走らなきゃ！!

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  久々お山♪

  ここのところ忙しくて、まともなお休みがなかったので、お願いして土曜日に休ませてもらって久々のお山です♪久しぶりだし、一人なので行き慣れた大山へ・・・。大山ケーブルのバス停からスタートです。お土産やさんの並ぶ階段は、平日と違って人が多め。なので、まずは走らずゆっくりスタートします。ランナーらしきグループがもう降りてきた様子。ご挨拶すると・・・グループの中に、なんと知り合いのIさんが・・・偶然っみつまたがたくさん蕾を付けてました。鹿さんはわかってくれるのかなぁ～数日前の雪の影響で道、凍ってます。足元注意です。木の上からは氷が時々・・・いえ、頻繁にバラバラと降ってきます。下社でトイレ休憩。いつもならそのまま山頂を目指すのですが、なぜだかこの日は見晴らし台経由で山頂に行きたくなりました。下社を過ぎると急に道の残雪が多くなります。でもまぁ、トレランシューズでも行けそう。滑落注意区間なので走らずゆっくり山歩きを楽しみます途中すれ違ったおばさん。「アイゼン持ってるの？山頂まで行くの？みんなアイゼン付けてるわよ！私は雪山慣れてるから付けてないけど。」って、その過信もどうかと思いますが・・・トレランの格好だったので、そんな軽装で・・・と心配してくれたのでしょう。「山側歩いてね。こういう雪の多いところを踏むのよ。気をつけてね。」と、アドバイスしてくれましたはい、もちろん無理はしません見晴らし台に到着すると景色は一変雪多い～おばさんが心配してくれるはずです。即、山頂行きはあきらめました。山頂を眺めながらゆっくり休憩ここから日向薬師に降りてみたくなって出発。尾根伝いは雪が溶けていて土の上を歩けます。いよいよ日向薬師へ降りる道になると・・・またまた雪多い山の斜面の向きが違うと表情が違うことを実感。無理は禁物。下社へ引き返すことにしました。もちろん歩き下社からの下りは来た時凍っていた部分もだいぶ溶けてます。駆け上ってくるランナー数人凍結を避けるには遅めのスタートがよさそうですね。ほとんどハイキングで終わっちゃったなぁ～でも、リフレッシュできました数日後に計画していた塔ノ岳行きも、雪山登山になってしまいそうなのであきらめもつきました。ちょっぴりアイゼン欲しくなってきたけど・・・

  2010.02.09

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  in 東京ドーム

  みなさん、もうお仕事も始まって・・・（いや、私もですが）いつまでも正月気分じゃダメだよ～なんて思っているかもしれませんが、まだまだ正月ネタです２日第一回の東京マラソンＥＸＰＯ以来、東京ドームに行ってきました。伝説の名勝負を見逃すな!!『プロ野球ＯＢオールスターアスリートカップin東京ドーム』仕事の取引先である（WinWin!水素水お取り扱いの）「アスリートジャパン」さん主催の大会。チケットを頂いたので、行ってきました～始球式は亀田兄弟。往年のスター達が勢ぞろいでも、正直知っている選手は数えるほどあ、私が野球オンチで知らないだけです。近くのおじさま達は大興奮でしたプロなみの長～い望遠レンズのカメラで写真を撮る人も。サインボールの投げ込みアリ。ファウルボールも貰えるサービス。準備のいい人はグローブ持参です。（野球好きなら当たり前）珍プレイ好プレイ続出。まったりとしたゲームの進行に、試合終了はいつになるのかとちょっと不安になりましたが、後半の追い上げで普通に無事終了。みなさん、投げる球は引退しても速いのに、走れないんですね～プログラムの選手紹介を見ながら、この年のランナーならもっと走れるのに～と・・・。走り続けるのって大事と、再認識した一日でした走らなきゃ！！

  2010.01.06

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  初日の出＆七福神ラン

  あけましておめでとうございます今年も楽しく走りたいと思います。今年もいろいろな大会でみなさんとお会いできるのを楽しみにしています。みなさん、本年もよろしくお願いします一昨年の初日の出は江ノ島、去年は大山山頂から拝みましたさて、今年はどこから見ようか・・・複数の方から「大山よりも塔ノ岳がいいよ」と言われ・・・塔ノ岳行きを考えていたのですが、強風の天気予報11月に行った時の強風を思い出すと、夜中に強風の中、日の出を待つって・・・アブナイ、アブナイ想像しただけで即断念しました今年はダンナも一緒。特にダンナの希望も強く、再び江ノ島に決定塔ノ岳に心踊らされている私とは反対に、夜の山は気が進まなかったようです。海育ちだからねぇ～初日の出～ちょっと雲が多かったかなまずは江ノ島神社の弁財天渋滞をさけて江ノ島散策。初日の出を見て満足した、すでにエネルギー切れのダンナ。もう帰りたがってきました。これじゃぁ一福神だよぉ富士一湖みたいだね腹ごしらえをしてラン開始ですキラキラの海をみながら国道134号線をまっすぐ。稲村ケ崎公園でちょい休憩。御霊神社の福禄寿続いて長谷寺の大黒天景色もＧＯＯＤここまで来たら大仏様もみたいよねぇ～。リスにも遭遇ここから大仏ハイキングコースでプチトレラン。北鎌倉方面に向かいます。途中の銭洗弁天にも寄り道。持ち金全部洗いました増えるかなぁ～北鎌倉手前の浄智寺の布袋尊紫いもコロッケでブレイク。ここからは人が多くて走れません。鶴岡八幡宮の弁財天宝戒寺の毘沙門天妙隆寺の寿老人本覚寺の夷尊神ん 八福神

  2010.01.04

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  オロブロンコとＬＳＤ

  昨日は久々にダンナと一緒にご近所ラン。ダンナは調子がいいみたいでだんだんペースアップつられて私もペースアップ２０ｋｍくらい走るつもりだったのに・・・１０ｋｍのレースペースだよ～もちろんそのままのペースで走れるはずもなく、間もなくペースダウンそして今日はペースを上げないと決めてのＬＳＤ。でも、昨日の疲れが残ってＬＳＳＤ寒い、寒いそういえば冬ってこんな空気だったよなぁ～と思いだす。走り終わって冷えた体を温めたのがオロブロンコ湯～皮を湯船に浮かべただけだけど・・・体が温まりますもちろん食べてもおいしいオロブロンコ酸っぱくなくて、さっぱりとしたさわやかな甘み。美味～こちらが頂いたオロブロンコです　　　　　　　　　　↓

  2009.12.16

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• はだの丹沢水無川マラソン完走記

  ６日『はだの丹沢水無川マラソン』ハーフを走ってきました～当日の朝、気付いたのが、５ｋｍ地点の関門がスタートから３０分後。たしか以前は３５分だったような・・・スタート直後の混雑を考えると、入りはゆっくり～なんて言っていられない９：００スタート予想通りの混雑。約2.5kmで折り返してくるのでスタッフが左側に寄るように誘導しています。「左側走法でおねがいしま～す！」走法って・・・５ｋｍを過ぎても右側は車が通行するため左側走行です。「左側に寄ってください！右側に出ないで！右側を走って・・・左側を走ってください！」スタッフは走ってくる私たちの方を向いているので左右が逆。右だか左だかわからなくなってますアップダウンを繰り返しながら丹沢山並を前方に見ながら上っていきます。１０ｋｍ手前では左側に富士山もキレイに見えました雲ひとつない晴天風もない。絶好の山日和だぁ～こんな日に、山、登りたかったなぁ～このコースのいいところは、最高地点のつり橋（15km地点）が、下からは見えないこと。はるか上のほうに見えてたら、気持ち的にちょっとツライ。コースはキツイけど、キレイな山をながめながら走っていると突然現れるつり橋。こっからは下りだぁ～気分が楽になるもう、あとは惰性で下るだけ２０ｋｍ地点からゴール会場に向かって折り返してからはゆるやかな上り。これが脚にくるんだよなぁ～ゴール地点を横目に競技場の周りをぐるっと一周。ゴールまで２～３００ｍのところで表彰式のアナウンスが聞こえてきます。30代男子・・・あっ、koba-tea.さんの表彰式がはじまっちゃう～ゴ～ル水を一杯飲んですぐに表彰式会場に向かいます。50代男子・・・あ～、間に合わなかった～貼り出されている速報でkoba-tea.さんの優勝を知りました。おめでとうございます♪去年のんびりしていたら長蛇の列になってしまったので、早々にトン汁をいただくことに・・・。そこでkoba-tea.さんと合流できましたすぐに完走証も貰えます。一応、自己ベストです記録を見たkoba-tea.さん 「えっ！これで？」　　ハイ、そんなもんですとも。タイムは内緒ですロード練習が全くできていなかったわりにはよく走れたほうだと思います山を見ながら走れたのがよかったのでしょうダンナには負けましたまぁ、それが当たり前なんだけどね。ダンナもやっと調子を取り戻してきたようです。ちなみにダンナは走ってる最中一度も、目の前にそびえる丹沢の山々も、富士山も見なかったそうですありえない・・・

  2009.12.08

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• 久々～！！

  明日は『はだの丹沢水無川マラソン』です。ハーフの部。ハーフって・・・いつ走ったっけ1月の谷川真理以来ですその後ロードといってもウルトラやそのためのＬＳＤ練習ばかり。今年は山行きが増えてたし走れるんでしょうかダンナは明日、私に勝つんだと気合いが入っています。実力的にはダンナのほうが全然上なのに、なぜかこの大会は相性がよくないようで、私に勝ったことがありません私だってダンナに勝てるレースなんて、そうそうないので・・・密かに気合いのアデ○ゼロを引っ張り出してきましたまぁ、低レベルな戦いには違いありませんが頑張ってきますkoba-tea.さんの表彰式に間に合うように帰ってくるのが目標です

  2009.12.05

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• ジム再デビュー♪

  仕事のリズムが変わってなかなか行けなくなったのをきっかけにスポーツジムを退会してから約４年。またまたジムに通うことにしました～ご近所はスポーツジムの激戦区駅近くに３軒、車で行けるところを入れたらあと３～４軒はあるかなぁ。その中で選んだのが、お風呂がイイ施設コースは６５００円のお手頃価格いつでも使えるけど、使用できるのは一回９０分まで。仕事帰りに寄るにはダラダラしてると寝るのが遅くなるのでこのくらいで充分かも。休日には外を走りたいし・・・。今日はマシンを使って筋トレとか、今日はガッツリ走るとか、今日はのんびりお風呂だけとか、（ちなみに温泉ではありません）目的意識を持たないとけっこう９０分ってあっという間。スタジオプログラムにも出たいけど、時間をぴったり合わせて入館しないといけないので、なかなか難しそうですこれで雨が～　とか　寒いし～　とかの言い訳ができなくなりました

  2009.12.03

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• 東丹沢トレイルレース完走記

  やっと23日にたどりつきました。『第一回　東丹沢トレイルレース』です早朝の交通機関がないため、車で向かいます事前に地図で調べて、橋本駅近くの立体交差を左折・・・ここ、間違えそう案の定、立体に登ってしまってから「あっ、ここ曲がるところだ！」と気付きます。すぐに軌道修正しばらく行くと、山が見えてきました平行して走ってるあの山のほうに行きたいのに・・・ちょうどトイレも行きたくなってきたのでコンビニに寄って聞いてみました。あぁ、やっぱり間違ったみたい元来た道を逆戻り、予定通りの道に出られて一安心。20分ほどロスしたかなぁ宮ケ瀬湖畔園地到着～・・・で、駐車場は大会会場はどこ右側に駐車場発見でも、大会名の看板も出てないし、一般の駐車場そのまま進むと左側にも駐車場。誘導のおじさんにおいでおいでされたので行くと、「ここはいっぱいだから・・・」と結局さっきの駐車場まで戻ります。駐車場に入ると、ランナーたちが歩いててホッ。よかった～無事着いたよ～受付を済ませて・・・（参加賞は地元名産のお味噌）あっ朝ごはん食べるの忘れてる～ゼッケン付けて、チップ付けて・・・あ～、もう行かないとスタート地点に着くとランナーが緊張感なく集まってる。koba-tea.さんが出るはずだけど・・・見つからないたまたまお知り合いになれたankoさんと合流。仲間がいるからと紹介された人たちのなかに、いましたkoba-tea.さん＆トゥルースさん。そうこうしてる間にスタートです最初はロード。ダラダラと上っていきます。苦手な上りも景色を見ながらだと気がまぎれます。でも脚は前に出ず第一関門（10.8km）までず～っとロード。そこから少しするとやっとトレイルらしい道に入っていきます。落ち葉の下にゴロ石が隠れていて走りづらいそしていよいよ本格的な登り。急傾斜を一気に登ります。もちろん走れるはずはなく、歩く、歩く。アキレス腱伸びっ放しだぁ～たまに展望が開けるので、そこでは一瞬小休止。姫次東の分岐。ここからは下り基調だと言われ、気分が軽くなります。第二関門（20.8km）に着くと、給水＆バナナ。バナナが食べられると思ってなかったのでうれし～関門ごとにトイレもありましたここからは林道をひたすら下ります。たまに景色も楽しみながら、惰性で・・・。やがて舗装路に出て、傾斜がゆるくなると、脚にくる～最後３ｋｍちょっとの長いこと、長いこと。ゴール（33.5km）前日はフルマラソン走ってる人を応援したけど、同じ時間、いやそれ以上の時間がかかっても、トレイルのほうが楽しいなぁ～でも、せっかくトレイル大会なら、もうちょっとロードが少ないほうがいいのになぁ。ゴール後はすぐに完走証が受け取れ、スポーツドリンクとトン汁のサービス。地元のお姉さま方が大鍋で作ってくれました具だくさんで、それも具の種類がかたよらないように選んで入れてくれて、美味しかった～おかわりもさて、ゆっくり帰り支度をして・・・駐車場から出る車が大渋滞ですランナーだけでなく、ハイカー、カヌー帰りの人達が集中してしまったようで全く動きません最終ランナーが戻ってから封鎖してあった道を解放してくれて、駐車場から出られたのは帰り支度が整ってから2時間が経過してました。早く走り終えた人ならとっとと会場を出たほうがよさそうですね。帰りの道は・・・やっぱり間違えました一回だけね方向音痴ではないはずなんだけど・・・

