始めて最初の１～２週間は毎晩使用。その後は週に２～３回の使用でしっとり目尻がキープされるのでリピート買いいたしました。ディスカウントストアで1400円台ぐらいから売っているようですよ。難点は、夜の間だけは眼鏡族の私にとって、ひっぱり器具が邪魔なこと。それから、ひっぱり器具をつけた自分を見ると、カレやお友達とのお泊りには絶対見せられないほどマヌケな姿で笑ってしまうこと。女の舞台裏はタイヘンということで・・・・。 ひっぱりンクル 12枚入

  2007.01.14

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  太眉でいこう

  お正月が明けると、気持ちだけは春を先取りしたくなってしまいます。コスメもすっかり春っぽいイメージのものが出ていますね。AUBEの梨花ちゃんのポスターなんて可愛らしくて見とれてしまいます。ただし、まだまだ季節は冬真っ盛り。寒い日は続きます。でも何か気分を変えた～い。というときには眉を変えるとイメージがガラリと変わって気分も一新。そんなときの便利なグッズをご紹介いたします。自他共に認める太眉族のワタクシ、太い眉毛って難しいのです。何もしないでほったらかすと、鬱陶しいし、バブルっぽいし、垢抜けないし。でも、顔の他のパーツとのバランスを考えると、この持って生まれた太い眉を最大限生かしたいところ。最近、モデルの平子理沙ちゃんが白い肌に太い眉に凝っているようで、とても可愛いのでチェックしていたのです。眉の形は眉サロンのアナスタシアに全面的にお任せしていますので毎朝のお化粧で毛の流れを整えるのみ。眉毛が濃くて太い私はほとんど描かなくてもOKなのですけど、朝キレイに眉を整えても夕方には毛足の長い眉毛が下に下がってきて、かつての「村山とんちゃん」総理になっているのが悩みでした。そんなときの救世主がアナスタシアのブロウジェル。透明のジェルである、カラレスで上向きの眉の毛流れを作ります。以前は、ケチって１００均のノーカラーマスカラを代用してみたこともありましたが、張り付いたような眉になりましたのでお勧めは出来ません。しばらくは、ワイルド＆セクシーな太くて、密集した眉毛を楽しみたいと思っています。元々の眉毛が薄くて少ない方も毛足を伸ばすことで眉のイメージが変わるかもしれませんね。新しい自分を発見するお役にたてばと思います。

  2007.01.11

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  リップクリームでプルプル唇をキープしましょう

  成人の日の今日、吉方にある神社までお参りに行ってきました。「何かいいことあればいいな。」程度のノリでのお参りですけど晴れやかな気持ちになって帰ってきました。不思議ですね。お宮には振袖を着た女の子たちがご両親とお参りしている姿も数多く見受けられて、心の中でエールを送ってきたところです。かわいいですね。着物姿の女の子たちは。話は変わりまして、先日購入したリップクリームがとても優秀だったのでご紹介いたします。トリニティーラインのパワトリートメントグロスです。百聞は一見にしかず、なので証拠写真をどうぞ。   凝縮されたヒアルロン酸は、肌の奥まで浸透し、1時間後には写真のように大きく膨潤。ふっくらした唇へと導きます。※提供：日本コレティカ社  この写真にバッキュンされたワタクシ。元々、私は唇が薄いのがコンプレックスでアンジェリーナ・ジョリーの唇が憧れなのです。「いつかは、唇のヒアルロン酸注入」と目論んでいるのですがこれはコストパフォーマンスが悪いし、（3万円～5万円で3ヶ月しかプックリ唇が保てない。）痛いって噂だし、もっと効率の良い他の施術が開発されるのを待っているのです。でも、年を経る毎に唇が薄くなっていく気が、、、、。これは、きっと唇の中の水分量が減少しているからに違いない。ってことは唇に水分を充分に与えれば唇が薄くなるのにストップがかけられるはず。というわけで、少しでも唇プルプルになる情報には目がないのです。以下、トリニティーラインのホームページからのご紹介リップとは思えないほどやわらかさで厚塗りを可能に。光反射によって、魅力的なツヤめきを演出します。      たっぷりの水分を抱え込むヒアルロン酸を、奥まで浸透するマイクロサイズに凝縮。浸透後は、スカスカの細胞間を埋めるように膨潤。ふっくらとしたボリュームをもたらします。 以下は私の印象、口紅下地用のリップクリームとグロスがこれ1本ですむので、ポーチの中でかさばらず便利。それに血行が良くなるのか、ほのかに色が付いてピンク色になる気がするので元々プックリ唇の方ならコレ1本でOKかも。今なら1890円→1701円 お値段も手頃なのでリピート買いすると思います。ただし、限定商品なのでまとめ買い決定です。

  2007.01.08

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  お香を焚いてリラックス

  今日の福岡も寒い。でも、背筋を伸ばして外を早歩きすると、この冷たい空気がとても快適です。今日は午前中に般若心経を書いてきました。月に2回のお習字は、忙しい毎日のなかでリラックスできる時間です。お習字とともに、リラックスに欠かせないこと。それはお香を焚くことです。私寝る前には必ず、いい香りのするお香を焚くのが習慣なのです。この前、無印良品で見つけたのがコレ無印のお香は10本セットなので色々な香りを試すことが出来て楽しめます。この他にヒットだったのは「ゆず」「夏みかん」。柑橘系の香りはダイエットにも良いのでお腹がすいたときにも効果的です。仏教系の本に香の十徳というのがありましたのでご紹介いたします。１、鬼神を感応させる２、心身を清浄にする３、毒を除く４、睡気を覚ます５、独り居の友となる６、忙中に閑をとる７、少量でも用を満たす８、永く保って朽ちぬ９、常用して害なし１０、衆人に好感を与える予想外の掘り出し物だったお香がコチラ インドのお香、その名も「ナイスガイ」パッケージの強烈さにウケました。肝心の香りは、ムスク系で良いです。ソフトで正統派の良い香りでした。オシャレな若い男の子のような香りがします。ヒップホップ系の男のコでこんな香りがするコがいそうですね。興味のある方は是非どうぞ。  ★税抜3000円以上で送料無料★【ポイント最大10倍中 1/17 23:59迄】ゴールデンインセンス ナイ...

