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2016.03.21
テーマ：生き方上手(689)
カテゴリ：徒然
忙しい日々を送っていると、自分以外のことに気を取られすぎて、そっちに気持ちが行き、その事ばかり考えたり、逆に逃げ出したりして上手くいかないことがあります。
そんな時は、自分を見失っていることが多いのです。そして、自分を悲劇の中心に置くことで、周りのせいにしがちです。 そういう時にお勧めなのは、自分の時間を作る事。今はスマートフォンでも常に情報が入ってくる時代です。自分と向き合うことは、独りになること、そして、情報を遮断して自分自身と向き合うことです。 僅かな時間でも、瞑想してみる、坐禅を行う、深呼吸をするなど、敢えてそういうひと時を自分で作らなければなりません。 常にイライラしている人、呼吸が浅い人は、そのまま放置すると良く無い方向へ行く危険性もあります。 他人に左右されない為に、穏やかな自分になる為に、自分と向き合う時間を作っていきたいと思います。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2016.03.21 10:26:09
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