走らなきゃ！!

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  富士登山競走応援＆ラン

  ダンナが昨年山頂参加権をＧＥＴし、今年は山頂コースに挑戦・・・といっても、少々練習不足。ちょっぽしの練習で完走できるほど富士山は甘くないってことで、ホントは山頂近くで応援したいところだけど、応援ポイントは五合目手前に決定です応援だけじゃもったいないので、奥ムに向けての暑さ対策ランも兼ねてます。…が、今年は涼しい～というより寒いくらいです。ＵＬジャケット着てちょうどいいくらい。ダンナと一緒に会場入り。受付を済ませ、ゼッケン付けたり荷物預けたりを手伝った後、一足お先に出発ラン６時には出発したかったけど、なんだかんだスタートが遅れてしまいました～。昨年応援した２合目まで行きたかったけど、馬返し手前でトップ選手に追いつかれてしまいそう…浅間神社を過ぎたあたりからで地元の男性とおしゃべりラン。１１年連続出場していたけど、今年はエントリー間に合わなかったそうです。ただでさえ苦手な登り。しゃべりながらのランがだんだんきつくなってきました。でも歩けない…と思い始めた頃、男性が「今日はここまでにします」と戻っていきました。やっと歩ける～って、奥ムの練習なんだから走らなきゃ～中の茶屋、過去五合目コース参加の通過タイムとほとんど変わりません。レースも練習もタイムが一緒って…馬返しまでの登り、更にきつくなります。ふと後ろを振り返ると、来た～～～トップ選手です。１、２位の選手がぴったり付いて走っていきます速っそれにしても速い選手って、息遣いも足音も静かです。だいぶ開いて３位の選手、単独その後４～１０位くらいの選手がパラパラと…そして、どんどん来る～～～選手の邪魔にならないように端によけてその場で応援です。笑石人さん、アズさん、satobinさんを確認。一瞬、あ、衛生兵さん！？と思ったけど声をかけるタイミングを逃し、そのまま見送ります。他にも知り合いランナーが走ってるはずなんだけど…確認できず選手がだんだんばらけてきたので、私も馬返しまで進みます。…で、ダンナはお、来た来たやっと到着です。とても五合目クリアーできるようなタイムじゃありません近くを歩くとダンナの気持ちが途切れるといけないのでダンナの姿が見える距離で私も後から登ります。３合目の給水所。私の登りはここまで～地図で確認しておいた、林道ランですすぐそこでレースが行われているとは思えないほど、のどかで気持ちのいい林道でしたぁ少しすると舗装路へ。延々下りです。走っても走っても標高が下がっている気がしません。その分たぶん距離は稼げているでしょう。空を見上げても気持ちがいいです。展望はあまり望めませんが、時々富士山を見上げられるポイントも。今、みんなあそこで頑張ってるんだなぁ～。写真撮ったり、時折のぞける木の隙間から山中湖方面？の山々をみたりしながら中の茶屋まで１時間１７分。いやぁ～、けっこう長かったぁ～まだまだ、市役所まで…昨年に比べるとやっぱり涼しい。暑さでツライ、という感じはないけど、今日のご褒美ガリガリ君を購入会場に戻るとちょうどダンナの姿を発見。なにやら大会本部の人と話してます。何か落し物でもしたのかなぁと思って聞くと、去年獲った山頂参加権、何年間有効か聞いていたようです。３年間ＯＫ今年の成績が悪くてもはく奪されなくてよかったねぇ～一年間しっかり練習積んで、来年出直しです来年は五合目より上で応援したいよっ

  2011.07.25

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  奥ムの準備

  富士登山競走前の最後のお休み。ホントは富士山練習をしなきゃいけなかったんだけど・・・前日仕事が遅くまであり早起きできませんでした～で、ご近所ロングランです。富士登山競走でも4時間半動き続けなきゃいけないし、奥武蔵ウルトラに向けて暑さ慣れもしておかないと梅雨明け直後の快晴気温はどんどん上昇毎度のことながら早起きできないので、走る時間帯は最も気温の高い、真昼間奥ムの練習になるんだから、と言い聞かせ…それにしても暑い腕や頭に水かけながら走ります信号待ち中、工事現場のガードマンさんに「大丈夫ですか？暑いのに・・・」と心配されちゃいました。トイレ休憩で立ち寄ったスーパーで鏡を見ると、顔真っ赤心配されるはずだよね～。水２リットルを購入。カラになったボトルに補給＆飲む、飲む、飲むやっと「よこやまの道」に到着。いつもより時間かかってるけど、暑さ慣れが目標。タイムは気にしませんここからは木陰が増えるのでちょっと楽になります。「よこやまの道」から見た雲。すっかり夏の空ですね～家に帰るには、またまた暑いロードが待ってます。歩きも増えてきました。ダンナがトイレに行きたいと言うので、コンビニへたまらず 『ガリガリ君・梨味』 購入～写真も撮らずに即食べちゃいました。やっぱり暑い時はこれだねぇ～奥ムに向けての準備、家でも外でもはじまりました～～～

  2011.07.16

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  富士登山練習２回目

  ４日、またまた行ってきました富士山今日の富士山。雪を被っているように雲に半分覆われています。あそこに突入かお天気、ちょっと心配ですまずは腹ごしらえ。富士吉田のＳ家で朝定ダンナは大盛り。「そんなに食べると走れなくなるよ～」と私。ダンナは、「山で、大盛り食べておいてよかった～、って思うかもしれないでしょ」って、お前は小栗旬かっそんなに爽やかじゃないし…今日の目的は「空気に慣れること」なので、５合目スタートでなるべく長く高い標高にいること。できれば山頂でお鉢巡りできるといいなぁ～５合目到着。駐車場に車を停めて…車が揺れてる～相当風、強いですダンナのイカみたいなポーズは…強風に耐えてるポーズです写真だと風の強さが伝わりませんが、体が飛ばされそうなほど強いです。５合目でこの強風…上はいったい…６合目から上を見上げると…すぐに雲の中に突中してしまいそうです。風にあおられないように注意して、一歩一歩。あまりの強風に山頂をあきらめ引き返してくる人とも多くすれ違います。思っていたより雲は近づいてこないけど、時折吹く突風で石も飛んできます雨は降ってないけど、レインウェアーの登場。フードをしっかり被ると、石の当たる音がバチバチ…サングラス＆マスクで完全防備。でも、マスクはちょいと苦しい山小屋に到着、ホッと一息つきたいところだけど、吹きさらしには変わりない。富士山の山小屋は休憩だけでは入れません。泊り客だけのもの何か買えばいいのかなぁ今来た道を見下ろします。見下ろす景色は平穏なんだけどなぁ～。突風が吹くと、反省猿がいっぱい風に吹き飛ばされないように踏ん張りながら食べた気も休憩した気もしません。八合目「白雲荘」到着。風で体力消耗食欲もなくなってきました九合目より上は視界が無いらしい。本八合目は見えてるけど、本日はここで断念途中、風で悪戦苦闘している私たちを、軽快に何人かのランナーが抜かしていきましたきっとトップ選手なのだろうけど、ダンナはちょっぴり自信を無くした様子下山。大して上まで登れなかったのに、疲れたぁ～五合目まで戻っても相変わらずの強風でした下山後はおきまりの「泉水」です。髪を洗おうとシャワーを頭に浴びた瞬間、首から頭に急激に血液が流れるような感覚が…軽い吐き気も…風に飛ばされないように、全身に力が入りっぱなし。登りも下りもうつむきっぱなしで肩首が緊張しまくっていたようです。ずっとうつむいていたせいで、胸郭が狭くなり、呼吸も浅く、少々酸欠状態。水分は意識して摂っていたけれど、軽い高山病そういえば食欲もなくなってたっけ。早々に下山して正解でした～そして翌日は…腕が筋肉痛～岩場をよじ登ったからいや、風に飛ばされないよう岩にしがみついていたからでしょう…腕の筋トレも必要ですネ

  2011.07.06

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  富士山練習

  ２８日に富士山行ってきました～去年は山開きに備えて雪かきをしていたようだけど、今年は雪の心配はなさそうですダンナは市役所からスタート私は車で馬返しまで移動途中、浅間神社でダンナを待つも・・・来ないもうとっくに来てもいいはず…車より早く通過そんなはずはない。途中でトラブルでももしかして道間違ったとりあえず中の茶屋まで行ってみよう。いたいた後で聞いたらやっぱりダンナが道間違えたようです。当日は間違えないでよね～中の茶屋から馬返しまでの道は、いつもよりずいぶん荒れてるなぁ。馬返しに先に到着。ダンナが来るまでの間、今年コース変更になった部分の確認をしておきます。いつも通る鳥居部分が倒壊の恐れがあるため通行止めになっていました。迂回コースのほうがふかふかのトレイルで、階段よりも走りやすいかも当日はスタッフが案内してくれるはずだし、迷うほど大きな迂回ではないのでさほど問題はないでしょうダンナ到着後、ここからは二人で登ります地震の影響があちこちにみられます。林道も登山道もあちこちで修復工事が行われていました。山開きに間に合うように…だと思うので、富士登山競走当日は問題ないでしょう佐藤小屋付近から山頂は笠雲にかくれてます。今日の目標の七合目から　　河口湖～山中湖、その向うの山並がキレイに見えてますきっとあの山並は、ＵＴＭＦのコースそれもほんの一部・・・・・今日はここまで。次回は山頂目指したいなぁ天気大丈夫かなぁ

  2011.06.30

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• やっと行って来ました～♪

  ２０日はご近所の映画館のお客様感謝デー。１０００円で見られますで、ダンナと一緒に観てきました。『岳』うんうん、おもしろかった～山に行きたくなりましたダンナは…「山は怖い。海に行きたくなった」…らしい根っからのお山好きではないようです確かに山は楽しいばっかりじゃなくって危険も伴いますが、それでも捨ててはいけない二つを守って楽しみたいですひとつ気になったのは…三歩のウエアリングがカッコよすぎるってこと。小栗旬とすればカッコよくていいのだけれど、三歩のイメージだと、もっと使い込んだ感が欲しかったかなぁ「私をスキーに連れてって」を連想してしまったのは私だけでしょうか…うっ、歳がバレル…

  2011.06.23

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  富士箱根トレイル

  １５日、「富士箱根トレイル」後半部分に行って来ました～御殿場線「駿河小山駅」スタート林道をゆるゆると登っていきます。これがレースだったら、この登り、走って登るんだよねぇ～キツイだろうなぁ～なんて思いながらゆるゆる…足柄万葉公園→足柄峠を経て目指すは「金時山」登り口では金太郎さんが迎えてくれます。こちら側から金時山に登るのは初めて～一気に登る激登りだけど、振り返り振り返り景色を堪能しつつ１２個のハシゴを数えながら登ると意外と早く山頂へ残念ながら富士山は雲に隠れていましたが、芦ノ湖方面はキレイに見えました。　　　前回は湖尻から登って来たんだよね～ここでランチタイム今度は金時娘のいる山小屋で、お味噌汁頼んでみよう～っとここからは明神ヶ岳目指します。あの岩、落っこちないのかなぁ～金時山を振り返って、こんなに来たんだぁ～と、自分を褒めてあげたくなる瞬間。明神ヶ岳からの眺めは最高～曇っていたけど、丹沢の山～湘南の海まで一望できます。携帯写真なのでお伝えできないのが残念た～っぷり景色を満喫した後、目指すは箱根湯本。いつもは湯本スタートなので逆走は初めてです。明星ヶ岳は大文字焼きで有名なところ。見てみたかったけど、ちょうど通りかかったハイカーさんに聞いたら、けっこう距離があるとのことで次回にお預け。明星ヶ岳から宮城野に下りるルートで計画しましょう一度ロードに出て、塔の峰に差し掛かる頃には集中力、切れてきました～お、美味しそう…これ、食べられるのかなぁ～むやみに食さないのでご心配なく～。無事ゴ～～～ル一番アクセスのいい「ひめしゃらの湯」時間が遅く、風呂上がりの一杯はお預け。湯本駅に着くと、こちらも時間が遅いせいでお土産やさんから飲食店からすべて閉まってました駅内のカフェにてつまみになりそうかな、と選んだチーズたっぷりパンが美味でした～そして帰りは…またまた時間が遅いせいで急行電車がありません。普通電車かロマンスカーのみ。ってことは…もちろんビール買い込んでロマンスカーしかないでしょう満喫、満喫ご一緒してくれた皆さん、ありがとうございました～

  2011.06.18

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  まとめて…(^_^;)

  １週間以上過ぎてしまいましたぁ～ネタが古いのは毎度のことですが…５日ボッカ駅伝の応援に行ってきました～ひろみさんの勇姿を間近で見たくって…サポーターでお手伝いもちょっと頭をよぎったけど、私の実力でサポーターは無理無理…朝も起きられないかもしれないし…なのでお気楽応援にすることにしましたせっかく応援するなら花の４区。もちろんひろみさんの応援がメインなのだから…ってことは選手が来る前にそこまで登っておかねば…渋沢駅からのバスは、ボッカ関係、ハイカーさん、サッカー少年などでスシ詰め状態大倉に到着するとすぐに女将さん発見おしゃべりしながら楽しく一緒に登らせて貰いました～相変わらず知り合いが多い女将さん、一緒にいるだけで目が回りそうです。４区のスタート地点に到着。待機中のひろみさんと合流。の～んびりお気楽に登って応援のつもりが、成り行きで選手の荷物を持って登ることに…途中応援しながらゆっくり登ります。１０ｋｇ背負って登るひろみさんの頑張ってる姿を見て、感動っものすごいパワーを感じました。身軽な私は…その後に付いて…登れず遅れてゴール地点に到着。ひろみさんチームはなんと２位ﾊﾟﾁﾊﾟﾁせっかくなので塔ノ岳山頂+シロヤシオの花を見て下山。うまっちさんが来年は２チーム作ろうって言ってましたが…私、１０ｋｇも背負って走るどころか歩くのも無理ですからっキッパリ翌日はダンナの富士登山競走練習のお付き合いで大山へ。二日連続で山に入れるなんて幸せだぁ～ダンナは伊勢原駅から山頂までのタイムを計りたいということで、身軽にスタート私は二人分の荷物を背負ってバス停から登ります。距離はたいしたことないのに、二人分の荷物って…重い歩きながら荷物の中身を考えました。水１リットルと、ゼリードリンク２個、おにぎりは何グラム？×５個、大福と…着替えはたいした重さはないし…５ｋｇないくらいかなぁ～重っやっぱりボッカは無理無理山頂でおにぎりタイムいつもは鶴巻温泉に下りるのだけど、月曜日は「弘法の里湯」がお休み。そのまま下山じゃ短すぎるし、まだ時間もある。富士登山競走は４時間半動き続けられないとねぇ～一度下りて２アタックしてみるあまり気乗りしない様子のダンナととりあえずゆっくり下山。途中、ヤビツ峠への分岐でヤビツ峠へ下りて、そこからロードで菜の花台経由で「湯花楽」まで直行これならスムーズにお風呂に到着できそうです。菜の花台の展望台からは丹沢の山並＆海まで一望。写真で紹介できるほどいい天気じゃなかったので写真はナシですが…。楽しかったけど、やっぱりちょっと距離足りなかったかなぁ

