つっちゃんは元気かい？私はうつ病です。

体調が悪い。
さらに車の割り込みにも苛立たさせられた。
運転ができず会社に着くまでに２回休憩した。
今日は８時間勤務できる自信は無い。
できるとこまでやってみよう。

ここまでは、会社に着いた９時ごろに携帯から書いた文章。
これからは帰宅後の文章です。

午前中はとにかく眠かった。
仕事に集中することができず、散歩したりしていた。

午後になると多少回復して、
なんとか８時間を過ごすことができた。
「８時間を仕事した」と書くことができないのは、
実質半分程度の時間しか仕事をしてないから。

残りの時間は、
散歩・体調や気分の記録・睡眠リズム表の記入など
自分としては、４時間も働いてすごいと感じている。
体調が最悪の日だと、職場でいることさえできず、
１時間ぐらい会社にいてから帰ってしまう。

今日は、体調の悪いなか、きっちり８時間を会社で
過ごせた自分を誉めてあげよう。