Positive Thinking

夫の血糖値を指摘されてから始まった我が家のダイエット生活。
約１ヵ月半が経過した。
これまでも、お魚や野菜を多めに食べるようにしてきたが、やっぱり食べすぎだったと反省。
今までの何倍もの野菜・海藻を食べ、摂取過剰だったご飯・たんぱく質・塩分・糖分を減らした。
土日６食のうち、３食は外食していた習慣もやめ、
自宅で食事を済ませてから外出するようにした。

すると、数日前、病院で行った検査結果によれば、夫の血糖値は下がっており、
その状態は先生の例えによると「高熱が微熱になった」とのこと。
「平熱になるまであとちょっとがんばるように」と言われたらしい。
この年末年始の過ごし方が勝負と思い、
クリスマスは自宅でカロリーを抑えたメニューにとした。

それにしても、この時期ってなんてグルメ番組が多いことだろう。
しかし、カロリーや栄養素を勉強してみると、自然と食べたくなくなるから不思議。
夫は食べたくなるみたいだが、私が
「妊娠中の体でこれだけカロリー計算をがんばっているんだから、
　簡単に裏切るようなことはしないで！」
と言い続けたので、なんとか忘年会もうまく乗り切っている様子。

夫の血糖値が落ち着くまで、食品成分表は私の「友達」となりそうだ。