  2011.06.14

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  お初の名栗♪

  丹沢縦走の翌週。お初の名栗です～電車だとアクセスしづらい所なのでなかなか行けませんが、車だと案外近いんですね～前日からの雨…天気予報では昼に止むとのことなので、ちょっとゆっくりめのスタートです。白谷橋に車を止めて、準備をしていると見事に雨が止みました～日頃の行いがいいんだね～ｳﾝｳﾝスタートですＵ字連山のコースでもあったらしい、沢登りのコースです。沢登りって…ヘルメットかぶって、滝の水しぶき浴びながらクライミングいやいや、初心者向けのコースなので楽しく進めましたＵ字連山レースのコースのさわり部分。レースでは濡れようが滑ろうがガシガシ登るのだろうけど、安全第一、ゆっくり慎重にね安全なコース取りもできるし、上級コース練習のためにわざと川の中を行くのもアリ楽しめるコースです緑や滝がキレイだぁ～でっかい岩出現登れるかな棒の嶺　９６９Ｍ低山なのにこの景色♪ 天気が良ければスカイツリーも見えるかも下山ルートは仙岳尾根地図上では点線なマイナールート激下り道あってるよね～なんて何度も確認しながら進みます。あれ行き止まり引き返すと行くべき道を見落としてました～。無事舗装路に出ました。…が、思っていた所とちょっと違う所に出てしまったようです。ん～、どこで間違ってしまったんでしょう名栗湖沿いをゆるりと走ってスタート地点まで戻りました。そのあとはお決まりの「さわらびの湯」入った途端に木のいい香り～お湯も気持ちよかったです～

  2011.06.02

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  憧れの縦走♪

  塔の岳まで登ると満足感＆時間切れでその先にはなかなか進むことがありませんでした～。今回ご一緒してくれる方がいたので初のその先へ…大倉出発距離は遠まわりだけど、緩やか傾斜でのんびり二俣経由で小丸。そして塔ノ岳山頂へ平日なのにここは人が多い。あいにく富士山は見えなかったけど、何度来てもここはいいなぁ～ここからが本番です。丹沢山へＧＯ同じ山に何度登っても楽しいけど、初めてのコースは更にテンションアップお山のパワーをたっぷり充電しましたぁ見下ろすと箒杉沢がまぶしい百名山の山頂は思ったよりも静かな面持ち。蛭ヶ岳へ…表尾根と違って街や海は見えず、見渡すと山、山、山…　　　　　途中会ったハイカーさんたちは蛭ヶ岳で一泊するらしい。星空キレイだろうなぁ～鬼ヶ岩の鎖場はちょっとスリリング。蛭ヶ岳山頂丹沢最高峰の１６７３Ｍさて、ここからのルートは…帰りの電車のアクセスを考えると檜洞丸～西丹沢自然教室に下りるのが便がいいのだけど、最終バスがギリギリかも…あせってケガでもしてはいけないので、余裕を持って、姫次～いやしの湯へ。西丹沢方面はまた今度ね本日いちばん気になった植物の群生。バイケイソウというらしい。葉っぱがプリーツ加工されているみたい。これ、花は咲かないのかなぁ～姫次から振り返れば、今来た蛭ヶ岳の山小屋あそこから来たんだ～と満足感に浸る瞬間うす暗くなった頃、北丹の看板をいくつか見ながら、いやしの湯ゴ～ル大満足のルートでしたぁ１人ではなかなかできない縦走、同行してくれたお二人に感謝です

  2011.05.30

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• ポチっと…

  ご無沙汰してました～。終わらせなければいけないＰＣ仕事があって、「ブログ更新する暇があったら仕事しろ～」と怒られそうだったので、ブログは自粛してました。無事終了したのでブログも解禁～忙しいといいつつも、お休みはちゃんとあったので、お山には行ってました詳細は後ほど～賞味期限切れにならないうちに…さて、今後の予定ですが…奥武蔵以外に大会参加が決まってない。秋の大会はどうしようかなぁ～おもしろそうな大会もたくさんあるし…６月１日にはクリック合戦もあるし…と、考えていたら、清掃登山に参加しなかったので足りないと思っていたハセツネ優先エントリーのポイント、１０Ｐ持っていることに気付きました～で、おもわずポチっ今年は参戦ですっ目標は日の出山で日の出を見るん何時間短縮しなきゃいけないんだあとでゆっくり考えておきます山練しなきゃ～

  2011.05.28

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• 武相マラソン合流ラン

  ２９日、ダンナが『武相マラソン』ハーフに出場でした～。 私は・・・ 同行して応援しようか…でも、せっかくの休み、それじゃあちっとも練習できないし～。 １人で山にでも行こうか…ダンナは昼には走り終わっちゃうし、祝日だから山も混んでるよなぁ～。 ダンナが家を出る時間から走り始めれば、５時間走が出来ちゃう ・・・ 結局、朝起きられずに武相マラソン会場に向かってランニングに決定 最短距離で行けば１時間くらいで着くかも…でも、それじゃぁ練習量足らないのでちょいと遠まわりして、いつもの「よこやまの道」経由で 緑がきれいだぁ～あっ地図持ってくるの忘れちゃったよ～確かこっちでいいはずだよなぁ～。やばっ早く行かないとダンナがゴールしちゃう～交通整理の警官がチラホラ。無事会場到着です ランナーが最後の登りを必死に登ってますダンナはん～、調子が良ければもうゴールしてる大くずれしてたらまだ走ってるかも… で、私、どこに行けばいいんだウロウロ… もうゴールしていたようです。 お腹すいたのでお蕎麦をいただき、あ、抽選会やってるよ何をしに来たんだか… そして、ハーフを走り終えたダンナにムチ打ち帰宅ランです でも、サスガに疲れるよね～。途中マックに吸い込まれ、歩け歩け大会となりました～ うぅっ私、練習量足りない…

  2011.05.01

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• 次の大会は…

  今日走るはずだったハセツネ３０ｋは中止。レースの予定がなくなっちゃいました４月になったし、桜も咲き始めたしそろそろ始動しなくては・・・。下ばっかり向いてたら、桜も見られないしねで、次の大会は・・・『奥武蔵ウルトラマラソン』に決定普段あまり長い距離を走りたがらないダンナも「奥ムだったら出てもいいよ」と言ってくれました～「但し、もっと早く帰って来てよ」ハハ、やっぱりぃ～去年は時間かかり過ぎだったからねぇ今年は涼しい夏でありますよ～に

  2011.04.03

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• みなさん、大丈夫ですか！？

  びっくりしました。怖かった。でも、ニュースで各地の情報を見ていると、私のところなど被害らしい被害もなく、怖いなんて言っていられないことを知りました。 ちなみに震度５強でした。家の中にいました。物があちこちで落ちる音が怖かった。でも、ある程度おさまって確認すると、落ちたものは軽いものばかり。食器もひとつも割れずに、でも自分では動かせないほどの食器棚が移動していました。 持ち出し用のリュックは用意してあるのだけれど、咄嗟に手元のリュックに現金と食糧を詰め込んで、携帯を充電していました。 非常用袋の中身も再点検、準備の見直しもしておこうと思います。 今でも小さいですが余震の揺れが感じられます。少しでも被害が少なく済みますように・・・

  2011.03.12

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  祭りの後（東京マラソン）

  東京マラソン『エイド３３３』も無事終了しました～録画しておいた番組のチェックも終わり、東京マラソンを取り上げた番組もフェイドアウト。今年も一大イベントが終わったなぁ～という感じ東京マラソン当日はエイドの設営から参加。看板取り付けたり、風船ふくらませたり、持ち寄った食糧を並べたり・・・早めに集まったけど、車椅子トップの選手から見られてちょうどよかったかなエリート選手にはエイドの必要はないので初めは楽しく観戦。やっぱりエリートランナーはかっこいいなぁ徐々に市民ランナーも増え、反対車線側の２２ｋｍ付近を通過するランナーとエイド３３３の前を通過するランナーの両方を見ながら知り合いランナーを探しつつ、全てのランナーに、声援を送ったり、食糧を差し出したり、手元の食糧が減ってくると補給したり、写真撮ったり、撮られたり、目が回るぅ～なんだかバタバタしているうちにあっという間に「はとバス」が見えてきました最終ランナー通過後撤収～そして宴会に突入～そりゃ～盛り上がりました翌日喉がガラガラになったのは応援だけじゃなくって、宴会でしゃべり過ぎご一緒できたみなさん、ありがとうございました。楽しかったですぅ～『エイド３３３』を振り返って・・・昨年は『エイド３３３』を見つけられなかったという声をたくさんいただきましたが、今年は「看板があってすぐわかった」と言ってもらえましたでも、やっぱり見つけられなかったという人も・・・来年はもっと目立たせるからねいつもは寒いのが当たり前だった東京マラソン。今年はいいお天気で暑いくらい用意したコーラはあっという間になくなり、追加してもまだまだ足りませんでした天候に合わせて準備も対応しないとなぁ。いつも写真を撮ってくれていたハリーさんが今年はランナー参加。動画撮影＆編集をしてくれていたおたぽんたさんはお仕事の都合で不参加。なので今年は記録が少ないですっていうか、またエイドのみんなで集合写真撮り忘れたね～おたぽんたさん来年はスケジュール調整よろしくねっ一緒にエイドしてくれたみんな、エイドに寄ってくれたランナーさん、感動の走りを見せてくれたランナーのみなさん、陰で大会を支えてくれたスタッフ＆ボランティアのみなさん、ありがとうございました～

  2011.03.03

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  東京マラソン 『エイド３３３』 目印はこれっ！

  いよいよ東京マラソンの受付がはじまりましたね。『エイド３３３』の準備も着々とすすんでます。去年も一昨年も『エイド３３３』をやりました。事前にみんなに「３３．３ｋｍ地点だよ！」と宣伝したつもりでも、当日走ったランナーから「見つけられなかった～」との声う～ん、もっと目立たねば・・・で、用意したのがこれ往路２２ｋｍ給水付近で反対車線側を確認手を振ってアピールお願いしますそして３３．３ｋｍ地点で元気注入してってください元気の元もたくさん用意して待ってますよ～ラルム♪クッキーvinatchチョコかおちゃんおにぎりyouちゃんパンケーキ女将の飴ちゃんなどなど・・・ちなみに去年はコーラやエアーサロンパスも好評でしたぁこんなのを被った仲間もいますてっぺんには東京のＮＥＷシンボル、スカイツリーです私は・・・今年の干支白だとかわいくなりすぎてこっぱずかしいのでグレーにしてみました。青いポンポンを持っているのが私ですランナーも、応援も、お散歩中の方も、是非是非寄ってってくださいね～宴会参加希望の方は → こちら も確認お願いしま～すでは、では、みなさん『東京マラソン２０１１』楽しみましょ～

  2011.02.24

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• 今年の初レース・・・次は東京マラソン

  今年の初レース・・・というより奥ム以来、久々レースです。『三浦半島縦断トレイルラン』厳しい大会だとは聞いていたけど、トレイルとはいえ、８時間の制限時間で４２ｋｍくらい走れなきゃ『野辺山』なんて完走できないよね～ってことでエントリー ４時半起床。数日前から違和感のあった足首に念入りにテーピング。もたもたしてたら電車一本乗り遅れちゃいました～ ８時前に現地入り。スタッフしてるひろみさんとリキさんに会えました～忙しそうなうまっちさんとはアイコンタクトのみ受付しなきゃ・・・荷物も預けなきゃ・・・あ、おにぎり食べなきゃ・・・慌ただしいリキさんが「コースは大丈夫？」一応試走はしたけど、ちょっと不安地図の他に写真入りの資料ももちろん持参ですなんとか８時４８分のスタート（ウェーブスタート）には間に合いました 無事スタートあっ、胃薬飲むの忘れた～ CP１、決して速くはないけどそこそこ予定通りに通過です 順調順調おっ、分岐だ。目印のテープが見当たらないけど、ってことは道なりだよねこの辺り、試走の時迷った付近かなぁ～ それまで前のランナーとはちょっと距離があって、道によっては見え隠れしていた。・・・が、しばらく行っても前にランナーが見えてこない。間違えた後ろからくるランナーをちょっと待って、「道、合ってますかね～？」すると、おじさまランナーが自信ありげに「大丈夫だよ」二人連れの女性と共にそのまま進みます。景色もなんか見たことないような・・・梅の花がキレイに咲いてましたそんなところあったっけ試走に来たのは１月だったからまだ咲いてなかったのか やっぱり間違えてるかも・・・そんな不安の中、女性の携帯が鳴りました～一緒に参加の仲間かららしい。コースアウトしたんじゃないかと心配してかけてきた様子。「やっぱり間違えてますね、戻りましょう」おじさまランナーは「この先にピンクのテープがあるよ」と譲らず、一緒に引き返しませんでした。 少し引き返すとバイクの男性とすれ違います。「他のランナーに会いましたか？」と私。「この先の分岐で右にいったよ」やっぱり違ってたんだ～ 他の女性とも合流。分岐で右に行こうとすると、その女性は「もっと先までもどるはずです・・・」とそのまま行ってしまいました 分岐を曲がっても目印のテープは見当たりません不安ながらもしばらく進むと、やっと目印になる標識がでてきました～よかった～さっきのおじさまは、どこまで行ってしまったのでしょう・・・ やっと到着したCP２（第一関門）ギリギリだぁ～CP６の第二関門もなんとか通過。もうちょっと余裕を持って通過したかったんだけどなぁ。 その後は間違える事もなく順調。CP７の大楠山では、小休止して補給をしようと思っていたのに、時間に追われて走りながらの補給 コースアウトしたおかげで周りにランナーはすっかりいなくなってしまいましたぁ。CP８を過ぎた頃は前後に全くランナーは見えなくなって、まるで平日の試走だよと、１人つっこみ CP９の配水塔下を通過。あと２ｋｍで第三関門。ギリギリいけるかな がっ待っていたのは乳酸地獄登りで全く脚が動きません時間だけが過ぎて、あ～もう関門時間になっちゃった～ひろみさんと女将さんに迎えられての感動のゴ～ルも泡と消え・・・そうなると、もうツライだけやっと道路に出て第三関門の光ヶ丘第２公園に到着。 これで終了だ～まぁ、コースアウトしちゃったし、仕方ないか。このツラサからも解放される～ 関門に到着すると、スタッフの方が「あと１０ｋｍです。行っていいそうです！頑張ってください」との優しいお言葉気分は終～了～だったのに、そっか～、行っていいんだ～・・・行っていいって言うなら行くしかないでしょう～ 制限時間をオーバーしてのゴール地点到着寂しいゴールでしたが、最後までスタッフの方が迎えてくれました。最後まで走らせてくれてありがとうございました～ レースとしてはダメダメでしたが、最後まで走れて満足です。難しいけどおもしろいコースでした今度また１人で行ってみようかないや、目印のテープがなくなってるから間違いなく迷子になるでしょう～そして、今度の日曜は『東京マラソン』 今年も『エイド３３３』で盛り上がりますよ～。ランナーも応援の方も寄ってくださいね～。宴会参加者もまだまだ募集中！詳しくは→ こちらみんなで盛り上がり、盛り上げましょう～

