ふんわりロマンチック経営

[キレイになるために] カテゴリの記事

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  女の心意気

  今朝　バスに乗っていた。降りようかと思っていた時、白髪のご婦人が「これは○○停留所まで行きますか？」と誰かに訊いていらした。ここで乗り換えなくちゃいけないとの返事に、ご婦人も　降りようとしていたその時。運転手さんが「Hallo, junge Frau！」（もし、そこのお嬢さん！）と呼ぶ。降りようとしていた女性たち全員がいっせいに振り返る。私も振り返った！「このバスは○○停留所までいきますよ。」白髪のご婦人に話しかけたらしい。そう、この心意気！わたしたち、いつまでもお嬢さんなのよ！   　参加してみました。気に入っていただけたら　クリックでおうえんしてください・・・・

  2007年06月21日

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  フェイササイズ

  顔の筋肉をトレーニングする　フェイシャル・エクササイズ注文したものが届きました。以前に本を買ったのですが、この手のものは　DVDなどのほうが動きが分かって本よりもいいと思うのです。さて、今晩からやってみます。ほっぺがプルプルたるんでいるのが直るかしら。まぶたもたるんできたし。コスメだけじゃこういうのは直らないから　筋肉を鍛えるのだ！　とりあえずやってみて　顔の変化があるか、見てみます。タイトルでは一週間で変わると書いてあります。 

  2007年06月11日

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  アフター写真　HENNAで染めてみました

  こんな風に染まりました  

  2007年05月29日

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  HENNAで髪を染めます！

  髪を染めている私は　おしゃれ染めじゃなくて、じつは白髪がちらほらするから。でも髪が痛んじゃって、面倒だけど　またHENNAで染めることにしました。実は私の母もずうっとHENNA染め。日本で解禁になる前からドイツからいつも送っていたので、母はもうHENNAのプロです。ただしHENNAで白髪を染めると　鮮やかなオレンジになるんですよ。そう、私の母は近所でも有名なオレンジの髪のおばあさんなんです。INDIGOが入ったHENNAもあり、それを使うとちょっと黒っぽく落ち着くようですが、化学薬品の入ったものに比べたら色合いは断然負けます。でも髪にいいし、猫ッ毛の母も髪にこしがでるといってます。いつもこんな風に大量に仕入れています。もうひとつ　オリエンタルなもの。わたしの好きなトルコの飲み物。ヨーグルトドリンクですが、甘くなく、塩がはいってます。ヨーグルトのサラダドレッシングのような感じ。ごくごく飲めちゃいます。材料名を見たら　ヨーグルト55%、残りは水とお塩だけでした。これなら自分でも作れるかも。自家製のカスピ海ヨーグルトでもできるかな。

  2007年05月29日

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  スリムドカン

  経営に関する本を探していて　日本一の商人　斎藤一人さんのことを知りました。なんといっても　ドイツに住んでいるとなんだかどんな方が有名なのか話題に上っているのか、日本のことに疎くなってしまいます。この斎藤一人さんの商品、スリムドカン、試した方いらっしゃいますか？これも宿便を出すという点では自力整体の考えと似ていますよね。でもなかなか、この自力整体の食事法が実行できない・・・・ スリムドカンって、名まえがすごいですね。

  2007年05月27日

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• 里子に出したヨーグルト

  お友達に分けておいてよかった！恐る恐る電話して聞いてみたら、カスピ海ヨーグルト培養してあるよとのこと！最後の種まで食べちゃったから　また日本から種菌を注文しないといけないかと思いました。注文するとしても海外発送してくれないから、いつも家族が友人経由で2度手間になるから　面倒なんです。昨日、カスピ海ヨーグルト、彼女が家で培養していたもの分けてもらいました。逆輸入ですね。また増やしていきます。

