つっちゃんは元気かい？私はうつ病です。

うつ病患者なのですが、
私自身が依存症でもあるような気がします。

何の依存症なのか、よく分かりません。
意識しているのはこの２つかな。
・スポーツ依存症（ランナーズハイ依存症？）
・パチンコ依存症

共に疲れ切るまでやる。
投げ出すのが嫌。
気分が沈むと、スポーツとパチンコに逃げている。

スポーツジムでは、かなりストイックなまでにやっている。
苦しくて、筋肉が疲れて、もうできない。
そういう気分になって初めて、もっともっとと苦しめる。
苦しくない運動をスポーツと呼びたくない気持ちが自分にはある。

パチンコは、そのまんまイメージ通りです。
やっている間は、不安や絶望を感じること無く、
うつ病患者であることを忘れて時間を過ごせます。


対人関係療法が最優先なのですが、
心理学や依存症についても図書館で本を借りてきました。
依存症なのかどうか、勉強してみます。


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