  2011.02.21

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• 東京マラソン『エイド３３３』　今年もやります！

  ２０１１年２月２７日東京がひとつになる日。『東京マラソン２０１１』が近づいてきました～今年は残念ながらおたぽんたさんが仕事の都合で参加できませんが、みんなうずうず・・・なので『エイド３３３』はやりたいと思います。今年も京橋の『エイド３３３』に集まりませんか～場所：京橋駅付近　　　（東京メトロ　京橋駅６番出口近く）　　　（マラソンコース…３３．３ｋｍ地点／往路２２ｋｍ給水向かい付近）時間：１０時～（ＴＯＰランナーは１０時半頃通過予想）終了：１５時頃（最終ランナー通過を見送ります）宴会：１７時頃～（東京駅付近）応援予定のみなさん！朝からエイド３３３でＴＯＰランナーから応援スタートでランナーを見送ってからの合流知り合いランナーを追いかけながらエイド３３３に到着エイド３３３で途中まで応援後、感動のゴール地点に移動散歩ついでにふらりと寄ってみる・・・などなどみなさんの都合に合わせての参加、お待ちしてま～すもちろん当日のドタ参加ＯＫですランナーのみなさん！今年も名物ラルム♪クッキーやvinatchチョコ、かおちゃんおにぎりにyouちゃんパンケーキなどなど用意してお待ちしてます是非是非立ち寄って元気注入ゴールを目指してくださいね。宴会参加のみなさん！宴会のみの参加も大歓迎です１５時前にエイド３３３に合流できそうな方は、エイド３３３まで来てください。いっしょに宴会会場まで移動しましょう。間に合いそうもない方は１７時頃開始に合わせて直接店に来てもらうか、東京駅で待ち合わせをして楽しくわいわい飲みましょう宴会会場は→こちら。＊ エイド３３３にご協力していただける方。＊ 僕も私も東京走ります情報。　（できれば通過予定時刻や完走目標時間なども教えてもらえると嬉しいです♪）＊ 宴会への参加希望・・・是非ともコメントｏｒ私書箱ｏｒメールにてご連絡下さい。皆様、お誘い合わせのうえ、イベントを楽しみましょう！現在の参加予定者（情報いただき次第更新します）★走るぞ～な人たち★satobin2さんラルム♪さんＫＩＴＴＹ１号さんトゥルースさんtokibonさんぴのさんハリーさん世界♪さん★応援するぞ～な人たち★雲助さんかおちゃんハリーさんkoba-tea.さん女将さんmasyuさんcroceさん笑石人さんうるとらyou★飲むぞ～な人たち★雲助さんかおちゃんハリーさんkoba-tea.さん女将さんmasyuさんおサルさん笑石人さんぴのさん世界♪さんうるとらyou（ラルム♪さん）まだまだ参加者募集中ですコメントｏｒ私書箱ｏｒメールにてご連絡、お待ちしてます。

  2011.02.10

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  エントリー完了！

  いやぁ～、ブログはすっかりさぼってました～ 昨日は１０時からハセツネ３０ｋのエントリー開始 本戦参加のポイントGETできる大会なので、と～ぜんクリック合戦になるだろうってことで１０時の時報と同時にエントリーするつもりが・・・ 洗濯やら何やらしてたら１０時になっちゃった～あわててパソコン立ち上げたら、数分しか経っていないのに、すでに１０００人ちょっと待ち１０分くらいで無事エントリーできました～ う～ん、やっぱりエントリーは大変だぁ。

  2011.02.02

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• 新年

  あけましておめでとうございます 年末、２９日に無事仕事納め。３０日に諸雑用を予定通り終了。 気が抜けたのか、３１日にすっかり体調が寝込んでしまいました～ 大掃除は持ち越し。年越し蕎麦もお雑煮も食べられず、お正月休みを利用した走り込み計画もパー とんだお正月を迎えることとなってしまいました今日はおとなしくテレビで駅伝観戦してました体力回復したら、今年も楽しくお山が走れればなぁと思っています。 みなさん今年一年健康ですごされますように今年もよろしくお願いいたします。

  2011.01.02

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  鍋割山～大山～塔ノ岳

  いっぺんに行ったわけではありません。だって、順番変でしょブログをサボっていた間にお山には行ってました。まずは１１月３０日に鍋割山。平日休みのお友達に誘ってもらって、車で二俣へ大倉からだと林道が長いので超～楽ちんアクセスでした～鍋割山と言えば、念願の鍋焼きうどん美味しすぎ～下ったところに女将さんのブログでみた水が…ボッカしたい気持ちは山々だけど、このルートで登るのはやっぱり厳しいだろうなぁそのつもりのザックも用意しなきゃならないし…下は紅葉上は冬景色と、変化に富んだ景色を楽しめました～そして１２月４日に大山。前日に大雨と強風があった後。きっと空気が澄んで、富士山がキレイだろうなぁ塔ノ岳から見たいところだけど、時間がなかったので大山へ。富士山キレイでした～ そして１２月１７日に塔ノ岳。 いつものように大倉から出発途中富士山がよく見えました～山頂ではさぞかしキレイだろうと登っていくと・・・ 雲がかかって全く見えず平日でも山頂はいつも人が多いのに、今日は少ないなぁ～ 富士山は見えないけど、キレイな稜線をながめながら １個食べるのが限界でした～寒すぎる・・・人が少ないのはそういうことか。登ってくるときたくさん人とはすれ違ったけど、みんな山頂には長居はできなかったのでしょう、きっと。 下りは鍋割山から・・・と思っていたけど、鍋焼きうどんを食べる時間はないし、今日のゴールは二俣ではなくて大倉。鍋割山はあきらめて、前回登ったルートを降りてみることにしました～ 霜柱がたくさん前回登りながら、ここを下るのはきついだろうなぁと感じたけど、思っていたより下りやすかったです。ただ、細かいつづら折りが続くので、崖から飛び出してしまわないようにスピードの出し過ぎには注意 前回紅葉がキレイだった下のほうもすっかり冬景色です 二俣から大倉へはダラダラとつづく林道。思ったより長かった～ここをしっかり走れば野辺山の練習によさそうだなぁ～ そしてホントのゴールは、お決まりの　

  2010.12.19

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• 東京マラソン追加当選！

  ラン友が東京マラソンに追加当選したらしい。２４日に追加当選の当選者にメールがいったようです。この、他人事のような表現。そう、落選です～これで応援決定です今度も楽しく応援することにしましょうご一緒できるかた、よろしくお願いしま～すフルマラソンを最後に走ったのは・・・２年近く前すっかりフルマラソン離れしています

  2010.11.27

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  塔ノ岳山頂を目指して！？

  ２日、絶好の山日和～ご近所から見える丹沢＆富士山がキレイこれは行かないと～またまたスタートが遅くなったけど、大倉～塔ノ岳ピストンならできるかなさぁ、準備と思ったらテーピング、切らしてたぁ登りはいいにしても下りは左足首不安だなぁ。仕方がないので家にあったサポーターで代用です。うん、けっこうしっかりサポートしてる感じ。っていうか、ちょっときついかも…渋沢の駅でバスの乗り継ぎが悪く、大倉スタートが１２：００ん誰かさんのブログでもこんな時間だったっけ日没時間を確認。おしゃべりと休憩分の時間を短縮すれば大丈夫かな写真を撮るのも控えよう下の方はまだまだ緑がきれい。上の方は、だいぶ色付いてますたまにはこんなコントラストも。花立ちょっと手前の振り返りポイント。絶っ景～～～～このあたりになると、足首から先がみょ～にだるいこれ、やっぱりサポーターで締め付けすぎてるなぁ。サポーターの縁があたって擦れてきた花立山荘で休憩靴下脱いで擦れたところのケアやっぱり今度はテーピングにしよう。それにしてもいい景色だぁ～まったり…富士山もキレイだけど、だんだん雲が増えてきたなぁ。山頂まで行くと、見えなくなるかもぉ～もう今日は満足～いつもは５分くらいの休憩だけど、気付けば２５分。よしっ下山日没までに余裕を持って下りられたからよかったかな。山でまったりした分、大倉から湯花楽まではラン。紅葉がもっとキレイになった頃にまた来ることにしよう。

  2010.11.04

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  沼津アルプス　あ～んど　箱根

  ２４日はひろみさんご案内の沼津アルプスへ行ってきました女将ちゃんはちゃ～んと、予習をして地図も準備。私はすっかり、お任せ～性格の違いいや、心構えの違いですねぇ～。見習わなければいけません。コースの入り口にはイノシシ注意の看板。コース案内も各所にあるので安心です。標高３９２ｍとは思えないほどの充実トレイル。岩場、鎖場、ハシゴ…変化あるコース。富士登山競走で有名なあんな人もトレーニングに使うコースとか残念ながら曇りで富士山は見えなかったけど、各所にある展望スポット。海、港、船、田んぼ…ミニチュアのお庭をみているよう。美味しい山ごはんに楽しいおしゃべり。楽しかったなぁ～連れて行ってくれたひろみさん、一緒に参加できた女将さん、ありがとうっ携帯で撮った写真は、残念ながらお見せできるような出来栄えじゃなかったので、この景色を見てみたい人は、是非行ってみてくださいね～。続いて２７日。雨の合間の晴れ予報の１日。朝起きてみると、風強～い塔ノ岳は寒そうだし、強風で飛ばされそう曇ってて、富士山も見えそうもない。風が強いってことは…ススキがキレイに見られそうじゃない沼津アルプスでも会話に登場したんだよね～。で、箱根に決定箱根湯元～明星ヶ岳～明神ヶ岳～矢倉沢峠～仙石原です登山道に入ってすぐにすれ違ったおじさん「イノシシいるよ！今そこで遭ったよ」え～っイノシシいるんだぁ～。気をつけるっていってもねぇ～塔の峰を越えるといったんロードに出ます。たしかロードを少し行った記憶はあるんだけど…すぐ横にトレイルに入る道が。こんなところ行ったっけ標識もないし…でも、ちゃんと道あるよなぁどうしても気になって行ってみました。くもの巣が～っ道はちゃんとあるんだけど、明らかに歩きにくい。やっぱり違うよね～と、引き返します。ロードを進むとちゃんと標識が出てきました。記憶のほうが合ってたのに、タイムロスしちゃいましたん～、お花を撮るのはむずかしい明星ヶ岳で休憩私がひ～こら歩いて登ってきた道をランナーが走って登ってきましたおにぎり一個食べてる間に体冷えてきたし、よし走るかぁ～でも、すぐに引き離されちゃいました明神ヶ岳からは、相模湾が一望。箱根の山々の間から海もキラキラ～金時山方面に肉眼では薄っすらと富士山の頭が見えたけど、写真には写らなかったなぁ～矢倉沢峠からロードに出て、今日のメインのススキ～ロードを走っていると逆光でまぶしい～ん太陽の位置が正面え～っ太陽が沈んじゃう～キラキラのススキがぁ～ススキの名所に到着。日がかげってるぅ～１０分遅かったあぁ、あそこで道に迷ってなければ…写真ばっかり撮ってなければ…風は朝ほどではなかったけど、たびたびススキがザワワ～っとなるのを楽しめましたススキに気をとられているうちに、すっかり冷え込んできたので、帰ろうとバス停へ向かうと、あっ、バス行っちゃった～次のバスを待つ間にすっかり体は冷え冷えです温泉であったまって帰ろうっと心に決め、小田原行きのバスに乗り込みます。大平台のカーブまで覚えてたんだけど…箱根湯本の温泉街を過ぎちゃいましたぁ仕方がないので小田原までバスで行って、そのまま電車で帰りました。あぁ、箱根に行って温泉に入れないなんて～でも、お山は気持ちよかったです紅葉はまだでした