  2007年05月17日

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  朝食抜きの健康法？

  自力整体　週に2、３回ぐらいのペースで　続けてます。体操だけでなく、整食法というのがあって、これがユニーク。食事をするのに適した時間帯というのが午後の12時から6時。この間は甘いものも炭水化物もOK.午前中は排泄力が高いので　宿便を出すために断食！朝食抜きって、罪悪感感じてたけど、あ、健康のためにやってるんだと思うと　気が楽ー！水分の多いものは午前中でも　食べて良いそうなので、私は朝ヨーグルト。ドイツにはどろどろのほうれん草もあって、（ポパイが食べてるような）それも水っぽいかなと思って、それも食べたりします。お昼はちゃんと食べるようにしてます。6時が晩御飯のリミットなんだけど、それまでに仕事が終わらないし、早くて夜の7時。それでも以前よりは改善した方。（以前は夜11時ごろ食べてた。）宿便というのは朝起きて1回目のお通じではなく、その後にもう一度あるお通じ。夜遅く食べた次の日、不思議なことに2回目はありません。お腹はだんだんすっきりしてきました。はかったら　ウエスト0,5センチ、下腹部1センチ減でした。

  2007年05月09日

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  カスピ海ヨーグルト＆整体

  カスピ海ヨーグルトに再挑戦して　まだ2週間程度ですが私のおなかはすっきり感があります。　この自力整体も続けています。　とっても気持ちよくて、よく眠れるようになりました。主人と二人でヨーグルト（彼は牛乳アレルギーなのでヤギのミルクを使用）を食べて、整体もできるだけやっています。嬉しいこと主人のアトピーに　もう改善が見られるようなのです。脚の皮膚が硬く乾燥していたのに　とても柔らかくなっているのです。まだ顔の皮膚が赤いのですが　あせらず　がんばろうと思います。ただこの自力整体で　食事の方法がまだきちんとできません。できる範囲でやっています。食事法についてはこちらに詳しくのっているようなので次回はこちらを購入しようとおもいます。ところでカスピ海ヨーグルトの本家本元は　菌を日本に持ち帰った家森教授です。楽天で「カスピ海ヨーグルト」として検索したとき　出てきませんでしたが　今わかりました。これです。　　家森教授で検索したら　出てきました。　楽天ショップがあるので作り方などたくさんの情報が見れます。

  2007年05月03日

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  ちょっとヨーグルトになりました

  22時間後、ゆるゆるですが、ヨーグルトになりました。またミルクを入れて　増やそうと思います。私はカスピ海ヨーグルトでもプルプルになるときがありますよね。わたしはあれが好き。そのうち菌が増えていくとなるかしら。 　この本にあるDVDをまねして　整体をやってみました。ストレッチのようなものです。食事の方法なども少し書いてありました。朝と夜は食事を取らないという方法で、びっくりしましたが、よく読んでみると　おかゆなどの胃腸に優しいものなら食べてもいいそうです。お酒もお肉甘いものもOKですし、そんなに極端なことではなさそうです。夜は6時以降食事をしないとはあるものの、それはいまの私の仕事の状態では無理なので、せめて早めの夕食を心がけ、炭水化物をとらないようにすればいいかしら。夜は体温が低くなり、甘いものや炭水化物をとるとむくみや脂肪として体に蓄えられるそうです。夜おなかがすいたらたんぱく質をつまむ程度ならいいそうです。例えばこれを私のライフスタイルに合わせると・・・今晩夜の9時に　仕事で　他の人とレストランで食事をします。パスタを食べる代わりに、七面鳥のサラダと　ワイン。私のライフスタイルは夜が遅いので普通の人のお食事の時間より、いつも2,3時間遅くなっています。寝るのも2,3時間遅いし。だから体のサイクルもきっとそうなってるかもしれない。(私なりの分析！）私の環境のなかで　出来るだけ規則正しくやってみようと思います。 

