ダイエット1ヶ月と1週間目(ちょっと長めです)
お気に入りの夜桜さんがファスティングをなさっているのを読んで、よし!!と心機一転。実はダイエット始めました。極端なのしんどい事は続きそうもないので最初はお昼どど~~~んと頂きますけど後は少なめにと・・・・そして酵素やスムージーも併用していきました。体が慣れるまでストレスにならないようにとかなりの努力でした。着物のお友達をちょっとそんなことを話していて、それでは一緒に遣りましょうということになり、9月までに4キログラムダウン目標!!!体重計もタニタの物を購入、100グラム単位で計れるのです。今まで持っていたものは古すぎました^^;PCからダウンロードした表に毎朝記入。此れは本当に励みになりました。1ヶ月目で1,5キロ減。標準体重より少し軽い目の状態から始めましたので1ヶ月で1キログラム減のつもりだったので、まぁまぁでした。今はとても良い状態です。一週間に一度のビールは中ジョッキ5杯くらいは飲んでしまいます^^;お肉も赤身、鶏は胸肉。どっさりいただきます。一食置き換えに慣れました、朝はお野菜中心にパン一枚、ミルク1杯。お昼はお野菜山盛り!!と、其の後から何でも頂いちゃいます♪お夕飯はスムージーだけか、酵素を水で割ったものをプラスします。只ね、お腹のポッコリは取れません><:で、レッグマジックX【正規品】★今ならマット付!レッグマジックX期間限定:8/5(月)9:59まで【衝撃...価格:9,800円(税込、送料込)これ買ってしまいました^^;お医者さまから膝と足首に筋肉をつけるようにと言われていますので、この際♪届いて昨日から始めました。左足が特に弱いので、1日一分始めてます。9月までに全部で4キログラム。其の後、12月までに4キロぐらい落としたいと思っているのです。少し落としすぎかしら?では2キログラム^^V紺の小千谷縮と絽綴れの帯