Beer's diary

今日は朝から雨でしたね

庭や畑の世話は出来ないので朝からフィットネスへ行ってきました

フィットネスへ通いだしてちょうど一年になりますが、土曜日の午前中に行ったのは今日が初めてです。

土曜の午前中にはジャズダンスの時間があって当然ですが初めて参加しました

ジャズダンスって言えば、レオタードにレッグウォーマーってイメージでしたがそんな人は一人もいませんでした(当然ですよね。私ってかなり古い人間？)

振り付けはかなり大胆なポーズが多いですね私には合わないかも

映画の｢フラッシュダンス｣を思い出すようなノリで出来ないながらも面白い気もしましたが、多分もう参加しないと思います。


フィットネスは坐骨神経痛のこともあってしばらく行ってなかったのですが、昨日から再開しました。

でも軽めにしておこうと思って、昨日はバイクと腹筋２０回、今日はジャズダンスとエアロビクスに腹筋２０回。

整骨院の先生に腹筋を鍛えるように言われたんで始めたんですが、２０回って少ないでしょ。

以前に４０回やったら次の日筋肉痛で腹筋が１回も出来なかったので、今回は慣れるにつれ回数を増やしていこうかなって思ってます

お知りが痛いって言って行かないより、少しでもからだを動かしに行ったほうがいいですよね