  2010.10.28

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• ハセツネ応援記！

  １０日の日曜、今頃スタート前にみんな集まってるかなぁ～、とか、スタート時間、暑くなりそうだなぁ～、とか、私だったら第一関門着く頃かなぁ～、とか、気分はハセツネだけど、しっかり仕事を終えて、いそいそと「お先に失礼しま～す」みたけ駅に２０：３４到着。ケーブルは終わってる時間なので歩いて登ります。下見済みなので迷う心配はないけど、サスガに暗いのでハセツネ参加並みのライトの準備鈴もジャラジャラ…汗が冷えるといけないのでなるべくゆっくり歩きますなのに…滝汗夜なのに、今日、暑くない後方から、ピ～～～～～～っガッタン、ゴーーーーー…えっケーブル動いてる抜かされた～～～こんなに大汗かきながら歩いてるのにぃ～御岳神社に到着～ランナーがちらほら。まだまだ速そうなランナーだおっ、あの声は女将さ～んすでにゐわすさんは行ってしまった情報をもらって、女将さんの案内で長尾平に到着。ＫＩＴＴＹ１号２号さんと合流。なすびんさん、ミニーちゃんたちとご一緒させていただいて、応援のはじまりですまずは、黄色く光るかぼちゃの準備ん～、やっぱり目立たないなぁ～ヘッドライトを手に持って、かぼちゃを照らしてみましたこれならランナーから見えるかな遠くからチラチラとランナーのライトが近づいてきます。その光をみつけると、「もうすぐ第三関門だよ～！」と声を上げます。声、届いてるといいなぁ到着するランナーの疲労した様子、泥んこだらけのウェアー、ここまでどれだけ頑張ってきたのかが伝わってきます。「お疲れ様～」「もう少しだからね」「いってらっしゃ～い！頑張って～！」と送り出します。照明用のバッテリーの調子が悪いらしく、辺りは薄暗いままです。ランナーのヘッドライトが逆光となって、ランナーの判別がしづらい目をこらして知り合いランナーを探しますkoba-tea.さん！　元気そうだ～。目標どおりのゴールも間違いなさそう。衛生兵さん！　速～い！う～～ん、サスガ！アズさん！　ホントに初参加！？いやいや実力はあるもんね～。余裕有り！Ｎさん！　声援に応えて両手を挙げながら元気に走ってきた。初参加だけど、余裕～！ankoさん！　疲労はみえるけど頑張ってる証拠だ。まだまだ元気！大丈夫、行ける！アゴ髭さん！　かぼちゃをみつけてくれたんですね～。声かけてくれてありがとうございます！うまっちさん！　ちょっとお疲れモード？でもまだまだいけるね。私の正面に立ち止まった人が…ま、まぶしい　誰？Ｉさん！　速～い！まだ暗いし…去年私より少し早くゴールしたＩさん、私も頑張ればこれくらいも可能ってことか？くまさん！　雁坂峠の疲れがたたってか、だいぶ辛そう。頑張って！ときぼんさん＆きよぼんさん！　リタイアせずに絶対くるって信じてたよ～。表情はちょっぴり辛そうだけど、会えてよかった。enykeyさん、アジもやしさん、せんと君！　たっぷり楽しんでますね～。ちくわと一緒に記念撮影ラルム♪さんは…雁坂の疲れも残ってるだろうし、故障もかかえてるし、夜も苦手だって言うし、また転んでるかも…きたぁ～よかった～もう大丈夫、完走できるからね。お初のかきかなさん！　ブログ読んでくれてるって、うれしいなぁ～。暗くて確認できなかったのか、トイレに行ってる間に行ってしまったのか、それともリタイア何人か確認できなかった人はいたけど、８時過ぎ、第三関門での応援は終了です。ランナーもだいぶバラけてきたので、邪魔にならないように注意しながら、コースを通ってゴール地点に向かうことにしましたゴール地点に行くだけだから日の出山はカットしてもよかったんだけど、せっかくのいいお天気なのでやっぱり登ろう。景色を見ながら休憩ゴール地点で、ゴールを遂げて爽やかな顔をした仲間たちと合流すでにいい気分悔しそうな顔をした人も若干一名いましたが…一緒に応援してくれたみなさん、スタッフのみなさん、ありがとうございましたそして、たくさんの勇気とパワーと感動をくれたランナーのみなさん、ありがとう～応援の合間に星空や夜景、日の出も木々の隙間から満喫とっても楽しいハセツネ応援でしたが、ハセツネって、こんなに楽しいだけでいいのかなぁ来年は…

  2010.10.15

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• 東京マラソン抽選結果は…

  ハセツネ応援記がまだですが…東京マラソンの抽選結果です昨日の夕方からラン仲間の当選報告がチラホラ。私のところは連絡まだかなぁ～と、メールチェック来ない…嫌な予感…今日の１０：３０頃来ました～結果は…落選ですぅ～１１月末の追加当選にかけますダメならまた私設エイドやりますこっちのほうが確率高いかな

  2010.10.13

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  ハセツネ応援！！！

  いよいよ明後日にせまってきましたね～。ハ・セ・ツ・ネ！今年は出場しないけど、ブログでみんなが練習頑張ってる様子をみて、応援に行きたくなりましたどこで応援しようか下見にも行ってきました。第三関門！長尾平です。ＣＰ３の女、女将ちゃんとご一緒させていただきま～すこの辺りは試走をしたことがなかったので、去年のレースの時以来ですが・・・こんなに道せまかったっけでも、ベンチもあるし、間違ってないよなぁ～もっともっと広いところだと勝手に記憶してました。レースでテンパってて、冷静に周りが見えてなかったんですね～。これはもう一度、走らないと…さて、当日ですが、仕事があるため、みなさんのスタートは見送ることができません第三関門でお待ちしておりますただし、速すぎる人には間に合いませんっ１１時間ゴール予定くらいの人からは応援できると思います。こんなのを持って応援してます　　　　　　　　　↓棒のところが黄色く光ってますかぼちゃはなんだかわからないかもしれませんねもしかして、夜の奥多摩では火の玉に見えて怖い～と不評なようでしたら持つのをやめるかもしれません。ランナーを脅かすつもりはありませんので…では、みなさんの無事のゴールを祈りつつ、第三関門でお待ちしてます！

  2010.10.08

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  大山トレラン

  お山というと、ついついのんびり楽しんでしまう今日この頃。たまにはしっかり走らなきゃ～で、またまた大山です。登るよりも走るのが目的なので、比較的走りやすいコースは…いつもとスタート地点を変えてみました鶴巻温泉発。数え切れないほど大山には来てるけど、鶴巻温泉から登るのは初めてです。往復コースなのでいつも帰りに寄る「弘法の里湯」にいらない荷物を預けさせてもらいましたといっても、帰りの着替え程度なのでたいした重さではないはずだけど、随分と身軽になった気分です下社から鶴巻温泉に下りる道。いつもはガッツリ走れるところ。でも、逆ってことは…登りじゃんけっこうキツイです景色も新鮮に感じます写真じゃ分かりづらいけど、左に赤い実、右に白い花。白い花をアップにするとこんな感じ。登りはついつい足元ばっかり見てしまいます。ふと気配を感じて前を見ると…おサルさんに会いました～あ、あっちのおサルさんではなくて、野生のお猿さん3匹、いや４匹…背中に子供乗っけてる～近頃人を襲うサルもいるっていうし、シャッター音で刺激しちゃいけないよね写真を撮りたい気持ちを抑え、さぁ、どうしたものかとじっとしていると、「お前なんか相手にしないよ～」ってかんじで、おサルさんのほうから離れていきました。鹿にはよく遭うけど、おサルさんは初めてでした下社少し手前の鎖場鎖を使わなくても登れる程度の足場です。マッシュルームみた～い秋だねぇ～雲が多く、富士山は確実に見えないし、走るのを目的にしていたので下社からは山頂ではなく見晴台へ。滝も見られます。ここは幅は狭いけど、気持ちよく走れる道です。ただし、滑落注意箇所死亡事故も起きたようで花が備えられていましたこの日は平日の割りには人が多く。ゆっくりめに行きました。見晴台で休憩～帰りは写真も撮らずにしっかり走るぞ～もちろん仕上げは温泉しっかりトレランいい刺激入りました～

  2010.10.07

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  念願の塔ノ岳♪

  いつでも行ける距離にあるのになかなか実現できない塔ノ岳おとといですが、行って来ました渋沢からバスで大倉へスタート直後。山の中に入ったばっかりが一番ワクワクするなぁ～最初のうちは元気元気前を行くハイカーさんに追いつきそうになります。・・・が、なかなか追いつけないそれどころかたくさんの荷物を背負ってるハイカーさんに離されてるぅ～登り、弱いなぁ～もっともっと鍛えないと…石と同化していて危うく踏んづけそうになりましたどこに何がいるかわっかるかな発見しました私、疲れてくると雲を見上げたくなるようですすぐ近くに寄っても逃げません。何度もこっちを向いたけど、シャッターチャンスを逃します…やっと到着～塔ノ岳上空は晴れていたけど、富士山は見えず。いろんな種類のアザミがたくさん咲いていましたトゲのある植物が他にもたくさん。こんなところで転んでは大変っ…三の塔から見た塔ノ岳。（写真はイマイチですが…）よく登ったなぁと自分を褒めてあげたくなる瞬間三の塔からは下り。大倉目指して走る走る吊り橋が見えてゴールと言いたいところだけど…この橋は、はだの水無川マラソン（ハーフ）の約１５ｋｍ地点。ってことは、ゴール会場近くの「湯花楽」まで５ｋｍくらい下るだけだし、道もたぶんわかる。汗でぐっしょりのままバスに乗るより走っていくか。ここからもうひと頑張り。道も間違えずに３０分弱で到着できましたうん、やっぱり表尾根は楽しい～

  2010.09.23

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• やっぱり○人！？

  雁坂に多くの知り合いランナーさんが出ていて、結果が気になるところですが、中学時代の友人と飲みに行きました～ネタです。 去年のハセツネ３０Ｋの前日に同窓会があり、お酒を自粛しながらの参加だったので、飲まない理由をみんなに言わないわけにはいかず、走っていることを伝えましたすると、何人かの人はジョギングをしてるとか…。フルマラソンにも出てみたいという人も。なので久しぶりに会うと、走ってるんだってとか、どんな大会出たのとか。最近出た大会といえば、奥武蔵に北丹。ウルトラ山を走る全く理解してもらえませんでした楽天ランナーさんたちがすご過ぎるんですよ～１００ｋｍどころか２００ｋｍ超平気で走っちゃうとか、富士山の山頂まで走って登るとか、２４時間走り続けるとか…普通じゃありませんっそんな中で、ウルトラもやっとこさゴールの私はいたって普通の人間だと思っていたのに…世間の感覚と違っていることを認識させられました。中学の友人からみると、私はりっぱな○人のようですでも、きっと理解してくれるであろう人がいることがわかりました中学のときはおとなしかったＭ君。登山家になったらしい山岳ガイドをしたり、もちろん世界の有名なお山に登ったり。 その道では有名らしく、雑誌に特集組まれたり、半年ほど前の富士山遭難事故の時にはコメンテーターとしてテレビ出演もしたらしい… 今度、呼んで呼んで～と、お願いしてきました 山の話、聞きたいなぁ～

  2010.09.20

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• 久々のトレイル

  金曜日に山に行って来ました～トレイル、久しぶりです ８月中から行こう行こうと思いつつ、朝起きられなかったり、起きるのが遅かったり、寝坊したり・・・一緒じゃんその度に「よこやまの道」で我慢してましたが… やっと実現できましたぁ 「塔の岳」に行きたいなぁ～と思っていたのだけど、先日の台風で土砂崩れのあった「丹沢湖」とはすぐ近く。新聞によると土砂崩れは数十箇所土砂崩れがあったのはどこなのか、通行止め箇所はあるのかないのか・・・情報が得られないし、平日のお一人様なので、やっぱりいつもの大山にしました 伊勢原からバス。「大山ケーブル」バス停から出発女坂で下社へ。いつもはそこから真っ直ぐ山頂を目指すのだけど、「見晴し台」経由で山頂へ・・・いつもは下る道。ちょっと新鮮でした 山頂近くになると今までよかった天気が急にガスってきました。展望は望めず 下山はいつも登ってくる道。下社には寄らずにそのまま「鶴巻温泉」を目指します。「浅間山」からはいつもの道。下りは気持ちよく走る　 ・・・ ぐきっ あぁ、足首やっちゃった～しばらく動けず様子をみていると、うん、なんとか歩けそうこんな時、熊に出会っちゃったら…逃げられないよねぇ 少しずつスピードを出して走ってみると・・・大丈夫そうですゆっくりめに、足の着地は慎重に。 朝、家を出るのが遅くなりそうだったので、練習だし、自分のペースでのんびりしか行かないから・・・と、テーピングをしてこなかったのがいけなかったやっぱり最低でも、膝の Ｖテープ と足首の Ｘテープ は貼るべきでした。 無事、鶴巻温泉の「弘法の里湯」に到着～疲れを癒し、地元の駅まで帰ってきた頃・・・足首痛い 帰ってからダンナに 「足首ひねった」 と報告すると、「オイル塗っとけ」そうでした。自分でケアしろと言われるのはみえてました そこで オイルテラ＃５ をたっぷりスリスリ。ちなみに私は オイルテラ＃５ のほうが香りが好きですが、 オイルテラ＃２ でもいいです。 昨日は少し痛みが残っていましたが、今日はだいぶいいみたいです足首が内反しないように気をつければ夜には走れるかな軽症ですんでよかったです。 次からは練習でも、トレイルでは Ｖテープ と Ｘテープ、貼ることにします。怪我したら何にもならないからね追）大山は、台風の被害は特になかったようです

