今年初めてのジム
今日は今年初めてフィットネスクラブに行って来ましたよなんせお正月に食べすぎ飲みすぎで立派になった体をシエープしなければと思い頑張って来ましたよまずストレッチをして筋トレを少し(いつもよりだいぶ少し)してから軽く自転車その後マーシャルエキサイトの為にスタジオでレッスンを45分間です日が開いているためにかなりきつかったです今日はインストラクターが2名でしたので、初めてのきょくやけどわかりやすかった そして15分休んだ後に45分間のエアロビクスで汗を思い切り流しました後クールダウンしてお風呂が気持ちよかったですわ体重?勿論、元に戻ってますよん