＊はなこ☆のいろいろ日記＊

先日、疲れやストレスがたまってると書きました。
今、けっこう自分のキャパを超えてる。
学校も毎日あるのに他にもやることいっぱい。
けっこう自分の時間を犠牲にもしてる。
自分にも人間関係にもなんとな～くストレスたまってる。。。
でも、よく考えたら
どーやったら回復するんだろう。。
休息ってどーやってとるんだろう。。

寝る？？
でも毎日6時間以上は睡眠時間とってるし、足りてると思うのですが。。

遊ぶ？？
一応けっこう遊んでます！

運動？？
これは足りてないかも。
昨日もテニスの予定をキャンセルして印刷会社に行ったわけだし。
プール行こうかなあ～。
あと、家では腹筋しよ！

食べる？？
私にとっては一番のストレス発散方法であり、
逆に一番ストレスがたまるものでもあります。
最近は無駄に食べ過ぎて太ってストレス。。。
このお腹の肉を感じるごとにどんどん膨らむストレス。。。
この肉、切り取って焼いて食べたいくらい！

栄養？？
かなり足りてると思う。
最近自炊はしてないけれど、意識して様々な食べ物を食べてます。
学食では野菜の小鉢ばっかり食べてるし。
サプリメントも飲んでるし。
牛乳は毎日飲んでるからＣａも足りてるはず。

買い物？？
これもストレス発散であり、ストレスたまるもの。
買うと気持ちいいけど、
財布の中を見ると、その減り具合に愕然とする。。

う～ん。。う～ん。。
どおすればいいのでしょう。。