  2010.09.12

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• 奥武蔵ウルトラマラソン・番外編

  ひろみさん発案でのお揃い仮装。大会２週間前にラルム♪さんから届きましたかわいい～さっそく試着。脚裁きよさそう～ふふ、楽しみになってきた～大会当日までにまずは準備です。せっかくのかわいい衣装、見た目重視＆機能性＆暑さ対策…この衣装にランニングキャップは似合わないよね～。レイは首にかけると擦れそう…いらない帽子をサンバイザーにしてレイを縫い付けました。レイの残った分で手首用を作成。時計も隠れて、かわいいかも～もう一つできそうだったので、ダンナに「これ付けて、アロハシャツ着て走る？」って聞いたら「暑そうだからヤダ」ってせっかく風通しよさそうなムームーなのに、ウエストポーチをしちゃったら暑いだろうなぁ。でも、いくらエイドが充実しているとはいえ、ウルトラマラソンを手ぶらで走るわけには…両サイドにポケットを付けました汗で濡れると衣装が肌にくっつきそう下にランニングか何か着たいよねぇ。なるべく涼しい素材がいいなぁ～、でも、襟ぐりから見えちゃうと…ダンナの最近着なくなったランニングシャツ発見ダンナに「これ、もう着ないよね」と了承を得て、ムームーの襟ぐりに合わせてジョキジョキファスナーのところが擦れるかも…との情報をもらい、あて布を付けました少しでも通気性がよくなるように隠れたところに通気穴完・璧っ大会当日準備。今回はビジュアル重視なので、ニューハレＶテープやＸテープはやめ特に故障箇所もなかったので、足首にハーツスーパーシールを貼って、あとは脚全体にボディバランスジェルを塗りました。この際日焼けは仕方ない・・・そして朝食をしっかり食べることトイレには必ず行っておこう・・・並んでたらみんなと合流するのが遅くなっちゃったぁ携帯したもの。絶対必需品の胃薬・・・走る前＆途中、3回服用。走ってる最中は胃がやられた感がなかったので○ストッパ・・・もしもの時のお守り。お世話にならずにすみました痛み止め・・・２錠持参。胃がやられないように、そうめんをいただいてから１回服用。最大の秘策／水素カプセル・・・走る前１カプセル服用。２カプセル持参。途中１カプセルずつ服用しようと思ったら１カプセル落としちゃったぁボディバランスジェル・・・携帯容器に移して持参。脚の動きが悪くなったら脚にスリスリ、呼吸が苦しくなったら鎖骨の下にヌリヌリ。だいぶ助けられました。持っててよかった腰は…普通はタイツの上からでも塗れるんだけど、この衣装の上からでは塗りづらい干し梅・・・数粒。エイドに梅干しがあるだろうと予想はできたけど、エイドとエイドの間でもこまめに塩分補給。熱中飴・・・２個。気分転換にも○ベスパ・ハイパー・・・２個。かさばらないし、固形物が食べられなくなった時のエネルギー補給に、強～い味方◎これだけのものを、あの衣装の中に仕込んでましたあとはエイドにお世話になって、なるべく固形物を補給。梅干しをはじめ、塩分も積極的にメロン・・・自分じゃ買わないのでこの時とばかりにおにぎり・・・最初しか食べられなかった（エイドには豊富にありました）そうめん・・・すする力がなくなり箸で口に押し込みモグモグ。おかゆ・・・咀嚼する力がなくなったとき、これがありがたかった。何回も飲んだ、飲んだその他、キウイ、バナナ、パン、カキ氷…飲み物数知れず…コーヒー牛乳、これがけっこうお気に入り私設エイドでスポドリ、氷、ヤクルト、桃…たくさん補給したつもりだったけど、終わってみればエネルギー不足だったかも。もっともっと食べないと・・・。喉、通らないんだよねぇ暑さ対策として・・・せっかくのかわいい衣装だけど、とにかく水をかぶりまくりました。濡れたスカートが脚にまとわりついて走りづらい時もあったけど、冷却効果は翌日は喉が渇いて渇いて、お腹がすいてすいて・・・なのにいざ食べようと思うと喉を通らないまずはおかゆとうどんで過ごしました。いつもレースの後は、エネルギー補給しなきゃ、と暴飲暴食になりがち。ダメージを受けた胃にはこれが正しいのかもしれませんねぇあ、もうすっかり回復しているのでご心配なく～

  2010.08.09

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  奥武蔵ウルトラマラソン完走記

  『奥武蔵ウルトラマラソン』走力がなく、暑さに弱い私には無謀かも・・・と思いつつ、５人お揃いの衣装を着ての参戦です。スタート直後はおしゃべりをしながら楽しくラン５ｋｍ地点でタイムをみるとキロ７分の予定通りのいいペース。・・・なのに、この苦しさは何案の定、登りに差し掛かった途端にズルズルとみんなから離れていきますいいの、いいの、元々走力違うんだから、マイペース、マイペースエイドではとにかく水分、塩分、エネルギー補給を心がけます。けど、すぐにのどが渇く～約３ｋｍごとのエイドも遠く感じる。自販機でドリンクを購入するランナーを横目に、あぁ、小銭持ってくればよかった～途中、私設エイドのスポドリに助けられました標高が低いせいか、２０ｋｍくらいまでの暑さが一番つらかったなぁ～そこからは登り続き。登りは必死に歩き、走れる所は走るの繰り返し。目立つ服装のおかげで、すれ違う知り合いランナーさんを見落とすことはありませんでした。っていうか、見つけてもらえましたエイドに寄ると、必ずと言っていいほど、「仲間３人は先に行ったよ～」と声をかけられます。きっと「４人お揃いなの～？」「いえ、５人ですぅ～」そんなやりとりがされていたんだろうなぁ～。おっ最後の１人が来た来たってかんじ最初の１人は速すぎです・・・ひろみさんが勢いよく下ってきました。「エライ、エライ、ちゃんと走ってるね～！」と、ひろみさん。ひろみさんに褒められちゃった登りだけどたまたまその時は走ってたんだよね～エイドでスタッフのおじさんが、「関門まであと５ｋｍで４０分、急がないと間に合わないよ！」キロ８分かぁ～多くの知り合いランナーさんとすれ違って・・・３人娘となかなかすれ違わないなぁ～すれ違ったランナーさんが、「９分くらいでエイド（第一関門）だよ」時計を見ると、え～っあと５分、もう無理じゃんそう思いつつ、必死に走るフラガールズと再会「あと５００ｍ、大丈夫だよ！」もう必死ダンナとすれ違う。その地点ですでに関門時間から１分経過第一関門がゴールかのごとくラストスパート３分オーバーで、かき氷到着～スタッフが「大丈夫？」「はいっ！」と私。特にゼッケンをはずされるでもなく、かき氷をいただきます「今到着してる人までＯＫで～す」えっ行っていいのだったらのんびりしてられない。早く走り出さなきゃ。さっき、あんなスパートしちゃって、この先大丈夫かなぁそこから先はとにかく必死。第２関門も５分経過で到着。スタッフが「頑張って！」と言ってくれるので、「え？行っていいんですか？」「行く気があるなら行っていいよ」行っていいって言うなら行くしかないでしょ登りはただひたすら歩き、下りは頑張って走る。もう、何キロ地点でどうだったとか、ほとんど記憶がありませんエイドに着くたびにエイドも撤収作業をしています。そして、撤収したスタッフに車で追い越されては次のエイドへ・・・。第３関門、第４関門はクリアー。「あと２．３ｋｍだよ」時計を見ると、キロ１０分でいければゴールできるはず。カーブ続きで前後のランナーの姿が見えなくなってきます。うす暗くなってきたし、孤独感で心が折れそうになるダメダメ、前のランナーの姿を見失わないようにしようゴール会場が近くなってきた。ひろみさんおサルさんも心配して見に来てくれたんだぁ～ゴールが見えてきた「大丈夫！」「あと○秒！」えっ何秒だって聞き取れなかったけど、ここまで来て間に合わないなんてダメ～ラストスパートゴ～～～ル残り１７秒でしたぁ心が折れそうになったのは最後のほんの一瞬だけ。お揃い衣装のおかげで、沿道の応援、近くを走るランナー、すれ違うランナー、エイドスタッフ、みんなに声をかけてもらえて心強かったぁ。同じ衣装を着てるのに１人だけリタイアするわけにはいかない、って強く思えたし。発案してくれたひろみさん、衣装を作ってくれたラルム♪さん、離れていても一緒に走ってるって感じられたかおちゃん、女将さん、ありがとうゴールまで待っててくれたみんな、ありがとうございました（ひとくくりにしてごめんなさい。でも、ひとりひとりみんなの顔覚えてますよ。）沿道で応援してくれたみなさん、私設エイドでパワーをくれたみなさん、そして、こんなにあったかく素晴らしい大会を運営、支えてくれたスタッフのみなさん、ありがとうございました～

  2010.08.04

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• 富士登山競走・応援＆ラン

  富士登山競走に同行してきました。ダンナは来年の山頂コース参加権をかけての五合目コースの参加。ダンナがスタートしてから会場に戻ってくるまで、４時間くらいかかるかなぁその間、私、何してるじっと待つには時間有り過ぎ～。奥ムも控えてることだし、河口湖一周でも走ってくるか・・・暑そうっどうせなら少しでも涼しいコースがいいなぁってことは山方面だよねぇだったら応援も兼ねて・・・浅間神社あたりで山頂コースのみんなを見送って、それから邪魔にならないように追走時間的に考えて２合目くらいまで行けるかなそこで五合目のランナーを応援。そして会場の市役所まで走って戻ってくる。こんな計画を立てました当日朝、山頂コースのスタートに間に合うように余裕を持って出発今回案内に山頂コースと五合目コースの駐車場が分かれているとの記載が。五合目コースは以前も使用した小学校グラウンド。この地図、なんだか解りづらいんだよねぇ～やっぱり迷ってぐるぐる・・・なんとか到着すると、満車なので山頂コース用（鐘山総合グラウンド）の駐車場の方に行くよう言われました。地図を確認すると、会場からずいぶん遠くない駐車場に行ってから準備して会場入りすると、山頂コースのスタートに間に合わなくなりそう。会場近くに一旦車を停めて、ダンナに受付だけ済ませてもらいます。駐車場に着くと、こちらはガラガラでした。山頂コース用の駐車場なのに、みんな案内ちゃんと読んだぁあぁ、やっぱり山頂コースのスタートに間に合いそうにありません。みんなを見送りたかったのになぁ～私も早く出発しないと、五合目のトップの選手に抜かされちゃう～ダンナと別れて２合目に向かいます。走ってみると、想像していたほどは暑くないかなレースじゃないので必死さが足りないせいもあるかも・・・２合目に到着する前に、トップが来ちゃった～邪魔にならないように避けながら、数人に追いつかれただけで２合目到着ここで応援ですダンナもやって来ました。時間的にはほぼ予定通り声をかけたけど、気付かなかったかな反応なかったし・・・しっかり前をみて走ってたので気持ちが切れていない証拠でしょうほとんどのランナーを見送って、お楽しみの下りラン特に、中の茶屋と馬返しの間の道は、レースではひたすら足元みてツライところ。練習で車で通った時に、緑がきれいで、ここを下ったら気持ちいいだろうなぁ～って思ってたんだ～足元ボコボコでけっこう走りづらかったけど、下りは楽し～浅間神社が近づいてくると、木陰も減って、暑い～会場近くのコンビニに寄って、やっぱり「ガリガリ君」購入かじりながら会場入りしたら、何人かの人に「おっ、いいなぁ～」って目で見られましたダンナと合流。結果は・・・ギリギリ来年の山頂コース参加権は得られたようですよかった、よかった来年は６合目あたりで応援しようかなぁ～

  2010.07.24

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  夏季限定！

  梅雨明けしたと思ったらこの猛暑富士登山競走を控えたダンナの最終調整は、暑さ対策それでも、こう暑くては具合が悪くなりそうなので、少しでも日陰の多い「よこやまの道」へ・・・普段、練習頑張ったご褒美に食べることはあっても、練習中には滅多に手を出さないのだけれど、今日はガマンできませんでした途中のコンビニでＧＥＴ夏季限定「梨」味です。おいしい・・・ＴＵＢＥが歌うガリガリ君の歌が聴けるとか・・・あ、でもパッケージ捨ててきちゃったなぁ。走り終わったら、今度は冷たいジュース目に留まったこの言葉、裏を返せば、練習不足じゃそれなりの結果しか出せないってことだよねぇ暑い（熱い）夏といえば、こちらも夏季限定イベント毎年楽しみにしている『２０１０湘南の集い』が２５日に迫ってきましたね。過去３回はびっくりするような大盛況今年は今のところちょっぴりアットホームな感じになりそうですが、それはそれで楽しめそうですまだまだ参加者募集中です。お時間ある方、一緒に楽しみましょ参加表明はおたぽんたさんまでお願いしますね

  2010.07.20

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  富士登山競走・試走

  月曜日、試走に行ってきました。といっても、私は出場しませんが・・・ダンナの付き合いです心配していたお天気ですが、現地でどう変わるかわからないのでとりあえず出発なんとか晴れてきましたが、向かう富士山は雲に覆われていますちなみに前を走るのは五合目行きの高速バスダンナは市役所スタートで五合目まで私はダンナのスタートを見送ってから、車で馬返しへ。そこから時間を見計らってスタート。五合目の往復をのんびり楽しむ予定です。五合目で合流できればいいかな車で馬返しに到着すると・・・それも大降り五合目の天気が心配だぁダンナの到着を待ってから一緒に登るか。時間もたっぷりあるので中の茶屋まで戻ってみることに。ダンナは・・・おっ、来た来た土砂降りの中走ってる姿は傍目にはつらそうだけど、暑いより走り易いだろうなぁ～ほぼ予定通りのタイムで到着給水をして、馬返しまで車で並走・・・っていうより、あおってるでも、しっかり走れてます。馬返しにもほぼ予定通りに到着私は馬返しからのスタートなので元気、元気乳酸地獄に陥ったダンナにカツをいれながら登ります。人事っていうのは気楽でいいなぁ～雨は上がったけど、だんだんと風が強くなります。舗装路に出て、ここを右に走ればそこに五合目のゴールが・・・もの凄い向かい風で前に進めませんっ立っているのもやっと砂も飛んでくるし・・・即、撤収で～す写真じゃ風の強さが伝わりにくいけど、真っ直ぐ立っているはずの木が斜めってます五合目ゴールにたどり着けませんでしたタイムは・・・時間内完走はできるけど、来年の山頂コース参加資格を取得するにはもうちょい頑張らないとねぇ下っていくと、行きには倒れていなかった木が折れていました富士登山競走はきついけど、富士山練習は楽しい～今度は山頂まで行きたいなぁ

