つっちゃんは元気かい？私はうつ病です。

予定通りにスポーツジムへ入会しました。
と言っても、今月はもう残り少ないので８月からスタートです。

今日は１日だけの利用をしてきました。
思うように体が動かない。
ウェイトの増加はこんなにも苦しいのか。

マシンの名称はよく分からないので適当ですが、
本日の運動内容です。
ジョギング：３．５ｋｍ
ステップ：５４ｍ
エアロバイク：体力測定

体力測定をやってみました。
実年齢－３歳ということで”すばらしい”との表示でした。

けど、自分自身は不満。
うつ病になるまでは、エアロバイクの体力測定では、
必ず１８歳を維持していた。
それから考えると大幅に体力ダウン。

運動はしてないし、体重も増えた。
体力測定の結果は正直です。
今日をきっかけにスポーツすることを継続しよう。