  2009.11.30

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• つくばマラソン応援記

  またまたすっかり日が経ってしまいましたが、まずは22日の『つくばマラソン』から・・・会場に到着すると、さすがに人気大会、スゴイ人だぁ～これは知り合いに偶然会える気がしないぞ～ちゃ～んとみんなを応援できるかなぁダンナの友人の走友会の陣地におじゃまして準備開始。ダンナがトイレに行って・・・戻ってこない。きっと長蛇の列なんだろうなぁ。スタートまで10分を切ってもまだ戻ってこない。早めに到着していたはずなのに、つくばっていっつもなんだかせわしいやっと戻ってきたぁ～スタート地点に急げ、急げ予定ではダンナが列に並んだらすぐにスタート地点から５ｋｍ手前地点まで行って応援するつもりだった。直線だと２ｋｍほど。スタート地点に着くともうスタートまで3分しかない。せっかくなのでみんなを見送ってから応援ポイントに移動することにスタート地点では人、人、人・・・で誰も確認できず早く移動しないとトップ選手が来ちゃう～走る、走るあ～、やっぱりランナーのほうが速いよ～ゐわすさんはもう通過しちゃったなぁ～あっナス発見「ひろみさ～ん！」声に気付いてもらえて振り返っても視界が悪くて見えなさそう。体ごと振り返って私の存在を確認してもらえましたあれは走りづらそうだ～。結局ここではナス以外は見つからず次の応援ポイントの３８ｋｍ付近にトップ選手がくるまでに２時間近くもある。一度会場に戻って買い物でもするかぁ～マンモス大会なのにブースが少ないなぁ～。欲しかったＴシャツもＧＥＴできずウロウロしてる間に１０ｋｍのトップ選手がゴール女子のトップは加納由理選手。ＴＶで見るとピッチが速くてもっとちょこちょこ走ってるのかと思ったら、きれいなフォームでかっこいい～１０ｋｍの後続ランナーを見ながらまたまた３８ｋｍ手前地点に向かいます。折り返してくるランナーを４０ｋｍ手前でも見られる絶好の応援ポイントなのに、応援する人、少ないんだなぁ～まずはゐわすさん。まだかなぁ～時計をちらちら見ては、もう、早く来ないと温泉ＧＥＴできないよ～あっ来たぁ～「おっ、youさん～」そんな呑気な声出してていいの～もしかして、あきらめちゃったなんの、なんの、ちゃ～んと予定通りの走りだったんですねお次はmasyuさん！私が応援に行くことを知らなかったようで驚いてました。軽快っsatobinさん！「ダメ～！」なんて言ってたけど、しっかり自己新！うん、かっこいい走りでしたよcroceさん！お顔は余裕に見えました。安定してるなぁ～あきかちゃん！このところ不調続きだったようだけど、しっかり走れてるねトモさん！出ていることを知らなかったので、トモさんから見つけてもらえました。咄嗟に対応できなくて、しっかり応援できなくてごめんね～ナス～！かわいいかわいい周りの応援者、ランナーからも大人気そして、ナスとバトルのはずのダンナは来ました、来ました。やっと・・・鈍足ランナーの私はここから後のランナーの気持ちがよくわかる。ホントはここからが応援のし甲斐があるところなんだけど・・・体が冷えたダンナを待たせる訳にもいかないのでゴールに向かって歩道を並走。疲れた脚にはツライ、ラストちょっとの登り坂。「歩くな～！！」って叫ぼうと思ったら、ちゃ～んと走ってたまぁ、久々のフルにしては上出来だったかな笑石人さんとクリさんは確認できませんでした。残念・・・気温は低かったけど、次々くるランナーの頑張りを見てると寒さは感じませんでした。お腹のカイロのお陰生ナスも見られて、楽しかった～

  2009.11.26

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• 明日のつくばは。。。

  1日には丹沢レディースお山8日には陣馬山トレイルレースと楽しいイベントがあったにもかかわらず、すっかり放置してしまいましたそして、明日はつくばマラソンですと言っても私は走りませんダンナが一人参加です。その翌日の東丹沢トレイルレースに備えて家で静か～に体力温存しようかとも考えていたのですが、応援に行くことにしました～見どころは・・・茄子VSダンナVSと言っては茄子に失礼ですね。ダンナが茄子にどこまでついていけるか・・・というところでしょう。近頃ランナーから遠ざかっていたダンナにとってはひっぱってもらえるありがた～い存在です他の楽天ランナーさんの参加は・・・ゐわすさん、satobinさん、croceさんが確認済み。みなさん、頑張ってくださいね～なんせ大人数参加の大会なので見つけられるといいのですが・・・雨も心配・・・風邪引かないように、ランナーさんから見たらうらやましいほどのぬくぬくした格好で応援しようと思います

  2009.11.21

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• 高尾山でドロンコ遊び

  25日、『高尾山天狗トレイル』に参加してきました。制限時間ナシ。終了後には抽選会。高尾山の自然を守ろうというコンセプトの元に、のんびり楽しめそうな大会作り朝４時起き。『甲州市勝沼ぶどう郷マラソン』に参加のダンナを送り出してからゆっくり準備して出発。天気は昼にはやむ予報だけど・・・会場に着くと早速受付。着替えを済ませると、もうやることがない受付会場からスタート地点まで徒歩３０分。スタート地点で１０時から開会式。スタートはウェーブスタートで１０：３０、４０、５０の私は最終組。９：３０に移動を開始して・・・寒いスタート地点でウロウロしていると、ハセツネ試走でお逢いしたＩさんと会えました雨のため、荷物預かりが手間取っていたようでスタートが１０分遅れることに・・・寒い開会式がはじまって準備体操。「ヨガ」だそうです。静的動きのストレッチ等。寒いスタート地点にはトイレなし晴天ならまだしもこの天気ではツライ。周りを見渡すと、トレイルバッチリの装備の人から、ランニングシューズの人、綿１００％半袖Ｔシャツ＆タウン用シューズの人まで・・・その格好で山、大丈夫私は長袖シャツ＆ＵＬジャケット、ロングタイツにお腹にカイロまで貼ってるのに寒いのに・・・。やっとスタートです最初の２ｋｍは林道。そこからクネクネ登山道を一気に登り。立ち止まるほどの渋滞にはならないけど、ゆっくりゾロゾロ歩くペース。走れるところでも、道が細くてなかなか抜かせない。流れに乗って進むだけ。足元はやっぱり滑る登りでは、ランニングシューズの人の後ろにはなるべく付かないように・・・タウン用のシューズの人は足が滑って登れず、四つん這いになっても登れず・・・そんな人に限って手袋もしていない雨は一向にやまず、動いているのに寒い下りで転ぶ人、続出いっそのことサーフィンみたいに滑り下りるか・・・これ、結構楽しい♪展望はのぞめないけど、雨ならではの山の景色もなかなかマイナスイオンたっぷりだしねシューズに泥が付いて重っグリップなんてもう効かないよね～。スタッフの「この先ぬかるんでますから気をつけてください」の声。言われたそばからズボッ足首まではまった～もう、泥も水たまりも気にならないさっお尻が泥だらけで戦意喪失してトボトボ歩く人。リタイアしたい、とスタッフに告げる人。綿のＴシャツの女の子はどうしたかなぁ～あの格好は無謀だよなぁ～ゴールも近づくと走れる走れる。一度も転ばずにキレイにゴール上手に走れた、というよりは攻めが足りない転ばないように、転ばないようにとおっかなびっくり。けっこう時間かかったし・・・ゴール地点すぐの川にそのままジャブジャブ今更濡れるのも気にならないのでドロドロの足首から下の泥を落とす。ここから会場までまた２０分くらいかかります。会場に付くとすでに抽選会も終盤に・・・サービスのパスタと有料のコーヒーをいただきました（他にも有料の美味しそうなメニューがいろいろありました）全体的に走れるコース。天気がよければ気持ちよく走れただろうけど・・・。とにかくスタートまでの寒さが一番辛かったなぁ。

  2009.10.26

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• 大会参加予定

  ハセツネの練習に何度か付き合ってくれたダンナ。ハセツネで最後しっかり走ってゴールできたのは、自分が箱根練習で引っ張ったからだと言い張るダンナ。そうなのそんなダンナの次なる目標は秋のフルマラソンよって、「もう山には付き合わないよ」宣言されてしまいました秋のフルマラソンという意識は私には全くなく、ハセツネのダメージもあるだろうから10月の走り込みもきっとできない。紅葉もきれいだろうし・・・やっぱり山行きたいよなぁ～で、大会参加することにしました。１０月２５日　高尾山天狗トレイル（１８ｋｍ）１１月　８日　陣馬山トレイルレース（２３ｋｍ）１１月２３日　東丹沢トレイルレース（３３．５ｋｍ）１２月　６日　はだの丹沢水無川マラソン（ハーフ）私にしてはかなりのハイペース。もちろん出るからには真剣に走るけど（そうしないと完走が・・・）タイムは気にせず、楽しめればなぁ～と思ってます　一番の不安は「東丹沢」駅からのマラソンバスの申し込みをしなかったので一人で車で行かないと・・・カーナビなしの車。決して方向音痴ではないのですが・・・無事にたどり着けるでしょうか

  2009.10.23

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  ハセツネ装備＆あの手この手

  去年初参加の時、何を準備すればいいのか、いろんな人のブログを参考にしました。でも、検索してひっかかるのは13時間以内にゴールするような速い人ばかり。食糧はパ○ージェルやア○ノバイ○ルばっかりおにぎりなんて登場しない時間内完走を目指している人の参考になればなぁと思います。自分の覚え書きも兼ねてますスタート時の出で立ち　●ＣＷ－Ｘ半袖ハーフジップシャツ＆ＣＷ－Ｘアームカバー　●４ＤＭロングタイツ＆短パン重ね履き　●手袋（滑り止めのボチボチ付き）　●シューズ・・・アシックス　ゲルトラブーコ　●５本指ランニング用ソックス（厚手）　●グレゴリー　ルーファス（約７リットル）　●ランニング用キャップ（ライト装着時にツバがじゃま、という意見も。私は木の枝が突然顔に襲ってくるのがイヤなのでキャップが好き。）持ち物　　ただいま10000円以上で送料0円実施中【ポイント10倍】モンベル U.L.ウインドジャケットWS/WT/Lとにかく軽量、コンパクトで便利。天気がよければこれでＯＫBlack Diamond／ブラックダイヤモンド スポット パール(PL)もっと明るいほうがいいかも。後ろから明るいライトを照らされると負けてしまう。私の影がくっきり　スーパージュピナGENTOS SJ-H2A　SUPER JUPINA遠くを照らすにはすごくいいムーンカラーなので地面の凹凸がわかりやすい。霧など悪天候の時にはよさそう。でも・・・足元を照らすと光の輪が小さすぎる。電池寿命が短い『Panasonic EVOLTA(エボルタ) 乾電池』使用でけっこう長持ち。念のため第２関門で電池交換しました。冬用長袖Ｔシャツフリースとどちらにするか悩んだが、かさばらない、軽量の理由でこちらの勝ちフリースネックウォーマー首元がスースーするのを防ぐだけで体感温度がだいぶ違う。持って行ってよかった携帯用カイロ寒さ対策には必需品。たくさん着込むよりもお腹か腰に貼れば身体の芯が冷えてしまわないのでＧＯＯＤサバイバルシート使わなかったけど、いざという時のために持っておきたい。これに包まって寝ている人も何人か見かけた。食糧ハイドレに　水１．５リットル＋キパワーソルト少々キパワーソルトを入れることで塩分補給と活性酸素除去効果を期待。ハイドレのゴム臭さも緩和される。第２関門で水１リットル補給。水の量ばっかりは人それぞれですね。私はこの量で充分。第３関門過ぎてから５００ｍｌくらいは捨てたかなぁボトルに　麦茶５００ｍｌ利尿作用のある緑茶、紅茶、ウーロン茶などは水だけでなく味の違う飲み物も持っていたい。おにぎり・・・１口サイズ６個（２個余り）自作の梅-４個、かおちゃんの鮭-１個、ＫＩＴＴＹさんのお赤飯-１個。愛情たっぷりの貰ったおにぎりがあることでパワー増大。味に変化があったのもよかった。重いのと、固形物が食べられるうちに早めに食べたい。カステラ・・・５切れ（１切れ余り）ＳＯＹＪＯＹ・・・４本（２本余り）カステラもＳＯＹＪＯＹも普段は大好き疲れてくるとなかなか手が出にくいけど、栄養補給のことを考えると無理やりにでも食べておきたい。食べ始めてしまえばけっこう食べられる。飴・・・ＢＣＡＡ飴３個、熱中飴３個、男梅１個（４個余り）干梅＋キパワーソルト・・・１２粒（７粒余り）買ったままの干梅はやや甘いのでキパワーソルトをまぶします。汗をかきやすい前半に多めに摂取。甘いものに飽きたときにもよい。ザバスリキッド・・・２本どこかの大会参加の時にもらったもの。たまたま家にあったので持って行ってみた。かなり甘いけど、キャップ付きなので全部飲みきらなくても済むところがよい。ちくわ・・・６本（１本余り）食欲がなくなっても食べやすい。けっこうお気に入り。ゼリードリンク・・・３本（全て消化）できれば違う味を揃えたい。ダイエット向けのローカロリーのものが多く出回っているので高カロリーのものをチョイス。でも、ローカロリータイプのもののほうが美味しそうなんだよなぁ～その他胃薬、下痢止め、痛み止め、眠気防止薬（超刺激ガムは口の中がスースー痛いだけで効果ナシ）、バンドエイド、テーピング、鈴、笛・・・など。あの手この手ハーツスーパーシールレギュラー膝、腰、肩、アキレス腱、ハムスト、股関節など、痛みが出るかもしれないところに予め貼っておく。ハーツスーパーシールベタ貼り鎖骨の下にベタっと。呼吸が楽になるポイントらしい。ボディバランスジェル携帯用容器に小分けして持参。タイツの上から塗れるので、関門で休憩するときにスリスリ塗りこんでマッサージ。チャレンジ富士五湖１００ｋｍの時もお世話になりました。テーピングアキレス腱補強と捻挫予防に足首にテーピング。膝はどうしようか迷ったけど、特に膝に故障があるわけではなくサポートタイツも履くので今回はパス。【ポイント10倍！10月18日10AM～10月20日9:59AM迄】　『O2アップ』　5000円（税別）以上で送料無料鼻孔拡張。テープは剥がれてしまうので鼻の穴に入れるタイプ。ビジュアル的にどうなのぉ～と思ったけど、使ってみた。終始違和感有り。鼻水が出たら垂れ流し状態。でも・・・呼吸はすごく楽、メチャメチャ楽～♪ちなみに歩きながらおにぎり食べても、走りながらカステラ食べても全く苦しくなかったきれいなゴール写真を撮りたければ、ゴール手前ではずすのをお忘れなく　　　　