  2010.07.15

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• 北丹沢レポ

  北丹前日昼のうちに持ち物の準備をすませ、夕方整体院へ…。直前に整体をしてもらう為ではなく、ＶテープとＸテープを貼ってもらいに…。自分で簡単に貼れるのだけど、スタッフの研修を兼ねていたので。腰とふくらはぎ、膝にＶテープ、足首にＸテープ。これで完璧でしょでも、これが失敗の元走る時には窮屈感は全くないのだけど、寝るとなると別。なんだか脚が苦しくて熟睡出来なかった。テーピングするときは直前に貼りましょう２０時から１時まで寝て２時出発カーナビ付いてないので事前に調べておいたけど、迷わず行けるか途中までは東丹沢に行った時と同じ道なのできっと大丈夫。問題は、会場近辺が地図でもわかりづらいましてや大会案内を見ても、駐車場の所在が、ん～～やっぱり迷っちゃいました「神の川キャンプ場」の看板発見違う、違う、行きすぎてるよ～Ｕターンして、「いこいの湯」の看板発見これだ、これスタッフらしき人が誘導してます。「ここが一番近い駐車場ですので利用されるならどうぞ」やった～４時ちょっと前に無事到着朝ごはんを食べて、準備を済ませて会場へ。遠いじゃんこんなに早く到着したのに、案内された駐車場は一番遠い所だったようです長くなるのでいきなりスタートです６時半スタートを見送って、７時スタート。毎度のことだけど、いきなりの登りはこたえるなぁ～山道にさしかかると渋滞。予想していたので気にしない、気にしない。まだちょっと早いけど、持参したミニクリームパンを補給食べられるうちに食べておかないとね～。登りは流れにのって前に進むだけです。舗装路に出たら・・・ここは頑張って走っておかないと１時間半くらい経ったころ、耳鳴りしてきた～これ、エネルギー不足だ。朝ごはんはちゃんと食べたんだけどなぁ。せっかく走れる舗装路なので立ち止まって補給をするのはもったいない。で、ここで摂ったのはＷＡＳＰオカニック。こんなにちっちゃいのにおにぎり半分のカロリー摂取ができるのが嬉しい。ＳＯＹＪＯＹも好きだけど、走りながら咀嚼するには大きすぎるし。なんといっても、きな粉味で美味しい～給水所。頭に水をかけてもらい、冷たい水をゴクゴク。生き返る～そうそう、トイレに行っておかないと。４～５人並んでたけど、その時間で一口サイズおにぎり～・・・噛めないのど、通らない無理やり飲みこんで登山道に突入です。入口ではバラけていた人も、あっという間につまってくる。キツイ、キツイ休憩を兼ねて道を譲ることが増えてくる。渋滞してても道を譲ってもらえるほどガシガシ登れないといけないんだけどね～やっと鐘撞山まだまだ登りが続くんだよね～。第一関門まで、しっかり進めてギリギリまずは栄養補給をしたいところだけど、何も食べたくない。ゼリードリンクなら・・・飲めたけど、口に残る甘さが不快に感じるさ、急がないと…またまた渋滞だぁここで立ち止まるほどの渋滞だと、時間的に厳しいなぁ。女将さんのブログで見覚えのあるロープ。グローブ用意したからしっかり登れるよキツイのはみんな一緒。みんな黙々と前に進みます。薄っすらと立つ霧のせいか、人はたくさんいるのになんて寂しくて厳しい場所なのここ、一人で試走するなんて…女将さん、凄すぎやっと尾根分岐に到着～でも、関門突破はもう無理だなぁここからは下りです。ぬかるんでてズルズルするけど、ガンガン走れる～膝のＶテープと足首のＸテープで安定感バッチリ下りは楽しぃ～しばらくすると、またまたつまってきちゃいました関門時間はもう過ぎてしまったので「抜かしま～す！」なんてガツガツ走る意味もないし。流れにのってゆるゆると下っていきます。第一関門到着ゼッケンにでっかく赤でバッテンをつけられて終了ですキュウリが美味しい～２本いただいちゃいました。バナナもまだたくさんあったけど、この先もう走るわけではないのでパス。持参した水はたくさん飲んだけど、まだ残っていたので、給水所で補給しながら走ればもっと少なくてよかったかな。（１リットル消費）補給物は、暑さのせいか、甘いものは摂りたくなかった。そんな時は…そうだぁっ「ちくわ」忘れてたよ～今度は忘れずに「ちくわ」持って行かなくちゃ。関門から車で送ってくれたトゥルースさん、スタート前後にお会いできたみなさん、ありがとうございました～

  2010.07.11

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• 北丹…そして大山

  『北丹沢12時間山岳耐久レース』のショートの部、いやいや、そんな部はありませんとも第一関門までを走ってきました暑さや雨による足場の悪さ、渋滞、補給など、言い訳の要素は多々あるけれど、条件はみんな一緒。ひと言で感想を済ませるならば…修行が足りん！これにつきますねぇ～。詳細はまた後ほど…帰宅後は、予定より早い帰宅の報告だけダンナにして夕食も摂らずにあ、電話が鳴ってるきっとダンナからだ…あ、ダンナが帰って来た…「レース、どうだったの？」「・・・」朝６時半に目が覚めて、起きているダンナに「もう起きる？」「いや、もうちょっと寝る」じゃぁ、私も…結局１５時間も寝ちゃいました４４ｋｍ走り切ったわけでもないのに…体調悪かったのかなぁでも、起きたらスッキリダンナの富士登山用の練習で大山に行く予定です。もちろん私は走れるはずもないのでバス利用＆ウォーキングでお付き合い。ところが当の本人が乗り気じゃない仕事の疲れが…もっと寝たい…体が重い…近所を走る…とグズグズ体調悪いでも熱はないようです。「今日山練やっとかないと五合目も完走できなくなるよ」「山は山の練習しないと～昨日実感してきたんだから～」なんとか無理やり連れ出しに成功ですダンナは先に伊勢原駅からスタート私は後からバスで追い越します「おっ、ちゃんと走れてるじゃん」顔を真っ赤にして頑張ってました朝のグズグズ加減から、下社で合流くらいかなぁと考えていたら、バス停でもう追いついてきましたそこから私もウォーキングうぅ～、脚が動かない～昨日完走できなかった罰ゲーム第一関門からの続きです。下社近くなると…またまた雨が～天気予報で一時的な豪雨も予想されると言っていたし…下社ではダンナが山頂行きの中止を決めて私を待ってました。ダンナもだるい体を押して頑張って、先週よりも早いタイムで走れたので今日はゆっくり下山です。脚がガクガクだぁ～この運動量じゃ第二関門にも到着しないなぁ～昨日たっぷり寝過ぎてこの運動量の少なさ。ついでに北丹で何だかわからない虫にさされた跡がひざ下に５ヶ所。だいぶ毒性が強いらしく赤くはれ上がりカユイ～寝られませんっ

  2010.07.05

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  北丹まで・・・

  もう一週間を切ってしまいました。北丹・・・昨日の月曜、疲れは残したくないものの山練しないと落ち着かなくって、またまた行ってきました『大山』ダンナに、「大山練習しないと富士山五合目ですら完走できなくなるよ～」と脅しをかけ、「ヒル除けスプレーも買ってきたから」と、不安定な天候ながらもダンナを連れ出すのに成功伊勢原から出発　　　遅い時間のスタートだったのに、ランナーさんがもう一人いました伊勢原から走るってことは、やっぱり富士登山練習だね先週より更に暑い～途中、バスでワープを目論むが、ちょうどいい時間にバスが来なくてそのままヨロヨロと前へ…バス停のないところでバスに抜かれちゃったよ～まぁ、北丹だって、奥ムだって暑いんだから、これも練習、練習。やっと大山ケーブルのバス停到着。暑さですっかり体力消耗北丹も奥ムも練習するたびにますます不安になってくる。やっぱりバスで来ればよかったかなぁ～先行していたダンナと下社で合流。ここまで来たら、やっぱり山頂まで行っておかないとね～山頂間際、大粒の雨が降ってきましたまたヒルに遭うといけないから早く下りないと・・・。でも、これがあるから大丈夫ヤマビルファイターじゃなくって、ヒル下がりのジョニー天然成分使用だそうで・・・こちらをチョイス。先週の大山後に早速買ってきました。今回はちゃんと吹きかけてきたから大丈夫な・・・ハズ山頂到着したのにゆっくりおにぎり食べる間もなく下山。え～、お腹すいたのに～おにぎり片手に下山です。下りはのんびり下りようと思ってたのに、速い速いこんなに頑張って下りて、脚に疲労残りそう・・・ケーブル駅近くで終了。雨はそれほど大降りにはならなかったけど、汗で同じくらいグショグショお風呂入って帰りはバスで帰ります。お風呂で偶然、先ほど逢ったランナーさんと一緒になり・・・ステキな出逢いで大満足な気分で練習終了。ヒルは大丈夫でした北丹当日も忘れず持っていかないと・・・。あとは疲労抜きに全力を注ぎます

  2010.06.29

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  雨の大山

  忍野が終わって、次なる目標は…私は『北丹』ダンナは『富士登山競走』北丹の試走に行きたいところだけど、ダンナは今年五合目参加のため、ガッツリトレイルよりも登りのスピード練習をしたいらしい。北丹にも私の苦手な登りのロードもあるし…で、一緒に行くことにしたのは、毎度おなじみの『大山』です。昨日の天気予報では午後から雨→でも、朝起きた時は降っていなかったので、とりあえず、行っちゃえ～伊勢原駅からスタート曇りだけど湿度が高く、とにかく暑い暑い滝汗～頭に熱がこもる感じで水分補給はもちろん頭にも水をかけます。走りながら大山を眺めると、上のほうはガスってる。バス停を過ぎて山道に入ると雨もパラパラ。でも、まだ大丈夫ちょっと涼しくなったかなぁ～、と気持ちがいい程度。下社に着くと、雨が強くなってきました。上に登って雨が降っている所に突入したのかそれとも天気予報のように雨になってきたのかどっちにしても山頂行きはやめ鶴巻温泉目指してトレイルで下山することに。標高が下がっても雨から抜けられず、ますます雨足は強くなるばかりやっぱり本格的な雨になってしまったらしい。途中ダンナがシューズの紐を締め直したいと言うので小休止。じゃぁ、ついでに私も締め直しておこうとすると…シューズの汚れが動いてる～ヒルだ、蛭～蛭退治用に塩は持っていたけど、咄嗟に手が出ます。幸い肌に吸い付いていないので手で払えました。じっとしてると次々と蛭がやってきます休憩もそこそこに出発その後も蛭が気になってしょうがない雨は強くなる一方時々足元をみては払いのけ、休憩もとらずに先を急ぎます。やっと舗装路まで降りてきました。雨水でシューズの汚れを落とし、蛭が付いてないか確認『弘法の里湯』へ…あまりにグショグショだったので、建物の外で体を拭かないと。足元の泥も再度キレイに落として、靴下も脱いでおこう。ヒル、蛭～さっき確認したはずなのにまだいた～ダンナに付いた蛭に塩をかけると、あっさり、簡単に離れてくれました。塩はすぐに出せるところに持ってないとね～流血騒ぎにはならずに済んでセーフ女将さんが紹介してくれてたヤマビルファイター、買おうかなぁ～。去年ヒルに血を吸われたダンナは、雨の日にはもう、山練つきあってくれそうにありません

  2010.06.18

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  富士忍野高原トレイルレース・完走記

  このところ、ダメダメレースが続いていたので、久々の完走記です６日、第一回大会の『富士忍野高原トレイルレース』ロングの部に参加してきました。距離は３１．７ｋｍ制限時間は６時間ハセツネ３０ｋと同じくらいの感じかなぁ～と、勝手に想像して申し込み。ところが途中で制限時間が８時間に延長。コース変更箇所があって距離が延びたせいか渋滞が予想されるためか６時間じゃ完走できないほどの難コースなのか不安をかかえたまま参加。野辺山の失敗を繰り返さないために、前日は早めに就寝家でしっかり寝てから３時起きで出発です会場入りすると、隣の車の中からこっちを見てる人が…いきなりアズさんにお会いできましたまずは受付。第一回大会ということで、スタッフの方たちはとてもスムーズな対応とはいえませんが、一生懸命な様子。さぁ、準備準備。リキさんがいるとの情報を得ましたが、トイレに並ぶほうが大事スタート前はお会いできませんでした。スタート地点は「シリアスランナー」と「ファンラン」のプラカードに従い、大雑把に並びます。スタート直後、いきなり大の苦手な急勾配のロードの登り。ひぇ～～～トレイルには付きものだから仕方ないけどね～しっかりここでふるい落とされて、渋滞ポイントへ。振り返るとやっぱり後ろの方だぁ～渋滞といえども流れてはいるし、振り返れば富士山がそびえ立つロケーション。写真で見る印象よりストレスはありません初めの６ｋｍほどがとにかく登る、登る、勾配のきついところ最初の給水所は水がなくなってたけど、想定の範囲内だし、もちろん水も持参しているので大して問題ナシ杓子山では振り返ってホッと一息写真はここまで。一生懸命走らないと…手を使うような岩場も過ぎ、立ノ塚峠（８ｋｍ地点）から二十曲峠（１０．６ｋｍ地点）までは走れるアップダウン。二周目（２３．６ｋｍ）に突入してるランナーに抜かされます。じゃまにならないようによけないと～最初の登りですっかり脚にきてしまったのか、たいした距離を走ってないのにキツイ～第一関門の笹尾根公園関門閉鎖の２０分前に到着。あと２～３ｋｍでゴールを迎えるランナーと一瞬すれ違い、再び登りへ突入。この林道、脚にも精神的にも一番きつかった～第二関門の二十曲峠関門閉鎖の１０分前に到着。一安心～バナナ、オレンジ、まんじゅう、梅干し…せっせと補給。こんなに遅いランナーの分までしっかり給食があって、ありがたい…ここからはゴール目指して下るだけ。約６ｋｍで1時間半。よっぽどのことがない限り大丈夫でしょ～ゴールきつかった～ゴールではダンナ…ではなくリキさんが迎えてくれました。制限時間６時間じゃ、間違いなくゴールできていないところでした。アブナイ、アブナイゴール後、スタッフがチップをはずしてくれて、すぐに完走証発行。水と、お土産の生蕎麦（夜さっそくいただきました。美味しかった～）を受け取り。おにぎりとトン汁のサービス。至れり尽くせり景色は気持ちいいし、変化にとんだコースも楽しい（きついけど…）７ヶ所あるエイド、６ヶ所のトイレ。遅いランナーまでたっぷり用意された食糧。コース案内もしっかりしていて道に迷うこともなく安心して走れました。そしてなによりスタッフがあったかい。エイドもコース案内も、役目を終えて歩いてるスタッフも、ランナーが通るとおしゃべりをしていても中断して、必ず声をかけてくれますそういえば、コース案内ってただ立ってるだけってことも少なくないよね～。最終ランナーはスタッフによる胴上げも大満足の大会でしたきつかったけどね～

