本日ハ晴天ナリ

今朝は夜中に暑くて眼が覚めて、早起きが出来ました（笑）
5時前に散歩に出かけたら、コオロギの鳴き声が聞こえて
秋の到来を感じましたが、歩き出し始めたら今度は蝉の鳴き声
に代わり、まだまだ夏なのだと実感してしまいました。

「朝1時間勉強法」という本を書店で読んでいたら、早起きの
勧めが書かれてあって、その中で早起きをするには、夜の過ごし方
が非常に重要だということでした。


朝1時間勉強法


夜、帰宅をしてテレビを見たり、インターネットをしたり
するとあっという間に時間が過ぎていき、夜更かしをしてしまう。

本の中では、夜はテレビは見ない、インターネットはしない、
との勧めがあったので、それを実行してみました。

テレビは22時まで。それ以降はラジオにしてみたら、少し手持無沙汰に
なって、いろいろ本とかを眺めてしまいました。

今までテレビやパソコンに依存気味だった夜の時間を少し変えて
みることで、夜更かしする時間を抑えて早起きに結びつけられれば
と思っています。




【起床時刻】4時25分

【スポーツジム】水中ウォーキング＆軽く水泳（700m）
　　　　　
【語学】ラジオ英語5分間トレーニング
　　　　ラジオ英会話
　　　　ラジオアンコールまいにち中国語
　　　　
【今日の歩数】12821歩