  2009.10.19

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• ハセツネ完走記

  大会参加で滅多にタイムを気にしない私ですが、今回は密かに目標を持っての参加です。２０時間切り関門通過目標は・・・第１関門　６時間第２関門　１２時間第３関門　１７時間３０分ゴール　　２０時間と、バックリとしたもの昨年同様、関門以外では途中時計を見ませんでした。９時少し前に武蔵五日市駅に到着会場に着くと、早速ＫＩＴＴＹ１号２号さん発見見つけやすいかおちゃんと雲助さんにもお会いできました今年は一人での参加なので女子更衣室を使用することにしました。体育館と違って底冷えしないし、混んでないし、快適～受付開始まで時間があるし、ご飯を食べるのはもう少し後のほうがいい。会場をウロウロ、ゆったりのんびりスタートまでの時間を過ごしました。今年は受付もスムーズ。スタートの列もネットタイム計測が導入されたせいかゆったり並べました開会式の開始を待っていると、試走でお逢いしたＮさんとＯさん発見Ｉさんにお会いできなかったのはちょっと残念いよいよスタートです１ｋｍほど行ったところ。登り坂を下ばっかり見て上っていたら、後方で「頑張って！」の声が・・・あれっと思って振り返ってみると、ゐわすさんでした。気がついてもらえなかったけど、一方的にエネルギーチャージ今熊神社ではＫＩＴＴＹ１号２号さんとハイタッチパワー充電バッチリです途中の渋滞では息を整え、水分補給や栄養補給、脚をさすったりとあせらない、あせらない入山峠に到着。去年とほぼ変わらないタイムです。でも、渋滞がスゴイ林道のほうまでぐるりと並んで、距離が増えるぅ～ハセツネ３０ｋの影響で私レベルの参加者が増えたのかもしれないなぁ。渋滞のおかげでtokibonさんと言葉を交わせました。途中知ってる顔に会えるのはやっぱりうれしい市道山への登り。去年よりも周りのペースが遅いみたい。去年はみんなのペースについて行くのが必死だったけど、比較的自分のペースを守れる。とは言っても登り続きだからやっぱりキツイそろそろ休憩したいよぉ～。そうだ！醍醐丸にベンチがあったな。そこでおにぎり食べよっと醍醐丸に着くと元気な応援で迎えてくれる「頑張って～」「しっかり～」「行け行け～」と送り出されて・・・休めないじゃんそういえば去年もそうだったかも・・・見晴らしのいいコースではないけれど、前方の木々の隙間から夕焼けが・・・もっと速い人達は見晴らしのいいポイントできれいな夕焼け見られるんだろうなぁふと振り返ると夕日に照らされた山の斜面がきれいだぁ～ゆっくり眺めるわけにもいかず、一瞬で堪能。やっぱり周りのペースが遅く感じる。前に遅い人がいるのかなぁ～その人に合わせてみんな歩いてたら完走危なくなっちゃうよとは言っても、追い越すほどの余裕もない去年ズデ～ン、ズド～ンと転んだのは確かこの辺りっていうことはもうすぐ第一関門に着くよね。まだ足取りはしっかりしてるぞ。きっとペースが遅いせいだね第一関門到着　5時間25分あれっペース遅いと思ってたら、去年より15分速い。貯金ができたぞ。ラッキーまずはトイレ休憩ですトイレのテントに入ると・・・動けないっリュックの後ろに付けた「チビちゃん」がテント内の紐にひっかかってるぅ～無理やりブチッ「チビちゃん」がテントに捕られたぁうっ、はずれない・・・トイレに置いてく訳にもいかないのでやっとの思いではずしてリュックの前につけ直す。トイレに並んでたみなさん、遅くなってごめんなさい。ここからは今年試走をした部分。けっこう走れるコースのはず・・・なのにやっぱり走れない私の脚力、やっぱりこの程度か・・・歩く、歩く。西原峠で小休止。スタッフが「トップがゴールしたそうです」って教えてくれたけど、先の長さを感じるだけ。今はそんな情報いらないよぉ。ふと空を見上げると、星が近いっきれいだ～三頭山への登り。去年はすでに眠かったところ。今年はまだ眠気は大丈夫でも脚にきてる～特に下りがヨレヨレ。こんなにのんびり歩いてたらせっかくの貯金も食いつぶしてるだろうなぁ～第二関門　11時間42分あれっ予定の12時間切ってる。まずは水、水。「水1リットルください」ペットボトルにちょうど入っていたのが１．５リットルだったらしく、「１．５リットルいらない？」重くなるので「１リットルでいいです」と断固拒否こぼさないように蓋もしっかり確認ライトの電池交換して「ちくわ」をほおばりながら脚をマッサージ。ななめ向かい側に座っていた男性が不思議そうにこっちを見てる。ちくわを食べてる感じ・・・変御前山へ向かう登り、登り、登り・・・もう脚がいうこときかない転んでもないのに「大丈夫ですか？」と声をかけられる。私、そんなにヨレヨレ下りはもう、ヨタヨタあぁ、大ダワでもうやめたいよぉ～大ダワにつくと地面に座り込んで休憩。去年はすっかり明るくなってたけど、今年はまだ暗い。脚はヨレヨレだけど、去年より速く進めてるんだ。急いで栄養補給して出発大岳山の岩場に差し掛かるころ、だんだん明るくなってくる。去年頭を強打した岩発見同じ失敗はしない岩場を抜けるとここからは下り基調。気が楽になるさっきまでのヨレヨレが嘘のように走れるようになるでも、第三関門到着目標を過ぎてるよ～第三関門　17時間45分予定より15分オーバー第三関門からゴールまで、去年はけっこう走ったのに2時間45分かかった。2時間15分で行ける一瞬で女将さんを探すもう、ゴール地点に向かっちゃったかなヨシっ気持ちを切り替えて、走れ～っまずはトイレ上着脱いで気合いの半そで。ゼリードリンクをにぎりしめて、補給しながら走る。麦茶の残量を確認。余分な水は捨てる。日の出山到着。「今から20時間切れますかねぇ～」とスタッフに聞く男性。「普通に走ってあと2時間くらいかな」「もう普通に走れないよ」そんな会話を尻目に階段を駆け降りる後ろ向きに必死に階段を下りる男性や階段の下で構えるカメラマンにも目もくれず走る。「切れますかねぇ～」じゃなくて絶対20時間切るんだぁ～ゴールが見えた。あっ、トゥルースさんダンナもいる。ゴール19時間44分30秒。満足っ去年と大きく違ったところ。それはが登場しなかったところかな応援してくれたみなさん、スタッフのみなさん、途中声をかけてくれたランナーのみなさん、お名前が登場しなかった方からもたくさんの力をもらいました。ありがとうございました

  2009.10.18

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• 東京マラソン抽選結果

  ハセツネの完走記を書きたいところですが、巷の話題はもっぱらこちら。ということで先に東京マラソンの抽選結果報告です。もったいつけるほどの事もなく、夫婦揃って落選でしたダンナは去年、追加当選だったので、まだまだ望みは捨てずにいたいと思いますちなみに、やってみたかったＥＸＰＯでのボランティア。10月5日からボランティアの募集が始まって、「仕事休んでもい～い」と、ダンナにお伺いをたてていたところ、2日後には定員に達し、締め切ってしまいましたその時点でまだ枠のあった当日のボランティアも13日で締め切ったそうで・・・追加当選がダメなら、また私設エイドを楽しみたいです。やっぱり、お祭りですから・・・同じ○○なら、参加しなきゃソン、ソン来年のレース予定は未定です

  2009.10.14

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• ハセツネ速報

  無事、ゴールできました～タイムは19時間44分30秒（ネット19時間42分9秒）去年より約3時間の短縮です。応援メールやコメントをくださったみなさん、現地応援に脚を運んでくださったみなさん、心の中で応援してくださったみなさん、ありがとうございました～特に夜間走行中は、暗さや寒さ、心細さなどからいろいろ考えてしまう時間帯。みなさんの応援がとっても力になりました詳細は後ほどアップします。

  2009.10.12

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• いよいよ明日だぁ！

  とうとうやってきました。明日はハ・セ・ツ・ネ装備は去年に準ずる感じでOKだと思うのでほぼ準備完了ですあとは明日の食糧ちょっと心配なのは去年は特別暑かったのか、今年はちょっと寒いような気がします。同じウエアーで大丈夫かなぁダンナが「去年より速く走ればいいんだよ」そっか～、そうだよね・・・って、そう上手くいくかいなでも、寒くならないように動き続けようと思います携帯用カイロも持参しますもうひとつ、心配要素・・・夏痩せしたまま秋になっても体重が戻ってこないいっぱい食べてるんだけどねぇ・・・長時間動き続けるスタミナを考えると理想体重にあと２．５ｋｇほど足りない。その分たくさん食べながら走らなきゃ。食糧たっぷり持っていかないと・・・でも荷物は軽くしたい・・・去年た～っぷり余った水分。２リットルの水＆麦茶５００ｍｌ水は１．５リットルに減らします。（＋麦茶５００ｍｌ＝２リットル）私は普段からあまり水分摂らない人なのでこれでも余ると思うけど、規定なので・・・あと、アンテナの立たない役立たずな携帯。これも置いていきます。去年まるまる余ったパ○ージ○ル・・・持っていくのやめます。その分、おにぎりとか～、カステラとか～、ちくわとか～、ソ○ジ○イとか～遠足かよっって言われそうだけど、やっぱり食べなれたものがきっといいよね今年はダンナは仕事で参加できないので・・・おっと、違った。正確には「仕事で行けない」でした。参加しない理由は夜間走が怖いからもう出たくないようです話がそれましたが、スタート時は私一人です。ダンナは私のゴール時間を見計らって収容に来ます去年は二人だったので体育館で着替えましたが、今年は一人なので女子用更衣室を使おうかと思いますスタート前に参加の知り合いランナーさん、応援にきてくれる人に会ってパワーをいただけるように早めに行って会場内をウロウロする予定です。今日はできるだけ早く寝て明日、頑張ってきますね

  2009.10.10

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• 

  山練in箱根

  月曜の仕事休み。ハセツネ試走に行きたいなぁ～ダンナが付き合ってくれるということになり、スタートから第一関門を計画ところが前日になって「仕事がらみの電話が入るかもしれないから・・・」ということで携帯（ソ○ト○ンク）が通じない奥多摩はアンテナがしっかり立つ箱根に行くことになりました。そろそろススキも見ごろらしいし・・・元箱根から長尾峠、仙石原でススキ鑑賞、そして最後はやっぱり温泉コース気持ちよく走れるコースこの写真を撮ろうとしゃがんだら、そこにはアザミが・・・イタタ・・・途中ですれ違ったハイカーのおじさん。湖尻から元箱根まで行ってご飯を食べてまた湖尻まで戻るらしい。それ、結構距離あるよね～おじさん曰く、一人ランナーとすれ違って、その人は湯本まで行んだって。私たちの倍以上の距離まぁ、箱根５０ｋを走ることを考えたら不可能じゃないけどね。相当速いランナーさんなんだろうなぁ芦ノ湖を望む展望も素晴らしいだんだん脚が上がらなくなってくる。細い木の根っこにつまづいて前方にズデ～ン下り坂の下方に頭の体制で起き上がれずにジタバタだ・ず・げ・で～ダンナに引っ張り上げてもらって起き上がれたケガがないことを確認すると「スローモーションみたいだった」とダンナは大笑い残念ながら富士山は見えず紅葉の季節にも来てみたいなぁ～山を降りてから・・・やっぱり道に迷いましたやっとのことでたどりついたススキまだちょっと若いようです。期待していた、日差しを浴びてキラキラや風になびいてザワワ・・・は残念ながらありませんでした以前勤めていた会社のパートさんが見たときは、台風の影響がある日で強風それはそれは見事だったそうです。今度はそんな日を狙って来てみる気合いの入ったハセツネ試走とは程遠い山練だったけど、しっかり筋肉痛になったのでＯＫとしましょう

