椎間板ヘルニアその後
椎間板ヘルニアその後 椎間板ヘルニアのその後である。 椎間板ヘルニア(「座骨神経痛」とも云う)とは座骨がずれて、その座骨が脊椎を覆っている神経に直接あたるので、その痛みは強烈である。 だから、痛みを避けるには逆転の発想しかない。 つまり、背骨をいろいろと動かし、神経にあたらない体形を見つけ、その体形を維持すると痛くないということに気付いたのである。 で、あたらない体形を探し出し、その体形のまま安静にしていると痛くないのでそのままの格好を維持する。 という、漫才みたいな話しを続けている。 恐らくこの痛くないという格好は個体差(個人個人)によって変わり、そのスタイルは千差万別だと思うのである。 で、おいらの場合は、この格好が「でっちり」にするのと、「左側の腰を浮かせる」というものである。 これには解説が必要である。「でっちり」にするときに、体をえびぞる(海老反る)のである。これは永年、おいらが腰を前向きにしていた、つまり、猫背にしていた反対のことをするということ(=体を矯正するということ)である。 もう一つ。「左側の腰を浮かせる」というのは、座ると、坐骨神経は腰(太腿内側)の筋肉の下側になる。この筋肉が経年によって固くなり、体重がかかると坐骨神経を圧迫するのである。 だから、左腰を浮かせると坐骨神経を圧迫しないので楽になる。 この二つに気付いたら、鎮痛剤を止めることができるようになった。また、医者も「それで行きませう」ということになった。 引き続き、リハビリ(背骨の矯正と太腿の筋肉のマッサージ)もやっているので、そう遠くない時期に普通の姿勢でも痛みから解放されると思う。 以上が、おいらの椎間板ヘルニアのその後である。 椎間板ヘルニアに苦しめられているお方がいらっしゃるとしたら、参考になるかも。 本日はこれにてオシマイ。**********************************謎の不良翁 柚木惇 Presents**********************************