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2006.11.06
カテゴリ：【ﾄﾚ for Swim】
 カラダがガタガタなもんで，今日はユルユル【リハビリスイム】&【ペアストレッチ】♪ ♪スイム ドリル&ダウン 1000m ﾊﾑちゃん＆ｽﾈあたりが最も激筋肉痛。 泳ぎ始めて,水をひっかっていくと,痛いのなんの。。。 100mくらい泳いできたらようやくなれてきたよ  これくらいｱﾝﾖがｶﾞﾀｶﾞﾀだと,とても  はできませんネ プールに感謝  ♪ペアストレッチ 悶絶{´∩｀}後，骨抜き。。。 thanks ｽﾀｯﾌさん  おかげでｽｯｷﾘ＆ホネ抜きになったよ 日曜日は,しっかり走っとくね 来週,報告します  体重 62.8→61.8 脂肪率 12.5→13.7 ■通勤ノンタン 13km 60minくらい お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2006.12.13 23:17:28
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