  2009.09.29

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• ハセツネ試走

  昨日、ダンナは他の仲間と公園ラン＆バーベキュー。私はバーベキューを楽しんでる暇はないのでハセツネ試走に行ってきました一人で行くとまたみんなに怒られそうだけど、今回は祝日他のランナーもいっぱい試走に来てるはずだからきっと大丈夫どこを走るか悩んだ末、去年バスを降りそこなって行けなかった上川乗でバスを降り、第一関門の浅間峠から先を行くことにしました。私の脚だと三頭山までは無理かなぁ～槙寄山あたりから数馬に向かって降りるのがいいところかも立川の駅に着くと、いるいる見るからにハセツネの試走だとわかる人たち。グ○ゴリー○ーファスを背負ったカップルが私を見て「あの人も試走だね」と言ってる様子武蔵五日市の駅からは駅から走り始める人とバスに乗る人とバラけていきます。同じバスに先ほどのカップルも。三頭山から都民の森に降りる予定らしい。別々にスタートしたけど、先を行く人の鈴の音がときどき聞こえていると心強い第一関門の浅間峠。去年のハセツネ本番ではすっかり暗くなっていた場所かきぴさんがここで応援してくれてたっけ。あの時は人がたくさんいたけど、思ったより狭いんだ～。本コース、スタートです思っていたより走れるコース。去年、こんなに走ったっけ第一関門までで力使いすぎて、走れなかったのかなぁ～ペース配分も考えないと暗くて景色も見えなかったし、ただただ目の前の道を前に進んでいただけなので、こんなコースだったんだ～と新鮮でした途中数名のランナーさんにお逢いしました。みんな速いなぁ～数馬に降りる分岐まで行くと、思ったよりいいペース。まだ時間に余裕がありそうなので三頭山から都民の森まで脚をのばすことにしました。三頭山はコース上で一番標高の高い山だから、やっぱり行っておきたいし・・・。大沢山への登り・・・結構キツイゴツゴツした岩、こんなところあったっけ三頭山、山頂はまだぁ～そうそう、去年もそう思ったのは覚えてる無事山頂到着。都民の森に着くと、消防車、パトカーのサイレン、上空にはヘリなど、騒がしい。ＡＥＤを持った警官が走る。速っどうやらもっと上のほうで事故があったらしい。登山者なのか交通事故なのかはわからないけど、ハセツネ当日は事故のないことを祈ります。都民の森からのバスは1時間後。待ちきれないので数馬まで走って下りました数馬の湯に立ち寄るには数少ない帰りのバスが心配。なのでバスで十里木まで行って瀬音の湯に行くことに。数馬からバスに乗ると、他のランナー数名乗車。更に数馬の湯ですでにサッパリしたランナーも乗車。上川乗からはスタートから第一関門までを走ったであろうランナーたちが続々と・・・。みんな、試走頑張ってるね～今日のご褒美の温泉です十里木のバス停では私の他に３人の男性ランナーも下車。瀬音の湯は混んでいて、入場制限。列に並んでいると３人の男性ランナーと自然と会話が始まりました。更にはお風呂上がりに同じバスに乗って、同じ温泉に入ったからって、ランナーじゃなかったらあり得ない楽しい時間が過ごせましたハセツネ本番までにあと２回は山に行きたいなぁ～行けるかなぁ～

  2009.09.22

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• 初ロード♪

  4月にやった中学の同窓会。その時「東京マラソンを走りたい」と言っていたＡちゃん。過去３回落選だそうです。今年は当るでしょうかＡちゃんは普段、中学の校庭２００ｍトラックを２０周ぐるぐるラン。退屈そう～まだ道路を走ったことがないというので、おともしてきました。週に３回４ｋｍを走っているそうなので、きっと大丈夫だろうと５ｋｍコースを計画ゆっくりペースでおしゃべりしながら・・・ちゃ～んとついてきてるので後半ペースアップって言ったって所詮私の練習ペースなのでたかが知れてます最後はちょっとへばりぎみでしたが走りきりました私も走り始めた頃はこんなだったかなぁいやいや、もっと走れてなかったかなぁと、初ホノルルマラソンを目指して走り始めた頃を思い返します。本気で走ったら、きっとＡちゃんはあっという間に私を追い抜いていくことでしょう東京マラソン、走れるといいね

  2009.09.20

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• 

  季節はずれ！？

  ９月って、こんなに涼しかったっけ走りやすいのは嬉しいけど・・・撮りっ放しになっていた写真がぁ～お蔵入りにするにはもったいなさすぎる・・・季節外れを承知でのアップですこの日はすっごくすっごく暑かったんだからぁ一度見てみたかったんだよね～ひまわり畑。想像していたのは子供の頃によく見た、大輪のひまわり。思ったよりも一輪の大きさは小さかったけど、背よりも大きいと全体が見渡せないし、花が重たくてお辞儀しちゃったら、ひまわり畑としてはいまいちだよねぇ一緒に並んでみました１００円で３本切って持って帰れたけど、帰りはラン見るだけでガマン。でも、暑さにやられてろくろく走れず、たっぷりウォーキングとなりました以上、遅くなった夏休みの絵日記の提出でした。

  2009.09.05

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• 激突！

  秋らしい空気になって走りやすくなってきたな～と思ったのに・・・暑いっこれぞ残暑だぁ夕方涼しくなってから走ればいいものを、仕事場に用事ができたので「ついでラン」わざわざ暑い、昼の１時から走りました夜には秋らしい虫の音が聞こえるのに、やっぱり昼間の音はセミ。ラン途中、セミが飛んできたとおもったら・・・電柱に激突セミは何事もなかったように飛んでいったけど・・・私に見られて照れ笑いラン中に転んで体裁の悪い思いをするのと同じ気持ちかなぁはたしてあのセミは電柱にとまろうとして失敗したのかそれとも電柱が見えてなかったのかちょっとセミに聞いてみたいかも

  2009.08.29

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• 復活の兆し

  励ましの言葉をくれたみなさん、ありがとうございますまだまだやることは山積みですが、なんとか大きな山を越えることができ、ちょっと一息つけそうなところまできましたそこで、気分転換にお山への逃亡を企てたのですが、敢え無く失敗しかたなく仕事の買い物を理由にご近所ランなのに買い物先のお店はお盆休み意味なくリュックを背負った、ただのランとなりました。でも、久々に40分走ることができましたわかってはいたけど、まぁ～！スピードの出ないこと、出ないこと山に行っていたら、間違いなくただのハイキングで終わっていたことでしょうリハビリが必要なようです

  2009.08.16

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• 早く復活したい・・・。

  前回復活した時計の話ではありません。すっかりランナーではなくなってる私のこと。でも、一応生きてます慣れないセミナーに参加したり、よくわからないままにパソコンと格闘して、脳味噌ウニになったり頭からプスプス湯気出たり・・・忙しくしています早くランナーに復帰しないとハセツネに間に合わない・・・スクワットや腹筋で気休めをしているだけ交感神経高まっちゃって眠れなくって、こんな時間に書いてる独り言なのでコメ不要です。もうすぐ、きっともうすぐ復活できるはずだから・・・そしたら山行くぞぉ～

  2009.08.11

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• セミの声・・・そして復活！

  梅雨も明けて本格的な夏のはずなのに、外は雨・・・でも、早くも道にひっくり返ってるセミも見ました。セミの声はまだまだうるさいというわけではないけれど、ジージー鳴いてる～家の中にいたのに結構大きい声。網戸にでも張り付いてるのかなイヤ、家の中から聞こえるみたい。いつの間に家の中に入ったんだろうえ～っどこ～机のほうから聞こえる・・・セミちょっと違うえ～っどんな虫ぃ～恐る恐る音の主をさがしてみると・・・時計だぁ先月雨のトレイルで壊れてしまった時計、捨てればいいのにそのまま放置。その時計がジージーわめいてました。ってことは、まだ生きてる完全に消えてしまったと思っていた文字盤に文字ともいえない不完全な文字が点滅しています。どうせ一度は壊れたんだから、と分解してみることにしました中を開けてみると、サビのような汚れ。綿棒でくりくりしてみたら、おっ、キレイになるじゃん文字盤を見るとちゃんと数字が浮かびあがってきました。電池もまだ大丈夫そうですついでに隅々まできれいにして・・・あっ部品が一個飛び出した～えっ、これどこにあったんだろう掃除を終えて、元のように（たぶん）部品をもどして、ネジをとめて・・・お～復活ちゃ～んと時計、動いたよ～でも、ライトが点かないさっき飛び出した部品はここだったのか～。でも、日中だったら問題なく使えそうです新しく買った時計の出番は・・・実は文字盤が見づらくて操作も使いづらかったんですしばらくは復活した時計に働いてもらいましょ

  2009.07.27

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• 箱根トレランに行ける！？

  ポストに箱根のホテルからお手紙が・・・何だろう以前ふと目にとまってネットで応募した無料宿泊券当たりました～一泊二日でトレランできるぞぉ～いつ行こうかなどこ走ろうかな計画立てなくっちゃ１組２名様１泊２食付き１名様無料当たったのはＢ賞招待券ではなくて優待券でしたこんなよさげなホテルにタダで泊まれたらいいなぁ～って応募したホテル半額で泊まれると考えればお得だけど、１名様の料金、決してお安くありませんう～～～ん行けるかなぁ

  2009.07.23

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• 所沢８耐完走記

  ５日「８時間耐久レースin所沢航空記念公園」に参加してきました。暑い、雨が降ってる・・・など言い訳をしては練習をさぼり気味になるこの季節。私にとって距離を延ばせるいい練習の場となっていますこの大会参加、今回で４回目。過去、毎回１周ずつ記録更新しています。今年も、もう１周多く走れるといいなぁエイドが充実していて楽しめる大会ではあるけれど、実は密かに気合いが入ってたりもします７時頃、会場に着くとすでに人がたくさん。去年より参加人数増えた屋根のあるところにわずかな隙間を見つけてシートを敷きます。後から来る友人の分はとれませんでした雨が降らなければ屋根がないところでもいいんだけどね受付も並んでます。今回スタッフとして作業中のおサルさんを発見遠くから手を振ってご挨拶。気づいてもらえました～参加賞のＴシャツはイラストがかわいくて好評。今回素材がちょっと変わったエイドの給水はマイカップ持参。私は１００均で購入の蓋付きカップ。これ、蓋にゼッケンナンバーが書けるのでたくさん並んだカップの中から見つけやすいし、飲み物を入れたままにしておけるのでおススメです飲み物の種類も豊富なエイド。何飲もうかな～なんていうタイムロスを少なくするために予め水を入れておきました開会式、ウォーミングアップが終わると１周３．２４６ｋｍのぐるぐるがはじまります。１３周でフル越え。なんとかここだけはクリアーしたいところです。今回時計がないのでタイム設定は大雑把。前半はエイド、トイレ休憩を入れて１周２５分。後半は３０分。これで１７周、うまくいけば１８周行ける計算です。例年より涼しく感じるけど、気温は上がるはず。１周終えて給水です。甘～い水だと思って入れたのがスポーツドリンクでした。普段、胃が動かなくなる感じがするのでラン中はスポーツドリンクは飲まないんです。捨てるわけにもいかずひたすら水で薄めて、しばらくスポーツドリンクを飲み続けることになりましたおにぎり～フルーツも豊富でキウイやスイカ・・・美味しい～あっかき氷でも、並んでるなぁ～。まだ走れていたので並ぶのはパスかき氷はその後再登場、再々登場のときにしっかりいただきました走りながら他のランナーの会話が・・・「メロン食べた？」えっメロン、出会ってない・・・と心の中で思ったのと同時に、みんなここのエイド、楽しみにしてるんだなぁ～７周目まではほぼイーブンペースで快調。このまま行けば４時間で１０周行けちゃうそう思ったとたん、８周目に急にペースダウン９週目に歩いちゃいました去年は４時間経過地点で快調に走れてたので・・・ヤバイかも・・・スポーツドリンクと口当たりのいいフルーツの摂りすぎか、胃の中がタポタポしてきたし・・・そろそろお腹すいてきた～エイドに寄ると・・・奥のほうで「麺」の準備してる～出てくるまでちょっと待ってよ～っとうろうろしてるとＴ山さんが「もしかして、うるとらyouさん？」と声をかけてくれました。間近でみると優しい笑顔がいっそう素敵だぁ～温かい大会が運営されるのがわかるような気がします。エイドの横ではスタッフが希望の場所に水をかけてくれます。首にかけてもらったら・・・思ったより水の量が多くて溺れそうになりましたでも、冷たい水が気持ちいい～気分シャッキリまた走りだせます。その後も充実したエイドとコース上のスタッフの声援に力をもらいながら、ゆっくりと周回を続けます結果１６周　５１．９３６ｋｍ予定より少なかったけど、去年より１周多く走れたのでＯＫです考えてみると周回コースは人が途切れることがないから、暑い中、コース上で立ちっぱなし、声出しっぱなしのスタッフも大変。立ち寄るごとに必ず種類豊富な食糧が準備されているエイド。絶え間なくエイドの準備をするのも大変だろうなぁとつくづく・・・。お陰で楽しく走れました。ありがとうございました～

  2009.07.08

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• 

  明日は８時間ぐるぐる

  明日は「８時間耐久レースin所沢航空記念公園」で１周約３．３ｋｍをぐるぐるしてきます先日の雨の丹沢で壊れてしまった時計。ネットですぐに注文しましたが、今日までに届きませんでした明日は体感速度重視でのんびり走ってこようと思います。いつものんびりだけど・・・購入した時計は、ガーミン・・・など買えるはずもなくお手頃価格のもの。使い勝手が慣れているので、今まで使っていたのと同じメーカーのものにしました。価格の安いものから検索すると・・・１０ＬＡＰ・・・これじゃぁ少なすぎる次は・・・５０ＬＡＰ今までのが７５ＬＡＰだったのでもう一声この前のゆめのしまではこれでも足りなくてダンナの時計を借りて走りました。その次は・・・３００ＬＡＰいったい何キロ走れと・・・まぁ、足りないよりはいいでしょこれにしましたスポーツエイドジャパン主催なので豊富なエイドも楽しみです去年登場で大好評だったかき氷、今年もきっとあるよね一度登場させてしまったらやめられませんよ～みんな期待してますから