  2007.01.07

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• 何もしない8連休

  早いもので、年が明けてから6日め。昨日はスーツ姿で得意先への挨拶周りをするビジネスマンの姿が多かったですね。お正月明けを実感しました。ところで、お正月休みはどのように過ごされましたか？私、年末にノロウィルス感染疑惑のせいで会社より自宅待機を言い渡されていましたので、初めての「何の予定も無い8連休」を過ごしました。いつもなら、8連休もあったら旅行に行ったり、イベントがあったり、タイムスケジュールを作って遊びの予定をたてる勢いなのですけど。あまりにも急なお休みだったので、フランス人のヴァカンスのように「何もしないことを堪能する8連休」をコンセプトに過ごしていました。過ごしてみると、これがイイ。あらゆる事に、ゆ～っくり丁寧に取り組めます。忙しいときには自分自身を「ないがしろ」にしがちですけど自分を大切に取り扱えるのです。のんびりしているうちに「私って、案外お仕事が好きだったのね～。」なんて意外な発見までしてしまいました。同時に、これからの人生における新しい課題や目標も浮かんできました。自分にとっての大切なモノも自覚いたしました。惰性になってしまいがちな毎日の仕事ですが、休み明けの初仕事ではなかなか、新鮮な気持ちで取り組むことが出来ました。ノロウィルスは、思わぬプレゼントをくれました。「何もしないことを堪能する連休」数年に1度は欠かせないものになりそうです。

  2007.01.06

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• 2007年の目標は立てましたか？

  あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いいたします。みなさまは2007年の目標は立てられましたか？紙には書かれましたか？新年の目標があるのとないのとでは毎日の充実度が大違い。どんなに小さい目標でも大丈夫。まだ書いていない方は、今日書きましょう。目標を紙に書いて→それを毎晩、寝る前に見てニヤニヤする→目と口のまわりの筋肉がゆるんでリラックスする→紙に書かれた目標が意識から無意識に定着する→目標が叶う行動力が出てくる→夢を実現私は、目標をマインドマップで一覧表にしました。書いてるだけで楽しくなりましたよ。それでは、目標の一部をご紹介いたします。・年収○万円達成・現在の仕事の他に、収入源を２～３通り作る・憧れのZENITHの腕時計をGET本当は、まだまだ沢山あるのですけどね。さぁ、いくつの目標が達成できるかな楽しみです

  2007.01.02

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• よいお歳をお迎えください

  このブログにお越しになったみなさま、ありがとうございました。 みなさまに心からの愛と感謝を捧げます。 2007年もみなさまにとって最高に幸せな年になりますように。そして、世の中が平和でありますように(^_^)

  2006.12.31

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  皮手袋で淑女のオーラ

  寒い朝となりました。こんな日のお出掛けはしっかり防寒することが大切ですね。冬のおしゃれってコートを着るから単調になりがち。コートって占める面積が大きいのでインパクトが大。それに値段も高いから、あまり冒険ができませんよね。どうしても、黒や茶の無難なものを買ってしまいます。そんななかで、個性をカンタンに出すために私は手袋を使います。私の手袋コレクションの1部がこれヴィヴィッドピンクの手袋はグレーのムートンのコートにパープルのは、マックスマーラのキャメルコートに黒のファー付はＤ＆Ｇの黒いコートに合わせます。目立つ華やか色が一番使える。ご自分のヘビーローテのコートに合わせて黒か茶色をひとつ揃えたら、次は直観で好きな色の手袋を購入する。案外、これがいいのです。私が1番使いやすくて気に入っていたのは茶色ベースのアニマル柄のもの。パリのギャルリー・ラファイエットのワゴンセールで見つけました。コンサバなマックスマーラのコートに合わせると「手」の小さい部分だけがワイルドで、他は上品ってな感じで「ちょっとワルなお嬢様」な雰囲気になります。カーキ色のダウンにもバッチリ合います。残念ながらこの手袋、余りにも気に入って使いすぎてボロボロになってしまいましたので2代目のヒョウ柄手袋を探しているところです。ところが、探してみると、イイ感じでハデハデのヒョウ柄に、なかなか出遭えなくってまだ購入には至っていません。手袋に気を使うだけで、「おしゃれな感じ」がUPそして、手袋＝淑女　の「上品な感じ」もUP新年のお買い物には「直観で選んだ、大好きな色の手袋の購入」絶対にお勧めします。後悔はしませんよ。 

