海と真珠

仕事が忙しいせいか久々に脚が重だるくなって、セルフケアで何とか
しようとしたがちょっと無理だった。
今日ヨガのレッスンの予定があり、スタジオの近くにフットケアをして
くれるサロンを見つけたので予約を入れる。

そこはきれいなビルの地下にあり、高級感があって落ち着いたアジアン
テイストのサロンだった。
先ず足湯をしてから、足つぼとふくらはぎのマッサージだ。
こういうところも久しぶりだわ。

丁度いい力加減と圧についうとうととしてしまう。
施術後はすっかり脚が軽くなる。施術して下さった方が言うには、私の
ふくらはぎはかなり冷えていたとの事。そうか、冷えで血行不良で
重だるかったのか！

省みれば思い当たる事ばかり。この猛暑で冷房はガンガン入れるし、
生来の薄着派。更にビール大好きときたらねぇ…。
お風呂やサウナに入ると体が整うのも、冷えが解消されたからなのね。

フットケアの後はヨガ。今日は初めての陰ヨガにチャレンジ。
いつもハードに動くクラスに参加しているが、陰ヨガは経絡を刺激
するようにゆったりと動き1つのポーズを長い時間キープする。
じんわりと効いてくる心地よさだ。

先生が「立秋を過ぎたら、冷たい飲食物は徐々に控えるといい」
と仰ったのでドキッとする。常温の飲物はまだ厳しいが、また冷えて不調に
なるのも嫌だし困ったものだ。





本日のヨガコーデは上下ともにNERGY。グレー×黒で落ち着いた雰囲気で。
陰ヨガは面白かったので、機会があったらまたレッスンを受けてみたい。


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