  2009.07.04

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• 丹沢土産

  ２８、２９日と仕事が休み。山に行くならいつもだったら月曜に行くところだけど、天気予報では２９日は雨２８日はなんとかもちそうだったので日曜に行くことにしました。北側には試走のランナーも多いかもしれないけど、私はいつもの表側。予定のコースはヤビツ峠から塔の岳ヤビツ峠行きのバスに乗るには早起きしなくっちゃ・・・朝の弱い私、やっぱりできませんでした前回に続き、またまた蓑毛スタート。ヨシっ、今度こそ三の塔まで行くぞ～今回はダンナも一緒。最近ランのテンション下がりぎみで練習不足のダンナに合わせて、いつもに増してゆっくりペーススタートからすでにポツポツ雨が・・・まぁ、これくらいなら問題ないでしょ。大降りする天気予報でもなかったし。ヤビツ峠から岳の台へ・・・必死に登ってると、ダンナの「鹿、鹿！！」という声にビックリ下向いてたから見れなかった～ダンナ曰く、こっちを見てニッと笑って横切って行ったらしい。ホントかぁ～「鹿って、自分が「鹿」って呼ばれてること知ってるのかなぁ～？」「丹沢の鹿は出会った人間がみんな「あ、鹿！」って言うからわかってるかもねぇ」でも、もしかして「アシカ！」って思ってる菩提峠で地図を確認。富士見山荘まで林道で１０分、そこから二の塔に向かうのだけど・・・歩き終えて車で着替え中のおじ様が「どこまでいくの？」近道で道もいいという「大和遵の足跡」の道を教えてもらいましたでもこの道、地図に載ってないけど大丈夫もし途中で迷いそうになったら無理せず引き返せばいいよね。ってことで行ってみることにしました。思ったよりも道はわかりやすく、周りの景色もいい感じでも・・・雨がぁ～風がぁ～だんだん強くなってきたぁ二の塔の少し下の道に合流。そこから下山することにしました。下りの苦手なダンナは文字通りの泥んこ遊びをしていますこりゃ、洗濯が大変だぁ～ロードに出ると水場があります。雨の中、容器を持って並ぶ人たち。丹沢の名水の水汲み場らしい。さて、ここからバス停まで30分ほど・・・時計をみると・・・文字が消えてる～大雨で水没してしまったようです。そういえば電池交換したとき、防水機能が効かなくなるかもって言われたっけ山を下りれば少しは雨も弱いかと思ったけどじゃんじゃか降りっぱなしこんな泥だらけ、水浸しで電車乗れないよね～。駅のトイレで着替えて・・・そのまま帰っちゃうか。温泉はナシです家に着いたらまずお風呂。ダンナが服を脱ぐと、足首に血が・・・もう固まってるみたいだし、痛くもないらしい。もしかして「ヤマビル」にやられた転んだ時に怪我したのかもね、なんて言いながらお風呂へ。血を洗い流すと・・・ヒルだぁ～床にいるヒルに驚いて咄嗟にお湯をかけて流す私・・・「あ、もっと見たい」というダンナに、「もう流しちゃったよぉ～」と私。血が固まっていたと思っていたのが実はヒルが張り付いていたようです。駅のトイレで着替えた時には気付かなかったので、どうやらシューズに付いていたまま連れて帰り、這い上がってきたらしいそこからが大変。血が止まらない～痛みはないらしいけど、どんどん血が流れてきます。数時間止まりませんでした。ダンナには悪いけど・・・私じゃなくてよかったぁ

  2009.06.30

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  ゆめのしま２４Hぐるぐるラン

  去年のハセツネ。目標は24時間の時間内完走。24時間動きっぱなしってどんな練習の為にひらつかの24時間走に申し込む予定でした。ところが前年の開催は9月だったのに開催日がハセツネの１週間前いくらなんでもそれは無理出場断念して夜間走に不安をかかえたままのハセツネ出場。完走はできたものの、振り返ってみるとただただひたすら夜眠かった・・・夜の山を練習で走る勇気はとてもとてもないので、今年はゆめのしまの24時間走に出場最大の目標は「寝ないで24時間動き続ける」と「夜の眠さ対策」。もちろん歩き有ですハセツネと同じ１３：００、スタート。６時間走の人やリレーの人たちと同時スタートです。リレーのタイム狙いのひとたちのスピードはハンパじゃありませんもちろん私は長丁場だしのんびりスタート。びゅんびゅん抜かれてもマイペース、マイペース。・・・のつもりが・・・最高６分１４秒ペースになってる７分／ｋｍでいいのにぃ～あまりにみんなに抜かれているせいで体感速度が狂ってしまっているようです。そしてぐんぐん気温は上昇アヅイ～リレーの選手が脱水で救急車の出動水分補給は２～３周に１回でいいと思ってたけどもっとこまめに摂ることに・・・エイドの他、自分で用意したハセツネを意識した食糧を計画的に補給。でも、暑さのせいでSOYJOYに手を出す気分になれず、おにぎり、カステラ、ゼリードリンクを無理やり摂取。１５：００過ぎると少～しずつ気温も下がってきました。気温と共にペースも下がってきました最初の２時間ですっかり体力を消耗してしまったようです１８：００～エイドの夕食開始。パスタですリレーの人たちは番号が呼ばれるまで食べられないけど、個人の部の人は時間内ならいつでもOK６時間走の人たちのゴール直前のスパートの混雑を避けるために１９：００少し前からコースアウト。食事タイムにしました暑さでやられたせいかパスタがなかなか喉を通りません食後はウォーキング。１２時間走のスタートの混雑をさけ、２０：００前後もちょっと休憩。休みグセがついてきたようです夜の眠さ対策のつもりでしたが、仮装の人で目を楽しませてもらえた知りあいランナーさんが声をかけてくれる山奥と違って照明で明るい・・・あまり眠くなりませんでした。眠さの種類は違うけど、疲労からくる軽い眠気を感じたので試してみました。お味は「ジンジャーレモン味」と書いてあったけど、リ○ビ○ンＤ＋トウガラシって感じ。飲みにくくはなかったですトウガラシの刺激が喉にチクチク。空気が悪かったせいか走り終ってから喉が異常に痛くなったので、これを飲んだときにはすでに喉もやられていたんでしょうね。効果のほうは・・・飲んだ瞬間シャキっとしました持続効果は・・・よくわかりませんでも、考えてみたら缶入り飲料は重くてハセツネには向かないかも・・・２４時間個人の部の人にはカップラーメンの夜食がでました。胃がやられていたので定期的に胃薬服用。食べられないかと思ったらアッサリ完食夜が明けてすっかり明るくなってきた頃。前日から強行入れっぱなしのコンタクトにより目が限界はずして走ることにしました。世の中がぼやけて見えるので疲労も手伝い頭の中までぼ～っとしてきます１２時間走のゴールタイムに合わせて朝食。おにぎり２個と味噌汁、フルーツと豆乳もついて結構豪華です味噌汁とおにぎり１個しか食べられませんでした１時間後、４時間リレーの開始で再びコース内が賑やかになります。そして気分も終盤を迎え、疲労もピークに座っての休憩も増え、たいして行きたくもないのにトイレに行く回数が増える。ＫＩＴＴＹ２号さんに「顔色悪いよ」と言われ「大丈夫！」と答えたものの、心の中では「やっぱり？」って思いました。貧血か大丈夫ではあるけれど結構ギリギリな体調ですエイドでレーズンをたっぷり貰って歩きながらモグモグ。持参した青汁やゼリードリンクでせっせと補給。ラストスパートは最後の３０分もすれば充分。歩きに徹することにしました。途中野球少年たちが応援してくれています。人気があるのはもちろん仮装の人たち。私が歩いていると・・・「歩いてるんじゃねぇ～！！走れっ！！」「何しに来たんだ！走れ～！」疲労困憊でマイペースで進む私には、応援というより罵倒されているように聞こえましたカエルの着ぐるみには過剰反応し、少年たちがコース内になだれ込むちょっとあぶない場面も・・・。その直後、リレーの中継所直前で必死に走る選手が私にぶつかってきましたぶつかったのは腕だけだったけど、もう少し厚くぶつかっていたら倒れそうな勢い。すご～く痛かったのに謝りもせず、振り向きもせず、そのまま行ってしまいました。確かにふらふら歩いていて邪魔だったかもしれないけど・・・謝ろうよっ気分を取り直してラスト数周、走ります。３周できるかないや、２周もう１周は微妙だ～１０分ほど残して無理せず終了。長い長い２４時間が終わりました結果９４周１１９．００４ｋｍ７位／２２人中　　　※出走は２１人だったようですもう１周頑張ればよかったかなでも、体調を考えるとこれでＯＫ痛み止めの薬も持っていたけど、今回は飲まずに自分にできる範囲で走りました。おかげで翌日のダメージは普通に筋肉痛程度で済んでいます。決まった距離の先にあるゴールを目指すのとは大きく違う時間走。富士五湖の時のようなモチベーションを保つことはとてもとても難しいです。そして今回もたくさんの仲間に支えられました。ありがとうございました

  2009.06.15

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• プチトレラン＆ぐるぐる

  梅雨入り前に山に行きたいな～と、ず～っと思っていて、すべり込みセーフで火曜日に山へ・・・いつもの大山からはちょっと変化をつけたいなぁ・・・ということで、蓑毛から出発まずはヤビツ峠へ向かいます。バス停から歩きだすとすぐに川。ここ数日の雨で水量豊富です。うるさいほどの水の音だけど、車の音がしないだけで静かに感じる。静かだぁ～静か鈴、忘れたぁ～一気にテンションまた、かおちゃんに怒られるぅ～どうしよう、このまま帰るなんてイヤだし、でも熊に遭うのはもっとイヤ。何か鈴の代わりになるものは・・・そうだ鍵でも、落としたらどうしよう～熊に襲われるよりマシか。リュックにぶら下げてみると・・・チャリチャリ・・・うん、いいんじゃない歩くとあまり音がしないので走らなきゃ蓑毛からヤビツ峠への道は、大山に登る石段よりずっと楽。この道、逆に下りを走ったら気持ちよさそうだぁ～ヤビツ峠から塔ノ台へ・・・塔ノ台に着くと展望台が。ガスってて何も見えないけどとりあえず登ってみます晴れていれば富士山が見えるらしい。菩提峠へ向かう途中、パラグライダーの滑走台がありました。ここから飛び立つってどんな感じなんだろう恐る恐る滑走台の先端へ行ってみました。やっぱりガスってて何も見えません地に足が着かない行為は怖いのでパラグライダーを試してみたいとは思いませんが、天気がいい日にまた来てみたいなぁ菩薩峠に到着です。普通なら二の塔、三の塔、塔の岳へと進むルートですが、毎度朝のスタートが遅い私。予定では三の塔から渋沢駅へ下りるつもりだったけど、行けるかなぁ～その日一日休みだったらよかったけど、夜には仕事場に行かなければいけなかったので温泉に入る時間がなくなりそうどっちがメインなんだか・・・結局来た道を引き返すことに。で、あっという間のプチトレランとなりました。写真も撮ったのですが・・・ＳＤカードからの取り込み作業がうまくいきません試しにやった一回目はうまくいったので、やり方は間違っていないはずなんですが・・・撮った写真はガスってる景色ばかりなので天気の良い日にまた今度、ということで。そして明日は景色を見ながらのランが大好きな私にとって、非常にツライものとなりそうなぐるぐるランをしてきます。たまには精神修行も必要でしょ

  2009.06.12

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• おＮＥＷ～♪

  ２年使うと変えたくなります。電池交換をすればまだまだ使えるけど・・・携帯の機種変更をしました年明け早々に泥棒にデジカメを盗られてからデジカメ買わないとなぁ・・・と、そのままになってました。そうだ写真がきれいに撮れる機種にすればデジカメいらないじゃん今度の携帯は今までのより画素数が多いものを選びました。今までよりもきれいな写真をブログに載せられそう腕は変わらないから大差はないか・・・機種も決定、手続きも終盤に差し掛かるころ、「画素数が多いのでメールで写真を送るとパケット代○百円かかりますよ」とお店の人に言われ・・・そっか～、そうだよねぇパケットし放題に入っていないのでそれは困る今まで携帯で撮った写真をメールでパソコンに送ってました。ＵＳＢケーブルかＳＤカード買わないとなぁ。まだ初期設定もしてないし・・・。今まで使っていたストラップは似合わないからこれも変更が必要。製造会社が違うから使い勝手も随分ちがうし、ちゃんと使えるようになるのはいつのことやらＮＥＷ携帯持ってトレランやマラニックに行くのが楽しみですまずはヤ○ダ電機までランするか。

  2009.06.02

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• ２０ｋｍ越え

  長らく放置してしまいましたチャレンジ富士五湖が終わって、もう一か月が経つんだぁ。みんなはもうとっくにいろんな大会に出てるというのに・・・まぁ、凄い人たちと比較しても始まらないのでマイペース、マイペース去年は富士五湖が終わってから気が抜けてしまって全く走る気が起きなかったけど、今年は気持ちは切れてないでも脚がついて来ないもっともっと鍛えないとなぁ・・・。富士五湖の１週間後に走ってみたら脚が痛くて３分で終了走ったうちに入らないなぁそこから少～しずつ５分伸ばし、１０分伸ばし・・・それでもちょっと走ると脚の同じ部分にすぐに疲労が溜まる。それでも３０分走れるようになり、４５分、６０分と走っては休養を繰り返す。だいぶ走れるようになったし、そろそろロング走ってみるかぁっ天気もいいので気持ちのいいコースがいいなぁ「よこやまの道」に行こうかと考えたけど、ここは３時間コース。ちょっと長いかぁ。久々に多摩川に行ってみましたちょっと向かい風が強かったけど、気持ちいい～サイクリングコースの距離表示でタイムを確認すると・・・遅っ気持ちよく走ってるつもりが全然スピードが出ていないきっと向かい風のせいだよね。折り返したら追い風に乗ってもっと気持ちよく走れるはず折り返してみたら・・・疲労が溜まってきてますますスピードが落ちる歩きも入るヨレヨレになりながらなんとか家まで辿り着いたけど、またまた脚に痛みが・・・それでも２０ｋｍ以上の距離が走れたのでまぁヨシとするか着実に距離が延びてきてるし、休養しながらマイペースで回復させます。ただでさえ遅いのに、スピードが戻るのはいつになることやら・・・

  2009.05.25

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• 大菩薩峠登山競走

  毎年参加していた「大菩薩峠登山競走」の案内が届きました。いつもお盆休みの翌日曜日。勝手に８月２３日だろうと想像して予定を立てていたら・・・今年の開催は８月１６日。仕事の休み、変更しないとなぁ～と考えながらネットで行きの電車時刻の検索到着予定に間に合わない去年の資料をひっぱり出してみたらスタート時間が１時間以上も早くなってる我が家からは当日入りは無理そうです仕事の都合上前日入りはもっと無理車でなら行けるけど・・・終わってからの恒例のお楽しみが・・・いつも一緒に参加してる仲間に連絡をしてみると、お盆休みは帰省をするのでダメだそう。今年の参加はなくなりました去年に引き続き、応援登山をする予定だったのに・・・私設エイドと呼べるほどの準備はできないけど食糧も持って行こうと思ってたのにお盆休みに合わせて、家族で前泊で参加してほしいという狙いだったかもしれませんが、私にとっては逆に参加しづらい大会となってしまいました。景色もいいし、桃も美味しいし、いい大会なんだけどなぁ・・・残念。これで８月のレース予定がなくなってしまいました。レースなしで山に行こうかな