  2006.12.30

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  2007年はどんな手帳を使いますか？

  私、メモ魔です。スグ忘れるからっていうのが理由ですが、、、メモ魔であると同時に「手帳、ノート好き」でもあります。もう何でもかんでも、取り合えずメモ！メモ！メモ！現在使用中の手帳、ノートは全部で4冊。これを同時に使います。何をそんなに書くコトがあるの～？って言われますね。絶対に。というわけで私のメモに書いてあることは以下の通り ・毎日のスケジュール ・ブログのネタ ・ほしいものリスト ・夢のリスト ・なりたい自分リスト ・挑戦したいことリスト ・スキンケア、ボディケア記録 ・心にヒットした言葉 ・今年の目標 ・ふっと思いついたこと ・お仕事アイディア　 ・美容情報 ・ファッション情報 ・TO DOリスト ・読んだ本のマインドマップメモ毎日持ち歩くバッグは、なるべく軽くしたいので常に携帯しているのは、薄いA5サイズのノートとルイ・ヴィトンのカバーを付けた名刺大の小さいスケジュール帳のみ。このスケジュール帳には仕事のシフト表を入れて食事の約束、ヘアサロン、リフレクソロジーの予約の時間なんかを書きます。家で使っているのがA5のスケジュール帳。縦に時間軸がついているのでとても使いやすい。この前、いつパックしたかしら？なんてことにもならないようにスペシャルケアをしたら、その記録もつけています。見開きでマンスリー枠もあるので、何月までにこの目標をクリアしたいな～なんてことも書いていきます。そして、今一番のお気に入りがグラマラス1月号のオマケについていたシルバーのピカピカのノートこれは、「夢ノート」として欲しいものの写真をペタペタ貼り付けます。ビューティスペシャリストの真山じゅんさんも憧れの人の写真をペタペタ貼ったノートを作って自分を近づけていくとか。ピンクのペンでやりたいことやなりたい自分を書いたりも、、、ノートに書くことで心に受けた刺激や情報が定着します。効率よく情報を使っていくためにも私とメモは切っても切り離せない関係です。手帳術といえば、下川浩二さん　が面白い。1500円で購入できるセミナーCD（小冊子付）は2006年の私のヒットです。直接お会いしたことはありませんがブログやメールの文面、いただいたお葉書から楽しいお人柄がでているのです。2007年のやりたいことリストに「下やんセミナーの参加」も入れなければいけませんね。

  2006.12.29

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  お財布変えて金運つけよう

  寒い朝がやってきました。今日が仕事納めの方、1年間お疲れ様でした私は12月31日が仕事納め。今年も頑張りました。ところで、みなさま、お金持ちになりたいですか？今日は、お金持ちになるお財布の使い方です。私が現在使っているお財布はシャネルの二つ折り。とてもとても気に入っていて4～5年使っているので当然ボロボロ。お正月に財布を取り替えると春財布（張る財布）と言って縁起がいいとのこと。2007年は、1月1日にお財布を取替えますそこで、購入したのがゴールドのキラキラ財布。若いギャルのようですねなぜ、敢えてコレにしたかっていうと金運も幸運もキラキラ輝いているものを好むからです。このお財布を目掛けてお金がやってくることを切に願っているのです。それから、お金にとって居心地の良いお財布環境を作ることも大事そのためには・お札を折り曲げないでよい長財布・レシートやら不要なカードやらでパンパンに膨らんでいない・絵柄や方向をキチンと合わせて財布に入れる・お財布がボロボロになるまで使っちゃだめ。1～3年で取り替える。他にも・満月の晩にお財布を一旦、空にして月光浴（月明かりの下でお財布をヒラヒラさせるだけ）・お財布は、一番最初に入れた金額を覚えていてその金額で中身を維持しようとするので出来るだけ高額を入れておくなんてのも実行していきます2007年は金運もつけます。さあ、月子の金運がどうなるか？どうぞご期待ください。 

  2006.12.28

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• 精神疾患の治療にメイクのチカラ

  みなさま、おはようございます。大雨の被害が報道されています。該当する地域にお住まいの方、どうぞお気を付けてくださいね。12月25日の朝日新聞の朝刊記事にとても面白いものがありました。うつ病、不安障害への治療法として認知療法という治療法があります。これは、自らの「認知のゆがみ」に気付き、「物事の見方、考え方を変える」ことで行動パターンを変えていくというものです。さて、ここで「認知のゆがみ」パターンの例をあげると・    一つの失敗や嫌なことだけを理由に「一時が万事」と考える・    自分に関係ないことまで自分の責任だと考える・    物事をすべて、白か黒かで考える・    「～すべきだ」「～しなければならない」と考える・    自分の欠点や失敗を過大に考え、長所や成功を過小評価する・客観的事実ではなく、自分の感じ方で状況を判断する あらっ、調子の悪いときの私に全部あてはまるわそんな「認知療法」ひとつとして「メイクセラピー」が佐賀県吉野ヶ里の肥前精神医療センターで取り入れられていますうつ病などを患う20代～40代の女性3人が「なりたいイメージ」の自分に変身し、自信をつけるために化粧品会社のBAさんにメイクアドバイスを受けるというもの。綺麗になった自分に喜び、泣き出す人もいたほどだったとか。女性は綺麗になることによって自信が出ます。自信が出ると健全な自己愛と自己肯定ができるようになります。前出の「認知のゆがみ」は自己愛と自己肯定の欠如がほどんどの理由ですからね。それほど、女子にとってメイクは大事。綺麗になることは大切です。何だか最近、精神的に落ち込み気味だわ、ショックなことがあって自分に自信がもてないの、なんて方はデパートに行って化粧品カウンターでプロから綺麗にメイクしてもらいましょう。タダでメイクしてもらうのはちょっと、、って考えてしまう正直者さんは口紅1本でも買いましょう。「綺麗になる」には、ゴールはありません。「自分の持ってる綺麗の発見」は一生をかけて続けなければいけませんね。

