ﾍﾅﾁｮｺ系ｱｽﾘｰﾄ【ゴルゴォ】

本日のトレ。スイム2200m。

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スイム100mx4本int25
プル300m int40sec
x2set。


♪今日の収穫

いままで，おっかなびっくりで，上体が《後傾》していたと思います。
今日，試しに上体を《前傾》し，体重を載せてみると。。。

{゜▽゜}
お"～～～～～っ

グイグイ進むぢゃ～～～んvv

調子に乗ってたら，突っ込みすぎでおもいっきり鼻から水を吸い込んだ{>_<}ゲホッ

《前傾》。
慣れないで，すぐにタレたけど，少しずつ慣らしていくゾ{~~}ノ


消費 221kcal(62-210)。

体重60.6→59.8
脂肪率11.9→12.9


明日は【バイク→ラン】予定。