  2009.05.12

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  チャレンジ富士五湖・完走記！　後編

  記憶が混濁しているようです。西湖だと思っていたことが河口湖だったようで・・・前編とダブル部分がありますがお許しくださいね。河口湖のトンネルにさしかかります。トンネル内は強い向かい風。後方から応援しながら近づいてくる車。声の主はかおちゃんでしたトンネル内は響く、響くそこでダンナが私設エイドに来なかったという情報をＧＥＴ。ダンナの途中棄権を確信しましたトンネルの外では時折突風が・・・前を走る男性の帽子が飛ばされて帽子が車に轢かれる～って思った瞬間、車は停まってランナーが帽子を拾うのを待っててくれました。やさしいドライバーさんだぁふと見るとＫＩＴＴＹ２号さんでした。西湖を走ってるとだんだんと脚の痛みが・・・薬の効果もこれまでか。棄権するならダンナの分の薬、もらっておけばよかったでも、まだまだ走れてるので大丈夫うどんポイント付近、１１２ｋｍに参加の☆のＲさんとすれ違えました。この辺りですれ違えるってことはまずまずのペースそしてmasyuさん、続いてkoba-tea.さんとすれ違えました二人とも苦しそう。速い人でも苦しいんだ。っていうか、速いからくるしいのか。・・・で、他の人は楽天鬼ごっこはどうなってるんだろう少ししてcroceさん。元気そうです静かな精進湖にくるとちょっとテンションダウンぎみ脚もだんだん痛くなってくるし・・・どら焼き食べて元気だします。再び国道に出たところでラルム♪さんと会えました「本栖湖にみんないるよ～」その言葉にちょっとテンションアップ本栖湖に曲がる地下道、この階段がきついっでももうすぐエイドだし、下りだし、頑張って走る。ひろみさん発見と、その前に・・・素浪人さん鬼ごっこ中のはずでは・・・そして正装のひろみさんの応援で元気をもらって本栖湖へ。７２ｋｍに参加のＫＩＴＴＹ１号さんに会えました。もちろんＫＩＴＴＹ２号さんもご一緒です預けていた荷物を受け取り、ゼリードリンクとエアー○ロン○スをポケットに入れます。エイドでは楽しみにしていたカステラ・・・もうありませんでしたＫＩＴＴＹ１号さんとほぼ同時に出発です。休憩後は脚、動かないなぁ～歩きは１０歩まで、と決めてなるべく走ります。実際は左右で１と数えていたので２０歩。ここが私の甘いところです７６ｋｍのうどんエイドより手前でかおちゃん＆雲助さんの私設エイド。ここでうどんとコーラをいただきました。エネルギーが切れてつらくなる前に補給できるって、ホントありがたいです７８．９ｋｍの第三関門。あと約ハーフを３時間。エイドの人は「このペースで行けば完走できるよ」って、このペースのまま行ければでしょ。８３．６ｋｍエイド。これまでエイドに立ち寄っては前後しながら走っていたＫＩＴＴＹ１号さんとしゃおらいさん。トイレに行ってる間に行ってしまいましたなんだか急に心細くなってくるトイレに行ったせいで脚、完全に固まりました激痛で走りだせない１歩走って…痛っ…１０歩あるく。２歩走って…痛っ…１０歩あるく。そうして一歩ずつだましだまし脚を慣らしていきます。痛さをこらえて走ろうとすると呼吸をするのを忘れてる。苦しくなってあわてて呼吸。痛いよぉ～ツライよぉ～あ～、私、なんでこんなツライことしてるんだろうアート鈴木さんがリズムよく追い抜いて行きます。ついて行かなきゃでもついて行けない待って～っ車で移動応援をしてくれているＫＩＴＴＹ２号さんの声援にも笑顔で応える余裕がなくなってきましたふと見ると前のランナーが六花さんとハイタッチ私もハイタッチした～いミーハー心でちょっぴり元気を取り戻します河口湖を離れて国道が近づくと、だんだん歩く人が増えてきました。でも、ここで歩いちゃダメなんだよ～。わかってるけど、歩くのと大して変わらない速さでしか走れない９１．９ｋｍ第４関門通過あと約８ｋｍで残り５７分。キロ７分で行かないと間に合わない。え～っ無理ぃ～エイドのおじさんが「歩いてちゃ間に合わないよ！腕振って！走って！」そうだ、走らなきゃ歩くのは３歩まで。走っては歩いて、すぐ走り出す。ちょっとずつ走る長さを延ばして・・・苦しい・・・でも走らなきゃふとスタート前にひろみさんが言ってた言葉が頭をよぎる。「youちゃんのゴールシーンが見たくて来た」そう言ってくれたのに、あきらめるわけにはいかないかおちゃんも「ゴールで待ってるね」って・・・「今年こそ完走できるといいね」って応援してくれたみんなの期待を裏切ることになる。腰に揺れてる「勝利の女神」をそっとさわって・・・あきらめないゴールシーンを想像してみた。笑顔で余裕のゴール・・・これはもうありえないよくって制限時間ぎりぎり、カウントダウンと共になだれ込むようにゴールこれ、けっこう感動的かもでも、一歩間違えると・・・カウントダウン後みんなの溜息と共にゴールこれ、つら過ぎるでもまだトラック走れるだけいいか。最悪なのは、北麓公園まで戻ってるのにトラックに入れてもらえず「ここまでで～す」・・・これは悲しすぎる～こんなにツライ思いしてここまで来たんだから絶対にゴールしたいあぁ、でもこの坂どれだけ続くの～さっきおじさんが「あと７ｋｍ」って言ってたけど、実は６ｋｍだったりしないかなぁ～必死に走ってるつもりでもキロ８分がせいぜい最後に下りがあるっていうし、そこで少しは挽回できる音楽が聞こえてきた。ゴール会場が近い・・・道端の私設エイドでしたあったかいミルクティー飲みたいところだけどそんな余裕はない「上りあと８００ｍです」ツライのももう少しだ。でも時間がない。下りになったら挽回するため更に頑張る。ここ数分で、急に暗くなって前を走るランナーの姿がみえなくなってきた。会場にあった巨大提灯のようなライトが見えたゴール会場の入り口ただの曲がり角でした人がいる、今度こそゴールダンナだ。ゴールだ。ひろみさん帰ってこれたよぉ～もう、頭のなかはパニック状態一人一人の顔は確認できないけど、みんながいるカメラが光るきっとkoba-tea.さんだ。なぜかここだけ冷静「大丈夫間に合うよ」最初誰の声かわからなかったけど、目に入ったのはぺこちゃんだった。トラックに入れた。あとはゴールをめざすだけ。私の前にほどよい間隔でランナーが二人　　すると前のランナーが急に立ち止まる。距離つまっちゃうよ～。後ろからもランナーの気配。少しペースを落として、自分の前にゴールテープが張られるのを待ってゴールみんながゴール前で待っててくれました時計を見るのも止めるのも忘れてたけど、後でリザルト確認したら１３時間５５分１０秒。思ったより早かったです。本栖湖に預けておいた荷物を受け取りに体育館まで・・・行けませんっもう一歩も歩きたくないし、歩けないダンナに取りに行ってもらってる間ストーブのそばのイスに座って休憩。トン汁はもうありませんでした体も冷えてきたし、さぁ、温泉行って帰る？ダンナが「あんた、その脚で温泉歩いて入れないでしょ。」と冷たいお言葉。確かに歩けません・・・やっとの思いで駐車場までたどりつき車に収容。そのまま家まで強制送還となりました途中、ダンナがお腹すいたというのでパーキングへ。ダンナの食事中私は今日のご褒美のソフトクリームを買ってきてもらって車の中で食べました。元気なダンナに連れて帰ってもらえてよかった～今回の完走、特に最後の上りを走れたのは、みんなが待っててくれてるという思いが強かったからだと思います。一人で参加していたら、間違いなく最後は心が折れ、歩いてしまってゴールを逃していたことでしょう。力を貸してくれたみなさん、ホントにありがとうございましたっおまけ右がダンナの・・・心なしか悲しそう。左は私の・・・苦痛で顔、歪んでる！？

  2009.04.29

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• チャレンジ富士五湖・完走記！　前編

  去年の敗因は自分で立てた目標タイムにとらわれ過ぎたことトータルで見ればまだまだ大丈夫なはずなのに１０ｋｍごとになくなっていく貯金に、もう無理だとあきらめモード５０ｋｍ過ぎにラン仲間のＹさんに抜かれた時には「行けるところまで行きます」と言っていました。そのＹさん、見事ゴールしました。そう、ゆっくりでも走り続けてさえいればゴールできたはずなんです。後で振り返る為にラップはとるけれど、途中経過のタイムはあまり気にしないことにしました。もちろん関門時間は気にしなければいけないけどね・・・今回は当日受付。受付の列に並んでると、続々と楽天ランナーさんとお会いできました本栖湖行きの荷物を預け、スタート地点にいくと、さらにみなさん大集合そこでラルム♪さんに頂いたのが「勝利の女神」うれしいっ♪あっという間にスタートです・・・当日入りはあわただしいなぁ・・・スタートはゆっくり、のんびり入ることにしました。富士山がキレイに見えてやがて朝日の心地よいまぶしさで気分が高揚しようと絶対に抑えていきます。なのに・・・５ｋｍもしないうちにダンナに追いついちゃいましたダンナにとって私に抜かされるということはモチベーションが下がる最大の原因です。ん～、ヤバイかも・・・国道に出る手前でポジティブパパさんに声をかけてもらいました。キレイな花には反応して写真を撮りながらのランあぁ、私もそんな余裕のある走りができるようになりたいものです。「無事カエル」付の赤い車応援のトゥルースさんとバイタルＳさんがお話し中。前を過ぎるとすぐにバイタルＳさんが追い付いてきました。今日は１０ｋｍだけ走ってやめる予定だそうです。そう言ったら颯爽と行ってしまいました。速っ１０ｋｍ手前でトイレへ・・・ホントは山中湖に着くまでガマンしたかったんだけど、例年より気温が高かったせいかトイレはすいてて大きなタイムロスにはなりませんでしたでも、この間にダンナは前に行っちゃったかな後ろから軽快なピッチの足音が近づいてきたと思ったらyuchanでした。こんな小柄なのにこのペースのまま走りきれちゃうんだからスゴイよなぁ～「また後で会えるといいね～」と先行していくyuchanの背中には「まめな努力はやがて芽となり花となる」の文字。そっか～、yuchanのように走れるようになるにはまめな努力が必要だよね。１０ｋｍ過ぎてからちょっと脚に異変が・・・内転筋と大腿四頭筋が張ってきた。これって先週のハセツネ３０で筋肉痛になったところ。あぁ、やっぱり疲れが残ってたかぁ～ダンナに整体で調整してもらって、走っても自覚症状がないくらい回復してたんだけどな。そういえばハセツネ３０が終わってからは１０ｋｍ以上の距離は走ってなかったっけ。でも、まだまだ脚は動いて走れてる。ママの森の上り坂も走れたから大丈夫山中湖とお別れして河口湖へ向かいます。走ってはいるものの確実にスピードが落ちてきました３２ｋｍのエイドで胃薬を飲んでおきます。これは計画どおり国道に出ると脚の痛みが激しくなってきた。腰も痛いし、左足首も痛いし、股関節に力が入らなくてガクッと抜けそうになる。腰にはたまに刺すような痛みが・・・思わず歩きが入る「やっぱり１週前のハセツネ３０は無謀だったよね」「youさんの実力じゃ２週連続は無理だよ」みんなのそんな声が聞こえてきそうです。あぁ、まだフルも走ってないのにぃ～こんなところでくじけるわけにはいきません。まずはおにぎりエイドを目標に・・・３８ｋｍエイドでおにぎりと味噌汁をいただきました。おにぎり、残りわずか・・・危ない危ないタイムロスを最小限にするためにおにぎりは１個。河口湖でかおちゃんのおにぎりが待っててくれるから・・・まだあるよねそして頼みの綱の「鎮痛剤」を飲みました。ホントなら痛みという体からの信号を無視して薬で封じ込めるなんて邪道だと思うのだけど、今回ばかりはそんなことは言っていられません。頼れるものにはすべて頼ります。少し走るとさっきまでの痛みが嘘のようになくなりました走れるぞ～これなら４０ｋｍ付近で応援してくれてる（去年と同じなら・・・）ひろみさんたちの前を元気に通過できそうですでも、薬の効果、いつまでもつのかなぁ～いたいたひろみさん、笑石人さん、クリさんとそのお友達。元気な応援でパワーをわけてもらいます河口湖大橋を渡ってしばらく行くと、かおちゃん＆雲助さんの私設エイド、ありました～かおちゃんの美味しいおにぎりと炭酸飲料ラッパ飲みでパワーチャージＫＩＴＴＹ２号さんがくれたどら焼きはポッケにしまって走り出します第一関門手前の上り坂に来ました。歩いてる人がほとんどの中、私、走って登れてるまだまだ大丈夫前から見覚えのあるカエルさんが歩いてきました。えっバイタルＳさん「ここまで来ちゃった～」と涼しい顔。ここで終了だそうです。第一関門のエイドで小休止。さぁ、次はうどんだぁと思って走りだすと、隣にいた男性が全く同じことを口にしました。みんな考えることは同じなんだねぇ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　後編へつづく・・・

  2009.04.28

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• チャレンジ富士五湖・速報！

  チャレンジ富士五湖100ｋｍの部念願かなって完走できました～時間は１３時間５６～５７分苦しすぎて時計を止めるのも見るのも忘れてしまいました当日エール交換をできたランナーのみなさん、現地応援で元気をわけてくれたみなさん、遠くから応援してくれたみなさん、た～くさんの準備をして私設エイドをしてくれたみなさん、疲れてるのに、寒いのに、最後までゴールを待っててくれたみなさん・・・みなさんの力がなかったら今年もまた間違いなくゴールできていなかったでしょう。ホントにホントにありがとうございました詳細は後ほど・・・今はこの世のものとは思えないほど体中痛いです