  2006.12.27

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• ノロウィルス(？）にしてやられた

  自分だけは大丈夫だと思っていましたが、昨日の私、激しい腹痛と発熱に苦しんでおりましたノロウィルスの疑い大です。自分だけは大丈夫だと思っていただけに少しばかり凹み中です。発症2日目の今朝は微熱があるものの、元気です。普通の生活が出来ています。にもかかわらず、会社からはウィルスの検査をするようにとのお達しが出た上に自宅待機を言い渡されているのです。ノロウィルスの検査って健康保険がかからないので2万円もするのですよ。それに結果が出るのが10日後。健康な成人なら、発症して２～３日で症状が治まるので、10日後に「ウィルスが出てます。」なんて検査結果を会社に提出しても意味ないじゃん、と少々キレ気味なのです。でも、予定外のお休みをいただけたのでのんびりできるな～。本も一杯読めるな～。とちょっとだけ嬉しいのです。普通に元気なので旅行に行きたいぐらい。というわけで、このブログも復活させるぞとかなりヤル気です。いつもは健康な成人でノロウィルス感染疑惑のみなさま、辛いのは数日ですから少しだけ我慢してくださいね。同居しているご家族にノロウィルス感染疑惑がある場合、くれぐれもご用心を。私の独断ですが食器を洗うスポンジとか歯磨きチューブからの感染も怪しいと睨んでいるのですそれでは、また明日もアップします

  2006.12.26

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• メリークリスマス

  クリスマスの朝、とても良いお天気です。最近、パソコンの調子が悪いのと休み返上で仕事のスケジュールが入っていたため、全く更新ができませんでしたパソコンの調子が悪いのは、自宅正面にネットカフェができるのでクリア。仕事も、もうすぐ一段落します。私の頭の中ではアップしたいネタも満載です。できるだけ更新を頑張っていきたいと思います。今日は、恋人たちが幸せなクリスマスを迎えられますようにそして、みなさまにＨＡＰＰＹがたくさん訪れますように 

  2006.12.24

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• 首のシワの悩みー解消しました

  先日、鏡を見ていましたら首にうっすらとシワが・・・・・・これはマズイと対策を考えました。まずは、シワにこだわらず理想の首をイメージしました。私にとっての理想の首は、細い、長い、白い、ツルツルといったところでしょうか。具体的に言えば、バレリーナの首。私、かつては将来を有望視された「ちびっこバレリーナ」でありましたのでバレエの先生から「月子ちゃん、肩を下げなさい。」といつも言われていたのを思い出しつつ、意識して肩甲骨をグッと下げました肩甲骨を下げると、首の筋肉が刺激されて首から肩にかけての皮膚が緊張するのが感じられます。これがポイント頭頂からひっぱられている感じをイメージしたうえで→肩甲骨を下げる→首周辺の筋肉が伸びる→首の皮膚が同時に伸びる→皮膚を伸ばせば、当然シワが伸びる常に首の筋トレをしている状態なので、これだけで薄いシワなら消えます。４～５日で首の印象が変わってくるのが自覚できますよあとは、お風呂上りの充分な保湿ですね。私は、エバメールゲルクリームを鎖骨の上下に指が入るぐらい力を入れて丁寧に塗ることにしています鎖骨と首が直角になるぐらいのイメージで肩を下げると自動的に姿勢も良くなります。肩を下げて首が長くなると小顔に見えるのでいいことづくし。高い枕も首のシワの原因になってしまいます。低い枕で眠る癖をつけることも大切です。もう二度と首のシワは作るまいと深く反省したのでした。 

  2006.12.10

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• ひとり温泉旅行のすすめ

  実は、私、｢ひとり上手｣上級者ですひとりの時間が無いと息が詰まって我慢が出来なくなるのです。 私の職場は土日出勤アリ、シフト制の勤務ですのでスタッフの間でも「ひとりランチ」「ひとりお茶」なんて常識。「ひとり上手」でないと生きていけない会社なの。「ひとりロックコンサート」「ひとり野球観戦」「ひとりディズニーランド」なんてツワモノも多数です。 今回は「ひとり温泉旅行」のコツをご紹介いたします。「ひとり温泉」って最高にいいですよ。そもそも、おフロに入るペースって個人差が大きいですよね。カラスの行水だったり、長風呂だったり。お友達と一緒だったらとても気を使います。入浴後もマッサージチェアでダラダラしたくても、卓球（！）に誘われるかもしれないし。だからこそ、温泉はひとりで行くに限る。ただし、さすがの私もいわゆる「温泉旅館」に「おひとりさま宿泊」はできません。大宴会場で他の宿泊客に混じって、ぽつんとひとりで夕食を食べる勇気はありませんから。仲居さんがお布団を敷いてくれる間に部屋から追い出されちゃうのも困りもの。フレンドリーな仲居さんに「お客さん、独身？ひとりで寂しくないですか？」なんて余計な世話やかれるのもパスしたいし。というわけで、商業都市だけど、温泉が売りっていう街に行きます。そういうところには温泉旅館以外にもビジネスホテルやシティホテルもたくさんあるので、大浴場付あるいは露天風呂併設なんてホテルのシングルルームに泊まるのです。「私、出張で来てますの。」って顔でチェックイン。あとは夕方５時からお風呂に入ったりして、好き放題です。早い時間帯だと露天風呂を独り占め出来るのがいいですよ。「ひとり晩御飯」に関しては、なかなか難易度高いですけどちょっとした街ならファミレスがあるし、駅前のホテルなら駅ビルの中のレストランなんてひとりの女性客でも入りやすいですよね。ホテルのなかのコーヒーショップやレストランがあれば、一層利用しやすいですね。食後にはゆっくりお茶を飲みに行ったりもします。具体的なお勧め都市としては、別府と鹿児島。どちらも観光地でもありながら商業都市でもあり、街がコンパクトで移動がしやすいのです。コンビニ、スタバ、ファミレスも至るところにありますから思い立ったら身体ひとつででも、すぐに出掛けられます。時間があまったらネイルサロンやリフレクソロジーに行ってもいいし、デパートもあるからお気にいりのモノとの意外な出会いがあるかもしれません。これからポジティブに生きていく女性にとって、「ひとり行動」は必須条件ですよ。勇気を持ってやってみたら、ハマる女性が多いのではないかと思っているのです。