  2010.06.07

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• 2010年ハセツネは…

  去年と一昨年、２年連続で参加したハセツネ。どちらも自分なりの目標を達成して大満足の結果でした今年の目標は、更に２時間のタイム短縮でも…元々スピードにこだわりはないし…私って、景色を楽しんで走るのが好きなんじゃなかったっけ日の出山からの夜景は魅力的だけど、ってことは景色が見られる時間帯ははじめのごくわずか。あとは黙々とライトに照らされる足元を見てひたすら前に進む…中途半端なモチベーションじゃ、ちゃんと走れないよなぁ。去年から5000円もアップした参加費、いったいどう使われているのか…申し込み方法は、これって公平なの参加案内に書いてあった、ポイントという名の人参ぶらさげてボランティアを募集するのって…清掃登山もポイント取得のため山を使わせてもらった感謝の気持ちは…ぐずぐずモヤモヤいろんな事を考えました。・・・で、話は変わりますが、仕事場のスタッフが寿退社することになったんです。メデタイ、メデタイそれに伴い私が現場復帰することに…そしてクリック合戦の当日。予約が入りました～私もダンナも仕事でパソコンの前には座れず、クリック合戦不参加となりました。グズグズと考えていたので、かえってスッキリしました秋は別の大会で楽しみたいと思います。他にもトレイルの大会はたくさんあるし、まだ出たことのない大会にも出てみたいし・・・が、新しいスタッフが決まってくれないと、休みがどうなるか・・・早くいい人、来てくれないかなぁ～スタッフ募集中ですいろいろ不満めいたことを書きましたが、ハセツネはとっても楽しくて大満足した大会です。挑戦しがいもあるし、達成感もハンパじゃないただ、今回は私のモチベーションが付いていかなかっただけ…見事ポイントをゲットしたみなさん、クリック合戦を勝ち抜いたみなさん、頑張ってくださいね～

  2010.06.03

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• 野辺山・覚え書き

  野辺山を走り終えて、振り返ってみると反省点山積みです同じウルトラの大会として『チャレンジ富士五湖』と比較してみても、「そんなことわかってたはずじゃん！」ってことが、すっかり忘れ去られていましたなので、来年再挑戦する時のために、今回の反省点を記しておこうと思います● 移動前日ギリギリまで仕事をしてから一睡もせずに出発できれば前日入りしたいなぁ～それが無理でも少々早めに仕事を切り上げて、仮眠をとる時間を確保するべし● 朝食お米中心にしっかり食べることくれぐれも水分は控えめに今回スーパーバームを飲んだけど、２００ｍｌは私には多かったかも４２ｋｍ地点に預けておくっていうのも手かもね。● スタート前できるだけ早く受付をすませ、余裕を持って行動するべし特にトイレには早めに並ぶ事仲間と写真を撮るくらいの余裕が欲しいなぁ。スタート前に仲間からパワー貰えるとテンション違ってくるしね途中エイドに預ける荷物は前もって目的場所別に用意しておいたのでこれも当日考えていたら、きっとパニックになっていたことでしょうゼッケンに関門時間の記入を忘れない事時間との戦いの私には必須。忘れた、という事実だけでもテンションダウン● 預けた荷物マッサージ用ジェル万が一の時用の携帯用カイロ食糧（固形物＆ゼリードリンク）今回は利用することすらできず…でも、きっと食糧は入れておくと安心かな● ウェアー半袖シャツ＆アームカバー＆ＵＬジャケット+手袋ロングタイツ＆短パン（ポケット付きが便利）細かく調節ができるので基本的にはこれでＯＫ但し、体が温まったからといって急にジャケットを脱ぐのは特にお腹は冷やさないようにね～● シューズウルトラ用のランニングシューズトレイル用を履いている人もいたけど、ランニングシューズでＯＫでしょダンナはシューズの底に石が挟まって苦労したとか・・・ソールの形状には注意です。私の走り方が悪いのかなぁ～小石がシューズの中に入って不快だったダンナは全然大丈夫だって・・・。トレラン用のスパッツがあると良かったなぁ。そんなの使ってる人、見かけなかったけどね● レース中のトイレ５ｋｍ地点は混雑気温や天候にもよるけど、ここはできればスルーしたい● ペースもともと遅い私は、後のことを考えるより最初からしっかり走ること。遅いと食糧がなくなる～登りもしっかり走らないと時間がかかってしかたがない。下りはガンガン飛ばすときっと脚が終わってしまう…でも、稼げるのもここしかない。なので、気持ちよくリズムよく下れると理想的。● 食糧ウエストポーチに持参したのは、飴、干し梅、バータイプの固形物１個。エイドには飴、梅干し、塩はたっぷりあった。飴はノンシュガーのものも多いので、カロリーの高いものを選びたいなぁ。カンロ飴は美味しかった。大好きだけど、大きいのでちょっと苦しい味の種類は豊富なので気分転換には良い１３ｋｍ地点のパンまだそれほど空腹感はない頃だけど、２個でも３個でもしっかり食べておきたい。持参したバー１個では足りな～いもう１個、もしくは、やっぱりおにぎり食べたいよなぁ～● その他携帯品マッサージ用ジェル胃薬ストッパ痛み止め今回まるで出番ナシでも、必要最低限なので忘れない事。● お役立ちグッズちょっと前まで不安要素だった、膝の痛みと足底筋膜炎。当日には痛みはなくなっていたものの、やっぱり不安。なので、ハーツスーパーシールを貼っておきました。足底の痛みが出そうな所にピンポイントと、膝を囲むように４か所、膝裏に１か所。長い下りは膝がちょっと心配だったけど、痛みは出ずに済みました。４２ｋｍまではねこうして書いてみると、ホント、当たり前のことばっかり来年、しっかり心に刻んで参加しようと思います。それより、まずは練習だぁ～

  2010.05.23

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• 野辺山歓走記

  前日、ダンナの仕事が終わって即行で出発会場に1時ちょっと過ぎに到着。２時間仮眠できるかな他の車の音がうるさかったり、寒かったり、狭い車の中で体制が悪かったり・・・寝た気がしな～いボケボケしながら受付。車に戻り、準備。そうこうしているうちに、スタート時間がせまってくる。早く行かなきゃ～予め準備をしておいた４２ｋｍと５８ｋｍ用の荷物を預けスタート地点へ。スタート前にトイレに行っておかないと・・・なんと、トイレに並んでる間にスタートしちゃったよ～でも、トイレ行かずには走り出せないよね、ってことで３～４分遅れてのスタートです。遅れを取り戻そうと飛ばすと後できっとツケがまわってくる。体が温まるまであわてない、あわてないスタート直後、あっチビちゃん付きのゼッケンが落ちてる落とした人、気付いたらショックだろうなぁ。でも、どうしたらゼッケン落ちるゼッケン・・・ゼッケンに関門時間書いておくの忘れたぁ～時間との戦いの私には一番大事なのにぃたしか４２ｋｍで６時間、５０ｋｍくらいで７時間くらいだっけそこから先は・・・５ｋｍ地点。なんとなくトイレに行きたい気もするけど、すごい並んでるなぁ～ｋｍ７分で行っても１０ｋｍ地点まで３５分。それくらいはもつだろう。通過だいぶ体も温まってきたのでULジャケットを脱いで腰に巻く。・・・トイレ行きた～いやっぱりさっき行っておけばよかった～次のトイレ、まだかなぁ～水分摂り過ぎたスタート前に一気飲みしたスーパーバームが余計だったかなぁULジャケットをいきなり脱いで冷えたのかなぁう～、ガマンできないよ～いっそのことお花摘みしちゃおうか・・・それにしても畑だらけで物陰もない。霧が深いからちょっとコースをはずれれば見えない畑脇の建物の影男性が並んで用足してるし・・・あの木の陰は・・・人の家じゃんもう走れない。歩いていると・・・応援している女性が一人。近くに車もないし、ご近所の人「この辺りの方ですか？」よっぽど切羽詰まった顔をしていたのでしょう。「トイレ…」まで言うと、「どうぞ、こっちです」と案内してくれました。柵を越えて、線路を渡り、近くの素敵なペンションへ・・・助かりましたありがとうございました～コースへ戻るとランナーはチラホラ。後ろにはきっと数えられるほどしかいないんだろうなぁ。清里駅を過ぎて登り坂に突入。さっき行ったばっかりなのにまたトイレ行きたい。なんと１０ｋｍまでに３回もトイレへ・・・林道の不整地は心配していたほど走りづらくない。山練はあんまりできなかったけど、よこやまの道練習のお陰かな１３ｋｍエイド。まだ空腹感はないけれど、食べておかないと・・・。クリームパンをいただきました霧も晴れて、前方には残雪の山景色あれは何て山コース最高地点付近からは雲海から頭を覗かせた山々もお山の予習もしてくればよかったなぁ。やっと下りです。今までの遅れを取り戻さないと・・・。気持ちよく下る・・・振動がぁ最初のようなトイレに行きたいっていうかんじはないものの、心配なのでトイレに寄る回数、数知れず・・・「あとは下りだけですよ～」って言ってたのに、案外登りもあるじゃんあっ道にまた何か落ちてる。木片にしては不自然だし、もしかしてヘビ怖いもの見たさで近づいてみると・・・鹿の脚脚、落ちてたよ～道の脇にセントバーナード犬苔の生えた岩でした超ウルトラ走ってるわけでもないのに幻覚これ、エネルギー切れだ。そういえば、エイドには飴と塩と梅干し（シソだけの所も…）しかなくって、パン以来固形物食べてないよなぁ。バナナなんて一回も見かけてないし・・・もしもの時の為に持参したパワーバーを食べるもあまり足しにならない。お腹すいたぁ～３５ｋｍのおしるこエイドに到着スタッフが「パン」と書いた紙を片付けていた。パン、あったんだぁ～お汁粉はまだある。白玉がかわいく２つ浮いてる。美味しそう～でも足りな～いスタッフの方が「おかわり自由ですよ～。量も調節できますよ～」白玉を追加で入れてもらいましたエネルギーチャージでも時すでに遅しここから普通に走っても関門時間の６時間に間に合いません。せめて４２ｋｍの部の制限時間、６時間半には到着したいよね～。って、だからぁ、もっと早くから頑張らないとぉ～４２ｋｍの部の人が感動のゴールを迎えてる脇で、ゼッケンをはずし終了です温泉に入れるのは４２ｋｍを完走した人たちだけそのままバスで会場に戻り、チップを返却。参加賞として、メダルの付いていないストラップだけ貰いましたなんて屈辱的な参加賞・・・悲しすぎる次々とゴールする人を見ながら、今の自分は完走できるレベルじゃなかったな、と再確認４２ｋｍは景色もよくって楽しかったけど、来年は、絶対にゴールしたいっ

  2010.05.20

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• 野辺山結果報告

  ず～っと放置していたにもかかわらず、野辺山前後にアクセス数が急上昇結果を気にしてくれている人がたくさんいるんだと、感謝の気持ちでいっぱいとともに、心苦しいので先に結果報告をしてしまいます。初の野辺山参加で無謀にも１００ｋｍの部に参加。結果は４２ｋｍで終了こんなことなら最初から４２ｋｍの部にしておけば完走メダル、貰えたのに・・・お陰でダメージもほとんどなく、程よい刺激が入っていい練習ができたなぁ～という感じです。景色も楽しめました言い訳じみてしまいますが、詳細もアップする予定ですのでお暇な方は読んでくださいね。

  2010.05.18

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• 明日は野辺山！

  とうとうこの日がやってきました。毎度のことながら「充分な練習を積んで来ました！」・・・とは言えず不安というより恐怖でしかありませんでもせっかく行くのだから、できれば１００ｋｍ分の景色を楽しみたいものです練習不足を補うために、今回もいろいろと、お助けグッズを駆使します効果のほどは・・・結果報告でこれから準備して、ダンナの仕事終わりを待って出発です少しでも仮眠をとれるといいのだけれど・・・