  2009.04.27

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  チャレンジ富士五湖・準備中！

  ころころ変わる天気予報に一喜一憂していますちょっと回復傾向お天気、もつといいなぁ～明日は昼のうちに準備をすませ、夕方から夜中に車で出発の日帰り予定ですなるべく早く到着して、スタート前に仮眠ができるといいのだけど・・・。今日のうちに準備できるものはしてしまいたい・・・。胃薬干梅ＳＯＹＪＯＹバンドエイド飴これらは持って走る予定です。・・・がっ今まで大好きだった「熱中飴」美味しい塩飴 熱中飴 100g近所のお店で２軒ほど売っていたのに、どちらもなくなってしまいました替わりに購入したのは「応塩飴」これはレモン味・ライム味・グレープフルーツ味の三種類入り。均等に入っているのかと思ったら、私のキライなグレープフルーツが一番多いこれはダンナに舐めてもらいましょそうそう、ゴミ袋に穴あけないと・・・スタート時は寒いからねぇ。でも、トレランはじめて「U.L.ウインドジャケット」という優れものを購入したから、それでもいいかな～mont-bell(モンベル）U．L．ウインドジャケット　Women’s 1103180ゼッケン番号は　２０２５　ですぅ。なんと去年と同じ番号同じ結果にだけはなりたくないものですでは、ご一緒できるみなさん、応援してくださるみなさん、よろしくお願いします

  2009.04.24

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• ハセツネ３０Ｋ完走記

  朝、電車に乗ると「あっ、この人ハセツネ３０Ｋに出るんだ！」と一目でわかる人発見バッグ＆空のリュックを持ってトレランシューズのいでたち。ハイカーと違うのがすぐわかるよね電車を乗り換えるたびにだんだんとそんな人たちが増え・・・武蔵五日市駅に到着夜もあまり寝られなかったのに、電車の中はやっぱりワクワクして寝られなかったなぁ。会場到着。着替えをすませて、荷物の準備、いらない荷物を荷物置き場に置いてトイレへ・・・。出てくると女将さんの声発見元気な姿もみつけられましたスタート地点へ向かう前、今回荷物検査がありました。水２リットル以上の確認。荷物を持ち上げて重量での判断です。ちなみに女将さんはもちろん一発ＯＫですスタート地点、どの辺に並ぼうかとぐんぐん前に進むと・・・Ｉさんに後ろから声をかけられました。Ｉさんはハセツネの常連さんで山男。そんなすごい人の前からスタートするわけにはいきません全体の真ん中くらいからのスタートです。最初の舗装林道、道幅は狭いながらもぞろぞろと順調に進みます。登山口に差し掛かったとたん、やっぱり渋滞だぁ～予想はしていたので気持ちのあせりはなかったけど、日なたで暑い急にとまったせいか滝汗正確に時間を計らなかったけど渋滞抜けるまで２０分くらいかかったかなぁ～気分はまったりとしてきて足元の花の写真でも撮ろうかと思ったくらい・・・汗も冷えてきた後ろを振り返るとまだまだ渋滞が続きます。「第一関門でみんな足切りにあうんじゃないか？」という声も。実際には関門時間を30分延長してくれて、みんな通過できたそうですさすがハセツネ柔軟な対応が嬉しいです沢を渡ると渋滞解消、急にスピード上げて登っていきます。まったりモードから急に動き出したせいか苦しい、苦しいあ～、そういえばハセツネの登りもこんな風に苦しかったっけ。眠かった印象が強すぎて忘れてたぁ～入山峠からは舗装林道の下り。気持ちいいリズムで下っていきます。みんなは渋滞のロスを取り戻そうとしてか、カッ飛んでいきます中には転んでケガした人も・・・どんどん抜かされてもマイペース、マイペース景色も楽しみましたそれにしても長い下りだぁ～。大腿四頭筋を壊すトレーニングにはもってこいのコースだなぁ。下りきると今度は上り、上り・・・途中で大声で応援してくれてる男性「歩くな、走れ～！！」って、無理ですって。歩いていると胃に異変が・・・歩くたびにゲコゲコ音がする。胃が空洞になってる感じカエル、飼ってるダンナに後で説明したら「理解できない」そうです・・・暑さで食欲はないけど、きっと食べたほうがいいんだろうなぁまずは胃薬、そしておにぎりを歩きながら食しました。和田峠からやっと山らしいコースに突入です醍醐丸から先はアップダウンはあるもののだんだんと下り。走れるところも増えてきて、登りが苦手な私にはちょっと気持ちが楽になります。時々ミツバツツジ（？）の花や桜吹雪、春らしいやさしい緑の景色も楽しめますハセツネの渋滞ポイントの入山峠の階段を下ると第三関門。ここからはほとんど下り喜びたいところだけど、下りが急過ぎ足ガクガクだし、だんだんフォームもくずれてくるし。前傾しなきゃとわかっていても思いっきり脚でブレーキかけちゃってる。ガクガクな脚がさらに踏ん張れない悪循環もう脚がいうことききませんやっとの思いでゴール疲れたぁ～ゲッソリ・・・しばらくの放心状態の後、記録証と参加賞を受取って・・・リキさんとお会いできました～表彰式を見ながら残ったおにぎりやカステラで栄養補給。食欲はあるので大丈夫そうですだんだん冷えてきたので途中で着替えに・・・瀬音の湯の足湯サービスで温まりました５時間４５分。コース設定が違うし、ロードが多かったので比較にならないかもしれないけど、ハセツネの第一関門通過と近いタイムでした。でもこのコースのほうが脚へのダメージは大きい。噂通りのハードなコースでした。トレイルレースなら舗装路ナシのほうが楽しいのになぁ～どうせなら３０ｋｍたっぷりトレイル走りたい。もっとハードなコースになっちゃうか・・・。でもこの大会、楽しかったですっ今回消費したもの・・・水　５００ｍｌお茶　３００ｍｌゼリードリンク　１個おにぎり（小さめサイズ）１個カステラ　３切れ飴　２個塩をまぶした干梅　５～６粒普段からあまり水を摂らない人なので、こまめに摂ったつもりだったけどゴールしても荷物重いままでした２リットルの規制は私には多すぎるんだけどなぁ。でも山では不足するより余ったほうがいいよねさぁ、富士五湖まであと５日とにかく疲労抜きにはげみます

  2009.04.21

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• 明日はハセツネ３０

  いよいよ明日に迫ってきました。試走に行きたかったけど行けず・・・女将さんがアップしてくれた試走の写真をみながらイメトレ地図をコピーして、ウェアーと、食料と・・・昼のうちに準備をすませてしまいますそして夜は・・・中学のクラス会あ～、忙しいっダンナに「俺だったらどっちか片方しか行かないね」と言われつつでも、やっぱり両方行きたいもちろん体調管理はしっかりとは控えめに・・・乾杯だけはしてもいいよね明日は4時起き。２次会は強～い意志で参加しません早く寝ます

  2009.04.18

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  等々力めぐりマラニック

  新聞でたまたま見かけた記事「チューリップ７０００株が見ごろ」こいつは行かないわけにはいきません場所は等々力緑地公園川崎市中原区にあります。緑地公園に着くと陸上競技場やらテニスコートやらをながめながら公園内をぐるり。みつけましたそしてダンナが前々から行ってみたいと言っていた等々力渓谷へ・・・こちらは同じ等々力でも東京都世田谷区。丸子橋で多摩川を渡り東京へ。今回は道に迷わないようにちゃ～んと地図持参無事到着です都内とは思えないような落ち着いた空間狭い遊歩道なのでここは走らずに散策。今日もめちゃめちゃ暑かったけどいつもとちょっと気分が変わって楽しかった～

  2009.04.13

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  テーピング効果

  一か月以上も前に痛めた左足首。通常走るくらいなら違和感はなくなりましたでも足首を大きく動かそうとすると痛みがちょっと・・・不安なのは一週間後にせまったハセツネ３０ｋです。そこで悪化させてはチャレンジ富士五湖に影響が・・・で、自分でテーピングをしてみることにしました人に貼ってもらったことはあるけど自分で貼るのは初めて。最初からカットされてるニューハレがいいと聞いたけど、ちょっと割高。【10,500円以上送料無料】New-HALE［ニューハレ］ニューハレVテープ（ベージュ・2枚入）【10,500円以上送料無料】New-HALE［ニューハレ］ニューハレXテープ（ホワイト・2枚入）カットする手間だけならと通常の巻きタイプを購入。ニチリート キネシオロジーテープ 撥水タイプ 50mm*4m NKH-BP50 【キネシオテープ】［伸縮性］引っ張りながら貼る、この引っ張り加減ってどれくらい以前ひざかんたんを貼ってもらった時、きつすぎて苦しかった。きつくなり過ぎないように・・・でもゆるいと効果ないよねぇヒフク筋と足首の８の字テープをなんとか貼ってみました。うん、意外と簡単にできましたよサポートされてる感じが安心感がありますさっそく試走ですホントは山に行きたいところだけど、時間がないのでよみうりランドの巨人への道に・・・。階段＆トレイルもどきのコースです。２８３段の階段。桜の花びらがヒラヒラと舞う中、目標１０往復今日は夏日暑い、暑い・・・１往復で吐きそうになりました３往復でやめたくなりました５往復でテーピングしてない右ヒフク筋が攣りそうになりましたってことはテーピングの効果ありってことさっきから頭をよぎるものが・・・来る時にたまたま目に入ったアレが忘れられません。１０往復できたらご褒美だぁまだラン途中だけど、ご褒美、いただきました。足首のほうも大丈夫そうただし、高い段差から飛び降りる感じで着地するときは要注意です。今、ケガだけはしたくないからね・・・

  2009.04.11

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  お花見トレラン

  念願の弘法山に桜を見に行きました～今回は初の鶴巻温泉出発弘法山～権現山～秦野駅へと下りる、大山山頂へは登らない軟弱コース第二部のお楽しみがあったからね弘法山にはあっという間に到着。こんなに近かったっけちょっと軟弱すぎたかなぁ～しばし桜を楽しみながら散策めんようの里の羊さんにもご挨拶権現山に向かいます。この道、だいぶ前に来た時は鎖場もあるようなけっこうしっかりとしたハイキングコースだったのに、今はすっかりキレイに整備されてベビーカーを押したお母さんもお花見が楽しめます。権現山には広場と展望台が・・・高いところには上らないとでしょまだたいしてお腹がすいていなかったので、小さめのパンを補給して秦野の駅に向かって下山。桜、キレイだったなぁ～ここからが第二部です。渋沢丘陵を通って頭高山に向かい、渋沢駅に下りて温泉お初のコースです秦野駅を越えて線路の反対側へ・・・いきなり住宅地の中に迷い込んじゃいましたぁちょっと遠回りしたけど目印の小学校発見桜並木を横目に坂をぐんぐん上っていきます。すご～いいい景色～左に菜の花畑右に丹沢の山々さっき登った弘法山や権現山の桜も見えます。天気のいい日に山に登るのもいいけど、山を見るのもいいもんだねぇ～あまりの絶景に思わずハイキングに・・・いかんいかん、走らねば途中「震生湖」の看板。またまた足をとめてちょっと寄り道釣り人がたくさんいましたトレイルというよりは舗装路＆農道（？）って感じ。でも景色がよくて気持ちいい～標識にしたがいながら走っていくと・・・ぐんぐん下ってるまだ頭高山に行きたいんだけど・・・また迷った～地図を引っ張り出して・・・うん、うん、んっ渋沢駅近くまで下りてきちゃったよ～どっと疲れて、頭高山行きはあきらめました考えてみたらおにぎり食べ損ねてエネルギー切れ本日の温泉は「湯花楽」まずはそしてふ～～っ

  2009.04.06

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  大山トレラン

  月が明けてしまいましたが、３１日（火）の話です。前日はロードだったのでその日はお山飽きっぽい性格で続けておんなじ練習ができないのです伊勢原駅からバスケーブル下のバス停から出発です。女坂を登るとミツマタが植えられていました。以前は確かアジサイが植えられていたような・・・根付かなかったのかなアジサイが植えられた時も思ったのだけど・・・お山の植物は持って帰らないのがルール。植えるのはいいの山の生態系を考えた上での植林なら考えられるけど、これは明らかに観光客の目を楽しませる為に思えるんだよねぇま、キレイだったけどね下社到着。桜・・・まだ全然咲いてません満開になるとここもきれいなのにねぇ。中腹のベンチで休憩中の男子中学生（くらい？）４人組。元気にあいさつを返してくれましたその後の彼らの会話。「あ～、落ち着く～」「ず～っとここにいたい」うん、うん、中学生だっていろいろ疲れるよね山頂付近、みると残雪が～桜もまだ咲かないわけだ寒いのでさっさと下山することにしました。桜が咲いていれば弘法山まで行こうかと思ってたけど、全く期待できないのでいつものように鶴巻温泉へ・・・いつもはこのルート、平日は全くといっていいほど人と出会わないのに、桜目当てなのか、ハイカーたくさんいました。弘法の里湯も人でいっぱい今週末、桜見にもう一回いっちゃう

  2009.04.03

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• お花見ＬＳＤ！？

  今日の練習目標は4時間のＬＳＤアップダウンや階段を入れると、途中でくじける可能性があるので、よこやまの道や尾根緑道を横目にロード。桜並木もあるコースお花見ランが楽しめるかと思ったけど・・・ぽつりぽつりと咲いてはいるものの見ごろはまだまだ全く咲いていない木もたくさん途中、自転車に乗ったおじさんが声をかけてきました。駅に行く道でも聞きたいのかなと立ち止まると・・・「鶴見川の源流はどこですか？」「源流ですか・・・ごめんなさい、わかりません」マニアックな質問でした自転車でずっと川を上ってきたのかな源流って・・・山じゃないのこの辺にあるぅう～ん、源流を求めて旅ランってのも楽しいかもね町田まで走ってお買いもの。お気に入りの「黒糖」を購入。この目的があったからロングも気がまぎれますさぁ、あとは家に向かって走るだけ何度か通った道。・・・なんか、景色に見覚えがないような・・・ん～、もしかして間違えた途中の標識で「○○駅左」そっち方面に行かなきゃいけないんだよぉでも、適当に曲がって道に迷ったら目も当てられない。直進すれば知ってる国道に出るってなってたし、ちょっと遠回りかもしれないけど、国道まで出るか。そこらじゅうの看板に出てくる地名やバスの行先を見ると、なんだかえらく遠くに来たような・・・不安途中、駅発見「す○か○台駅」って・・・どこ駅まで行って路線を確認。家から走って30分くらいの駅まで一本で行けそう迷わず乗車電車に乗ってる間景色を見ながら、走らなくてよかった～無事家に到着予定の4時間もクリアーできました知ってる道を走る予定だったのになぁ