  2006.12.08

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• マンモグラフィ初体験

   今日の福岡は朝から寒いっこんなに寒くても、早足で歩いているとだんだん身体がポカポカしてきます。冬の間は紫外線も弱いのでウォーキングが楽しめる季節になって嬉しいです 今日のテーマは乳がん検診です今朝は乳がん検診に行って来たのです。初めてマンモグラフィをしましたので身体を張ったレポートをご披露いたしますマンモ未経験の方のお役にたてばと思います。乳がんは、早期であれば、ほぼ１００％近く治癒します。だから検診の重要性をあなどってはいけません。1年か2年に１度は検診を受けなくてはいけませんね。検診会場では視触診もしていただきました。問診表の「自己検診の習慣有無」にナシと正直に書きましたので、自己検診のやり方のプリントを渡されてしまいました。家で自己検診している人なんて少ないですよね。反省のためにもやり方をご紹介いたします。まず、鏡の前に立ち、療法の乳房をよく見て、大きさ、形が同じかを比べます。次に、両腕を上げて、乳房のひきつれやくぼみ、乳房の陥没、湿疹のようなただれなどの有無を調べます。触診は、まず、手のひらで乳房の外側から内側へ円を描くように触れてみて、しこりがないかどうかを、また、乳首をつまんで異常が分泌物がないかを調べます。次に、腕を伸ばして脇の下を触れ、リンパ線の腫れがないかどうかを調べます。生理が終わって1週間後が1番調べやすいとのことでした。 次の会場でいよいよ、マンモグラフィです。マンモグラフィとは乳房のX線撮影のこと。マンモグラフィは視触診ではわからなかった乳がんを検出するための最も感度の高い方法です。マンモグラフィで発見される乳がんの7割以上が早期がんです。実は早期乳がんの場合、乳がんの手術を受けた患者の10年後の生存率は９０％以上にもなるのです。  どんな風に撮影されるかと言えば、乳房を挟みながら圧迫して、上下方向から1枚、左右方向から1枚、両方の乳房で計4枚撮影されました。でも、圧迫したからといって、乳房の中のがんが飛び散るようなことはないとのこと。所要時間は全部で５～６分程度だったと思います。一回の撮影で乳房が受ける放射線の量は、東京-ニューヨーク間の飛行機の中で受ける宇宙からの自然の放射線量の約半分です。乳房だけなので骨髄などへの影響もなく、白血病の発生もありません。一番気になる痛みですが「終わってしまえば大したことない。だけどそれなりに痛い。」痛みの質は違いますけど、眉毛を抜くぐらいには痛いですよ。泣いたりするほどは痛くないのでご安心を。最後に、乳がんになりやすい人チェックリストを見つけました。気になる方は早めに検診に行ってくださいね。・40歳以上の女性・30歳以上の独身女性・初産年齢が30歳@以上の人・初潮が早く、閉経が遅い人・出産回数が少なく、授乳をしない人・職業をもつ女性・高脂肪・高ガンパク質の肉をよく摂取する人・肥満女性・乳がんの家族歴がある人 

  2006.12.05

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• 私のイチ押しの美容サプリ

  今日の福岡はとても寒いっこんな日はお酒が美味しいんですけど、私、この場を借りて宣言いたします。「お酒はお休みの前夜にしかいただきません」 のんべえの私、楽天のワイン市場が便利なのをいいことに際限なくオーダーし、調子にのって飲みまくっていましたが飲酒をした夜は、酔っ払って寝る以外何もしてない。これではイカンと反省したわけです。時間を有効に使って自分磨きに精をださないといけません。 さて、今日は私が愛用している美容サプリをご紹介いたします。私の肌の悩みは乾燥とシミができやすいこと。 前回ご紹介したように、乾燥対策はコラーゲンを飲むことでクリア。 今回はシミ対策に使用しているものをご紹介します。 まずは、ビタミンＣを１日３回に分けて、合計１０００ｍｇ以上取ります。ビタミンＣの効用に関しては様々な場で知ることができるので、私個人が感じる効用について言えば・     風邪を引きにくくなる。「あれっ、風邪ひいたかな」の段階であっても葛根湯とポカリスエット、ビタミンＣタブレットを通常の摂取量の２倍飲むと翌朝にはスッキリ良くなっています・     疲れにくくなるビタミンＣを切らして２～３日もすると身体が重いのを感じます。・     肌の色が明るくなる・・らしい。私の肌が白い方なのは、ビタミンＣのおかげかもしれません。サプリメントなんか飲んでなかった高校生の頃まで「色が白い」なんて言われたことなかったし。 ビタミンＣに関しては肌のためっていうよりは健康のために飲んでいます。 それから、Ｌ－システインも欠かしません。Ｌ－システインはビタミンＣと一緒に摂取することでシミを皮膚の底から追い出してくれるのです。１日のＬ－システインの摂取量が２４０ｍｇ以上のものを選びます。ドラッグス トアで市販されているものであれば、ハイチオールＣ、システィナＣが２４０ｍｇ以上です。 実感する効果として ・     皮膚の色素沈着を防いで、シミを体外に排出する・     疲労回復にいい ただし、ハイチオールＣもシスティナＣもビタミンＣを配合していますが（システィナＣなら１日分で３００ｍｇ）これだけではビタミンＣが足りないので必ずビタミンＣのタブレットは別に飲んでいます。 最後にトラネキサム酸。残念ながらこれは医師の処方箋がないと買えませんがシミ治療に劇的な効果があります。私は肝斑というホルモンバランスの乱れやストレスからくるシミが出来やすいので飲んでいます。化粧品で肝斑を消すことはかなり難しいそうなのでトラネキサム酸を服用していますが、医師によっては「副作用の心配がある」とのことで「シミごときでは」トラネキサム酸は出さないという方針の医院もあります。でもねぇ、トラネキサム酸を休むと、このババ臭いシミが出てくるのですよ。難しいところです。 サプリメントを選ぶにあたっては、自分の肌の悩みにターゲットを絞ることが大事です。それから、根気よく続けること。肌の為にはモチロン、この冬を元気に乗り切るためにもベストなサプリメントを探してみてくださいね

