ﾍﾅﾁｮｺ系ｱｽﾘｰﾄ【ゴルゴォ】

本日のトレ。スイム1000m。

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スイム 200mTT



明日は早朝から，

【トライアスロン伊良湖大会～観戦・応援の旅～】

まだ【マワシ(名古屋弁で"支度"の意味)】もしとらんで，早く切り上げたいんで，今日はショートTT。



200mTT。


5'03" を記録!!(HR106/116)


従来比，【20秒短縮!!】。


今日は200m限りとはいえ，いままで，

5'20"～30"台で泳いできたことと比べると，
泳いでいても，

『こりゃ～違うゾ!!』

という手応えでしたヽ{^▽^}!


あとひといきで，

【4分台】


次回はここを目標にしてみよう!!


体重60.4→60.8
脂肪率13.0→15.1


消費 110kcal