  2007年04月17日

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  再挑戦カスピ海ヨーグルト

  牛乳アレルギーの主人。不思議なことに、ヤギや羊のミルクなら大丈夫。でもなかなか　手に入りづらいです。ミルクはなんとか手に入るのですが、アトピーの改善のため、腸にいいヨーグルトを食べさせてあげたいのです。以前にカスピ海ヨーグルトをおすそ分けしてもらって、ヤギのミルクで作りましたが　気に入ってもらいました。ミルクとして飲むには　ニオイがあったりして癖があるんですが　ヨーグルトにすると食べやすくになるようです。 でも去年忙しさにかまけて　ちょっと怠けているうちに腐らせてしまいました。それで日本に行ったとき買ってきたカスピ海ヨーグルトの素。冷蔵庫で眠らせていた粉状の素を今朝ヤギのミルクで作ってみました。　粉がまだ活き活きしているか不安だったのでミルクを少量だけにして作ってみました。説明書には24時間ぐらいかかると書いてありました。ヨーグルトを種として作るともっと早くできあがるそうです。使用するビンやスプーンは熱湯で消毒します。タッパーなどの容器より、ガラスや金属のほうが殺菌しやすいようです。同じようにタッパーを熱湯消毒しましたが　ヨーグルトはすぐに腐ってしまいました。目には見えないようなプラスチック目地に細菌がいるのでしょうか。24時間後の明日の朝、ちゃんとヨーグルトになっているかなあ。　　　　　　　　すぐにまた種を買えないので　これがうまく成功してくれればいいんだけど。  ヨーグルトの素が5本も入ってるから、お得です。私が使ったのはこれです。素は2本しか入っていませんがコラーゲンの粉がおまけでついてます。

  2007年04月17日

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  10年ぶりの彼女は、綺麗！

  ストレスで食欲が減ったせいか、ちょっと体重は減っているようです。家に体重計がないのでどれくらい減ったか分かりませんが。昨日、友達のうちに行ったとき、こっそり　お風呂場にあった体重計にのったのよ。51キロでした。わたしは骨が太いのよ。でも結婚前は42キロだったわ。あのころは骨が細かったんだわ。きっとそうよ。とは言うものの　やっぱり、このおなかのぶくぶく、おしりのぶるぶる、太ももたぷたぷは、許せん。そうは思いつつも何も対策をたてていなかったTwinky。でも　いまは違うの。Twinkyはめらめらと　闘志に燃えているのだ。  10年ぶりに友達に会った。（彼女はドイツ人です）私より10歳ちょっとお姉さんの彼女。待ち合わせの時間、ちょっと早めについた私は、テイクアウトの焼きそばを食べていました。もぐもぐ。あちらから来るブロンドのおしゃれな女性はだれ？ええーっ？私に手を振ってるわ！Dちゃん！？！？！10年の月日は　彼女を美しく変えてしまったああああ！！！！！以前もおしゃれだったDちゃん、でも中年のドイツ人にありがちな、まあるい　あのおなかはどこにいっちゃったの？いま私もドイツ人に見習って（うそ）立派にまあるいおなかを作り上げたというのに。あなたったら、10年前より若くて綺麗になっちゃったじゃないの？！？！？私は尊敬のまなざしで彼女をだきしめたのよん。だんな様は病気になっちゃうし、ひとり息子は大変な時期だったし、あのころは精神的にもつらかったそう。でもこの10年、毎週出来るときは3回、出来ないときでも週1回は　ノルディックウォーキングをしてきたとのこと。わたしと同じくボランティア活動をしている彼女。だからって、なりふりかまわずというわけでなく、おしゃれでスポーティー。愛にあふれたすてきな大人の女性です！あこがれちゃいました！！！私も　もぐもぐ焼きそばなんか食べてないで、もっとテキパキと物事をこなして、すてきな大人の女性になりたいわ！（むふーっ！決意が強くて鼻の穴がふくらんじゃうわ）ノルディックウォーキングはまだちょっと恥ずかしいから、家でまずひとりで始めるわ。さっそく　このDVD付の自己整体の本を実行してみる。むふっ。スリーサイズも測っていたほうがいいかな。ブログで発表してたほうがやる気が出ていいかしら。

  2007年04月16日

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  今月は展覧会

  今月の展覧会まであともう2週間ちょっと。待ちに待った展覧会。でも　なに着ようかなあ。お店を見ても　これがほしいっておもうものがなかなかない。今から縫う気力も時間もないので買いたいんです。あんまり高くないもので、楽チンで、可愛いもの。 　　これは下に何か着ます。そうじゃなきゃ　はじゅかちーです。　　 ここらへんは　お値段ちょっと高いけど、素材が良いので　長く楽しめそう。