  2006.12.03

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• コラーゲンは塗るより飲む！

  みうらじゅんではナイのですが私、秘かに仏像マニアです先日は福岡市のアジア美術館で開催されている清水寺展に仏像を見に行って来ました。 慈愛に満ちた菩薩さまの像を見ていると幸せな気持ちになりますがお隣の不動明王の「怒り顔」には「マジメにやれ～」と渇を入れられている気がしました。「はい。気合を入れて毎日を過ごすようにします。」と少しだけ反省してきたのでした最近は、ここ南国九州でも寒い日が多くなりました。暖房を入れる時期になると悩まされるのが「肌の乾燥」。私もかつては粉をふいたようになったり、皮がむけて赤く炎症おこしたり、乾燥対策にはてこずっていましたがここ数年続けているベストな方法が「コラーゲンドリンクを飲むこと。」これに限ります。様々なコラーゲンを試してきました。錠剤タイプ、粉末、ゼリー状、ドリンクタイプなどいろいろありますね。ライフスタイルに合わせてお好みで選択すればいいと思いますが私のコラーゲン摂取のポイントをご紹介したいと思います。１、まず、毎日あるいは１日おきに継続して続けられること。コラーゲンを飲み始めて効果を感じるまでは最低１０日はかかります。わざわざ忙しい毎日に取り入れる習慣ですから、ビンを開けてグイッ、缶をあけてポンッ程度の手間しかかけられません。キレイになるからって毎日続けるものに高額なのもキツイ。２、動物性コラーゲンではなく海洋性コラーゲンを選ぶ。海洋性コラーゲンの吸収量は動物性の1.5倍。ということは少ない量でも効率よく身体に吸収されるので、ダイエット中でもカロリーオーバーを気にせずにすみます。それに、コラーゲンに含まれる独特の臭み。これも海洋性のほうが気にならないし、摂取量が少なくてすむので辛さが半減しますね。３、原材料名もチェック私は睡眠が浅いのが悩み。そのためアミノ酸の1種、アルギニンが含まれるものを使っています。アルギニンは質の良い睡眠を促してくれるので環境の変わる旅先でも安心して眠れるのです。４、買いやすいこと値段はもちろん、ドラッグストアやネットで手に入りやすいものでないと続ける気になりません。ただし、悲しいかなコラーゲンは美肌効果と値段が正比例する印象は強いです高額なものはやっぱりイイ。安価なものの効果は？？（←ほとんど信じていません。）５、自分の適性な量を知る例えば、私は説明書に書いてある用量の8割ぐらいを目安にします。肌がテカるしニキビが出来やすくなるので。このあたりは試行錯誤してご自分い合った分量を見つけてください。 ５、夕飯後にビタミンｃと一緒に飲む。肌は夜10時から2時までの睡眠中に再生されます。コラーゲンに肌再生の手伝いをしてもらうためのタイミングも必要です。ビタミンｃを一緒に取るとコラーゲン吸収量がさらにアップします。食後のお茶がわりにコラーゲンを飲んでいます。６、月子の勝手な印象  錠剤＜粉末＜液体の順で効果があるように思います。家では効果大の液体か粉末を使って旅行先では持ち運びのしやすい錠剤を持参しています。コラーゲンを飲みだしてから乾燥しにくくなったのは勿論、肌がモチモチっと柔らかくなりました。我が家は白髪家系なのですが、私にはまだ白髪の悩みがやって来ないのもコラーゲンのお陰かも、、。でもコラーゲンを切らすと1本2本、白髪を見つけることもあります。私には変化が感じられませんが「爪が丈夫になった」って話も聞きますね。あとは、良く眠れるようになったのでエネルギッシュに動きまわれるようになったと思います。体力増強系のサプリメントは必要なくなりました。 いかがでしたか？基礎化粧品は安価なちふれ。でも高品質なコラーゲンドリンクで美肌を保つツワモノもいるとか。次回は私の愛用している美肌サプリもご紹介いたします。

  2006.11.30

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  インディでいこう！講演会に行ってきました

  みなさま、おはようございます。  昨晩は頑張って長い記事を書いたにもかかわらず、アップしようとしたら消えてしまいました。がっくり先日、私が心の師と勝手に思っている　勝間　和代　さん（ムギさん）の講演会に行ってきました。勝間さん（以下ムギさん）は、公認会計士で３人の娘さんを持つワーキングマザーです。現在モルガン証券のアナリストで、２００５年にはアメリカの経済誌ウォール・ストリート・ジャーナルから「世界で注目したい５０人の女性」に選出されました。ムギさんの主宰されているワーキングマザーとその予備軍を支援するサイト「ムギ畑」　での活動が評価されたのです。ムギさんは、とにかく右脳と左脳のバランスがいい。精神的な話や感覚的な話も論理的にビシビシ切り込んでいくので説得力があり、内容をクリアに理解できます。ムギさんのお話のなかで私が特に好きなのは「セレンディピティの話」。セレンディピティとは偶然の中から次のよいことを発見する能力のことで、困難なことや不幸に思われることが起こっても実はそれが幸運につながっていると思っていると上手に乗り切ることが出来るということです。確かに、うまくいった事例に関しては、「ナゼうまくいったかわからない」ってことが多いのに対し、うまくいかなかったことからはうまくいかなかった理由がはっきりわかったり、弱点を学習するチャンスを数多く与えられていると思います。良いことが起こっても必要以上に舞い上がらず、悪いことが起こっても必要以上に落ち込まない。現代社会を生きていくには必須条件だと思いました。何度もおっしゃっていたのが「意志さえあれば、やってみたら意外と出来る。ただしノウハウは必要。」「起きていることは全て正しい。」現実と冷静に向きあって対処することの重要性を、再確認しました。ムギさんの著書「インディでいこう!」もとても面白い。若い女性を対象にしている風ですがビジネス書として読むべき本です。男性が読んでも得るところは多いと思います。最後に、この講演会の実行委員会のみなさまには感謝と敬意を表したいと思います