  2010.05.15

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  第2回ハセツネ３０ｋ

  昨年の第一回に続き参戦です。４時起きして準備。足首とアキレス腱、最近ちょっと不安がある膝にもテーピング２週遅い開催だった昨年と違い、今年は寒そう。長袖シャツ＋ネックウォーマー、レッグウォーマーも準備。昨年はルーファスを使ったけど、スカスカで中身が揺れて走りづらかった。今年はこのリュックでＯＫでしょ「ちびちゃん」と「女将の手」をセット補給物は、規定の２リットルの水の他、ＳＯＹＪＯＹ２本、ミニパン２個、干梅数粒、飴数個、ゼリードリンク１個。そして迷った挙句におにぎり１個を収納。武蔵五日市に向かう電車内はいかにもハセツネ３０ｋに出る人だらけ。駅からはゾロゾロと会場まで歩きます。そこでバッタリ、ハセツネの試走で出会ったＩさん高水山に出ているとばかり思っていたのでビックリです。会場近くになると、受付をすませて車に戻る人の中に、ラルム♪＆ぽち＃さん発見「また後でね～」なんて言ったけど、結局そのままお会いできませんでした受付をすませ、荷物置き場近くでときぼんさん「スタッフが言うには今年は渋滞ないらしいよ」との情報をもらうが・・・準備をすませトイレへ・・・出てきたところでYahooブログのあんこさんとバッタリ荷物検査をして、（スタッフが持ち上げて重さで２リットルの水が入ってるであろうことと、防寒具を持っているかを確認。防寒具はＵＬジャケットでＯＫです。）スタート地点へ。自己申告でのゴール時間別に並びます。速い選手の邪魔にならない程度のちょい前めに並びました渋滞回避のため、昨年とは違い、最初にロードを２ｋｍくらい走ってから林道へ入ります。ハセツネ本戦のスタート後、バス通りを渡ってぐぐっと下るあの道を逆に上ります。ロードの上り、苦手なんだよなぁ昨年の渋滞ポイントやっぱり渋滞してるじゃん渋滞を利用して、まだお腹はすいてないけどパンを補給。昨年と違うのは、後ろを振り返ると最後尾が見えた事。私、けっこう後ろのほう３３分の足止めですっかり冷え切った体で急に走り出すと、ツライツライ高低図をみても、第一関門の入山峠に向かうところは一気に上るキツイ所。体は重いし、呼吸もツライ。入山峠はまだぁ～時計を見ると、制限時間の１時間３０分を過ぎてる。上方からスタッフの声が聞こえてきました。「第一関門の制限時間を３０分延ばしましたから頑張ってください！」第１関門１時間４０分（本来の制限時間は１０分経過）で通過。入山峠からはしばらくロードの下り。気が楽になり、そのまま下りへ突入。あっ、トイレに行っておけばよかったぁ気持ちよ～く下る・・・つもりが、なんだかスピード出てないなぁ途中、私を追い越した男性が振り向いてアイコンタクト。えっ知り合い誰だっけ働かない頭で考える。見ると男性が自分のリュックを指差す先には、「ちびちゃん」がうれしい「ちびちゃん」繋がりでした上りに変わったので、歩きながら栄養補給。ＳＯＹＪＯＹを食べるも、疲れすぎて咀嚼がうまくできない。無理やり飲みこむ。急な上りで、ほとんどの人が歩いてる。私も必死に歩くが、なぜかどんどん抜かされるだらだら歩いてるつもり、ないのになぁ～背中でカチャカチャ揺れる女将の手の音を聞きながら、「走りたいよ～、応援したいよ～」って女将さん、つかまってないよねぇって考える。第２関門無事通過。ここでトイレに行っておこう。トイレ待ちでゼリードリンクを素早く補給。もうちょっと登れはあとは下り基調で走れるはず。ところどころ急な下りも、適度に湿った地面のお陰でけっこう走りやすい。あ～、でも、疲れたなぁ～第３関門、まだかなぁもうそろそろ着いてもいいころなんだけど・・・下方に林道が見えてきた。第３関門到着です。ここからはゴールを目指すだけ。あと○ｋｍの看板がうれしい。「ここをひと山越えて下るとゴールが見えてきますから、頑張って」のスタッフの声に押されてひと踏ん張り。ゴールが見えました応援してくれてる人の「あと○秒！」の声。ラストスパート制限時間の６時間３０分の１５秒前にゴールしたはずなんですが・・・話は入山峠に戻ります。ハセツネ本戦で渋滞の元となる階段を下ると、「残念ですが、制限時間過ぎてますのでチップをはずしてください」とスタッフの声。第１関門では３０分延長した制限時間も、第３関門では１０分の延長。間に合いませんでした座り込んでかじかんだ手でチップをはずしてから時計を確認。９分過ぎてました搬送される車の中でおにぎり食べよ～っと、と思っていると「あちらのコースから帰ってください」との指示。見るとそこはコース。えっ自分の脚でゴール地点まで帰るの指示に従って歩き出します。レースは終了したけど、ゴールまで歩き続けたら時間かかってしょうがないよね。ってことでやっぱり走りますゴールまで走るならチップ付けておいてくれればいいのに・・・前を行く男性が同じことを言っていました。ゴール閉鎖後の片づけられて閑散としたところに帰るのはあまりにも寂しすぎる。ゴールまで約６ｋｍ。制限時間の６時間３０分まであと１時間１０分。上りで走れないところがあるにしても下り基調。もしかして行けちゃうヨシ、制限時間内にゴールに到着してやる～意味のないクソ根性発揮もっと早く根性出して９分縮めてればよかったのにねぇ制限時間１５秒前にゴール地点に到着して、改めて、チップはずされなければ・・・と虚しい思い振り返ってみて、山の練習、長い練習ができていない事による筋力、体力不足。給食がうまくとれなかったことによるエネルギー不足。レースとしては何もかもダメダメだったけど、練習にはなったし、これからの課題も見えましたリュックに付けた「女将の手」を見ながら、ふと思いました。そっか、私の後ろを走っていた人はこれをみて頑張って私を抜いて行ったんだ。うん、やっぱり女将さんの応援は届いてたんだぁダンナのひと言「女将の手、自分じゃ見えないの？自分の前に付けないと。付ける場所間違ってるよ。」う～ん、確かに・・・

  2010.04.05

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• 新年度エントリー大会

  ３月に入ったら山に行きまくるぞ～なんて思っていたのに、休日返上で仕事だったり、目まぐるしく変わる天候にめぐまれなかったりでお山に行けたのは１回だけお正月に行きたかったのに行けなかった思いが募り、行ってきました、塔ノ岳って言っても、それも３月１４日の話です。雪解け水がぐちゃぐちゃで、またまたハイキング化していましたが・・・練習のほうは、相変わらず細切れランばかり。そんな状態で、明日は『ハセツネ３０ｋｍ』です。ヨレヨレになるのは確実。ちゃんとゴールできるといいのだけれど・・・練習できていないくせに、エントリーだけはしています。５月１６日　星の郷八ヶ岳野辺山高原１００ｋｍウルトラマラソン（１００ｋｍ）ダンナが「富士登山競走用の４時間動き続ける練習に４２ｋｍだったら出てもいい」と言うのでエントリーしちゃいました。これでゴール後家まで連れて帰ってもらえるので安心ですエントリー後に、ダンナの富士登山競走、山頂コースの参加資格がないことが発覚２年越しで山頂を目指すことになりました６月６日　富士忍野高原トレイルレース（３１．７ｋｍ）第一回大会なので、わくわくしますダンナに「ほらほら、ここが会場だよ」と地図をみせると、富士五湖周辺は何度も行っているせいか、「近いじゃん！ここなら行ってもいい」と、トレイルレースにあまり出たがらないダンナもＯＫしてくれましたこれも足確保７月４日　北丹沢１２時間山岳耐久レース昨年秋に出た『東丹沢トレイルレース』の時、帰り道を間違えたお陰で北丹の会場が近くだとわかりました。ここなら一人でも車で行けそうです８月１日　奥武蔵ウルトラマラソン「鶴ヶ島ＩＣから車で２０分だって」営業時代に北関東を担当していたダンナにとっては庭またまた「近いじゃん！」申し込み、完了～「ファンランで行くからね」「いいよ、でも、ちなみに途中関門あるからね」後の祭りですそんなこんなで私にとっては背伸びしすぎな大会ばかりエントリーしてしまいました。ロング練習に山練習、とにかく走らなきゃ

  2010.04.03

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  キリンと馬を見ながらぐるぐるラン

  ６～７日『２４時間チャリティラン＆ウォーク』に参加しました。２４時間走を極めたい・・・などという気はもちろんありません。１２月に申し込みをした時には、自分なりに目標の距離とかあったのですが、１月、２月と思うようなロング練習ができず強制ロング走練習会と位置付けました。会場の船の科学館に着くと、雨のせいもあるのでしょう。控室はすでに満員どこかに確保できるスペースはないか、キョロキョロしていると、ＴＡＫＡさんが声をかけてくれて、場所を作ってくれました。サスガ、ＴＡＫＡさんはいつでも見つけてくれます参加者名簿を見ると・・・24時間個人の部、何この人数～ゆめのしまとは大違いだぁ聞くところによるとこの大会、萩往還やさくら道、川の道など、超ウルトラの練習として出る人が多いとか・・・私、もしかしてとんでもないところに紛れ込んじゃった１５：００ひろみさんとおしゃべりをしながらスタートですいつものようにひろみさんは時計を気にしない様子。私は後で振り返るためにラップだけはとっておきます。ラップをとる時にちらっと時計をみると・・・見事に同じペースサスガ、ひろみさんですしばらく一緒に走ってもらいましたが、給水やトイレで別々になると・・・とたんにペースがバラバラです。う～ん、すでに心が弱いスタート時に降っていた雨もやんで、気温も予報より高めだったようで、それほど辛くありません。夜になると、心強～い応援が女神の登場です寒いのに元気にみんなを元気づけてくれてます。彼女は後にスタッフとして働いていました・・・やっぱり２１：００過ぎると歩きがだんだん増えてきました。周りは歩いてる人はごくわずか。やっぱり、レベルが違うなぁ～。黙々と歩いたり走ったりを繰り返しているうちに、ふと・・・私、何しにきたんだろう歩いて距離だけ伸ばす意味があるんだろうか今日はロングラン練習しにきたんだよね走る練習しにきたんだよねまずは思い切って休憩しよう。そしてまたしっかり走ろう。というわけで、ぬくぬくの控室へおにぎり食べて、ゆっくりストレッチ。ジェルで脚をマッサージ。充分休憩をとってから、さぁ行くぞと、シューズを履いたらさっきまで全く気にならなかったマメがあたるまずは１周歩いてみる。だんだん足がシューズに収まってきた。うん、マメは大丈夫そうゆっくりだけど、しばらく走れた。しばらくすると、今までに痛くなったことのない膝に痛みが・・・またまた休んじゃおうストレッチにマッサージ・・・眠い１時間くらい寝たかな。スッキリまた走りだすも、膝の痛みはひどくなるばかりどうやら冷えたらしい。これはあっためないと・・・控室に戻って、膝にマッサージジェルを塗り塗り、カイロを貼って、レッグウォーマーを・・・スッキリ立ち上がると膝に全く力がはいらないここで故障しても仕方ないし・・・終了を決意。外に出ると雨が強くなっていたこれから雪になるかも・・・という予報らしい。エイドではちょうどあったかいスープが・・・う～、美味しい～１周歩いて、やっぱり膝が言うこときかないのを確認して、終～了～７：１７常に種類豊富な食料や飲み物のエイド、なんと言っても嬉しかったのは、いつでも暖かい飲み物が飲めたこと。コース上もカラーコーンや赤色灯で安全対策。暗い中も安心して走れました。初めて出たけど、とってもいい大会でした。スタッフのみなさん、ご一緒してくれたランナーのみなさん、誘ってくれたひろみさん、応援してくれた女将さんありがとうございました～

  2010.03.12

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• 東京マラソン★エイド３３３

  去年に引き続き、東京マラソンの『エイド３３３』に参加しました。１０時に現地到着。車いすのトップランナー、男子トップ集団をおとなしく見送って・・・『エイド３３３』開店です今年もラルム♪クッキーやvinatchチョコをはじめ、フルーツや、SO○ JO○、かりんとう、飴、クッキー、おにぎり、パンケーキ、コーラ、去年も人気だったエアー○ロン○ス、そして元気な声・・・みんなで持ち寄り、盛り上がりました速いランナーのカッコイイ走り。本来速いはずなのに寒さで失速、苦しんでる人。仮装で思いっきり楽しんでる満面の笑み。ゆっくりだけど、力強い足取りで確実に一歩一歩進んでる人。寒さと痛みで動かない脚を、それでも懸命に前に出している人・・・用意した食糧を嬉しそうに食べてくれる人。声援に手をあげてこたえてくれる人・・・食糧に手を伸ばしてくれたのに上手く渡せなかった人・・・ごめんなさい何があるのかなぁ～と見ながら、でも手を出さずに通過して行く人・・・ホントは何が欲しかったんだろうかりんとうに手を伸ばしかけて「梅干しかと思った～」・・・そうか、やっぱり梅干し欲しいよね「去年もやってましたよね」と声をかけてくれた人。「雨の中、大変ね」とお買い物中のおばさまたち。まだまだ言い尽くせないほどの交流を持ててうれしかった～何の反応もしてくれなくても、私たちの声援で、ちょっとでもゴールに向かうエネルギーの足しになってくれてたらうれしいなぁ～。応援している私たちもたっぷりパワーをいただきましたそれにしても寒かった～口が回らなくなって、「頑張って～クダサ～イ！」って、なぜだかカタコトの日本語に・・・エイド３３３では、食糧を配る人、声援を送る人、ハイタッチする人、エアー○ロン○スをかける人、たくさんの笑顔をカメラに収める人、ゴミを集める人、黙々とコーラを注ぐ人、ＴＶの取材を受ける人踊る人・・・そんなエイド３３３の様子はこちら→クリック家に帰って録画していたＴＶを観て、ホントに寒かったのを再確認。低体温症で苦しむ人がたくさんいたんですね知り合いのランナーさんもＤＮＦ普段ランシャツランパンで走れるランナーさんにはツライ気象条件だったようです。引き続きＴＶを観てみると、エイド３３３のちょっと先にある関門の様子関門閉鎖までのカウントダウンとともにスパートかけて通り過ぎるランナーこの人たちはエイド３３３でエネルギーチャージしてくれたかなぁあと数秒だったのに関門に引っかかってしまって悔し涙を流した人さっき、あそこでおにぎり食べなければ間に合ってたかもしれないのに・・・って思ってないかなぁ・・・３５０００人のランナー１００００人のボランティア１６６万人の声援みんなが主役の１日でしたエイド３３３をご一緒してくれたみなさん、感動とパワーを与えてくれたランナーのみなさん、ありがとうございました～

  2010.03.03

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  東京マラソン当日は・・・

  まだかまだかと思っていた『東京マラソン2010』いよいよ明後日にせまってきましたっ第一回は公式ボランティア参加。第二回は運よく当選ランナーとして走りました第三回は沿道で応援今回も応援です。３３．３ｋｍ地点。その名も「エイド３３３」名物？ラルム♪クッキーとvinatchチョコをはじめ、私設エイドを予定してます。２２ｋｍ付近からも反対車線側に見えると思います。詳しい場所はおたぽんたさんのところでわかりやすく書いてあります。前回はひよこの帽子をかぶりましたランナーとして参加したダンナに「帽子、わかった？」と聞くと、「わかったけど、黄色い帽子なんて山ほどいる」・・・だそうで。３３．３ｋｍ地点だよ～と教えてあったのに「見つけられなかった～」という人も多くそっか～、もっと目立たねば・・・で、準備した応援グッズです。このうちのどれかが目に留まってくれればなぁ～と思います。でも、一番目立つのは女将ちゃんの声かも・・・ちなみに三角帽は100均で購入。8個入りだったのであと7人分あります。一緒に被って応援してくれる人、この指とまれ～っ申告は要りません。当日３３．３ｋｍ地点でお待ちしていますもちろん、自分で仮装を計画してる方、こんなもんこっぱずかしくて被れるかっって方には強要しませんのでご安心を。ランナーの方、移動応援の方、是非是非立ち寄ってくださいねみんなで楽しみましょう

  2010.02.26

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