つっちゃんは元気かい？私はうつ病です。

うつ病が病気だとすると、
治る病気か、治らない病気かどちらかに分類できる。

うつ病は治る病気です。
この結論が違う意見は聞いたことがありません。
どの医者に聞いても、どの本を読んでも、
うつ病は必ず治る病気だと言います。

だけどうつ病が治った状態がどういう状態なのかについては、
はっきりと提示してくれるものには出会わない。

そこで自分で考えてみました。
ところが、考えた結果が今と昔とでは異なるのです。

うつ病になった当初は、
多少の無理のできるうつ病になる前の状態に戻ることを、
うつ病が治ることだと考えていました。

ところが、今は違います。
元に戻るのでは無く、新しい自分になること。
これが、うつ病が治るという状態だと考えている。

うつ病が治るとは、例えると近眼のようなものだと理解しています。
近眼になってきて遠くの物が見難くなってきた。
だからと言って、レーシックのような外科治療を受けるだろうか？
多くの人にとってはそうじゃない。
メガネやコンタクトレンズで矯正して、
多少は不便でも、日常生活に支障が生じなければそれでいい。
みんなそう考えています。

うつ病も同じです。
病院にも通い続けるでしょう。
薬の力も借りるでしょう。
残業もできないかも知れません。

それでもいいんです。
それがうつ病が治った状態なんです。
だって、近眼だって同じように考えているでしょ。
うつ病だけが特別じゃないんです。

繰り返します。
元の自分に戻ることがうつ病が治るということじゃありません。
病気の自分を認知して、その自分を日常生活ができるよう
コントロールしていく。
これができるようになれば、うつ病は治ったと言えるのです。
新しい自分のコントロールは、自分一人でできなくても構いません。
家族、友人、同僚、医者、上司、薬、これらの助けを受けながらでいいのです。

自分自身もこの状態になれるよう、
時間はかかりますが、ゆっくりと治療していきます。