  2006.11.28

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• 湖畔のチャイコフスキーとブラームス

  今日の福岡は朝から雨寒い一日になりそうです。今週は、九州交響楽団の定期演奏会に行くことから始まりました。タイトルは「ジュネーヴ湖畔のチャイコフスキー、ヴェルター湖畔のブラームス」グリンカ　「イワン・スサーニン」序曲チャイコフスキー　「ヴァイオリン協奏曲　ニ長調　作品３５」ブラームス　「交響曲　第２番　ニ長調　作品７３」指揮は秋山和慶氏　ヴァイオリン徳永二男氏　のラインナップです。指揮の秋山氏はとても上品な紳士。演奏も正統派でエレガントな印象です。安心して聴いていられます。それに、燕尾服の裏地とポケットチーフがワインレッドで動くとチラリと見えるところもおしゃれ。自己主張の強くないタイプの指揮者でいらっしゃるので「日本人らしい奥ゆかしさ」さえも感じられます。アグレッシブな演奏も良いですが私は、秋山氏のような日本人が古来から持ち続けている感性を大切にしている演奏って大好きです。２曲目のチャイコフスキーのヴァイオリンコンチェルトは、私の大好きな曲。「前世でも聴いていたに違いない」と確信を持っているぐらいの思い入れがあるのです。ソリストの徳永氏は見た目コワモテ。はっきり言って悪役系の面構えなのです。演奏も見た目に負けていません。「こぶし」が効いたワイルドでエネルギッシュな演奏で最後までぐいぐい引っ張りました。上品指揮者秋山氏とオーケストラは迫力負けといった印象でしたね。でも、このチャイコフスキーの曲目自体がロシアの土着的なメロディーを多く使っているので、徳永氏の演奏スタイルとの相性が良いと思われます。「譜面に忠実に演奏していても、演奏者によって全く違う作品に聴こえてしまう。」音楽って奥が深いです。

  2006.11.23

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• EFTでトントントン

  ここ１ヶ月ほどでプライベートで成長するタイプの出来事が次々と起こっていたため、ブログ更新がすっかりお留守になってしまっていました一時期は人間不信になるかとも思うほどでしたが人生って不思議なモノ。世界観が全く変わってしまうかと思うほどの事件が今も継続中ですそんな最中に、見つけたのがＥＦＴという心理療法。ＥＦＴとは、各個人にあわせた文章を唱えつつ、頭頂、眉頭、目尻、目の下、鼻の下、顎のくぼみ、鎖骨、脇の下のツボをトントンと叩くのみ。ホントに簡単です。９・１１のアメリカのテロ後のトラウマを解消するための療法にも利用されていました。創始者のゲアリー・クレーグ氏はスタンフォード大学卒のエンジニアにも関わらず保険のセールスマンをしていた変り種。このあたりの怪しさも何ともいえませんね。トントンしながら唱える文章は自分のトラウマになっていることを選びます。「私は○○で××だけど、そんな自分を愛し、受け入れます。」って具合です。例えば「私は苛められっこで傷つけられてきたけど、そんな自分を愛し、受け入れます。」なんて文章を作ります。「私は○○で××だけど」の部分を唱えていると「あれっ？何でこんな小さいことにこだわっていたんだろう？」って思うようになりました。昔からの変なこだわりから開放されます。私の個人的な感想としては、気　の通りが良くなる感覚が味わえるし、手軽でお金もかからないのでマイペースで続けていこうかなって思っています。興味のある方はＥＦＴ－ＪＡＰＡＮ　のホームページにアクセスしてみてください。精神的にハードだわってときにはお役に立つと思います 

  2006.11.20

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• 眉毛のかたちと幸せのかたち

  １１月になって、すっかり秋らしいお天気になりました。ついこの間まで、家では半袖を着ていたのが嘘のようです。ところで皆さま、電話セールスってどう思います？電話セールスの仕事に従事している方にとっては辛い仕事だろうなぁと同情してしまいますが忙しいときに無礼な電話を急にかけて来られると、（気の短い）私にとっては　プチ殺意　すら感じてしまいます電話セールスによる契約成立率ってどの位なのでしょう気を取り直して今日のテーマの眉についてです。先日は久しぶりにアナスタシアで眉の手入れをして来ました。思い起こせば、私の１０代～２０代にかけては「太眉全盛時代」でした。時代はバブル、そして男女雇用機会均等法も施行され、女性が仕事に対して最も意欲的、かつ気合が入りすぎてコワイぐらいの時代でありました。そんな時代だったからこそ、男並みにバリバリ働いて実績あげなきゃ～と頑張る女性が多かった。男社会のなかで男性と同じスタンスで頑張ってると、どうしても男性的な考え方、立ち振る舞いになる傾向があります。当時の太い眉は男性をライバルとして意識し過ぎた結果の現象だったのではないかと思います。でも、仕事上は男性はライバルでもプライベートでは女性を忘れたくないっていう本能が同時に流行った赤い口紅に反映されていたのでしょう。もちろん、当時の私も太眉にｼｬﾈﾙの赤い口紅の女子大生でしたその後の細眉の流行を経て現在、画一的な眉の流行は無いですよね。私がアナスタシアを気に入っている理由としては・骨格に合わせて眉を作ってくれるので表情を変えたときの眉と眉周辺の筋肉の動きがうまく馴染む。・眉毛自体を長く伸ばして不要な部分をカットするので自眉を最大限生かすことが出来る。だからお化粧を落としても眉毛が無くならない。素顔とのギャップが大きくない。ってなところでしょうか。アナスタシアではその人に一番合った眉毛の形を強制で作られるので、「米倉涼子みたいな眉にしてくださ～い。」はあっさり却下されます。ただし、一番キレイに見える眉になりますから、昔の流行のようにみ～んな一斉に太眉、あるいは細眉ってことはありません。これって幸せの形が多様化しているのと関係しているとも思われます。バリバリ働いてお金を稼いでステータスを得るのが幸せだった時代から、幸せの形には百人百通りあって全く同じ顔のいないように、自分にぴったりの幸せの形を見つけることが大事であることが女性の眉の形の多様化とも結びついているのではないかと考えます。きっと今後は右向け右的な、皆一斉に同じ眉という時代は訪れないハズと私は読んでいます。

