有為メモ。

本日、2週間に一度の通院日。

ここのところ妙に抑うつ感が抜けないので、カウンセリングも診察もメインはその話。カウンセラー氏からは「貴女は情が深いようでいてとても冷静な目も持っている。自分のキャパシティを考えて、もっとシンプルにしたい・したくない、受け入れたい・受け入れたくないで物事を決めていい」主治医からは「ハードな2週間だったなら次の2週間は休む。たまには不可抗力な忙しさというのはあっても仕方がないのでそれはそれと割り切って意識的にメリハリをつけて。そうしないと体が持たない。」との助言。

どうやらここのところ自分のスタミナの残量を顧みずにアレコレしすぎたようである。とはいえ、これからも週3回の家業手伝いはあるし、たまには他の用事もある。気を使いたい相手もいる。それならせめて限りある休息の時間だけでも有効に効率的に使おうと思った。