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2006.07.08
カテゴリ：【ﾄﾚ for Swim】
本日のトレ。スイム2700m。
メイン スイム 100x3本 int15sec プル 200mx1本 int40sec を3セット。 各セット，13:50あたりでクリアー☆ e～ペース☆ 今日はこの後， 【400mTT】 0-200m 5:22 HRav106 HRmax 114 200-400m 5:31 HRav110 HRmax117 400TT 10:53 10分台突入!! 消費 364kcal。 total 2700mも自己最長距離!! 来週はもうすこしハード週。 しっかりやってくゾ!! お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2006.11.03 11:23:20
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