  2007年03月05日

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  肩こりはビーダーの悩みか

  肩がこりすぎてもう頭が痛いほど。ビーズではどういうわけか　こらないんだけど、ストレスとかコンピューターのせいじゃないかと思う私。今夜は大事なミーティングをキャンセルしてしまった。ストレッチをしてお風呂に入ろう。お風呂にキャンドルをともそう。お水をたくさん飲もう。お風呂から出たころ、ダーリンが帰って来るだろうから、ちょっと肩もんでもらっちゃおう。というわけで今日の日記はこれだけよん。　　　　　　　　　　　これ、つぼを押すためのリング！こんなのっていいかしら。いや、機械に頼っちゃだめよね。お風呂＆ストレッチの方がいいわ。お風呂にはいってきまーす。

  2007年01月16日

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  自分大革命！第一章

  手があまりにぼろぼろで人前に出すのが気後れするほど。心を入れ替えてお手入れすることにしました。といっても3日間、水を使ったり手を洗ったりしたあとに　必ずハンドクリームをつけるという簡単なことだけだったのですが。ちょっと変わったみたいです。手は手入れの結果がすぐに表れるといいますよね。(年も手に表れるって言いますけど・・・）Beforeの写真です。あんまり、わかんないかな・・・これ、三日まえ。そして、今晩の手、After写真です。 フラッシュのせいで白くみえるのかな。でも肌の具合は良くなりました。今日は主人が出張でいないので、顔もパックしたりしよっと。目標！　忙しさに負けずにちゃーんとお手入れの行き届いた女性になりたいです。   

  2006年11月05日

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• ネイルについて教えて！

  ドイツにいると、流行のものにうとくなっちゃいます。 ネイルチップって可愛いのがいっぱいありますよね。わたしもつかってみたいなあ・・・あれって、爪にテープみたいな物でくっつけるんですか？どうやってはがすんですか？痛くないのかな。くっつけて、うその爪ってすぐわかりますか？買ったら(又は作ったら)どれぐらい持ちますか？いいな、いいな、日本は可愛いのいっぱいあっていいなあー！

  2006年11月02日

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• ネイルで痛くなっちゃたんです。

  もう一年前以上のことなんですが、ネイル(スカルプチャというんでしょうか）をやめることにしたんです。いつもサロンが終わるとつめはきれいなのに、痛くてずきんずきんするんです。多分ファイルするとき爪の基部が左右に圧力かかるからでしょうか。久々に素顔に戻った爪は薄いので、それなりに気をつけてケアしたつもりなのですが、しばらくすると横に亀裂が入ってしまったんです。もともと爪は薄くて弱いほうだったのですが。泣く泣くお医者さんへ行きました。お医者様が薦めてくださったお薬は（サプリメントですね）ビオティンでした。カルシウムはのんでたのですが、爪にはあんまり意味ないそうです。最低6ヶ月はのみ続けないとだめといわれました。わたしはやっと丈夫で健康な爪になったのは10ヶ月たってからでした。これがビオティンです。(日本語でなんていうんでしょうね）パッケージが、ちょっと、なやましいオネーさんですけど。しばらくサボっていたのでまたのみ始めようとおもいます。お掃除と同じで「忙しいから｣と、手やお肌のお手入れを怠っていました。言い訳をするのはやめようっと。 

  2006年10月09日

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• 石鹸分の入ってない「固形洗剤」

  石鹸とはある辞書によると「脂肪にかせいソーダを混ぜて作った洗剤」だそうです。ドイツには石鹸のほかにSyndetsと呼ばれる石鹸分が入ってない石鹸にそっくりなものがあります。このような違いは一般のドイツ人にもあまり知られてないですが以前MaryKayの仕事をしていたとき、このようなものを勉強させられました。成分がまったく違うので販売されるときには石鹸といってはならず、固形洗剤として売られています。石鹸と違って使用後　肌のｐｈが変わりません。つっぱり感がほとんどないです。圧倒的に乾燥肌の人が多いヨーロッパではこんなものが好まれるのかもしれませんね。あわ立ちは石鹸ほど好くありませんがわたしは日本から持ってきた泡立てネットを使っているので気になりません。

  2006年10月09日

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