  2006.11.09

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• 着付け教室で四苦八苦

  １０月最後の日曜日。今日も心地良いお天気です。今年は秋が来るのが遅いかと思っていましたが、ここ１週間で、あっという間に「肌寒い」という感覚を思い出すまでに秋が深まりました。今年は年末からお正月にかけてのイベントに着物を着て出掛けようと決心し、着付けを習いに行っています。そこで気付きました。私は平面→立体に変換する部分の能力が退化している。日本文化の主な特徴って平面→立体への変換だと思うのですよ。例えば、折り紙。四角い紙（平面）→折り鶴（立体）あやとり。ひも（平面）→箒（立体）帯やら腰紐の結びも同じでただの布やらひもやらを折ったり、ねじったり、結んだりして立体を形作っていくわけですよ。ところが、永い間の西洋式の生活習慣と便利で合理的な快適さにあぐらをかいた挙句、折り、ねじり、結んで立体を形作るための脳の一部分が退化しつつある危機感を持ちました。日常生活で例を挙げると、ひもで結ぶよりボタンをとめるほうが簡単だし、髪をリボンで結うよりバレッタでとめるほうが簡単ですからね。というわけで、帯の結び方がなかなか覚えられなくて困ってますすっかり頭の体操と化してます。老若男女、全ての人が着物を着られて帯を結べていた昔の日本人を尊敬しています。着物デートへの道はなかなか険しいのでした   

  2006.10.29

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• ブラームスはお好き？

  って言っても　Ｆ・サガンではありません。１０月２３日の九州交響楽団定期演奏会に行って来ました。「ブラームスへのオマージュ」のタイトル通り、演奏曲目はオールブラームスです。１．大学祝典序曲２．ホルン三重奏曲変ホ長調作品４０による　ホルンとヴァイオリンのための協奏曲３．ピアノ四重奏曲第一番ト短調ｏｐ.２５による　　管弦楽版指揮は広上淳一氏です。広上氏は小柄で見た目はナイナイ岡村風。リズムを重視する演奏スタイルで指揮をしている最中はまるでダンスをしているように楽しそうなのです。特にブラームスはスラブ風のダンスを思わせる節回しですからね。きっと得意分野の演奏曲目だったのではないかと思います。世代から言うとサタデー・ナイトフィーバーのジョン・トラボルタ風のダンスもお上手に違いないと思いつつ演奏に聴き入ってしまいました。２曲目の協奏曲は初演だったので新鮮ではありましたが、九響の初演物っていつも自信無さげ～に聞こえるのはナゼでしょうたとえプロの演奏者であっても演奏回数を重ねたものの方が聴いていて安心出来ますね。甘く切ないブラームスの音楽は女性の心にヒットするものが多いと思います。心を空っぽにしてブラームスを聴くことで感受性を高め、情感豊かなイイ女になれるはずだと私は思っているのです。  

  2006.10.26

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• 帯のお勉強会に行ってきました

  この秋から着付けのお稽古に行っています。年内には着物でお出掛けがしたいと思って、お教室に通っているのです。先日、この教室主宰の「帯セミナー」に行って来ました。先生と生徒さんたちとで博多織の帯工場に見学に行くのです。工場では帯の製作工程の見学有り、高価な帯を触らせていただいて感触を確かめたり、帯に関する知識を深める講義有り、きっとこのお教室に通っていなかったら経験しないだろうな～なんて思いつつ、楽しんで来ました。怖かったのは、午後からの販売会。皆さん、スゴイ勢いで高価な帯をバンバン買うのですよ。ホントに欲しいと思っていて、最初から買う気満々だったのか？気が弱くて周りの雰囲気に飲まれやすいのか？バブル経済が再びやって来たのか？私は買いませんでしたよ。（５５万円の帯を強力に勧められましたが。）いくら一目惚れの品物であっても、ウン十万円のお買い物は即決できません。お着物を購入するときの心構えとして１．自分の着物ライフには何が必要なのか考える。「普段のお出掛けにどんどん着て行きたいわ」なんて時ならポリエステルのものでもいいだろうし、「結婚式に向けて」なら質の高いものがいいし、徹底的にシミュレーション＆リサーチします。２．信頼できる呉服屋さんで着物キャリアの長いママやおばあちゃまのアドバイスを聞きながら買う。おばあちゃまの代からおつきあいのある呉服屋さんならベスト。帰宅しても家族ミーティングは欠かせません。３．即決しない。１０万円を越えるものは衝動買いできません、私の場合。ず～っと欲しかったバーキンにパリでとうとう出遭っちゃったの～ってな場合でなきゃ即決してはいけませんよ～。以上は私の勝手なルールです。勉強会の帰途、高額なローンを組んだ生徒さんたちの目がうつろになっているのを私は見逃しませんでした。いろいろ考えさせられることの多い勉強会でした。

  2006.10.24

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