  2009.03.30

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• 東京マラソン・エイド333感想記

  今年の東京マラソンは私設エイド参加です。まずはかおちゃんと雲助さんと合流。vinatchチョコやテーブルなどの荷物を受取ってエイド３３３に向かいます。あった、あった、いい場所じゃんこの場所を探して選んでくれたおたぽんたさん、ありがとうおもむろにテーブルを広げ、準備開始。公式ボランティアの人に「何がはじまるの？」と不思議がられましたが、準備をすすめます元々予定されていたvinatchチョコやラルム♪クッキーの他にも、おにぎり、ミニトマト、オレンジ、味噌パン、ビスケット、飴、アミノ○イタル、お菓子などなど差し入れ持参で応援隊がつぎつぎ合流。みなさん、一緒に盛り上げてくれてありがとうございます対向車線側にランナー登場（２２～２３km付近？）TOP選手を見送って、TOP選手が折り返して３３．３km地点に来るまでは知り合いランナーさんを探します。何人か発見声をかけたら反応してくれたのでエイド３３３の場所は確認できたよねTOPランナーが通過速いなぁ～市民ランナーもチラホラ登場でもサブ３ペースだとさすがにあっという間に通過しちゃいます本格的に食べ物が売れ出すのもこの後です。美味しそうに食べてくれて、元気そうに走り出してくれる、そんな姿を見てるとこっちも元気になちゃいます青襷のトルシャンさん発見声をかけたら反応してもらえましたでも＝楽天エイド、とは分からなかったようですねだんだんと表情に余裕のないランナーさんが増えてきます。走りたくても走りだせない、脚の痛みと戦いながら前にすすんでます。そのころにはエアー○ロンパスとコーラが大人気声をかけるとそれまでツライ表情だったのに笑顔を返してくれるランナーさんも。ちょっとでも元気を出してもらえたならこっちも嬉しいみんなの頑張ってる姿に私もパワーをいっぱいもらいました。最終ランナーまで見送って、エイド撤収～打ち上げの開始ですご一緒できたみなさん、ありがとうございました～。楽しい時間を過ごせました今回のエイドは食べ物、飲み物、エアー○ロンパス、全て完売でした。コーラは何度も買い足しに行ったほど。痛みで脚を引きずってる最後のほうのランナーさんにエアー○ロンパスをかけてあげられなかったのがちょっと残念最初の準備の段階で、エイドを見つけやすいように手旗をフェンスや街灯に貼り付けました。でも、突風で街灯に付けた旗が飛んでってフェンスの前に自分たちが立って…結局ランナーさんから楽天の旗が見えなかったみたいエイド３３３を見つけられなかったというランナーさんもチラホラ…思い返せば食べ物配るのに一生懸命で手旗を振ってなかったなぁ…反省こちらからも探せなかった知り合いランナーさん多数第１回、豊洲でボランティアをしたときよりランナーを見てると目が回る。その差は・・・車線の数豊洲は３車線、京橋は２車線。道幅狭い分密度が高いのね・・・もうひとつ残念だったのは、エイド３３３のすぐ手前がオール○ポーツの写真撮影ポイントだったってこと。それまで歩いてたランナーも撮影ポイントの手前から走り出す。エイド３３３の前を、美味しそうなチョコやクッキーを横目にせっかく走り出したのだからと立ち止まらずに通過・・・まぁ、元気に走ってくれればいいけどねなんだかんだ言っても、楽しかったなぁ～東京マラソン、第一回は公式ボランティア。去年はランナー、そして今年は私設エイド。一通りのことは経験した来年は何しようかなぁまだやってないのは大東京祭りの参加。でもこれは現実的に難しい。ちょっとやってみたいのはＥＸＰＯのボランティア。ＥＸＰＯだけのボランティアってあるのかなぁ～

  2009.03.25

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  東京マラソン・エイド３３３

  東京マラソンのＥＸＰＯに行ってきました～平日なのに結構人が多くて、もうすっかり気分は東京マラソンです。当日は京橋、３３．３ｋｍ付近で楽天私設エイドにいます。トップランナーから最終ランナーまで、そこで応援したいと思います３４．６ｋｍの関門が１４：４２。なので最終ランナー通過後、１５：００頃までいる予定です。ランナーの方…走り終わったら、是非来てくださいね。１５：００に間に合いそうもない方は１７：３０からの打ち上げで合流しましょう応援の方…スタートで３万５千人を見送る…１０ｋｍゴールを楽しむ…移動応援を満喫…感動のゴールに立ち会う…いろんな楽しみ方の合間に寄っていただけるとうれしいですもちろんず～っと一緒に応援していただける方、大歓迎ですＴＶ観戦の方…３３３の楽天横断幕、探してみてください。みなさん、一緒に楽しみましょう３３３ではvinatchチョコ、ラルム♪クッキー、エアー○ロンパスを用意しています。他に欲しいものって何かないかなぁ～「パ○ージェルがあると嬉しい」という声がありました。ダンナにも聞いてみると「それ、嬉しいかも…」そっか～・・・用意しましょうでも、さすがに３万人分は無理です顔見知りさん優先とさせていただきますこれを機に顔見知りさんになってくださる方、ぜひコメントください。できれば目標タイムとか、当日の服装とか・・・情報いっぱいいただけるとうれしいです。そしてエイド３３３に着いたら自分の名前をアピール、お願いしますもちろん、その時の体調でパワー○ェルを受け取らずにスルーしてもらったって全然ＯＫ。美味しいvinatchチョコやラルム♪クッキーもありますから。そうとなると、私もランナーに見つけてもらえる格好しないと・・・かわいい応援グッズを見つけましたひよこのパペットでも、これだけじゃ目立たないかな・・・お揃いの帽子を作りましたこれを被って応援しま～す

  2009.03.19

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• 東京荒川市民マラソン・完走記

  結果から言うと・・・撃沈ですもともとスピード練習もできてなく、フルのタイムを狙う体調は整ってなかったし、富士五湖の練習、という捉えならはじめっからもっとゆっくり入ってイーブンを保つ。そんな走りにするべきだったかなぁＣブロックからのスタート女性の人数が少ないために、同じブロックからのスタートの男性はもうちょっとレベルが高い。危険防止のために女性は土手側に寄るようにとの案内が。でもみんなにそんな情報がいきわたるわけでもなく、結局男女混ぜこぜスタート。踏みつぶされないように流れに乗って走ります１ｋｍと２ｋｍの表示を見逃し、３ｋｍ地点でのタイム・・・距離練習にするには速すぎ流れの邪魔にならない程度に少し抑えるもハーフのペース。え～い、行っちゃえ～このペースでどこまで粘れるかなぁ～１２ｋｍ付近、素浪人さんらしき人発見応援来るって言ってたかなでもたぶんご近所さんだから来てるかも…ちょっと遠かったので声はかけずゐわすさんは出てるんだっけすれ違うランナーをチェックしながら走ったけどわからず…あっ、koba-tea.さんだっあっという間で声かけられず…croceさん…みつからない…ダンナも…いな～い…誰ともエールの交換をできずに折り返し。ハーフ通過タイム、２か月前の谷川真理ハーフマラソンよりいい記録ですこのままフル、もつはずないよなぁ折り返すと、向かい風・・・はありません。天候は言い訳のきかない絶好のコンディション。なのにスピードちょっと落ちてきた時計をみるとほんの数秒落ちただけ。もつはずないよなぁ・・・という考えが気持ちの問題のようです。気持ちが落ちはじめた２３ｋｍ付近応援してるＫＩＴＴＹ1号2号さんを発見元気と飴を貰いました～予想通り、徐々にタイムは落ち始め、脚も動かなくなってくる２５ｋｍ、胃が痛くなってきて胃薬を飲む。テンションはタイムを気にする気力もあとはもう何も考えずに前に進むだけです３０ｋｍ付近、金芽米のおにぎり「一人ひとつでお願いしま～す」ということでＧＥＴできましたでも６時間以上かかってゴールした友人は「なかった」とのこと。ホントに欲しい人はこのくらいのタイムの人なのにねぇ。３５ｋｍ付近、シャーベット今年はリンゴ味とオレンジ味。迷った挙句にオレンジ味をいただきました。もうちょっと量が少なければ２つ食べれるのになぁ～走っても（走ってるつもりでも？）どんどん抜かされます。デビルマンに抜かされましたくまの着ぐるみにも抜かされました遠くに見えるＫ´sデンキの看板がいつまでたっても近づきません４０ｋｍ付近、レストステーションと称してベンチが並んでます。座りたい気持ちがフツフツと・・・ここで座り込んでも自力でゴールに向かわなきゃいけないことには変わりない。なんでこんな残酷なものを置くんだろうやっとゴールが見えてきました。長かったよぉ～思えば抜かされるばっかりで抜かせたのは歩いてる人だけ走ってる人を抜かした記憶がないような・・・ゴール直前のラストスパートすら出来ずヘロヘロとゴール。ゴール後も相当身体にダメージが・・・全く成長してないというか、きちんとした目標設定もできてなかったし、レースとしてはダメダメでした。筋肉に刺激が入ったという意味だけでは決してマイナスではなかったでしょう。ということにしておきますあぁ、こんな調子じゃ富士五湖が～・・・不安

  2009.03.16

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• 血液検査結果

  1月に特定健康診査（メタボ検診）を受けました。問診（、、…）、尿検査、血液検査、身長・体重測定、そしてウエスト寸法採寸。ウエスト９０ｃｍは見るからにないと思うけど・・・数日後に検査結果を聞きにいきました。メタボはもちろん問題なしただし・・・血液検査に問題あり貧血がひどいとのこと「階段とか登ったら疲れないか？」と先生。「疲れるといえば疲れますけど・・・（ハーフマラソンも走れたし、トレイルランもできたし・・・）」と心の中でつぶやく。そして問題は血小板。異常に数が少ないらしい「この検査結果が本当なら、あんた再生不良性貧血だよ」とっさに頭に浮かんだのは「赤い疑惑」の山口百恵…古すぎ！？知ってる！？白血病を本人に知られないためによく口にする病名だよねぇ。う～ん、確かに疲れやすいし、鼻血がでるとなかなか止まらない・・・即再検査です。再検査の結果。血小板は大丈夫でした～なにやら検査薬に反応してしまう血液らしい・・・でも、やっぱり貧血はひどいとのこと。確かに昔っから貧血症でした。小学校の時から朝礼では倒れて保健室行きはしょっちゅう。ある時、雨上がりの校庭で倒れたところが水たまり保健の先生が服を洗ってくれたりもしました。教室に戻ると誰も「大丈夫？」って心配してくれず、なぜか冷たい視線どうやら倒れたときに泥が飛び散って周りの友達が被害を被ったらしい。ごめんなさいでした。電車通学をしてた高校、大学時代、満員電車の中はいつ貧血を起こすかとヒヤヒヤでした。そして長い付き合いの貧血。だんだん貧血を起こしそうになると自分でわかるようになり、場所も人目も気にせずしゃがみ込む度胸も身につけました「慣れが一番怖いんだよ」と先生。「あんたの血液をそっくりそのまま旦那に移したら間違いなくぶっ倒れるよ」・・・だそうです貧血がひどくなると、腎臓にも負担がかかるらしい。食事で採ろうとしても胃腸が弱いと鉄分を十分に吸収できないらしい。ん～、心当たりが・・・そして鉄剤が処方され一か月飲み続けました。またまた再検査。聴診器を当てて「心音の雑音もなくなったね」えっ雑音があったのどうやら経過は良好のようです。こんな経過でこの一か月、無理な練習は自重しないと・・・と勝手に決めてたいして走りこめていないまま、あさっては東京荒川市民マラソンです。記録を狙うようなスピード練習などはまったくできてませんなので、またまた富士五湖に向けての練習の一環となりそうです。ご一緒できるかた、よろしくお願いします

  2009.03.13

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• よしっ！走るぞ！？

  やっと終わったぁ～そう、確定申告です。過去何度も確定申告は経験済みなので、やり始めてしまえばたいした作業ではないんです。ただ集中力は必要そして難関は親の分。去年手伝ったのに味をしめて今年はすっかり任されてしまいました。そして手渡されたのは、洗濯ばさみでとめただけの領収書の束確定申告の計算よりもまず領収書の整理から。見ると八百屋のバナナのレシート日々整理しておいてくれぇ～・・・無事提出終了です。さて、話はさかのぼって１日。「東京マラソン」の応援の打ち合わせに参加しました。昼過ぎからの打ち合わせ←何これ!?気分はすっかり東京マラソンモードになってきました学園祭気分で私設エイド、しっかり楽しみたいと思います。詳細はきっとおたぽんたさんから発表があることでしょう。近くなったら私も東京マラソンネタでアップしますねってことで１日は休養日。２日はロングやるぞぉ～と意気込んでスタート最初は調子良かったのに途中から左足首に違和感が・・・この違和感、鎌倉トレイルの時から感じてたんだけど、その時は楽しかったせいか途中から忘れちゃったその後の練習でも、着地するとズンっと衝撃がもろに脚にくる感じ、してたんだよなぁ～。でも、痛みというほどツライものでもなく、ちょっと疲れが溜まってるのかなくらい。結局この日は９０分ほどで終了。ただのスロージョグで終わっちゃいましたケアーはしっかりしないとね、ってことで寝る前に念入りに念入りにストレッチ＆足首まわしそして夜中に目が覚めると・・・足首痛い翌朝、軽い捻挫をしたような痛みそれほどひどいものではないけど歩いても違和感。足首まわしが余計だったかも・・・雪が降り出す前に走ろうと思ってたけど、安静にします。治療用のオイルをせっせせっせと塗りこんで・・・今朝はだいぶ痛みが減りました明日には走れそうです・・・晴れたらね

  2009.03.04

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